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清蔓-舞禅心3月前
什么是禅舞？ #禅舞 #讲解 #中道禅舞 #舞蹈 #禅学
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东方身心疗愈2月前
东方身心疗愈·吴松谦老师精讲禅舞的三大误区，避开误区，越跳越通透，越练越自在，听懂这一课，你的人生直接开挂！#禅舞 #舞动疗愈 #东方身心疗愈 #身心疗愈 #禅舞入门
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禅舞-达达老师5月前
禅舞，又称“禅心舞”或“觉知舞蹈”，它不是一种单纯的舞蹈表演或健身操，而是一种以舞修禅、以禅入心的身心灵整合实践。其核心在于： · 外在形式：通过缓慢、圆融、流畅的肢体动作进行。 · 内在状态：强调在舞蹈过程中保持高度的觉知，与内在的自我连接，达到身心合一、动静皆定的境界。 · 根本目标：不在于动作是否标准优美，而在于通过动作观照内心，释放情绪，开启智慧，获得内在的平静与喜悦。 #禅舞 #禅舞教学 #0基础学禅舞 #杭州禅舞
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2025禅舞学堂4月前
今天我们就具体来聊聊什么是中道禅舞？禅舞？ 禅舞宝宝们，到底什么是中道禅舞？有的人认为只要跟随音乐，身体自由舞动就是禅舞；今天我们就具体来聊聊什么是中道禅舞、真如中道舞#修行 #禅舞 #禅舞教学 #真如中道舞 #中道禅舞
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身心灵动舞7月前
所述观点仅代表亦非禅舞，愿友友们习舞有成[玫瑰]亦非禅舞 #以舞修心
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如是禅养青禾8月前
#创作者中心 动中禅：禅舞，是一种将禅宗哲学与舞蹈艺术融合的修身方式,通过自然流动的肢体语言,在宁静中探寻身心平衡。它既非传统舞蹈的表演形式,也不同于单纯的冥想静坐,而是以“动中修静”为核心#禅舞 #禅修 #武当山 #如是禅院
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如是心❤️5天前
什么是禅舞？何谓禅？ 不思量，不造作，如实观照，定中生慧！ 何为舞？ 心放松，心清净，清楚觉知，自然舞动  不思量，智慧自然升起 心放松，身体自然舞动 生命禅舞，放下执着造作，心清净，回归生命真善美。 #禅意生活 #禅舞
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德月禅舞·竹影中4月前
舞禅合一，在动静之中觉知自我#禅舞 #中道禅舞 #修行
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如是禅养青禾1年前
3分钟教会你禅舞 禅舞的精髓是禅学文化和舞蹈艺术融为一体的养生方法，核心在于通过舞蹈达到身心合一、内在平静与和谐的状态。 与传统舞蹈相比，禅舞更注重身体的自然律动和内在感受，而不是外在的技巧和形式。在禅舞中，舞者的身体随着音乐的节奏和内心的感受自由舞动，没有固定的套路和模式。 禅舞的姿态特点在于其流畅、柔和与连贯。舞者通过缓慢而深长的呼吸，引导身体逐渐放松，进而达到一种轻盈、飘逸自由的状态#禅修 #禅舞教学 #用舞蹈迎接新的一年
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钰凌禅舞学堂9月前
#喜欢跳舞的一起来 #创作者中心 #创作灵感 “禅舞心法在前，禅舞在后”强调的是禅舞修行中心法的重要性。禅舞并非单纯的舞蹈形式，而是以禅心为基础，通过舞蹈来实现身心修行的一种方式。 禅舞注重的是在身心宁静的状态下，让身体自然地随着音乐舞动，不刻意追求动作的优美或技巧的高超，而是强调内心的觉知和与当下的连接。心法在前，意味着舞者要先领悟禅的智慧和心法，如专注、放松、接纳、觉察等，让心进入禅境，然后再通过舞蹈动作将这种内心的状态表达出来。 例如，在禅舞练习中，舞者需要通过正念让自己的身心专注于当下，放下各种杂念和评判，以一种开放和接纳的心态去感受音乐、感受身体的律动。只有当内心达到这种宁静和专注的状态时，所呈现出的舞蹈才是真正的禅舞，才能体现出禅舞“以舞入禅，以禅导舞”的特质。#禅舞 #禅舞教学 学禅舞
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妙施2周前
太极禅舞｜以舞入禅，动静皆自在 太极禅舞 · 身心合一，以舞入禅，以柔化刚，非拳非舞，是心的流动，动静之间，皆是清净自在。太极禅舞 #禅舞 #身心疗愈 #清净自在 。
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幸福=傻女1周前
禅舞即禅心之舞，是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的修身养性方法，强调身心合一、自然流动，是禅心的自由表述。禅舞的核心是在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知。其动作缓慢、流畅、自然，注重呼吸与动作协调，适合所有追求内外兼修、热爱美好的人群，男女老少、各种体质和体型的人，无需舞蹈基础都可练习。通过禅舞可连接自己、探索生命真相、提升专注力、放松身心、增强自我觉察、促进内在平静，还能缓解压力、改善睡眠等。🌹🌹🌹
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弘禅舞医道~一心1月前
