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。？！3周前
心情不好就吃一升以上的饭阿鲁 其实人类碳水吃多了皮质醇会升高。但是乐乐是夜兔族所以不存在这种烦恼😋 #神乐 #银魂 #皮质醇 #手书 #meme
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5月前
睡前吃“碳水”有助于睡眠？ 睡前如何安排“碳水”有助于睡眠
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。？！2周前
心情不好就吃一斤以上的饭阿鲁 其实人类碳水吃多了皮质醇会上升，但是乐乐是夜兔族所以不存在这种烦恼 #银魂 #神乐 #meme #皮质醇 #板绘
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张原赫同学！！1月前
高碳日来了，恢复糖原储备，体重也来了一点#高碳日#减脂
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阿垚聊养生1月前
#上热门 情绪不好该怎么吃？ 养生#养生#健康#情绪#对自己好一点
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Moya分享多特瑞精油1周前
你不是贪吃，你只是太焦虑了！ 你是不是也一样？ 越忙越想吃甜食，心情越差越想点碳水。 别再骂自己没意志力了！ 这根本不是胃的问题，而是你的“海底轮”在报警。 其实，暴食、报复性消费、刷手机，底层逻辑都一样：你没安全感。 教你一个芳疗师的秘诀： 滴一滴多特瑞生姜精油在手心， 深深吸入那股辛辣、深沉的大地气息。 让能量从鼻腔直达腹部。 感受那种“落地感”。 告诉身体：我不缺，我在这。 关注我，带你用气味找回内心的秩序。 #情绪性进食 #多特瑞 #解压神器 #心理学 #精油疗愈
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肾内科姜博士2月前
二十几岁别总觉得这不好那不好！多吃碳水补足能量，放下焦虑，器官没那么脆弱！#健康心态 #饮食调理 #肾内科 #抖出健康知识宝藏
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小食光🌟4月前
#今天晚餐长这样 心情不好的时候就吃一碗高碳水的面吧，能补充点能量。
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自信女人欣欣6月前
该吃吃该喝喝该睡睡！心情不好吃点儿碳水就好了！#自信女人欣欣 #高能量女孩 #正能量 #重庆美女 #精神状态be
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腹肌滚出来（刷脂版）1周前
为什么减脂期情绪异常暴躁，就高碳日这天心情好点#高碳日 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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清华鲁蛇1周前
《学霸营养学》3 肠道健康与情绪 #学霸营养学 #第二大脑 #第二大脑肠道 #肠道健康
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山月-肖肖1周前
突然发现多吃碳水真的会心情变好🤪#马甲线养成记
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大头豆豆（5月11野人日记饺子专场）2周前
最近家里事多心情有点烦又姨妈，就想吃碳水，还债的心情都没有 #体重#碳水脑袋
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新疆绲蓝商贸1周前
食物也会影响情绪吗？ #健康科普 #知识分享 #饮食 #情绪
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超仔的自律之路（已瘦60斤）2月前
早上只吃一个鸡蛋，只喝一杯牛奶的姐妹看过来#减脂早餐 不要在错误的道路上越走越远 #自律 #减脂
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张叔有点焦1月前
抗焦日记：每一天都在变好的路上，如果感到有点糟糕，那就吃点碳水吧…如果没缓解，那一定是碳水吃少了#焦虑#焦虑症治愈系 #美食博主 #vlog日常分享 #自我治愈时刻
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Xinru1月前
今天心情不好 吃多了#vlog日常 #碳水
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雨泽2周前
#话题上热门1000000亿流量第一名 优质碳水不仅是能量的主要来源，更是情绪的稳定剂。 它能维持大脑活力，帮助合成血清素，让你每天都心情明媚、气色红润。
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大刘请你长脸1周前
第55集丨高碳日碳水大满足 。昨天有点儿食欲不稳想暴食。果然吃了碳水之后心情都好了。 初始体重185斤 今日体重154.8斤 共⬇️0.2斤 #替尔泊肽 #减肥打卡 #碳水生活有多快乐
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嘟嘟终身成长3周前
碳水吃太少影响心情 情绪不稳定容易发脾气，怎么修复情绪不放弃 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #减肥日常vlog
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贝敏莎7月前
不吃碳水就没有快乐？减Z期碳水怎么规划 #碳水 #日常营养 #科普
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世和适合4月前
碳水是会让人快乐的东西 #碳水 #美食#抖音美食推荐官 #vlog日常#大豫人家
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🇨🇳: ℒᎭℯ⃝ℋ戥 玳1周前
#碳水治愈一切不开心
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小李不吃🐷（刷脂塑形）1月前
减脂第20天晚餐，压力大皮质醇高睡眠很差，可以在睡前多吃碳水 #减脂 #减肥 #健身 #热门
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小刘今天瘦了没1月前
#我的减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 不吃碳水会让心情变糟糕，但瘦下来会很开心呀～#打卡日记
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中医营养减脂专家郗瑞席1周前
打消减肥焦虑!正确低碳生酮饮食，不会引起抽动脾气暴躁等情况 #减肥 #减肥焦虑 #低碳饮食 #生酮
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子弹哥（女生减脂研究员4）1月前
你能否减脂成功是碳水决定的 你能否减脂成功是碳水决定的 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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逛吃！逛吃！1周前
三五好友围坐一起整二两叙叙旧，心情舒畅！#抗拒不了的美食 #拿捏我的胃 #今日碳水局 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 #唯有美食不可辜负和浪费
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才才1周前
心情不好怎么办？看完你就明白了#人生感悟 #现实#内耗#口播 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小胡很自律（嘴替版）4月前
