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孕产小管家1年前
金牌月嫂教我的香芹炒牛肉~家里有孕妇 产妇的跟我一起学吧#产妇#产妇月子餐食谱 #月子餐 #孕妇 #坐月子吃什么
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小琴子(二胎宝妈)2年前
#孕期饮食 怀孕后多吃牛肉，孕早期提供优质蛋白质，孕中期补充铁元素，孕早期控制体重！#孕妇餐 #怀孕你吃什么 #孕期营养食谱 #长胎不长肉
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小琴子(二胎宝妈)3年前
#孕期饮食 #孕期食谱 #月子餐 不管是孕期还是月子都非常适合的芹菜炒牛肉，又营养又好吃，关键还长胎不长肉哟
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小阿晴日记8月前
孕37周+5｜距离休产假的日子越来越近，马上就快在家待产了，不知道在家待着会不会觉得无聊#带饭上班 #家常饭菜 #抖音小助手 #vlog日常 #孕期饮食
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小甜豆8月前
#孕期饮食 #孕晚期
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吃饭日记1月前
周六了明天不用早起了，谁点的芹菜炒牛肉出餐了。今日午餐便当 芹菜炒牛肉+清炒莴笋#真实生活分享计划 #上班带饭#孕期 #孕期记录 #孕期吃什么
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李老师孕产陪伴6月前
孕期补贴食谱一定要收藏好，需要的时候直接拿来用#孕期 #美食教程 #美食 #怀孕 #新手爸妈
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营养城堡3年前
孕期想吃点好的，又不想自己动手做，快点@你的怨种老公来做这道香芹牛肉 #孕期饮食 #在家做美食
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小小孕妇裤1年前
#dou上热门 孕期补铁食谱来啦#一个身体两个心跳 #孕期 #怀孕 #科普
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吃货8月前
#孕期饮食 #孕妇
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月嫂亿姐1年前
当了月嫂才知道，一道简单的西芹炒牛肉也有大学问，牛肉要滑嫩，腌制是关键！跟我学做起来吧！#抖音美食推荐官 #适合产妇的月子餐 #美食教程持续更新
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傅大姐的退休日常6月前
家有小孕妇，每天一问：明天想吃什么？#家庭日常 #在家做美食 #孕期饮食 #我的厨房日记 #家常菜
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小甜豆7月前
#孕期饮食 #孕晚期
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小西瓜奶爸4月前
孕中期营养餐，新手简单易上手#孕期营养食谱 #孕餐 #孕期记录
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乐乐妈妈9月前
孕9周➕孕妇，自己做饭，拒绝外卖#家常菜 #美食 #二胎 #孕早期
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山西月嫂周姐2月前
我是月嫂周姐：今天分享芹菜牛肉的做法牛肉嫩滑做法简单.家人们赶紧点赞收藏跟着做起来吧#牛肉的腌制方法 #牛肉的新吃法 #月子餐的花样做法
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好好好阿友4年前
阿友这样做的牛肉，低脂低卡健康又好吃，快来看看吧！ #轻食 #减肥 #牛肉 #孕妇 #美食 #低脂
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邓先生的孕期小厨3周前
给孕期老婆买菜食补，不知道怎么食补的准爸们看过来#食补 #孕期营养 #孕期分享 #孕期记录 #孕期食谱
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小陈不慌（月子中）5月前
怀孕必吃的补铁食谱，孕妈孕期营养跟上很重要#怀孕 #怀孕吃什么对胎儿好#孕妇吃什么对胎儿好#怀孕补铁 #补铁的食物
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3丸米饭9月前
