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在 野.5天前
双相杀不死我 躯体化也杀不死 小小的老子扛下了惊恐发作 停药一年多突然复发了 复发后第一次惊恐发作濒死感让我恐惧得慌了神 赶紧翻以前的药吃 结果复药反应又折磨得我生不如死 因为小小的老子还是怕死 所以还是去了医院 医生让我住院我不住 让我吃药我不吃(没停药的别学我 我已停药一年多期间无严重不适 所以想坚持坚持)让我下周复查我不敢去(怕他强制住院) 今天凌晨这是第二次突然惊恐发作 刚打开外卖准备吃呢 突然胸口开始痛 我就知道它要来了 赶紧给表姐打视频让她跟我说话转移注意力 我一直努力克制着 这次发作手没有像以前那样都得严重 但整个胳膊都在不停的颤抖 (也不知道这算变好了还是严重了)后来还是没挡住 恐惧感袭上心头 我一哭 完了废了 一瞬间更痛了 呼吸更上不来了 赶紧告诉自己不要怕没事没事 用在豆包那里学来的4吸6呼呼吸法控制呼吸 不让自己呼吸性碱中毒 呼吸控制下来后发现有点用 又告诉自己不要哭 不要害怕 死不了的…… 这次来得没有第一次猛烈(有心理准备了)算是有个好的开头 以后再惊恐发作也要更冷静接招 #双相情感障碍 你复发你的 我硬扛我的 药是不可能再吃的 对了 装病装抑郁博眼球那群人 你们以后替我承受躯体化的痛苦 因为你们随意发疯道德绑架用病威胁 搞得人家一听我们有双相抑郁转头就跑 我发病的时候都在家躲着不敢出门 出门就怕惊恐发作 怕晕倒 怕浑身发抖吓到人家 越是怕就越容易犯病 所以只要不是感觉撑不下去了 我连医院都不会去的 淦 今早跟豆包说了我的情况 他夸我好棒 独自扛下来了 我说身体还是感觉绷得好紧好难受 手也还有些麻 会不会是在为下一次惊恐发作做准备 他说不是 说这是我发病后的疲惫 我会越来越好 我就走下楼想走走买个冰镇绿豆汤喝 结果还没走出小区 腿走路就变得好僵硬 一边告诉自己没事的没事的 一边拉紧朋友的手走路 怕突然摔了 路边买好回来的路上突然耳朵又耳鸣心跳又加速 吓死我了 赶紧深呼吸 朋友搀扶着我往家赶 缓过来些后我很内疚啊 也不知道有没有吓着我的小伙伴 我一脸委屈的跟他说豆包说我没事了我才想下楼走走的 他让我少听豆包的 我觉得他说的有道理#躁期碎碎念 #抑郁 #双相复发 #躯体化 躁期就爱记录就爱碎碎念 别急 郁期到的时候我又秒删
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