您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫性穷思竭虑，总是控制不住地反复回忆和思考同一个问题，怎么想都想不清楚，越想越焦虑，越焦虑就越想，根本停不下来，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
叫我十三就行10月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
00:00 / 31:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大刘心理（强迫焦虑陪跑）3月前
走出强迫症最好的方式就是不管 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
大愚书房9月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
易阳在此5月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晋毅说睡眠3月前
当你的身体没有感觉到安全时，大脑会自动启动过度思考模式 #过度思考 #思虑过多 #失眠 #焦虑 #入睡困难
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
TED 视频精选6天前
过度思考，该怎么停下来 你明明知道想太多没用，但大脑就是停不下来？🔥 这个视频把「过度思考」分成4种类型：担心未来、侵入性负面想法、反刍过去、以及反复分析细节。每种都有具体拆解和停止技巧，不是鸡汤，是认知行为疗法的实操方法。省下一小时咨询费，值得反复看！ 看完评论区告诉我：你最容易掉进哪种过度思考的坑？互相抱团取暖！
00:00 / 19:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
醒心明道4月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
小黄叔.亲身抗焦分享6天前
长期焦虑脑子停不下！5个思维瞬间松下来 #真实生活分享计划 长期焦虑、情绪下坠、大脑不停胡思乱想 别硬扛别内耗！记住这套简单思维 不对抗情绪、停止脑补焦虑、放下自我纠结 神经会慢慢放松，情绪自动平稳 敏感焦虑的人，一定要反复多看#精准高流量标签 #焦虑 #内耗 #胡思乱想
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
中医许卓博士1月前
躺下胡思乱想，失眠焦虑，应该怎么办？ #失眠 #焦虑 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
脑科学戴博士1周前
睡前止不住胡思乱想，正确的解决方法#胡思乱想 #失眠 #睡眠 #焦虑 #认知
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小野の抗郁之旅1周前
抑郁症患者，三个方法教你强制停止反刍思维！ #抑郁症 #心理 #内耗 #反刍思维 #高敏感
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
放慢脚步，从心思考1年前
如何停止过度思考？ 试试清空大脑的三种方式 #让大脑变得更聪明的方法
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记3月前
过度思考才是真正消耗你的东西。 5个方法，把自己从内耗里拉回来。#停止内耗 #过度思考#情绪价值 #普通人的心理学#抑郁症
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
认知进化论艾尔文4月前
为何高敏感与深度思考者会对人群产生排斥？ #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大喵在成长3月前
在你胡思乱想，停不下来的时候，可以试试这个动作 能让大脑瞬间停下来。#胡思乱想消除指南 #高敏感 #内耗
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黄弟心理 原生家庭|亲密关系|潜意识6天前
#停止内耗 #高敏感 如何从想个不停到做个不停？分享三个方法，特别是第一个方法 夯爆了
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
张张~1月前
好神奇！这个声音可以阻止大脑过度思考~ #Now冥想 #焦虑 #胡思乱想
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
关欣心理4月前
反复琢磨过去的事，越想越停不下来 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
田彩云3月前
胡思乱想怎么办？ 一，小事打断，摸桌子，喝水，数10个数都可以。 二，清空想法把乱念头说出来，或者是写下来。 三，专注小事，叠衣服，画线条，让脑脑子忙起来。 四，盯物静心盯着小物件，杯子或者树叶看1分钟。 五，深呼吸，吸气3秒，呼气5秒，重复三次。 告诉大家一个默念有用的小短句 不想了，当下就很好。 #胡思乱想 #失眠 #喝水#清空 #静心 #深呼吸
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
晓咏同学3月前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
张正道3月前
思维反刍停不下来怎么办？ 脑子里好像装了个复读机，一直在循环播放… #独立思考 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #心理学知识
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
失眠诊疗·王刘敏1月前
一躺下就胡思乱想，焦虑失眠怎么办#失眠#焦虑#胡思乱想#睡眠障碍#医学科普
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
脑科学戴博士1月前
如何从根上解决你的胡思乱想。#胡思乱想 #脑科学 #认知 #智慧人生 #情绪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
马扁心理1月前
不要过度思考，越思考越难受。#心理学知识 #反刍思维中断训练 #停止内耗 #情绪管理方法与技巧
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3770
会睡觉的明辉1月前
如何在胡思乱想情况下入睡，即使你此刻十分焦虑 #失眠 #改善失眠 #健康科普 #睡眠
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4596
钟文反内耗1月前
身心分离念头多 要内求情绪管理 没完没了想不停怎么办？#心理成长
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
脑科学戴博士2周前
大脑不停瞎担心，怎么才能停止内耗？#内耗 #焦虑 #胡思乱想 #认知 #正念
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
海霞-情绪健康管理师1月前
总想太多？试试这3招！ 总忍不住反复想糟心事？教你3个简单动作，摆脱过度反刍，和焦虑说再见～#心理 #情绪
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
南雨微语6天前
自我意识过剩但主体性缺失 你是否也在无时无刻的思考#主体性缺失 #自我意识过剩 #穷思竭虑 #客体化 #过度内省