禅舞的意义：1.因需而生，不执形式，2.展现宇宙规律，3.以舞载道，回归本源，4.心量广大，实证真知。#禅舞 #身心灵#传统文化#天医
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心印禅舞～璇子1周前
#原创视频 #禅意生活 #古典舞元素 #零基础学禅舞 ，#养生疗愈
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心美禅心之舞《教学》2周前
舞是形，禅是魂，在流转中放下纷扰，于宁静中滋养自我，愿你我皆能自在起舞#禅舞教学@抖音作者助手 #太极禅舞#修身养性之道 #强身健体#内外兼修的美
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身心灵动舞10月前
以上所述仅代表亦非禅舞的观点[憨笑]后面三点等更新哦[玫瑰]#亦非禅舞 #舞动自愈力 #成长
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妙施3周前
禅舞，非太极，是心的自在。 禅舞非太极，心舞自安然。以身为笔，以心为墨，舞的是清净，动的是慈悲。 不求形似，但求心安。#禅舞 #禅意生活 #静心舞蹈 #清净之舞
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雅玉青雕6月前
六十岁才懂得了禅舞“觉知舞动”的内涵是找到和自己相处的方式 #禅舞 #人生感悟 #修身养性 #健康生活 #国风古韵
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弃绝.行者1周前
“心安即归处，累了，就放慢脚步。”亲爱的家人们，在觉之舞中或者说在禅舞舞动中，它们的本意无区别，觉即禅，禅即觉。但可以肯定的告诉你，无“觉”的舞动，一定不是禅舞。因为今天有人问我，觉之舞和禅舞有什么区别。于是有了这个话题。感谢大家！#觉之舞#舞动觉性#调息法#打坐🧘🏻‍♀️#瑜伽练习
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叙白6天前
好好玩 #永劫无间#舞意禅
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成为自己的光6天前
禅境是很多人都向往的状态，宽广、自在、无染。这就是禅舞最有魅力的地方。它不是你苍白的语言与文字能够表达清楚的。禅舞就是禅舞，他很简单，不需要被赋予那么复杂的意义，跳就是了。
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身心灵动舞8月前
以上所述仅代表“亦非禅舞”观点，愿大家习舞有成[玫瑰]#亦非禅舞 #以舞修心
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如是禅养青禾5月前
禅舞核心心法：身韵 气韵 心韵 神韵，为何修长期修持的前辈们更容易入禅，心韵 ，神韵已经具备了，接下来就是身韵的调和和气韵的打通#禅修 #禅舞 0基础教学#武当山#如是禅院
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2025禅舞学堂11月前
禅舞根本就没有什么动作 #禅舞 #禅舞教学 #中道禅舞 #女性力量 #当下的力量
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钰凌禅舞学堂8月前
师言：禅舞即良药，无需外求。 每一次举手投足，皆是与天地同频的滋养； 每一回气息流转，都是对身心的温柔疗愈。 莫停舞步，让这份自在的修行， 化作生命深处的清泉。#舞蹈 #养生操 #禅舞 #禅舞教学
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媛缘5天前
禅舞，即“禅心之舞”，是在身心宁静状态下，自发产生的一种舞蹈。它不追求标准动作或舞姿优美，而是强调自然、流畅的舞动，跟随音乐感受能量的流动。禅舞包括身、心、气、乐、环境五个要素，是这些要素的合一呈现。
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福香禅舞3周前
禅舞，是专属于现代人的身心修行。 不拼技巧，不重舞姿，只在缓慢舒展中，与自己温柔对话。 在流动里专注呼吸，在动静间放松身心，让紧绷慢慢消散，让觉知自然回归，在每一次轻缓舞动中，找回内心的安宁与力量。#福香禅舞 #禅舞 #禅舞教学 #零基础学禅舞 #中道禅舞
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静心禅乐(^_^)3周前
禅舞的意义不在于你跳成什么样子， 而在于适过舞蹈你遇见了什么的自己， 是那个坚持下来的自己，那个敢于笨拙开始的自己 那个在镜子前从挑剔到欣赏的自己， 那个在音乐中哭过又笑过的自己， 你跳的不是舞、是你独一无二的生命力在破土而出，自由成型，舞蹈是爱自己最动听的身体语言！ 随笔感言
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禅舞学堂1周前
⚠️这就是跳禅舞的下场......#禅舞 #中道禅舞 #舞蹈 #佛前求了千百遍
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如是心❤️5天前
禅舞，是身体的修行，更是心灵的疗愈。 它让我们在喧嚣的尘世中，寻得一方宁静；在忙碌的生活里，找回内心的力量。当你真正沉浸其中，会发现：原来最好的修行，不在深山古寺，而在一呼一吸、一舞一动之间。#户外古风之旅 #赴一场前世的约定 #古装剧拍摄现场
