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一碗周周7月前
一个人在房间吃什么 磨磨蹭蹭就到了中午，干脆早午饭一起吃了，上蒸下煮很方便#vlog日常 #美食 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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-王舒乔1月前
孩子上学后妈妈一个人在家，不点外卖不开火也能吃得健康美味#全职妈妈 #快手菜 #一人食 #一人食记 #水煮菜
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冬冬美食记1周前
一个人在家也要好好吃饭呦 😊 又是拒绝外卖的一天！试试这个懒人一锅蒸，10分钟搞定，还只洗一个盘子。 #懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味 #一人食#食材多样营养均衡
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迹录Fount4月前
日本独居日记：节日期间的寿喜烧｜抹茶蕨饼｜饭团热狗便当 #美食vlog #春日好食光 #治愈系美食 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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虎妞的篱笆墙2月前
#一日一食一记 #创作者中心 #美食vlog日常 #吃饭日常 虽然只是一个人吃饭，但也要力求营养均衡，吃出满足感。@抖音创作小助手
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Lena酱3周前
午餐纠结吃什么？快来汉堡王开盲盒吧。一周午餐不重样#汉堡王 #打工人午餐盲盒 #一人食精致快餐#快餐隐藏吃法
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汐汐吃饱饱2月前
一个人带娃5分钟快速搞定午饭，遛娃回来就能吃上饭，营养丰富简单快捷，妈妈们赶快试试吧#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #抖音美食创作人 #电饭煲美食
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吉祥的厨房日记4周前
一个人在家也要好好吃饭呦 😊又是拒绝外卖的一天#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味#陶瓷分格盘
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小吴碎碎念1月前
平淡的日子里泛着光#苜蓿锅盔做法 #肉光光虾滑和牛无限自主#肉光光 #虾滑自主 #火锅自助
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马小猴（抽象版）6天前
考研er充电🔋vlog吃喝日常 早饭：熏肠大饼+豆浆 午饭：烤鸭饭+芭乐冰沙 下午：水果 晚饭：烤肠+火鸡面 #治愈系美食分享 #考研 #干饭人的快乐 #吃喝日常vlog #一人食吃什么
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奈吃不胖（面包脑袋版）2月前
独居vlog｜小基数一天两顿怎么吃🔥#独居女生 #vlog #懒人美食 #美食 #家常便饭最养人
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小吴夫妇的午饭🍱1月前
#带饭日常 #打工人带饭 今天还吃荷兰豆#治愈系做饭
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珍姐闲不住1月前
一个人的清淡午饭，有菜有肉，吃饱不胖～#清淡饮食#虾仁豆腐焖菜#快手菜 #好好吃饭
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江霞的日子1月前
45岁单亲妈妈独自打拼养娃的独居生活，姑娘正月十一就开学了，中午下班回家一个人做春饼#vlog日常 #原创 #独居日记 #春饼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小兔叽今晚吃什么5月前
一个人在家吃，太自由啦！番茄肉酱拌面+酸辣土豆片，#抖音美食分享一下 #vlog日常 #一人食记 #酸辣土豆片 #番茄肉酱面
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方姐小厨房2周前
一个人在家如何快速吃上饭！只需一个盘子轻松搞定荤素搭配！既营养又健康，省时省力省煤气！你也快去试试啊 #清淡营养美食 #四喜盘子#分隔餐盘#懒人一锅出
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留一心10月前
猜猜我一个人吃小碗菜花了多少 #马来西亚 #吃货日常 #午餐吃什么 #一个人吃饭 #简单美食
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生活美食日记82周前
#真实生活分享计划 一个人在家如何快速吃上饭😊又是拒绝外卖的一天#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味#一锅出
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媛妈食养日记1周前
一个人在家如何快速吃上饭😋又是拒绝吃外卖的一天 #懒人蒸菜一锅出 #懒人美食 #今天吃什么 #陶瓷分格盘 #分格餐盘
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存百～爱美食（冲95斤）1周前
😌太香了～肉质紧实很有嚼劲，一个人午饭直接啃半只鸡，过瘾#正宗广东盐焗鸡 #妈呀太香了 #大口吃肉的感觉真好 #没有一只鸡能走出广东 #吃货眼中的各地美食有多香
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零度蛋糕2周前
午餐吃沙拉，吃完又饱又饿#沙拉 #午饭 #午餐vlog #一个人吃什么
