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阿筝乱说啥（接线上）2月前
发出来供大家参考（视频版）#大小脸不对称 #颞下颌关节 #体态矫正 #睡觉改善法 #大小脸
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杨哥是我☀️重庆5.23～252月前
这种动作只有你能不能蹲下去，而不用担心有没有做错！坚持去练#健身干货 #体态纠正 #古法健身 #头前倾 #骨盆前倾
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塑形老黄的体态美学1月前
侧睡、低头玩手机、上班族、学生党、颈椎反弓的都需要，坚持用起来，大改变#体态纠正 #颈椎反弓 #颈椎枕
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广州花都脊柱侧弯矫正4周前
侧弯午休的正确姿势 #脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#孩子体态矫正训练#家长必看#脊柱侧弯矫正
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卡哥鉴体2月前
体位一换解决髋受限 #骨盆旋转 #骨盆右旋 #体态矫正 #体态纠正
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阿狸太想进步啦1月前
三点贴墙站 长期骨盆前倾，还知道怎么才是正确的站立姿势吗？找到让身体正确站立的方法了吗？ #骨盆前倾 #宝妈健身 #贴墙站立 #久坐 #体态矫正
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练普拉提的叶子1月前
针对膝超伸，骨盆前倾的训练 3个不同体位下有效改善膝超伸，骨盆前倾 尤其是第一个动作髋伸，膝屈完美组合 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态调整 #针对性训练 #普拉提
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邱老师体态复原10月前
举手睡觉，脸变形 #睡姿 #体态纠正 #呼吸 #颧骨突出 #胸椎
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大羽体位健身4月前
髋部体位调整立刻改变腰围，不用吊杠也可以调整髋部体位 #体态纠正 #变美 #瘦腰 #变美变瘦变好看 #腰臀比
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脊博士鹏哥4月前
圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、体位不正，可能都是这有问题！ #体态 #前庭训练 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #圆肩驼背
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阿涵聊塑形1年前
纠正胸椎曲度变直，翼状肩胛 ，你的四足位支撑呼吸做对了吗？#体态纠正 #健身干货 #居家健身抖出花样 #健身女孩 #瑜珈
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程博士运动美学1年前
扁头变圆计划——动作跟练 #扁头 #头型 #扁头变圆头 #圆头
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塑形老黄的体态美学2月前
总喜欢侧睡，无法平躺，脸型体态都改变很多，可以做这个动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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普拉提教练-小鱼10月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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江潮胤6月前
脊柱侧弯“体位疗法”#医学科普 #科普
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脊小美9月前
#驼背 #骨盆前移 #体态纠正 #头前伸 #产后恢复
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苗振院长讲康复1周前
小孩体态不正头歪，从脚调，一个动作就能轻松改变#体态纠正 #苗振 #臀部训练 #臀腿训练 #知识分享
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杨阳面部矫正1月前
详细版坐姿教学 坐姿不好真的会导致#脊柱侧弯 #面部歪斜
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柚柚练体态1月前
#体态纠正训练 亲测改善胸椎曲度变直，圆肩驼背的有效动作，改善翼状肩胛先灵活胸曲哦#背薄一寸年轻十岁 #圆肩驼背 #居家锻炼
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大羽体位健身4月前
一个体位的调整让臀部形态立刻改变，臀部训练的同时不用忽视体位 #翘臀不粗腿 #体态纠正 #妈妈臀 #变美变瘦变好看 #腰臀比
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脊柱杨军林医生2月前
春节假期别躺平，两个小动作，改变弯腰驼背体态 #脊柱侧弯 #驼背 #高低肩#健康过春节 #新年囤点专业货
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运动康复师卢丹3月前
