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兴哥🏀一六零💯7月前
有很多人都想学这招吧，太帅了。#拉杆 #篮球教学
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初心刘师傅4月前
实战好招《剪刀步》 江湖绝学，夺命剪刀脚！一招制敌，突破利器！#篮球需要沉淀 #篮球 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩1月前
简单且高效的篮下动作分解教学 #篮球教学 #篮下脚步 #每日一招 #走啊去打球
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假装懂🏀、可乐4月前
已经不能用丝滑两个字来形容这个动作了！#实战好招 #实战技巧 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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伍大侠有话说4月前
你还想到谁，经常这么打球？#伍大侠篮球#dou来运动吧 #篮球技巧
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篮球蜂4月前
SGA就是靠这个动作得分的？一个坠步可以千变万化！#篮球教学 #过人技巧 #韦德全城14 #篮球蜂
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李大春🍃10月前
好久没有出教学啦！ 欧文转身分享给大家希望可以帮助到大春的兄弟们！#篮球教学 #李大春
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去见彩虹1月前
尼克杨转身你真的要会#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #抖音运动班 #篮球干货
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晃过上帝🏀3年前
如果可以，你最想拥有哪个球星的什么技能包？#乔丹#篮球技巧#篮球 #篮球教学
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李大春🍃7月前
欧文招牌转身过人 希望可以帮助到大家 多练基本功 加油兄弟们 #你好篮球少年
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜拉杆上篮｜女生学不会拉杆上篮？今天三步教会你！艾特你又帅又抗打的姐妹一起练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难
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篮球训练君（阿K）3周前
jlew10分钟基础运球跟练 #运球基本功 #美式篮球 #篮球基本功 #篮球训练 #jlew
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叶伦🏀4月前
赖益烨百分大战用的这招也太帅了，兄弟们赶紧学起来！#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #赖益烨
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后卫发动力(暑假带训练）4月前
3步学会欧文过人招牌动作！ 你想要想跟欧文一样过人丝滑又帅气，那么他的这个招牌动作你要练起来了！#篮球教学 #欧文招牌过人 #过人技巧
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
这个过人你要是学会了，球场没人能防得住你，赶紧收藏练起来吧#篮球干货 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #过人技巧
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松坪篮球公园5月前
最后这个干拔太丝滑！这些单挑招式你能学会几个？#篮球单挑 #街头篮球 #单挑名场面 #篮球爱好者 #篮球天赋
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单手持球10月前
再加一个变向那就变成了 谁的招牌动作#篮球 #篮球训练 #运球节奏 #胯下运球
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜小提琴变向｜女生想要帅气的过人动作，这招未来之妞招牌动作，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球干货 #动作这一块拿捏死死的
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穿7号的三井5月前
把对手晃出两米远，太夸张了！ #篮球 #篮球教学
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后卫发动力(暑假带训练）6月前
30秒学会艾弗森crossover 艾弗森这个招牌动作真的太实用了,比赛中使用出来，真的没有人能防得住你#艾弗森crossover #过人技巧 #篮球教学
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篮球蜂7月前
这两个是190以下小个后卫的必备招式！#篮球教学 #过人技巧 #潮buy户外季
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零失误1月前
练出属于自己的球风 #压哨手 #压哨手小重球 #击上 #传奇商行裤子
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜跳投训练｜女生也想拥有帅气的跳投？这三个跳投训练叫上你的姐妹，一起练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球🏀5月前
#篮球技巧 保罗乔治
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后卫发动力(暑假带训练）2周前