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湘湘瑜伽6天前
#璎珞太乙心舞#禅舞 🍀师说：禅，让你拥有由内而外的身心健康，稳定的情绪，清醒的大脑，豁达的心胸，一日修心便是终生享受🙏
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竹雨｜禅舞分享1周前
禅舞重禅心更重根基，十年习舞人逆向分享#禅舞#传统文化疗愈力 #情绪养生新方式
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草珊瑚集团-老板娘玲姐2周前
别把跳舞想复杂！也别把养生想得复杂，一支禅舞是让身心慢慢松下来～跳完浑身通透、心里清净，你跳舞最大的感受是什么？#银发经济 #健康产业 #草珊瑚集团#煌上煌#九天禅舞
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季季花开禅养空间6天前
禅舞源自东方千年禅文化，融合古法禅修与东方身韵，无需基础，随心起舞。这里是专属身心疗愈的静谧空间，远离城市喧嚣，卸下焦虑与内耗。于轻柔律动中舒展身心、释放情绪，以舞入禅，以心归静。慢下来，与自己温柔相处，开启一场治愈身心的修行之旅。 #禅意生活 #修身养性 #禅舞 #中道禅舞 #疗愈
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锦禾（永劫无间）6天前
#热点话题 #舞意禅#永劫无间 #永劫无间整活 好洗脑啊，什么时候名片可以带音乐呢@永劫无间官方
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身心灵动舞9月前
以上所述仅代表亦非禅舞观点[爱心]，愿亲爱哒们在习舞的路上，且行且有成#亦非禅舞 #禅舞修习教学 #成长
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心媚禅舞2周前
禅舞的八大核心精髓 #禅舞 #中道禅舞 #舞蹈 #春风你不懂我的伤悲
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共读书香6天前
一舞入禅，一夜归心。乌兰巴托的夜风清，云静，人自在。 自由随心舞动，忘掉年龄！享受练舞的快乐时光 。#溢鑫禅韵#
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钰凌禅舞学堂2月前
禅舞的舞动、不是做动作，而是身体联动形成的结果 很多人以为禅舞是学动作、摆姿势，其实恰恰相反。禅舞没有标准招式，不用刻意模仿，更不是用大脑控制四肢去表演。 它的核心，是松、静、自然。让呼吸引领气息，以腰胯为轴心，一节带动一节，全身顺势联动。肩膀放松，手臂被躯干牵引，脚步随重心自然移动。 你越不刻意做动作，越放下对错评判，身体越能回到本能的流动。每一个姿态，都是气息贯通、身心同频后，自然呈现的结果。 不是你在跳舞，是身体在觉知中，自己醒来、自己流动。这，才是禅舞的真意。#禅舞#禅舞教学 #中道禅舞
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润文包装1周前
修习禅舞的最高境界：无需特定的道场，特定的禅服；心念合一，境由心转，然处处是道场。禅舞，重点不在舞，而在禅。
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身心灵动舞1月前
好处总共四点，最后一点会让你彻底明白禅舞的玄机[调皮][调皮]#亦非禅舞#舞动自愈力#教学#女性成长空间
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圳哥和蓝莓姥姥1周前
真正的禅舞，是疗愈与觉醒的圆融共生，是从“修己”到“见性”的完整修行路径#中道禅舞#修身养性#身心灵[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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禅舞学堂1周前
⚠️这就是坚持跳禅舞的下场......#禅舞 #中道禅舞 #舞蹈 #五百年桑田沧海
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睡神xq5天前
#禅舞 舞非舞，修心为本，把舞蹈视为动态的冥想，通过舞动释放情绪、打通气脉。《墨缘》旋律简单、节奏舒缓，是一剂治愈现代焦虑的良方，帮我们在喧嚣中重拾内心宁静。
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禅舞心学堂6天前
#中道禅舞#禅舞教学
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明觉禅舞1周前
真正的禅舞是疗愈与觉醒的圆融共生，是从“修己“到“见性”的完整修行路径
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一尘.墨舞禅心1周前
半生匆忙，不如随心起舞，温柔自己，放过自己。 #禅舞#禅舞零基础教学#身心疗愈#静心舞蹈#修心修行禅悟人生
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溢鑫禅韵官方号5天前
为什么禅舞能减压？（核心原理） 1. 把心拉回「当下」，停止内耗 焦虑源于对过去的纠结或对未来的担忧。 禅舞要求 「意动形随、呼吸配合」，让散乱的思绪有了锚点，你会自然从胡思乱想中抽离，专注身体的舒展。#溢鑫禅韵#禅舞零基础教学