脊柱S弯 脊柱C弯 坐姿如何改善 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #脊柱S弯 #脊柱侧弯
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塑形老黄的体态美学4周前
侧睡、学生党、上班族、颈椎反弓变直的都需要，坚持正确用，大改变#体态纠正 #颈椎反弓 #颈椎枕
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大羽体位健身3周前
体位调整立刻改变体形腰围和臀型，健身训练的同时不要忽略体位哦 #瘦身 #塑形 #体态纠正 #身材管理 #美体塑形
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大羽体位健身5天前
体位重新排列的效果立竿见影，让你看上去立刻年轻20岁 很多人体脂体重都正常，但看上去却显得臃肿肥胖，这和体位体态有很大关系，圆肩会让人显得脖子短租，驼背会显得背部肥胖并变矮，调整体位排列后体形会得到明显改变，体位排列并不是简单的挺胸抬头收腹哦 #瘦身 #减肥 #体态纠正 #显瘦 #好身材练起来
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拳脚功夫不好（东阳）1月前
#东阳#青少年体态 #教学示范 对于体态问题我们可以归咎到呼吸模式的错误，更改呼吸模式拉回体位！
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张博士教你矫正体态4月前
胸椎段出现侧弯，一定要尽快矫正#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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迟东东8月前
两个体位呼吸帮你调整翼状肩胛 记住这两个体位，每天练。#翼状肩胛 #体态纠正 #运动康复
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动觉研究所|Tony H7月前
2个坐姿细节矫正驼背 改善行为习惯永远是改体态的最佳方式。 下期内容： 颞下颌紊乱 （拍摄剪辑中） 注：视频中坐姿因为角度原因看起来很后仰，但其实没那么往后。 #坐姿 #坐姿矫正 #坐姿习惯 #圆肩驼背 #头前倾
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Leaf说普拉提1月前
三腔对位/躺着矫正圆肩驼背+骨盆正位 久坐党、圆肩驼背、骨盆前倾、肋骨外翻的姐妹看过来！ 普拉提三腔对位呼吸+9090呼吸法，不用跑跳、不用器械，每天5分钟，躺着把体态练正✨ 为什么它是体态王炸？ 三腔（胸腔+腹腔+盆腔）对位，是好体态的底层逻辑 从根源改善：圆肩驼背｜头前伸｜骨盆前倾｜小腹突出｜腰酸 练完你会收获 ✅ 圆肩驼背回正，肩背打开更挺拔 ✅ 骨盆归位，改善前倾/前移，小腹收紧 ✅ 呼吸更顺，核心启动，久坐腰不酸 ✅ 力线正了，穿衣服更显薄显直 #普拉提呼吸 #9090呼吸法 #居家普拉提 #真实生活分享计划 #运动帮帮团
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塑形老黄的体态美学2月前
侧睡、大小脸、高低肩、捏下颌弹响，多做这个动作，大改变#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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霍飞-体态私教培训4月前
倒立会歪向一侧是为什么？该怎么调整？#瑜伽 #倒立 #运动 #健身 #体态纠正
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腹肌在路上1周前
#健身 体态问题的跟练视频来了！！！我分成了几个阶段、今天的跟练视频每天训练前练！！！
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大羽体位健身1周前
1个体位的调整让你看上去立刻年轻20岁，变瘦变美变好看 #瘦身 #减肥 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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大羽体位健身1周前
体位排列技术让你看上去立刻年轻20岁，变瘦变美变好看 #瘦身 #减肥 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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大羽体位健身1周前
一个体位的改变让你看上去立刻年轻二十岁，变瘦变美变好看 #瘦身 #减肥 #体态纠正 #显瘦 #好身材练起来
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禾木子1周前
欧阳春晓永远是我的神！ 矫正体态后，我108斤可以穿下98斤的时候穿的裤子!! 今天分享的欧阳春晓足弓4.0+开胯松髋，让我学会用臀部走路，体态在日常习惯中逐步改变，太牛了！！ 先把地基打好，再去练其他部位，事半功倍。 要练腿的宝子们，建议把这2个计划要加入在日常训练中，真的不错 #欧阳春晓 #欧阳春晓足弓40 #欧阳春晓体态矫正 #改善体态 #练腿
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大羽体位健身3周前
一个体位训练消除圆肩驼背，让肩背部离开变瘦变美变好看 #体态纠正 #改善肩颈 #身材管理 #瘦身 #健身
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小涵流瑜伽10月前
这样调整你的前屈，立刻看到改变 #体态调整#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #变美