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百夜喜1周前
控制摄入|一人食吃什么？ 这个摄入量比我该吃的少好多，但还是不饿呢😊 标注了热量，供大家参考 希望大家都能好好吃饭哦！ #一人食#一个人也要吃好#好好吃饭才是人生大事#休学日常#独处
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十一序1月前
不知道吃什么的话就来一份酸辣汤吧，配两个馒头，减脂好吃又饱腹😋#简简单单又一餐 #减肥 #一个人也要好好吃饭 #裸辞待业 #好好吃饭
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乐儿小食光2周前
一个人在家如何快速吃上饭😊又是拒绝吃外卖的一天#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味#陶瓷分格盘#分格餐盘
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武媚娘6131周前
#一个人吃饭，也能把日子过得热气腾腾。 一碗白米饭，一碟清清爽爽的黄瓜，一颗蛋，一个红苹果。 没有应酬，不用迁就谁的口味，不用赶时间，慢慢吃，慢慢和自己相处。 日子很简单，却也很踏实#热门
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白小黑的🏠2周前
酸酸辣辣开胃又好吃的生菜拌饭 全职妈妈在家中午一个人吃什么，那必须得是好吃简单又健康的生菜拌饭，酸酸辣辣很开胃，想做低脂版，把白米饭换成杂粮饭就行#自制调汁 #生菜拌饭 #拌饭 #一人食 #午饭 @抖加上热门
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是英子啊5天前
#记录生活#美食
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皎洁1周前
大虾牛肉丝拌饭，工作日简简单单一个人的午饭，不要烧饭了。 #盖浇饭系列 #好吃的炒菜米饭 #全职妈妈日常 #全职妈妈一拖二日常
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花儿的日常与毛孩子6天前
一人治愈午餐｜年糕米饭混搭神仙炒饭 一个人的午饭也要好好对待✨ 把米饭、年糕、火腿肠配上新鲜鸡蛋一起翻炒，淋上新鲜酱油，加入香浓老干妈，最后挤上甜甜的番茄酱。酸甜咸香完美融合，简单又超级解馋#一人食 #家常炒饭 #懒人美食 #治愈系美食
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不锈钢碟美食🍜5天前
给自己做午饭的第八餐 #一个人吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #煎鸡翅 #创作者扶持计划
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琳子家有两娃1周前
一个人的午饭都吃啥 一个人在家吃饭，懒得弄太复杂 日子普普通通的，一步一步来，踏踏实实的#普通人的生活是什么样子的 #陪读妈妈 #炒粉
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夏屿1月前
80后，一个人的简单午饭 今天整了个酸菜鱼面 主打一个犟种，不看说明书全凭感觉 面煮得稀烂，翻车现场 好在味道还能救回来 一个人吃饭，凑合也是生活～ #中饭吃什么 #美食 #厨艺翻车现场 #创作者中心 #创作灵感
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果妈的生活日记5天前
一个人的午饭也要健康有营养，可以像我这样做，不用炒菜，没有油烟，蒸出营养美味又健康的饭菜，你也试试吧！#蒸菜 #蒸菜碗 #美食教程 #懒人快手菜 #减脂午餐
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苹果在昆明5天前
一个人的时候就想吃这个方便面，干吃煮面都好好喝，搭配陈皮咖啡奶，一个人的简单午餐又解决了#懒人美食
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小杨姐家1周前
懒人午餐，5分钟解决！#动手自己做美食 #纸皮烧麦#一人食吃什么 #微波炉三剑客#真实生活分享计划
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奶绿加黑糖珍珠1周前
放纵日来了！每次放纵日都在感叹人怎么能这么节能！ #vlog #vlog日常 #减肥 #一个人吃饭
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兔子安-4月前
一个人午饭吃什么？ 当然是薯饼三明治！十分钟解决午餐，简单又快手！加入了脆脆薯饼的普通午餐肉三明治真的变得超好吃… #一人食记 #午餐 #薯饼的神仙吃法 #三明治 #薯饼
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呲牙小兔6天前
一个人淡淡的生活 #vlog日常 #日常vlog #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #infp的日常
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不爱芝士爱香菜1月前
孩子上学，我一个人在家随便对付一口，简单美味😋#家常饭 #米饭配什么最下饭 #真实生活分享计划
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白小黑的🏠3月前
全职妈妈一个人午餐弄点自己爱吃的 阳光甚好，慢悠悠做个午饭，酒酿年糕鸡蛋汤，柠檬奶酪贝果#一人食记 #全职妈妈日常 #vlog十亿流量扶持计划 #家居 @抖加上热门
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李美溪（美溪妈妈）6天前
一个人的时候就想做这种简单好吃的快手饭，一碗砂锅酸菜米粉，酸爽开胃，真的超级好吃
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我爱小白鞋（努力涨粉儿中）1月前