点点关注，让你老公给你做！ #怀孕 #长胎不长肉 #孕期饮食 #一个身体两个心跳 #补铁食谱
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真懂娃-孕产食谱4年前
老公都和我抢着吃的孕期食谱，丰富的纤维素，还利于孕期血脂平衡#孕期饮食 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 @DOU+小助手
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橘子皮3月前
孕晚期不点外卖吃什么 西红柿炒鸡蛋+芹菜甜椒炒牛肉#孕期记录 #孕期饮食
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鄢先生の孕爸日记2月前
【准爸爸控糖午餐报告】 为孕妈准备：芹菜炒牛肉 + 醋溜白菜 + 西红柿炒鸡蛋 + 杂粮饭 用心为孕妈做好每一餐。感谢关注点赞，一起加油！ #孕期记录 #孕妇餐 #孕期控糖 #我的厨房日记 #家常便饭最养人。
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宝儿姐吖1月前
孕期补铁食谱，准爸爸们收藏起来，做给妈妈们吃哦，简单有营养，宝宝和妈妈健康又漂亮#孕期饮食 #孕妇营养食谱 #孕期补铁菜谱 #孕妈 #孕妇
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内分泌金晖主任11月前
孕中期和孕晚期的饮食攻略 #硬核健康科普行动 #医学科普 #孕中期 #孕晚期 #饮食攻略
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营养师马里奥（萌宠版）1年前
孕期饮食||孕四月健康晚餐 🔸这个月孕妈妈的食欲越来越好了，孕15周的胎宝宝也正是骨骼迅速发育的阶段，钙、磷、DHA、维生素D、维生素A和B族维生素是孕妈妈本月重点补充营养，但孕妈妈不可以贪吃，每周体重增长要控制在0.35千克。 1️⃣青菜面 油菜木耳不仅含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质也很丰富，还不会给孕妈妈造成胃肠负担 2️⃣土豆牛腩 牛肉是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的维生素和铁、锌等矿物质，温和滋补，适合孕妈妈 3️⃣芹菜拌核桃仁 核桃仁含有丰富的维生素E、维生素B群、锌、镁等矿物质及OMEGA-3脂肪酸，对胎宝宝发育很重要 4️⃣牛奶西米火龙果 牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶中含有约100-120毫克的钙。钙对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要 🔸马里奥按照月份给大家准备了一周孕期食谱，大家可以进粉丝群领取哦#孕期 #孕期知识 #孕期饮食 #孕妇吃什么
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呱呱小厨6月前
#美食视频 #孕妇日常#今晚吃什么#给老公做的饭 #芹菜炒牛肉
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古灵🐢+🌽10月前
#记录生活 #孕妇晚餐 今天好热，没什么胃口
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小李同学4月前
#在家做美食 #记录生活 自己在家学做饭
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优优妈妈🍎（孕晚期）5天前
孕期控糖饮食 #热门 孕期控糖食谱来啦，认真控糖控体重，祝孕妈们孕期一路绿灯#孕期控糖 #控糖食谱 #控糖孕妇 #孕妈分享
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蔡妈孕产食疗1年前
孕产期食谱之 ：蒜薹炒牛肉#孕期饮食 #月子餐 #适合孕妇吃的家常菜 #产妇 #怀孕你吃什么
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译予 de 手作4年前
#孕期饮食长胎不长肉 #孕期贫血 的小伙伴要多吃红肉哟！@DOU+小助手 @抖音小助手
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乌龟不开会4年前
#美食 小米辣芹菜牛肉沫 牛肉具有很好的滋养益气补血的功效，孕期适合多吃，最重要的是牛肉不易发胖
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胖海 vlog1年前