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🔥同健健康·免费体态脊柱筛查11月前
青少年脊柱与视力健康操 睡前（卧姿） 国家体育总局#改善体态 #体态纠正 #体态调整 #强身健体增强免疫力
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国家队运动康复王新伟9月前
骨盆不正/歪斜一定要做的事情#居家锻炼 #运动康复 #居家健身 #体态矫正 #拉伸
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王弈丁40+K老3月前
每天几分钟，躺着练让骨盆归位 骨盆前倾是”假肚子“元凶，几个动做在家就可以纠正#居家锻炼 #小肚子#骨盆修复 #骨盆前倾
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苗师傅1年前
#健身干货 #运动康复 #体态纠正 #胸椎 #肱骨前移
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方昕宇FXY9月前
改变形状改变功能 #坐骨 #骨盆修复 #盆底肌训练 #体态纠正
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阿腾吖变美日记📝10月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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塑形老黄的体态美学10月前
不要去改变你的睡姿步态，而是要通过调整体态、呼吸、面部让它自然而然的变好#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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体态轻练|马达4月前
如果你躺下双脚外八，那么可能是你的骨盆出现了倾斜，给到大家一些思路。纠正骨盆相对于腰椎和股骨的前倾，再激活核心和臀肌，最后再做不同体位的离心稳定训练。#体态矫正 #骨盆修复 #腿型 #腿型矫正 #骨盆前倾
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阿七形体气质提升7月前
阿七教你一个动作躺着也能练全身体态 #体态 #体态纠正 #轻松 #体态矫正 #改善体态
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柚柚练体态1周前
如果你也是这种体态，先别着急练背，体态不对，健身白费#体态调整 #胸廓压缩改善 #圆肩驼背富贵包 #居家改善体态 #瘦背
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景文1周前
驼背头前倾姿态试练 #头前倾驼背 #驼背圆肩
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柚柚练体态3周前
#怎么让背部变薄挺直 懒人睡前五分钟躺练胸廓压缩体型#改善体态 #圆肩驼背#胸廓压缩 #居家锻炼
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三角男孩讲健身1周前
解决体态问题的思路之一就是睡一个正确的觉#体态纠正 #体态管理 #睡眠 #栖作床垫 #栖作坚果
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罗师兄运动养生（主页有跟练）5天前
这些影响气质的体态，改变其实很简单，每天各1分钟，你会感谢我！#开肩美背 #拉立伸#圆肩驼背#脖子前倾
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MOMO普拉提塑形1周前
体位排列 改变体态 #体态纠正 #普拉提 #居家锻炼 #MOMO普拉提塑形 #好身材练起来
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掌上长春9月前
每天做这几个动作轻松改变体态，久坐伤身，赶紧动起来#养生 #体态训练
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豆豆的豆2周前
教你0成本睡美容觉！！！改变侧睡不良习惯！ #侧睡的危害 #邪修 #美容觉 #纠正睡姿 #经验分享
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大羽体位健身1周前
1个体位改变让你看上去立刻年轻20岁，变瘦变美变好看 #瘦身 #减肥 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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早晚都好6天前
上班族也可做的体态改变tips 体态好了 身体归位后 身材自然挺拔好看～ 一起试一试吧 平时也可以搜一搜开肩 抻腿的放松肌肉运动，对舒展我们可能已经不太对位的身体都有好处，尤其是已经出现腰痛，头痛 后背痛等，很有可能是跟体态有关系的 #体态纠正 #身材管理 #好好生活不辜负自己 #健身干货#普拉提
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大羽体位健身2周前
悬挂改变腰围和身高，保持正确体位以避免产生疼痛。 如果在悬挂时感觉腰痛或不适，原因是当人体完全放松悬挂时，腰椎关节失去稳定性，从而让潜在的腰椎问题被放大了，解决方法很简单，悬挂时保持腹部核心收紧，肋骨内收对准骨盆，疼痛或不适就会大大缓解了，同时，平时要注意体位体态，并进行规律的体位训练以修复脊椎，可以跟随我发布的体位训练视频进行练习#腰围 #体态 #体态纠正 #单杠 #瘦腰
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