#山东美食 #山东菜 有多少普通家庭宝妈都是中午一个人在家吃饭的？#乡村美食
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魏同学的美食日记7月前
一个人在家的中午你们都吃的什么？#土豆怎么能好吃到这种地步
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靓静6天前
400过一个月Day29 1️⃣午饭：素炒盐焗鸡 💰白蘑菇🍄‍🟫3.1➕胡萝卜🥕1.1➕盐焗鸡35🟰39.2 ✌️今日花费:39.2 ‼️结余：165.7 #沉浸式做饭vlog #一人食 #青年创作者成长计划 #打工人的打工餐 #坚持带饭上班
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保洁大妞（娟子）1周前
不用厨艺！油泼面调料煮面巨好吃#厨房小白必备 #一人食简餐 #油泼面 #灵魂调味料 #懒人干饭神器
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山东姑娘6天前
你还在想一个人的午餐吃什么吗？#豆腐乳 #好物推荐🔥 #爱生活爱美食 #老孃孃豆腐乳 #下饭菜
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靓静4天前
400过一个月Day1 1️⃣午饭：酸笋炒番薯叶➕萝卜干炒蛋 💰酸笋1.4➕番薯叶1➕蛋🥚萝卜干0（前面记账了）🟰2.4 ✌️今日花费:2.4 ‼️结余：397.6 #沉浸式做饭vlog #一人食 #青年创作者成长计划 #打工人的打工餐 #坚持带饭上班
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西西甄选百货5天前
一个人在家如何快速吃上饭😊又是拒绝外卖的一天 #懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味 #陶瓷分格盘 #分格餐盘
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七七超爱吃3月前
10分钟搞定今天的午饭，微波炉饭菜一锅出，没有油烟也是减脂人的福音#主母发起美食一锅出挑战 #微波炉美食 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #一人食吃什么
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尾巴开饭了4月前
懒人快手菜之口蘑鸡片饭 鸡肉怎么吃都好吃，15分钟就能吃上的一道菜你也来试试吧。#美食vlog #日常做饭 #一人食记 #懒人快手菜 #十亿流量扶持计划
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厨房发明家Mama8月前
减脂期懒人一锅出的营养减脂午餐虾滑减脂餐做法简单好做巨掉称 减脂期一个人在家午餐不知道吃什么，虾滑煲减脂午餐一锅出一定是首选，有菜有肉，低卡，低碳，低热量摄入，西红柿味道的菜，很爱。#生活化减脂 #低脂低卡 ##越吃越瘦 #vlog日常 #虾滑 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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好日妙妙5天前
打工人带饭之光~微波炉15分钟搞定一周备餐! 菜多饭少的杂蔬瘦子拌饭，曾经真的是吃了太多顿，好长时间没吃了，再吃起来还是好吃!减脂期，打工人午饭备餐都特别方便 做法太太太简单了，就是各种蔬菜放在大碗里，微波炉直接加热就可以，主要就是注意一下蔬菜的摆放顺序，比较难熟的放在下层，含水量高的蔬菜放在上层，顶层放包菜保住水分就可以啦。 蔬菜强推花菜和玉米!花菜切碎之后口感特别好，会有吃了很多米饭的满足感，玉米甜甜的可以爆汁! 这个做法比焯水的好处就在于准备吃二次加热的时候，如果焯水蔬菜二次加热后拌饭会变得水唧唧的 #美食 #减脂餐 #邪修美食 #微波炉美食 #拌饭
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土豆炖番茄2周前
饭搭子每次炒千张肉丝，我都可以一个人吃一盘哈哈#记录真实生活 #日常vlog #家常菜#今天吃什么 #平平淡淡小日子
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瀚语麻麻2周前
欢迎观看一拖二宝妈一个人的高能量午餐日常#午餐吃什么 #一拖二宝妈 #记录真实生活 #陪读妈妈
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马先生的便当1周前
孩子们强烈要求老式拌饭返场.今天又装了满满两大盒.还做了一个手撕杏鲍菇.这个也是广受好评的菜.再配上自己做的辣椒酱.好吃的不得了.#真实生活分享计划 #美食 #便当 #抖音美食创作人 #午餐便当
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富贵小安1月前
娃上学后一人的午餐 西兰花炒虾仁 #一人食#家常菜#晒出你做的美食 #美食分享
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小北好物2周前
一个人在家如何快速吃上饭😊又是拒绝外卖的一天 #懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味 #陶瓷分格盘 #分格餐盘
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快乐姐姐的退休日记6天前
我的午饭 一个人也要热气腾腾的
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文茆茆5月前
第120集 高热量家庭午饭 今天一个人在家，麻辣烫配油炸食品，真是快乐！ #午饭 #午饭吃什么 #高热量饮食 #美食分享 #麻辣烫
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番茄今天饿了么10月前
18.8块一个人快餐随便吃，午饭晚饭有着落了！ #荤素搭配 #特色快餐
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