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小白有问题随便问! 最开始决定爬哈巴,我足足纠结了半个月,毕竟哈巴作为我人生中攀登的第一座雪山,怕自己不行,更怕踩坑。那段时间天天泡在各种攻略里,对比了好几个俱乐部,还找了好几个前辈请教,然后终于定下来了,最后成功登顶! 出发前我就开始准备了,毕竟体能跟不上,再美的风景也只能望而却步。我每周会去健身房 3 次,主要练下肢力量🦵深蹲、硬拉这些都安排上,周末抽时间去家附近的山上徒步,背包模拟负重登山。多亏了那段时间的坚持,爬山的时候才没那么吃力⛰️ 爬雪山装备不要省,冲锋衣、冲锋裤一定要选防水性好的,我们凌晨出发开始还在下小雨,多亏了冲锋衣给力,才没被淋透。登山鞋也要选防滑的,路容易打滑,有些路段需要手脚并用,安全第一🔐 🌬️然后是高反问题,爬山的时候慢慢走,不要急着赶路,多喝热水。我在海拔 4000 多米的时候有点头晕,向导让我停下来休息,吸了点氧,缓了一会儿就好了。还有就是饮食,爬山的时候尽量吃点易消化的食物,不要吃太油腻的,避免肠胃不舒服 最后最后就是非常感谢我的向导,由于是随机抽签匹配的,所以我开始还是有点怕分到一个没有耐心的人(毕竟第一次登雪山,真的怕拖后腿😭),向导出发前跟我说,他最近带的几批全都登顶了,我对他的信任瞬间增加200%哈哈哈哈🥳上下绝望坡的时候,都是腰上捆绳子防滑坠,他还是全程拉着我,说实话,要不是他全程牵我,我真的很难在关门的时间前登顶! 这次哈巴雪山之行真的超难忘,虽然过程很累,但登顶那一刻还是很爽,值得我炫耀很久了。想爬雪山的朋友们,大胆出发就好!有任何问题都可以问我哦~❄️ #哈巴 #哈巴雪山 #雪山攀登 #哈巴攀登 #云南户外
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