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舒美优选5天前
为什么有些人每天睡觉很少，却很精神！
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繁星6天前
连续失眠几天了，三天睡的不到十个小时。今天不知道又要几点才能睡着
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上海佳佳8月前
睡眠少是我的超能力！每天睡三四个小时还能精力充沛 多读10页书、多搞点事业…时间就是这么“偷”来的！重点：身体适应后效率翻倍！拒绝躺平，清醒时间才是真·黄金时间！#自律 #睡眠 #上海律师 #律师咨询 #民商事律师
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小茗同学～月嫂6天前
入行以来，第一次碰上如此高需求的宝宝了。他出生的第三天，我才上的户，从第一晚开始就一直哼哼唧唧，睡眠不踏实，惊跳反应很厉害，特别的缺乏安全感。今天是上户的第五天，每天晚上都是睡眠很少，也很晚，全靠抱怀里，抱怀里也是时不时的哭闹，一抱就是好几个小时，他是完全不体谅你手会酸的呀！当你认为他睡熟了，一放床上不到五分钟就又开始哼唧扭动的哭了，然后就是继续抱着，继续睡，继续放，继续不到五分钟的醒来哭闹。毫不夸张的说如此重复在每个夜里至于不低于20次，直到深夜快三点才睡，五点多又醒了夜奶，一算下来，我每夜的睡眠零碎拼凑起来不超过四个小时，接下来这二十几天的服务，我只能用硬扛来形容了。他可是个才出生几天的宝宝啊，就能如此的折腾，这回总算是遇到对手了。所以别再说什么新生儿都是吃了睡。谁遇上高需求宝宝谁知道呀！#高需求宝宝 #月嫂 #新生儿护理
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神经内科高博士6月前
经常失眠就是神经衰弱吗？ #医学科普 #失眠 #神内高博士 #抖出健康知识宝藏
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周大大向阳而生6天前
睡不好不是熬夜，是缺了这4种“睡眠营养” #深度睡眠 #助眠 #营养素 #科学养生 #抗衰
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-薛定谔的龟3月前
熬夜365天后，我的身体...... 1.成功人士真的睡得很少吗？ 2.熬夜一年后身体会有哪些变化？ 3.动物会熬夜吗？ 4.如何正确熬夜？#睡眠 #健康 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜危害
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中医王敬斌3月前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普
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中医心血管专家何红涛3月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 记好这个小药丸 #失眠 #气血不足 #中医 #睡眠 #我的年度健康盘点
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中医高丽娜6天前
#失眠 #女性健康 #健康科普破圈计划 #中医 #women的健康我们帮
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红蕊医生聊健康5月前
#失眠 #医学科普 #科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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稀松平常6天前
这～这我～理解不了🤷🏻‍♀️ 他考试这几天晚上都是十点半左右就睡了，不至于缺觉，过分松弛了吧～ #中考加油#过了这事儿还有什么是我不能理解的
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崔明武急救说1周前
睡得少&睡得晚。哪个危害大？ #跟着小崔老师学急救 #河北急救科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #睡得少与睡得晚哪个危害大
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毕泗宁医生1月前
焦虑失眠睡不好，记住2个平价药，几块钱睡得又香又沉 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #科普一下
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科学有读10月前
有读_为什么有些人睡得少却精力充沛？科学家揭示基因秘密
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韩芳医生说睡眠2周前
当你睡眠不足时，身体会出现一些信号提醒你 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡不好觉 #睡眠健康 #睡不好怎么办
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中医胡明丽医生1月前
#失眠 #女性健康 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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泌尿男科何斌主任2周前
睡太晚太累，晨勃自然变少#男性健康 #成都男科何斌主任 #医学知识 #健康科普
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农瑞婷1周前
这两天没有人的，刚来那两天还能一天挣个三四百💰，这几天都是一天一百多或者几十的，我以为别人家火爆，但是有姐妹问我这里怎么样，想来，我就知道大环境不好了，哪里都没人。今天还差点白板了，快下班了还好来人了，今天预感没人没化妆，刚好省了化妆品。#日常vlog记录生活
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神经内科高博士4月前
你失眠吗？ #医学科普 #失眠
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杨齐家(三角洲行动)4天前
再卡，也能给你拯救成功喽！ #三角洲行动 #杨齐家 #三角洲新赛季 #杨齐家拯救大兵计划
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郑州大磊哥带你上岸3周前
期待下一位粉丝 #上岸 #郑州 #负债 #郑州同城
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卢姐（的日常）2周前
老公昨晚几个行为、害得我一晚都没睡着 #记录真实生活
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林一涵（白子晴小保姆）3周前
看子晴姐几天没睡了，好担心她啊！
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JYsASMR3周前
ASMR｜视觉疲劳消除｜眼部清洁👁 #JY的助眠 #asmr #asmr场景模拟
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真爱一身5天前
5月1号，又没忍住崩溃！躺在床上！凌晨5点多了都还没睡着！连续失眠好几天了！如果一直这样下去，我也不知道还能撑多久！心真的好痛！ 是不是所有凌晨都还有没睡的人？ 心里都藏着数不尽的心酸与疲惫！
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丁丁短剧1周前
私车公用被举报，我反手收回整栋楼 借他豪车撑场面，反手被举报赔偿200万？人性底线在哪！#漫剧 #因为一个片段看了整部剧 #新剧来袭 #私车公用被举报我反手收回整栋楼 #丁丁短剧
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纪小敏爱生活5天前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 加油👏，不放弃，要努力💪
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鉴史明心1周前
文化常识的缺失 #历史 #涨知识 #中国文化常识 #百家讲坛 #国学智慧
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小袁大厨教做菜-楠姐家1月前
2分钟学会这道红糖醪糟鸡蛋，暖在胃里，甜在心里！如果您手脚冰凉气色差，脾胃虚弱睡不好的话，您可一定得学会这道红糖醪糟鸡蛋！学不会的转发给另一半让他给你做！祝大家女神节快乐呀！@楠姐-徐楠楠（记录真实生活） #真实生活分享计划 #今天吃什么 #养生 #美食教程 #会下厨的男人
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奇谈故事汇1周前
小品王赵本山 #赵本山 #春晚
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顾迟宴♥1年前
#老九门 #副八cp #张日山 #齐铁嘴 #撒糖名场面 张副官宠八爷，晚上给他打蚊子盖被子，连一旁路人都看不下去了，忍不住吐槽了！😂😂😂😂😂😂
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锦衣堂红红2周前
放假了#日常vlog
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馨2周前
换食第六天#体质调理#健康瘦身
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碗钩杀手🎣3周前
短杆钓大鱼-解锁大板鲫#小物钓 #钓鱼人的快乐 #钓鱼封神榜 #钓鱼人 #短杆
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明哥带你睡个好觉5天前
半夜醒来睡不着该怎么办？#睡眠#健康#失眠#熬夜#养生
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城事小蓉5天前
#爱自己爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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柒月半影院6天前
#恐怖 #惊悚 #微恐助眠
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中医妇科温玉华主任1周前
巧囊养护得循序渐进，肝郁气躁入睡难，其实就是你体质太虚了#巧囊调理 #中医妇科温玉华 #入睡困难 #调理全身
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清宁1周前
坚持13点生活以后断了好多不该吃的东西，身体确确实实得到了很多的改善，只有接触13点生活的人才懂这里面的含金量吧。#健康养生 #13点生活 #真实记录
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傅佩荣4天前
傅佩荣：人到中年才知道，真正让一个人受益的，其实是这些事 #大有学问 #傅佩荣 #人生感悟 #活法 #活在当下做好自己
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念屿星语工作室6天前
《室女座》五月份 #室女座
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居里女人1周前
30岁淡女的生活 #vlog #生活日记
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纯姐养生说6天前
你的睡眠好吗 你有没有过这种情况？ 半夜迷迷糊糊醒过来，随手拿起手机看一眼时间，转头接着睡。 结果接下来好几天，每天都卡在同一个时间点，准时醒来，睡眠越来越差。 其实，半夜醒来，最忌讳的就是看时间。 第一，屏幕一亮，强光直接刺激眼睛，大脑会误以为天亮了，直接抑制褪黑素分泌。 褪黑素就是我们身体自带的安眠药，一旦变少，入睡变难、浅眠多梦，生物钟直接被打乱。 第二，就是无形的心理压力。 半夜醒来本来很正常，翻个身就能接着睡。 可一旦看了时间，就会忍不住开始算： 完了，才凌晨两点，只剩几个小时能睡了，明天肯定没精神。 越想越焦虑，压力飙升，皮质醇提前分泌，大脑越来越清醒。 长期下来，就会养成定点夜醒的习惯，慢慢熬成失眠。 那半夜醒了该怎么办？ 记住这几点就够了。 不要起床、不要开灯、不要来回翻身，静静躺着，从头到脚慢慢放松肌肉。 放慢呼吸，放空大脑，杂念多的时候，想象安静的湖面、舒缓的风景，平复情绪。 千万别逼自己快点睡，越强迫，越睡不着。 如果不小心已经看到时间了，也别焦虑。 换个想法，告诉自己，还有大把时间可以好好休息，心态放松，才容易再次入睡。 好好睡觉，是最好的养生。 改掉半夜看时间的习惯，好好善待自己，每晚都能安稳入睡。#健康好睡眠 #养生就是养健康
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林老师中式育儿1周前
孩子晚上翻来覆去不睡觉，到底应该怎么办！ 妈妈只需做好这三件事，孩子一觉睡到大天亮#不睡觉的娃 #孩子成长
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乡村兽医-阿三2周前
南宁兽医修猫修狗的一天 #宠物 #宠物医院#兽医 #猫 #狗
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爱大哥6天前
#世界因爱而美丽 #创作者中心 #创作灵感 #维汉夫妻幸福生活 #勤快孕妈
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是晓芬吖7月前
#宝妈日常 #正能量#vlog十亿流量扶持计划
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景阅短剧1周前
真千金一心搞钱，全家都崩溃了 真千金一心搞钱，全家都崩溃了 #真千金一心搞钱全家都崩溃了 #热门短剧推荐 #短剧推荐 #唐七七 #储子竣
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其华的营养中医记2周前
夜难熬夜夜熬，成年人的世界哪有那么容易#知识分享
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林惠妍3周前
调整了这个观念后真的做到了无痛早睡！#女性成长 #失眠 #早睡 #爱自己 #睡不着
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头晕眩晕门诊徐晓妍5天前
#头晕 #眩晕 #医者仁心
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至善5天前
冻品烤串业务日常23 #业务员 #冻品批发 #日常vlog
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星球野纪6天前
喜欢还请点赞支持，豆瓣9.6高分，神奇的小小世界，持续更新 你应该关注，你值得拥有，本账号首创纪录片助眠解压促睡，大自然绝美画面与天然音籁，配备无损高清疗愈背景乐，加上柔和舒缓解说，带你安然入睡，每个视频都是一场洗涤心灵之旅，与你共同见证地球生命的野性之美。#助眠视频 #助眠解压 #助眠哄睡 #助眠声音 #助眠
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向海龙律师1月前
读书分享-《我们为什么要睡觉》 第12集-老年人真的睡眠少吗 #睡眠#读书分享#向海龙律师 #读书分享
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画唠6天前
011画唠山海异兽之长右#百young非遗计划 #非遗新青年 #新青年国风生活图鉴#山海经
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墨钊老师教育3周前
26考研基本结束27考研加油 #27考研 #考研 #复试调剂
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绀紫漫画5天前
【心机狐狸】良音遭粉色巨兔逼婚
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