还是碳水爽，一天心情都美美的😂😂#美食 #测评
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佳佳子的分享版1月前
减月巴减的心情不好 暴食都是情绪问题 持续性少吃才能达到你想要的效果#体重管理 #经验分享 #干货分享#减肥 #饿了喝水馋了扇嘴
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磊磊瘦了没1周前
听劝！心情不好的时候别着急吃，先试这4个方法👇#减肥#减肥哪有不破防的 #情绪性进食 #戒爆食
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摸娱师太1周前
原来人类情绪内耗的“底层代码”这么简单 #情绪 #底层代码 #焦虑 #阳光 #食物
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博博博1周前
#偏口鱼博士 有不吃碳水的嘛#营养科普 #减脂减重 #碳水 #碳循环
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重庆妹儿刘刘1周前
拉高碳水！吃馒头真的会瘦🔥 姨妈正常、头发不掉了、睡眠好了、代谢高了，体重哐哐往下掉。心情不烦躁，不馋零食、也不暴饮暴食了。#馒头减肥法 #有菜有肉有碳水 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #减脂餐食谱 #减脂期
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神经心理鲍天昊教授3月前
不吃东西会心情不好，所以要吃，才快乐#心理健康
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兰间心语1周前
心情不好的时候，你会想吃甜食吗？ 心情不好就想吃甜食，这不是贪嘴的，这是大脑在帮我们自救。你也会这样吗？#心理学#情绪管理##自我关怀
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鸿公子doris1月前
放纵餐到底是吃肉还是吃碳水 第915天#皮质醇#放纵餐#代谢管理#hrv
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瘦了60斤的媛姐1周前
吃货安心出游，假期控体有妙招#减肥小技巧 #五一假期饮食指南 #变美变瘦变好看 #科学减肥小技巧 #日常养生小知识
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心理小家想养生2月前
这6种食物，可能在悄悄拉低你的情绪 #情绪 #健康饮食 #抑郁情绪 #心情不好 #吃好喝好开心就好
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筱楠2周前
一饿就发火？不是你脾气差，是没给大脑吃“主食” 难怪老祖宗说“五谷为养”，粮食不光管饱，还管情绪稳定～ #碳水化合物 #情绪管理 #减肥误区#女生必看 #养生小知识
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广有好物2周前
黑芝麻全麦坚果包#美食 #好物推荐🔥 ##网红零食#好物分享🔥 #好吃不贵经济实惠
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金骨康（汤老道）1周前
#情绪饮食 #疏肝理气 #暴食
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控糖抗老的青2月前
我也暴食过，情绪失控，沉浸在不好的情绪中 #饮食 #低碳
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森然知域1月前
快碳，慢碳对情绪的影响以及怎么稳定血糖 #营养素 #碳水化合物 #健康科普 #森然知域 #糖尿病
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教练 学登7月前
难道心情好不才是减脂的关键吗？ 减脂最重要的是什么？#健身 #減肥 #变瘦 #饮食 #私教
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王子杰@2周前
压力大的人就容易发胖#压力大 #暴饮暴食 #碳水脸
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啊灿要减脂1周前
减脂期一定要吃碳水 #减脂 #减肥 #碳水 #女生减肥 #挑战回答每一个问题
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妮妮特馋1周前
今日份早餐碳水的快乐，真的无法抵挡！ #美食分享 #食谱分享我要上热门 #减脂早餐主食 #早餐合理饮食 #食谱测评 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @抖音美食
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mm不吃xc1周前
#真实生活分享计划 #放纵餐 #想吃什么吃什么 #不控制饮食 随心情吃。该减减该吃吃
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清补凉大王1月前
减脂期不用上来就吃那么少，那样很容易心态崩，减到一半就放弃了#清补凉大王 #减脂#薄肌
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昭昭努力中1月前
#每天学习一点点 #打卡 #女性成长 #视频日记
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晓晓崽10月前
不吃碳水心情会不好，所以今天是碳水的一天
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亮叔叫老了6月前
用碳水改善心情#vlog日常 #这一碗好过瘾 #vlog十亿流量扶持计划
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豆沙堡（目标体脂10%）1周前
心情不好就去做让自己开心的事，吃好吃的，第三天#大学生减脂日常 #大学生健身日常 #挑战10的体脂 #豆哥 #时刻保持微笑
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小李安1年前
你不开心可能和碳水没吃够有关系 视频最后说 了成年人一天最低碳水量是多少#一分钟干货教学 #干货分享 #知识科普 #知识分享 #合理膳食科普
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是时宜1周前
心情不好就想吃？缺爱和饥饿，在潜意识里原来是同一个东西🧠 #食物和爱一样温柔 #心理学知识 #心情不好就想吃东西 #创作者中心 #创作灵感
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肥姐在减肥6天前
大基数减肥突然涨秤、浮肿失眠？ 别再自我崩溃内耗了😭 其实都是皮质醇在作祟！ 搞懂皮质醇飙升的原因和特点就会明白： 它不是让你变胖，只是身体的正常应激反应。 不用害怕、不用摆烂，正确面对、好好调理， 吃够碳水、三餐规律、不熬夜睡好觉， 激素一稳，水肿全消，掉秤自然水到渠成✨ 减脂路上稳住心态，我们一起慢慢变瘦～#定制减肥计划 #完美瘦身计划 #大基数减肥 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 #知识科普
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老马吃不胖5月前
被人民日报点名的碳水，碳水换一下，吃对就瘦了 #食物热量 #会吃才会瘦 #减脂 #抗性淀粉 #碳水
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优UD3月前
今天和朋友简单吃个地锅鸡，还是碳水吃着开心#美食 #美的美粉 #vlog日常 #真爽真满足 #天冷了吃点啥
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