小孕妇赞不绝口！芹菜炒牛肉，香到舔盘 有个超爱吃的小孕妇在家，每天都琢磨着给她做啥好吃的。今天这道芹菜炒牛肉，简直绝了！简单快手还巨下饭，小孕妇直接炫了两大碗米饭！ 👩‍🍳一看就会的超正快手下饭菜，没有多余繁琐步骤，厨房小白也能轻松拿捏！而且做出来的牛肉超级滑嫩，芹菜脆爽可口，二者搭配，香味四溢～ ✅食材准备： 🔸牛肉：选新鲜的牛里脊或者牛霖肉，肉质更鲜嫩。 🔸芹菜：挑茎秆饱满、叶片翠绿的，口感才好。 🔸蒜瓣：几瓣就行，增加香味的小能手。 ✅做法： 1⃣牛肉切成薄片，冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫，捞出沥干水分。这一步能去除牛肉的血水和杂质，让牛肉口感更纯净。 2⃣热锅倒入比平时炒菜稍多一些的油，油热后倒入牛肉迅速炒散。开大火爆炒，7 - 8 成熟，牛肉表面微微变色，带点轻微血色的时候就赶紧捞出。这样炒出来的牛肉能最大程度锁住水分，口感嫩滑多汁。 3⃣锅中留少许底油，放入姜蒜末爆香，紧接着倒入芹菜段，快速翻炒至芹菜微微变软。 4⃣把之前炒过的牛肉倒回锅中，和芹菜一起翻炒均匀。 5⃣加入少许老抽上色，简单翻炒几下，让牛肉和芹菜都均匀裹上酱汁，就可以出锅装盘啦！ 🌟小 tips： 🔸热锅热油，中大火爆炒牛肉，然后快速出锅，这是牛肉滑嫩的关键。 🔸炒芹菜时，不要炒太久，保持芹菜的脆爽口感。 🔸调味可以根据个人口味适量加盐和生抽，我家小孕妇口味淡，我基本没怎么额外加盐，老抽的咸度就够了。 家人们，快试试这道芹菜炒牛肉，简单又美味，绝对能成为你家餐桌上的常客！快给小孕妇安排上吧～ #孕期美食 #芹菜炒牛肉 #简单家常菜 #快手菜#家常美食
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点点美食3年前
月子餐怎么做？教你做芹菜炒牛肉，补气补血，好吃美味。 #芹菜炒牛肉 #芹菜炒牛肉家常菜 #芹菜炒牛肉做法 #月子餐 #月子餐制作
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安馨月嫂产后中心官方号3周前
#月子餐牛肉的做法#月子餐教程分享 #
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大侠.9月前
不知不觉孕程已经过半，现在已经是个5个多月小孕妇喽，期待宝宝的到来～#孕期vlog #怀孕 #孕期 #孕期饮食 #孕期记录 @DOU+小助手
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知宝妈妈9月前
小孕妇这个月的班终于上完啦！中午饭堂的菜挺好吃，直接在饭堂吃了，晚上回来婆婆煲了骨头汤，老公炒了个香芹炒牛肉，为了给我补蛋白全家都尽力了！都说广东妈妈很会煲汤，是真的，好好喝👍！知道娃入盆后赶紧给娃买了护臀膏，今天下班就到了，朋友推荐的这个#拜耳护臀膏 ，说很好用，新手也不懂，直接照抄清单！ #美食 #在家做美食 #孕晚期 #上热门🔥 @DOU+小助手
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四姑娘10月前
#dou上热门 今天早早卖完干部洋芋，回来给自己安排一顿芹菜牛肉啦！#记录生活 #孕妇日常 #干部洋芋 #抖音美食创作者
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妈妈的营养厨房1年前
金牌月嫂教我的六道家常清单小炒…#美食教程 #我的厨房日记 #月子餐 #大人小孩都爱吃 #好吃到停不下来
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杨杨不吃草10月前
孕期营养食谱 孕期体育控制 孕期分享 孕期知识 孕期vlog 孕期记录#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕期饮食 #孕期vlog
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@小婷日记1周前
孕早期的时候闻不了油烟味也不想动孕激素导致心情不好爱哭，到了孕中期真的舒服太多了，每天心情也会很好#孕期vlog #怀孕日记 #记录真实生活 #vlog日常 #日常分享
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狗子叫益达1月前
记录给孕期老婆做饭 减脂版 Day113 万年不变的芹菜炒牛肉+白灼罗氏虾+清炒青菜苔 #减脂餐 #健康餐 #低脂低卡
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乔乔备孕中5月前
怀孕必吃的多铁食谱#孕妇 #孕期#孕妈#怀孕#孕期饮食
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阿权（家常菜）1年前
