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蹦床的原始打法AI生成版
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肌肉森林可以用券抽吗
屈哥{徒手训练}
3周前
今天学习吕氏深蹲#吕良伟 #徒手训练 #深蹲
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TaoTao抗老干货
3周前
生理逆龄30岁!70岁吕良伟抗老、护发4秘诀 #逆龄抗衰 #吕良伟 #深蹲 #白发转黑 #香港生活
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吕良伟
2周前
吕氏马步升级版,你get到了吗✌️#吕良伟 #马步 #养生 #运动
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王老师运动养生
1月前
据说这是全网最难的深蹲,你能做到吗#深蹲#吕良伟#居家锻炼#居家养生#vlog十亿流量扶持计划
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@李安迪健身
6天前
人老腿先老,抗阻力存肌肉 #居家锻炼 #全民健身 #中老年健身 #吕良伟 #深蹲 这状态有70岁?跟着吕良伟大哥练深蹲
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应天男子能量提升
1月前
和吕良伟老师pk升阳蹲! #吕良伟#升阳#练气#呼吸#道家养生
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经纪人贺刚 明星代言 明星演出
4周前
#吕良伟马步蹲 #吕良伟马拉松#吕良伟经典港片 #吕良伟不老男神#吕良伟商务经纪人
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程十全
1周前
和 @吕良伟 一起 #合拍 #吕良伟 #掂脚 #光膀子锻炼 #强壮体魄展示
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炳波
1周前
人生求缺不求满,妻财子禄寿不会让你都拥有,身弱之人求印不求财,福报的显现分有形和无形,有形的即是欲望比如财富 #腿部力量训练 #深蹲练习 #人生感悟#健身动作示范 #居家健身
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华人影视Cut
5天前
【深度解析+精讲·跛豪】火烧金牙后的权谋布局(二) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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养生阿K
1月前
脚下有根,身上有劲,起身吸气!字打错了#古法健身#马步#吕良伟#人老先老腿
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试试手气
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吕良伟的不老秘诀
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老广的味道
3周前
70岁不老男神吕良伟向大家展示吕氏马步,没有好“脚力”怎么能好好觅食呢~#香港马拉松 #吕良伟 #搜狐马拉松
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森博士抗衰指南
2周前
70 岁吕良伟,3 招活成 30 岁!#吕良伟 #生活分享 #每日分享 #运动
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优食甲
1周前
优食甲食评系列:吕良伟的生活方式值得学习#健康#健康饮食#三高#三高饮食#知识分享
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华人影视Cut
6天前
【深度解析+精讲·跛豪】认清现实后的借势破局(一) #吕良伟 #青年创作者成长计划
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周美凤 Lelia
6月前
懶人必看!吕良伟极简保养法 @吕良伟 @胡枫(修哥)@家英哥
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春风小付
6月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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雷子话
1周前
蹲马步的正确姿势?到底谁才是标准? #人间观察计划 #蹲马步#吕良伟#健脾养胃#扎马步
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普外科曾医生(擅长治疗疝气)
2周前
吕氏马步,在家就能做的力量训练,好处多多,曾医生教你正确姿势 #居家健身 #抖出健康知识宝藏 #健身减肥 #吕良伟
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维维
6天前
一个小动作,每天坚持十分钟以上,肾气十足,一个礼拜你会回来感谢我的#吕良伟马步 #蹲马步 #居家锻炼#全民健身
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雷子话
2周前
建议所有男性朋友都要去做的动作,因为它对男性非常友好。 #抗阻训练#蹲马步#健脾养胃#养肾#吕良伟
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空C公子
1周前
跟吕良伟扎马步 第23天#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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一鸣健身
5月前
跟着吕良伟老师学习马步,此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习,可以强腰固肾,到老也不用坐轮椅,自然健步如飞。坚持七天即可看到效果,坚持一百天,会有意想不到的惊喜。 动作要领: 呼气下蹲,双手发力,感觉按着两个弹簧。 吸气起身,感觉托着两个重物。慢起慢落,动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气,呼出去的是阴气。阳气上升,阴气下沉,所以都是呼气下蹲,吸气起身。 本人还在学习挑战中,一起加油。😅 #马步蹲 #吕良伟马步#徒手健身 #养生 微信 朋友圈
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吕良伟
7月前
饭后运动进阶版~你get了吗?😎#运动 #瘦身 #中秋 #国庆
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空C公子
1周前
#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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一鸣健身
4月前
