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运动小西瓜1周前
2026市中小学田径运动会 立定两级跳5.10米冠军(破市纪录) 跳远4.64米冠军 区混合接力赛冠军#田径比赛#跳远#立定两级跳
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小星星1周前
小学体育生涯跳远项目圆满收官 一次一次破纪录 从三、四年级的立定跳远到五六年级的沙坑跳 冠军🏆都被你包揽了 你真棒 ！#学生运动会田径比赛 #田径运动比赛 #跳远比赛
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南宁教体育周老师1周前
立定跳远这样练很简单#立定跳远 #南宁中考体育 #中考立定跳远 #南宁
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李班讲体测1周前
参军体能考核跳远练习方法。#参军体能考核 #五维四型 #参军跳远 #参军体测 #参军五维四型
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老胡讲学业规划2周前
参军入伍五维四型考核体能部分立定跳远 #立定跳远教学 #五维考核立定跳远 #济南役前训练 #晋步特训营
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极燃格斗健身1周前
立定跳远，36的马，跳2.5米不容易😂😂😂 #立定跳远#体育达标
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青春不言悔5天前
一个初三的孩子，身高还没完全长起来，还被流感击倒休战许久，跳三米，可以吧？ 你们身边有能跳多远的？评论区晒晒吧！ #立定跳远 #中考体育 #体测 #太原十二中 #初三加油
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山西太原大杨户外运动教练1月前
看我们的孩子六节课的时间从两米一到两米五，立定跳远真的没有那么难#中考体育 #立定跳远 #中考体育满分 #家长必读 #vlog十亿流量扶持计划
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南充中考体育吕教练2周前
#中考体育 #南充 #立定跳远
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爱运动的晴公主1周前
#跑歩 #跳远#运动#体测
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试试私教-中考体育1周前
中考立定跳远这6个动作轻松突破2.5米 #跳远专项练习 #中考体育#体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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恒1周前
运动会立定跳远同同181cm夺冠，差3cm打破学校记录
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明铭同学5天前
儿子马上小升初了，中考立定跳远男生满分2.5米，爸爸专门给他准备了跳远体测专用垫，自带刻度，双面防滑又耐磨，隔音减震，在家可以随时练习，争取考核不丢分#立定跳远 #跳远垫子 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #学生党必备
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曹县逐风体育（招生中）1周前
中考体育将近，立定跳远还没满分的看过来，一节课让你有所提升，赶快练起来吧#中考体育 #立定跳远 #同城
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冰球体能帅教练5天前
立定跳远退步0.35米？热爱就是学会“斤斤计较” 帅帅教练给学生演示立定跳远只跳2米7（去年3米05），失落整夜，领悟鲍老师的话：真正热爱就要“斤斤计较”，把失去的能力练回来
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滕州助梦军旅1周前
五维四型立定跳远满分是2米6，学员跳了2米八。#体能考核#役前体能训练#五维四型#滕州#参军入伍报效国家
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济宁博骏体育-周教练1周前
记住这个口诀照着去练，中考体育不丢分#济宁 #济宁运动场馆 #中考体育 #春暖花开奔你而来
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怀化茁能上门体育邓教练6天前
💪体育中考愁？五节课立定跳从2.3米到2.5米！孩子练起来，家长不焦虑啦～#体育中考 #上门体育 #怀化鹤城区 #家长必读 #怀化茁能体育
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泰兴中考体育专业训练🏅6天前
初一跳远2米5，五一假期来临，告别假期躺平#中考体育 #立定跳远#领跑体育#泰兴体育中考 #日常训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天津中考体育 王教练3月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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淄博上门体育1月前
教你5个立定跳远黄金动作，轻松突破2.5米！动作1摸地纵跳（4组×15次），强化腿部蹬伸；动作2展腹跳（4组×10次），延长空中滑翔；动作3收腿跳（4组×10次），提升收腿幅度；动作4摸脚跳（4组×10次），增加落地远度；动作5原地摆臂（4组×10次），增强起跳协调。练起来，跳远满分不是梦！中考体育专业指导可留言#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #体育是最好的教育 #青少年体适能
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）6天前
怀化OY体育 今天是第9节课，哥哥初一立定跳远可以跳3米、50米6秒弟弟6年级耐力比较好都很优秀。 #怀化#青少年体能训练
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思锐中考体育6天前
#中考体育 立定跳远跳不远？就差这一个发力技巧，加油练起来！
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南宁上门体育教练6天前
立定跳远两次课就满分#体育中考 #中考体育 #中考 #立定跳远
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北体孙策1周前
和我学生立定十级跳远PK，30米➕，平均一跳3米➕，鹿死谁手！#立定跳远
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筑梦跳绳俱乐部1月前
立定跳远日常训练，5年级学员跳2米中考满分提升拿捏#立定跳远 #中考体育 #中考立定跳远技巧 #拿捏 #日常训练
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王禹斌·专注中高考体育1周前
大家猜猜有没有3米？ #立定跳远 #抖音热门小助手 #抖音热点话题
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日照体育中考-刘教练6天前
立定跳远，克服恐惧很重要，大胆跳！#日照 #中考体育 #立定跳远 #体育中考
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中考AI体测设备&训练1周前
立定跳远你能跳多少？ 男生满分2.4米，女生满分1.9米！ 评论区报出你的成绩，看看谁是隐藏大神！ 体测加油，每一分都算数💯 #立定跳远挑战 #中考体测打卡 #初中生体育 #体测技巧 #满分攻略
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训练营-招生中（杜班长）2周前
立定跳远，你能跳多远？#我想当兵 #五维四型 #体态纠正 #跳远 #参军梦
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广西五育体育1周前
你的立定跳远如果有这些问题 那你要耐心看完 #立定跳远#中考体育倒计时#南宁中考体育#立定跳远满分动作#南宁五育体育
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小布教练（中考体育)5天前
初二男生立定跳远满分选手再➕1！#立定跳远 #艾动体育 #体育锻炼对孩子的重要性
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临沂乐跑者体育（河东区）1周前
你可能想象不到临沂中考体测的立定跳远有多难练，#中考体测 #临沂中考体育 #中考体育 #立定跳远 #乐跑者
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专项训练营（招生中）张班长t1周前
家长们，你家孩子立定跳远能跳多少？能过参jun标准吗？ 别再让孩子盲目练了！ 2026年参jun立定跳远标准，很多人都没搞懂！ 2.08米只是及格线，2.48米才算有竞争力，2.73米直接锁定优势！ 还有肘过伸、扁平足这些隐藏“扣分点”，很多孩子栽在这上面！ 我们训练营从动作纠正到体能突破，帮你把短板全补上！#五维四型#肘过伸#肘外翻#役前训练 #训练营
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（朔老师）招生中1周前
山东济南小伙专门来提升体能 #军榜训练营 #家长必读
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泰州上门体育2周前
#立定跳远 #体适能 #泰州海陵#体育中考 #抖音激励计划 还在为立定跳远跳不满分而发愁吗？仔细认真看完，绝对会对你们有帮助，没有的话快跟着视频一起练起来吧。带你轻松满分💯。 孩子的立定跳远是多少可以打在评论区下，私信我，我发视频帮您分析，训练更加明确
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郫都区中考体育黎教练2周前
你永远要相信自己，你一定是最棒的！ #立定跳远 #成都中考体育
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简介:

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