炒芹菜要不要焯水？很多人做错了，做道芹菜炒牛肉鲜脆有诀窍#抖音美食 #芹菜炒牛肉 #孕妇餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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宁小娇的朋友圈9月前
孕期vlog之运动#怀孕日记 #孕期
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暖月月子餐4月前
以后想吃牛肉了，你就像我这样做个芹菜炒牛肉吧，做法简单好吃又营养#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #芹菜炒牛肉 #芹菜炒牛肉家常做法
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晨曦微光3年前
#创作灵感 #孕期饮食 因为要控制甜甜，所以主食我换成粗粮吃，肉肉是每天必吃的#怀孕 #小孕妇日常
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汪大妹和殷二哥3年前
今天三孃问我要吃什么，我说好久没有吃牛肉了，叫她买了一点牛肉回来，做了一盘牛肉炒芹菜，真的太香啦#记录真实生活 #孕期 #家庭日常
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下洋曾记牛肉丸1年前
一口好味道 香气四溢的香芹炒牛肉丸 只选用上好牛肉手工制作而成 #真材实料才能做出好味道 #永定下洋牛肉丸 #纯牛肉无任何添加剂 #孕妇孩子都能吃
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贝贝（1年前
31周小孕妇上班开店都吃些什么的一天～ 今天吃我最爱的芹菜炒牛肉，白菜苔。两个菜都特别好吃😋。最近体重飙升，加上天冷了总是忍不住想吃，吃完了又很焦虑…… #记录真实生活 #孕期饮食 #长沙 #夫妻日常
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征征～1年前
姐妹们，22周涨了26斤，这体重真是控制不了啊#家常便饭吃得香 #孕期饮食 #孕妇的一日三餐 #记录真实生活 #孕期记录
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蓉蓉私厨6月前
孕期怕长胖？快来试试这道小炒牛肉！#孕期 #孕期饮食 #给孕妇做饭
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小鹿妈妈的餐盘10月前
🔥【孕期晚餐这样吃！营养爆棚还不长胖】👶🏻✨ 今日孕妇晚餐🥣 🥩「芦笋炒牛排」嫩到爆汁！高蛋白低脂肪💪 🍆凉拌茄子+百利凉拌汁&潮汕集锦葱头油＝香到舔盘😋 🌾半碗藜麦饭控糖顶饱！ 🍓小水果补充维C~ 🌶️慢糖辣条解馋无负担❗️（孕妈快乐小零食） ✨宵夜王炸组合： 肌活高浓度燕窝+坚果燕麦酥🌰 一人吃两人补！胶原蛋白拉满💯 #孕妇晚餐 #长胎不长肉 #孕妇辣条 #孕期食谱 #控糖孕妇
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布丁麻麻2年前
不上班的孕妇16周+2在家一天吃吃，今天吃个西芹炒牛肉，喝个茶树菇老鸭汤，姐妹们也吃起来吧～#孕期饮食 #抖音记录孕期生活 #孕期vlog #记录真实生活 #孕妇餐
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小宋美食汇🥰7月前
02年八个半月小孕妇的一天vlog～#02年 #小孕妇
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老赵的营养餐1周前
今日营养搭配#孕期营养 #孕期饮食 #准爸爸做饭
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家有俩宝1年前
孕期补铁，多吃肉肉#孕期补铁#怀孕吃什么 #补铁吃什么 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉
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糖糖豆子2年前
芹菜炒牛肉 #胎儿发育 #孕期饮食 #小炒肉 #芹菜
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樱桃小丸子9月前
记录照顾怀孕🤰儿媳妇一日三餐 ，#日常分享
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杨阿杨 ⚇ ⚈4年前
#孕期 因为和很爱的人有了可爱的宝贝，所以现在的生活虽然平淡，但陪在身边的人让我足够安心#日常vlog
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