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天河商学院婵舞-56天前
廊坊 疗愈身心的禅舞，每一步都在放松 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#廊坊禅舞#中道禅舞#廊坊中道禅舞#一静一动皆修行，禅舞入门分解#中道禅舞
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真如中道舞1周前
禅舞如何守恒能量 #热点宝 禅舞是给自己松绑 - 解开生活的束缚，解开内心的枷锁。不用迎合别人，不用勉强自己，做回自由自在、无拘无束的自己。#禅悟人生 #禅舞教学 #禅舞 #禅舞零基础教学
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禅悦🌿1周前
禅舞的真谛，不是“跳得多好”，而是“活得多松”；也不是“跳得多美”，而是“活得多真”#子牙觉舞#禅舞
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幸福传承爱霞5天前
#中道禅舞 以身体为媒介，以呼吸为桥梁，在自在舞动中，在一呼一吸、一舒一展间，调和身心、疏通淤堵，让紧绷的神经慢慢松弛，让浮躁的内心归于澄澈。
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天河商学院婵舞-56天前
廊坊不争不扰，禅舞里的自在修行 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#廊坊禅舞#舒缓身心#廊坊舒缓身心# 心若无尘，步步生禅｜禅舞步法教学#舒缓身心
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钰凌禅舞学堂6天前
禅舞 嘴里挂碍越多，心里问题就会越多。你的世界都是你说出来的。(发送祝福随喜赞叹) 心理学叫自证预言#禅舞 #学禅舞 #禅舞零基础 #
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天河商学院婵舞-56天前
涿州 以舞静心，以形养气｜禅舞基础跟练 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#涿州禅舞#禅舞体态#涿州禅舞体态#禅舞体态纠正，越跳气质越舒展#禅舞体态
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天河商学院婵舞-56天前
北京房山以舞修心，于动静中得安宁 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#北京房山禅舞#修心修行#北京房山修心修行#不争不扰，禅舞里的自在修行#修心修行
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天河商学院-26天前
北京房山不争不扰，禅舞里的自在修行 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#北京房山禅舞#禅舞日常#北京房山禅舞日常# 轻缓禅舞教学，适合日常养生练习#禅舞日常
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天河商学院婵舞-56天前
北京西城 禅舞基础：让身体自然流淌 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#北京西城禅舞#禅意舞蹈#北京西城禅意舞蹈#东方禅意舞动，基础步伐详细教学#禅意舞蹈
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北京天河婵院16天前
北京大兴 一念清净，步步禅意｜零基础禅舞 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#北京大兴禅舞#静心练习舞#北京大兴静心练习舞# 禅舞基本功跟练，舒缓解压超舒服#静心练习舞
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天河商学院-26天前
福建厦门心随舞动，舞由心生｜禅舞基础教学 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#福建厦门禅舞#国风禅舞#福建厦门国风禅舞#禅舞慢教学：在呼吸间找回自己#国风禅舞
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婵舞，导师6天前
廊坊 身随心动，舞自安然｜禅舞精讲 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#廊坊禅舞#禅舞慢练#廊坊禅舞慢练#一静一动皆修行，禅舞入门分解#禅舞慢练
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北京天河婵院16天前
北京朝阳禅舞不是舞蹈，是一场身心修行 以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#北京朝阳禅舞#居家静心舞#北京朝阳居家静心舞#禅舞入门必学，简单三招就很美#居家静心舞
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心媚禅舞1周前
⚠️跳禅舞一个月后，下场终于来了.....#禅舞 #中道禅舞 #舞蹈 #珊瑚颂
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