5步教你学会小提琴变向 这个小提琴变向过人也太帅了吧，学会了过人一过一个准！#小提琴教学 #篮球教学 #过人动作 #篮球需要沉淀
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小林锐评4月前
眼镜妹篮球场“神龙摆尾”火了！ #她居然会亢龙不悔旋风式灌篮 #篮球 #冯敏敏篮球视频走红
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每天一招野球技1年前
1个细节让你过人更高效，用脚晃人，运球才能过人 #篮球 #运球节奏 #过人技能包 #每天学一招
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Yao铭杰5天前
#篮球 #用篮球表达心情 #街球 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 “扮猪吃老虎是种什么感觉呢？”
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SHOTNBA篮球教程1月前
布克投篮顶级压腕技巧讲解-布克23要点投篮教学(17) #布克 #篮球教学 #投篮 #篮球需要沉淀 #nba
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
把最基础的拖曳步学会了，杜兰特的招牌拖曳步你不就也会了嘛，想用NBA球星招牌动作去单挑你的好朋友，那就赶紧跟我练起来吧#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #杜兰特拖曳步 #拖曳步
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篮球武器库1月前
延迟坠步#篮球技巧 #实战篮球 #过人技巧
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黄曼巴6天前
兄弟们练起来，暑假去野球场帅起来#打篮球的技巧
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篮球技巧法师胡缤允6天前
sga技术动作拆解 #篮球#sga #篮球过人技巧 #篮球教学
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街头篮球小小海风儿1周前
【海风小课堂】五一新角色出手动作海风全解析！设计上很难被冒！ 【海风小课堂】五一新角色出手动作海风全解析！设计上很难被冒！ #篮球 #小篮球大梦想 #用篮球表达心情 #最美不过篮球场 #体育精神 #青少年篮球培训 #室内篮球馆 #篮球教学 #街头篮球 #街头篮球freestyle ##海风老师
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毫无训练痕迹的体育老师1月前
《学会这几招拉杆上篮，野球场直接变身“空中飞人”！》 还在为上篮被帽烦恼？今天教你几个拉杆上篮的实用招式！不管是防守人封堵篮下，还是多人协防，这些拉杆动作都能让你在空中轻松规避防守，把球打进。从基础的单拉杆到双拉杆连招，一步步拆解动作细节，让你在野球场也能秀出“NBA级”上篮！赶紧练起来，下次打球让对手目瞪口呆～ #抖音玩法合伙人 #篮球教学 #拉杆上篮 #创作者激励计划 #篮球技巧
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饱了乔治7月前
“纽约市长”的变向，坠步变奏：“慢，快，停，变”，码起来细品！ #特雷杨 #坠步 #篮球训练 #努力就是天赋 #篮球
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太阳神Be1周前
“看完不涨球？别赖我，是你还得练.”偷偷收藏练起来，打爆你那个朋友 #青年创作者成长计划 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #后卫 #科比
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜细节决定一切｜女生新手必备基本功练习！叫上你想打篮球的姐妹，一起练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球室外训练
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Esc3周前
想拥有老詹的核心？试试这个动作 俯卧撑位哑铃交替划船 强化核心抗旋+背部力量 打球对抗更稳、护球更紧 兄弟们练起来 #篮球体能 #核心训练 #詹姆斯训练 #运动表现 #篮球训练
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张龙5月前
实战好招 背后拖曳步变向过人 又帅又能打，快练起来吧兄弟们！！！#篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #拖曳步教学
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皓然的李老师1周前
街头篮球经典基础教程，学动作的赶紧观摩 #篮球梦#出手即证明#小篮球#新赛季看我的#扣篮王
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生学篮球，新手也想拥有美式球风？这几个动作练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #篮球需要沉淀 #控球训练
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训练师·林同学🏀1周前
三步学会这个超帅的顿拜#过人技巧 #拜佛过人 #篮球🏀 #篮球教学
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Astar-蔡教瘦3周前
你们等了很久的举火烧天教学来了，真的又帅又能打#篮球教学 #举火烧天
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Thomas1周前