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
大J讲强迫2月前
让大脑安静下来的两个“隐藏开关”，摆脱穷思竭虑 #强迫思维 #强迫症 #森田疗法 #胡思乱想 #侵入性思维
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
温言醒世1月前
如何让自己保持高能量状态：戒掉过度思考。 #治愈系文字 #dou上热门步履不停 #治愈系 #心路历程 #励志演讲
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
煮个云朵儿1月前
#总是胡思乱想怎么办 ，给你三个立竿见影的方法#一般人不告诉他 #停止内耗 #精神内耗 #女性成长 ，自我疗愈
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
钟文强大内核4周前
身心分离念头多 要没数情绪管理 没完没了想不停怎么办？#心理成长
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心语茶馆1周前
睡醒脑子停不下来？试试大脑卸载法 #心理学#养脑 #变强 #成长
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
无为心理咨询6月前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
王爱吃3月前
临睡前脑子里乱七八糟的想法都跑出来了，三步解决这个问题，让你远离失眠，睡个好觉#失眠#脑子里感觉很乱怎么办
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
同舟心理6月前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
哲&在读书1周前
戒掉胡思乱想，这 5 本书帮你摆脱精神内耗 分享一期让我摆脱精神内耗的书，跳出思维陷阱，停止精神内耗，找回内心的平静，专注过好每一天！#个人成长 #书籍分享 #自我提升 #内耗 #书单
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
文君聊心理6月前
脑子停不下来胡思乱想，怎么办？#失眠#胡思乱想睡不着 #心理科普 #胡思乱想停不下来
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱在心理1周前
焦虑主题： 焦虑的人，其实更容易陷入“过度思考”，而不是解决问题#焦虑 #焦虑症 #知识分享 #心理健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
精神科丛伟东大夫1周前
强迫症该怎么应对念头 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #念头 #心理治疗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
易行天下文化传承9月前
是不是脑子一直想东西停不下来？你试试这个方法吧#静心看世界
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3309
阿祖不迷糊2月前
你被“思考”困住过吗 我们总以为想清楚再行动，但很多时候，是想得太多，挡住了行的路。这期聊聊如何把思考从内耗工具变成破局利器。#内耗 #个人成长 #认知提升 #心理学 #深度思考
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
钟文反内耗1周前
胡思乱想睡不好 如何内观心安定 心静就不会胡思乱想了#心理成长
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
利奥爱练腿_Leo1月前
大脑循环播放歌曲和画面怎么办？ #强迫性思维 #脑科学 #考试#冷知识 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
夕梦杨文化讲修行1周前
头脑乱想就如同狗叫 #修心 #觉醒 #夕梦杨文化
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
归家4月前
控制不住的胡思乱想，大脑停不下来的想，怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #精神内耗 #胡思乱想 #失眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
讷言聊强迫1周前
不要理会大脑#强迫症#焦虑症#精神内耗#大脑胡思乱想
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
老李调心笔记1周前
浅谈反刍思维的大脑生理机制 为什么有些事情越想越痛苦？为什么我容易陷入胡思乱想无法自拔？带你了解反刍思维背后的生理逻辑 #反刍思维#焦虑#抑郁 #职场压力 #情绪管理 #脑科学
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
糯糯敏4月前
第15集/大脑杂念飘不停？2个办法让大脑休息#自我提升 #思虑过度 #大脑 #清醒自律知进退 #创作灵感
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
钟文反内耗1月前
陷入到胡思乱想 要跟潜意识和解 大脑总是强迫该怎么办？#心理成长
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
无明的小啃3月前
人要学会放过自己大脑，不要有感性烦恼
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
张小华4月前
四个步骤，化解胡思乱想！#心理学#胡思乱想#焦虑#内耗
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3326
费斓10月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张海敏博士-讲焦虑9月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
好人的睡眠2月前
焦虑失眠，灾难化思维，停不下来怎么办？#焦虑#失眠#抑郁 #实用冷知识 #就想说点大实话
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
凌川视角1周前
拯救大脑：别让思维一直自动驾驶，把退化的大脑养回来 #科普 #认知科学 #拯救大脑 #思维 #凌川
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
爱倒腾的云1周前
没有天赋，那就反复重复。#dou上热门 #励志学长 #自媒体
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
我叫杨旺旺6天前
如何消除脑雾 学会做减法，减少决策，拒绝思考不确定性的问题 #大脑 #效率 #认知 #成长
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
关欣心理5月前
反复琢磨过去的事，总想不开心的事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
摘良5月前
思维混乱怎么办#读书 #个人成长 #自我提升 #拒绝内耗 #认知成长
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞82

简介:

您在查找“大脑不停的思考怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: