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屈哥｛徒手训练｝3周前
今天学习吕氏深蹲#吕良伟 #徒手训练 #深蹲
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TaoTao抗老干货3周前
生理逆龄30岁！70岁吕良伟抗老、护发4秘诀 #逆龄抗衰 #吕良伟 #深蹲 #白发转黑 #香港生活
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吕良伟2周前
吕氏马步升级版，你get到了吗✌️#吕良伟 #马步 #养生 #运动
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王老师运动养生1月前
据说这是全网最难的深蹲，你能做到吗#深蹲#吕良伟#居家锻炼#居家养生#vlog十亿流量扶持计划
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@李安迪健身6天前
人老腿先老，抗阻力存肌肉 #居家锻炼 #全民健身 #中老年健身 #吕良伟 #深蹲 这状态有70岁？跟着吕良伟大哥练深蹲
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应天男子能量提升1月前
和吕良伟老师pk升阳蹲！ #吕良伟#升阳#练气#呼吸#道家养生
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经纪人贺刚 明星代言 明星演出4周前
#吕良伟马步蹲 #吕良伟马拉松#吕良伟经典港片 #吕良伟不老男神#吕良伟商务经纪人
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程十全1周前
和 @吕良伟 一起 #合拍 #吕良伟 #掂脚 #光膀子锻炼 #强壮体魄展示
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炳波1周前
人生求缺不求满，妻财子禄寿不会让你都拥有，身弱之人求印不求财，福报的显现分有形和无形，有形的即是欲望比如财富 #腿部力量训练 #深蹲练习 #人生感悟#健身动作示范 #居家健身
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华人影视Cut5天前
【深度解析+精讲·跛豪】火烧金牙后的权谋布局(二) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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养生阿K1月前
脚下有根，身上有劲，起身吸气！字打错了#古法健身#马步#吕良伟#人老先老腿
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试试手气1年前
吕良伟的不老秘诀
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老广的味道3周前
70岁不老男神吕良伟向大家展示吕氏马步，没有好“脚力”怎么能好好觅食呢~#香港马拉松 #吕良伟 #搜狐马拉松
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森博士抗衰指南2周前
70 岁吕良伟，3 招活成 30 岁！#吕良伟 #生活分享 #每日分享 #运动
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优食甲1周前
优食甲食评系列：吕良伟的生活方式值得学习#健康#健康饮食#三高#三高饮食#知识分享
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华人影视Cut6天前
【深度解析+精讲·跛豪】认清现实后的借势破局(一) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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周美凤 Lelia6月前
懶人必看！吕良伟极简保养法 @吕良伟 @胡枫（修哥）@家英哥
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春风小付6月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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雷子话1周前
蹲马步的正确姿势？到底谁才是标准？ #人间观察计划 #蹲马步#吕良伟#健脾养胃#扎马步
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普外科曾医生（擅长治疗疝气）2周前
吕氏马步，在家就能做的力量训练，好处多多，曾医生教你正确姿势 #居家健身 #抖出健康知识宝藏 #健身减肥 #吕良伟
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维维6天前
一个小动作，每天坚持十分钟以上，肾气十足，一个礼拜你会回来感谢我的#吕良伟马步 #蹲马步 #居家锻炼#全民健身
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雷子话2周前
建议所有男性朋友都要去做的动作，因为它对男性非常友好。 #抗阻训练#蹲马步#健脾养胃#养肾#吕良伟
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空C公子1周前
跟吕良伟扎马步 第23天#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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一鸣健身5月前
跟着吕良伟老师学习马步，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领： 呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。 本人还在学习挑战中，一起加油。😅 #马步蹲 #吕良伟马步#徒手健身 #养生 微信 朋友圈
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吕良伟7月前
饭后运动进阶版~你get了吗？😎#运动 #瘦身 #中秋 #国庆
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空C公子1周前
#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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一鸣健身4月前
挑战蹲马步，每天进步一点，这动作标准吗？你能坚持多久？#居家锻炼 #马步静蹲 #吕良伟马步 #四平马步 #徒手健身
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晓峰爱生活6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经！饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的这款习惯： 饭后稍做休息，练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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森博士营养美学1月前
70岁像30岁，吕良伟的三大秘诀！#饮食分享 #食物分享 #生活分享 #每日分享
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宜州街健1月前
#随时随地标记一下 #标记我的出片搭子 #马步#居家锻炼 #吕良伟 跟着吕良伟老师学习马步，70岁依然保持40岁的身体状态。
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宜州街健7月前
跟着吕良伟老师学习养生！到老不用坐轮椅，依然健步如飞！精气神天天饱满如年轻人。#吕良伟 #居家锻炼 #古法健身#古法养生
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养生运动月月老师8月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道，70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识 #张老伯
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运动养生黄老师5月前
向"冻龄男神"吕良伟取经！饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的这款习惯： 饭后稍做休息，练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用
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一鸣健身4月前
挑战蹲马步，每天进步一点，这动作标准吗？你能坚持多久？#居家锻炼 #马步静蹲 #吕良伟马步 #四平马步 #徒手健身
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脊安有序春宇10月前
向“冻龄男神”吕良伟取经！饭后10分钟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的状态吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的同款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧#养生#居家锻炼#自律#小动作大作用#养生就是养健康
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晓峰爱生活6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经！饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的这款习惯： 饭后稍做休息，练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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晓峰爱生活6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经！饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的这款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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范小范上硬菜11月前
跑步.健身大部分人是坚持不下来的，而且也没有那个时间，所以别搞那些花里胡哨的，来点容易坚持下来的。#经验分享 #健康 #养生
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大晨9月前
超级虐大腿的动作 腿粗的都来练#瘦大腿#瘦大腿内侧赘肉#瘦腿训练#改善臀凹陷提臀 #瘦小腿
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又瘦又胖的胖瘦子2周前
一个动作居家稳下盘固脚踝稳定性，站桩马步扶阳蹲新手友好版，一组30s-1分钟，做3-5组，非常适合久坐上班族#健身 #居家锻炼 #久坐族 #真实生活分享计划
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运动养生庞老师8月前
影视明星吕良伟大哥，分享年轻养生之道。 70岁的年纪看上去40岁的秘密，这养生运动真的太棒啦！#吕良伟 #年轻的秘#涨知识#张老伯
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高小强5月前
晚饭后必练#饭后动一动 #居家健身有新招 #吕良伟
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文文古法运动1月前
70岁像40岁！吕良伟亲自教学“吕氏马步”，一招一式包教包会#居家运动 #马步蹲 #吕良伟#运动 #健康
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杜-教瘦2月前
中年人不想显老就看周润发吕良伟 #健康科普#撸铁
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空C公子6天前
跟吕良伟扎马步 第27天#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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官官颜究所5月前
70岁年龄39岁身体？他是怎么做到的，解锁3条逆生长密码！抗衰老 # 逆龄生长 # 吕良伟 # 力量训练 # 轻断食 # 健康养生 # 抗衰攻略 # 干货分享
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大沈儿3周前
吕氏马步果然不同凡响。我get到要点了吗？ #吕良伟马步 #扎马步 #太极内劲 #古法深蹲 #居家锻炼 @吕良伟 老师我有无get到？
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我皆有2周前
练腿，才是男人的加油站 #练腿 #腿部训练 #健身日常 #硬核健身
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蛋挞哥1月前
每天4min 巨瘦大腿❗️ 巨瘦大腿的训练来了～ 这四个动作 每个动作坚持1分钟 大腿肉肉想减不下来都难！！！ 真的是我练下来最有效的✌️ 姐妹们 快来一起打卡跟练#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #拉伸
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刘加勇医生1月前
人老先老腿，如何保持年轻化，抗阻力运动要坚持做！#运动 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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一鸣健身6月前
跟着吕良伟老师学习马步活桩，此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习，可以强腰固肾，到老也不用坐轮椅，自然健步如飞。坚持七天即可看到效果，坚持一百天，会有意想不到的惊喜。 动作要领： 呼气下蹲，双手发力，感觉按着两个弹簧。 吸气起身，感觉托着两个重物。慢起慢落，动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气，呼出去的是阴气。阳气上升，阴气下沉，所以都是呼气下蹲，吸气起身。 本人还在学习中，见笑了。😅 #马步蹲 #吕良伟马步
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武医小花（收徒中）4月前
70岁吕良伟抗老就靠这两招，你还不学等着变老？ #吕良伟 #道家养生 #抗老 #男人必看 #精气神
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新墨的三养斋1周前
这组动作对前列腺很友好，大家可以试试！
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雄安移动电源租赁1周前
百日筑基，第一天102.8公斤 吕良伟桩
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一个做珠宝的三好青年5天前
#居家锻炼 晨练开启五一假期，每天5分钟，养生我听70岁吕良伟大爷的🤣🤣🤣
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牛彼得健身8月前
#老年健身 #健身知识 #吕良伟 #抗衰老 70岁不显老您也能做到
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上玄月6天前
#五一 #吕良伟 #何家劲 #养生功法
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程十全3周前
和 @吕良伟 一起 #合拍 #吕良伟年轻秘诀 #吕良伟 #深蹲 #练肌肉
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皮皮拉米1年前
#吕良伟 #长寿秘诀 #不老容颜
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草儿6月前
70岁吕良伟分享养生秘诀， 人老腿先衰，每天10分钟马步，状态太好了， 不多说，学😀😀#搞笑 #吕良伟 #吕良伟马步 #健康养生
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大川古法运动6月前
小动作大作用，让您身体越来越健康#吕良伟 #健身操#饭后运动一下 #养生就是养健康 #点关注不迷路
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宜州街健5月前
跟着吕良伟老师学习养生，到老不用坐轮椅，依然健步如飞#吕良伟#马步#古法养生#道家养生
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东北电影故事1月前
学会吕良伟这段舞蹈！轻松迷倒万千少女不是梦 #电影解说
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成分研发师紫薇3月前
70岁活成30岁 吕良伟逆龄的三个关键 #抗衰老 #衰老 #抗老 #吕良伟
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