今天解锁库里同款训练动作——杠铃弓步蹲！这个动作能模拟篮球赛场上的单腿发力，强化股四头肌、臀大肌和核心，还能改善左右腿不平衡。视频里会详细讲解动作要点和训练建议，新手也能轻松上手，赶紧跟着练起来，把力量转化为球场表现！#库里同款训练 #杠铃弓步蹲 #下肢爆发力 #健身教学 #功能性训练
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）5天前
篮球基本功训练方法，从投篮到运球训练方法教学，非常实用！赶紧收藏练起来吧。#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练计划 #DOU➕热门
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细人2周前
这种球员应该也算是百年一遇吧？ #篮球比赛 #内容过于真实 #野球场
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优体到家小梦教练6天前
每周一练之篮球篇 每周一练，练出好技术#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #体育 #运动
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卡卡的篮球5天前
这个二次启动挺有用 今天这个二次启动比较好用，就是面对球场那种特别近的贴身防守。但是前提得把它带动起来。如果带动起来的话，这招儿就没什么效果了。一般有的兄弟做这招儿，都是停走，就是停的时候儿等球儿自己回来。其实不然，不是等球自己回来，就是在球儿反弹下去那一刻。小腿就已经发力了，正好衔接右手悬浮球，一步过，瞬间加速小腿发力，前脚掌蹬地，就可以达到自己想要的效果。 #万粉扶持计划 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球比赛
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卡尔🏀3周前
实战好招，艾特你的兄弟练起来#运动#篮球#篮球教学 #哈达威变向
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教🏀的梁教练1周前
挑篮动作逐步解析 #我有一个篮球梦#上篮 #挑篮 #最细教学 #少儿篮球
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体能训练-ZJ1周前
想和凯文·杜兰特一样拥有无解的干拔跳投和高效稳定的投射吗❓强壮而又稳定的肩部力量是关键❗️今天分享四个肩部力量训练动作，提升肩部力量，增强投篮稳定性🏀快收藏视频跟练起来，记得点赞关注哦！#篮球力量训练 #杜兰特 #肩部训练 #投篮 #原创视频
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左手 杨教练1周前
重塑口袋运球细节 #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球#篮球技巧#篮球训练
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邸良SF🏀1月前
常驻嘉宾出镜😏#邸良SF #球感 #篮球日记 #球性练习 #篮球基本功
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🏀 训练师 李磊1月前
猜猜我在一个上篮的动作里面埋了多少细节🎒 上篮这个动作，看起来简单，但一到实战就暴露问题：收球那下没接稳、脚步一乱就起跳、球送出去的时候身体已经歪了。不是能力问题，是没把基础细节练透。 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 @抖音小助手
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SG-刘教练（格林导师）1周前
多多重复、百炼成钢，我们打得是篮球、也是人生！#篮球教学 #篮球干货 #拳击#实战
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扬篮体育1周前
原地体前变向步骤教学。 1、左右拨球。2、手指拨球。3、摆钟。4、摆钟+悬浮5、赶小猪。#幼儿园篮球教学 #篮球 #体前变向#幼儿园篮球 #热门
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体能训练-ZJ1周前
想成为NBA巨星拉塞尔·威斯布鲁克一样的钢炮型后卫吗❓拥有出色的爆发力和极强的突破能力❗️今天这期视频教会你四个篮球运动员必练的功能性力量训练动作🏀提升你的力量水平！快收藏视频跟练起来，记得点赞关注哦#功能性训练 #威少 #篮球力量训练 #威斯布鲁克 #爆发力
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海南島在逃檳榔1周前
如何掌握这个超炸的连招 📈🎒🫡 🏀 一招把防守人晃到怀疑人生！ 这个实战连招真的太好用了，学会直接在野球场乱杀！ 分解动作+细节要点都给你们扒明白了，赶紧练起来！ #篮球教学 #突破连招 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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离离1周前
看NBA也就图个乐子，学技术还得是篮球火。#篮球火 #你是凭实力刷到的 #搞笑
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常老板6天前
既想练控球？又想练投篮？ #篮球#篮球教学
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单手持球10月前
打过球的都知道，一抽一抽的人最烦人#篮球 #篮球训练 #篮球教学 #运球节奏
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国服顶级抽象篮球手🏀九日舟亢1周前
20分钟控球训练！主包自用训练分享！ 有哪个动作不清楚怎么做的可以在评论区问主包的喔#篮球 #控球训练 #运球 #运球节奏 #篮球🏀
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