挑战蹲马步,每天进步一点,这动作标准吗?你能坚持多久?#居家锻炼 #马步静蹲 #吕良伟马步 #四平马步 #徒手健身
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晓峰爱生活
6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经!饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势!羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗?他的养生秘诀里,也许就有这份饭后的小坚持!试试他的这款习惯: 饭后稍做休息,练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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森博士营养美学
1月前
70岁像30岁,吕良伟的三大秘诀!#饮食分享 #食物分享 #生活分享 #每日分享
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宜州街健
1月前
#随时随地标记一下 #标记我的出片搭子 #马步#居家锻炼 #吕良伟 跟着吕良伟老师学习马步,70岁依然保持40岁的身体状态。
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宜州街健
7月前
跟着吕良伟老师学习养生!到老不用坐轮椅,依然健步如飞!精气神天天饱满如年轻人。#吕良伟 #居家锻炼 #古法健身#古法养生
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养生运动月月老师
8月前
影视明星吕良伟大哥,分享年轻养生之道,70岁的年纪看上去40岁的秘密,这养生运动真的太棒啦!#吕良伟 #年轻的秘#涨知识 #张老伯
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运动养生黄老师
5月前
向"冻龄男神"吕良伟取经!饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势!羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗?他的养生秘诀里,也许就有这份饭后的小坚持!试试他的这款习惯: 饭后稍做休息,练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用
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一鸣健身
4月前
挑战蹲马步,每天进步一点,这动作标准吗?你能坚持多久?#居家锻炼 #马步静蹲 #吕良伟马步 #四平马步 #徒手健身
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脊安有序春宇
10月前
向“冻龄男神”吕良伟取经!饭后10分钟养生新姿势!羡慕70岁吕良伟大哥的状态吗?他的养生秘诀里,也许就有这份饭后的小坚持!试试他的同款习惯:饭后稍做休息,练上10分钟吧#养生#居家锻炼#自律#小动作大作用#养生就是养健康
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晓峰爱生活
6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经!饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势!羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗?他的养生秘诀里,也许就有这份饭后的小坚持!试试他的这款习惯: 饭后稍做休息,练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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晓峰爱生活
6月前
向"冻龄男神"吕良伟取经!饭后10分钟垫脚后跟养生新姿势!羡慕70岁吕良伟大哥的雕手后勾吗?他的养生秘诀里,也许就有这份饭后的小坚持!试试他的这款习惯:饭后稍做休息,练上10分钟吧 #养生 #居家锻炼 #自律 #小动作大作用 #养生就是养健康
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范小范上硬菜
11月前
跑步.健身大部分人是坚持不下来的,而且也没有那个时间,所以别搞那些花里胡哨的,来点容易坚持下来的。#经验分享 #健康 #养生
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大晨
9月前
超级虐大腿的动作 腿粗的都来练#瘦大腿#瘦大腿内侧赘肉#瘦腿训练#改善臀凹陷提臀 #瘦小腿
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又瘦又胖的胖瘦子
2周前
一个动作居家稳下盘固脚踝稳定性,站桩马步扶阳蹲新手友好版,一组30s-1分钟,做3-5组,非常适合久坐上班族#健身 #居家锻炼 #久坐族 #真实生活分享计划
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运动养生庞老师
8月前
影视明星吕良伟大哥,分享年轻养生之道。 70岁的年纪看上去40岁的秘密,这养生运动真的太棒啦!#吕良伟 #年轻的秘#涨知识#张老伯
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高小强
5月前
晚饭后必练#饭后动一动 #居家健身有新招 #吕良伟
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文文古法运动
1月前
70岁像40岁!吕良伟亲自教学“吕氏马步”,一招一式包教包会#居家运动 #马步蹲 #吕良伟#运动 #健康
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杜-教瘦
2月前
中年人不想显老就看周润发吕良伟 #健康科普#撸铁
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空C公子
6天前
跟吕良伟扎马步 第27天#吕良伟 #健身#运动 #保养#养生
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官官颜究所
5月前
70岁年龄39岁身体?他是怎么做到的,解锁3条逆生长密码!抗衰老 # 逆龄生长 # 吕良伟 # 力量训练 # 轻断食 # 健康养生 # 抗衰攻略 # 干货分享
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大沈儿
3周前
吕氏马步果然不同凡响。我get到要点了吗? #吕良伟马步 #扎马步 #太极内劲 #古法深蹲 #居家锻炼 @吕良伟 老师我有无get到?
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我皆有
2周前
练腿,才是男人的加油站 #练腿 #腿部训练 #健身日常 #硬核健身
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蛋挞哥
1月前
每天4min 巨瘦大腿❗️ 巨瘦大腿的训练来了~ 这四个动作 每个动作坚持1分钟 大腿肉肉想减不下来都难!!! 真的是我练下来最有效的✌️ 姐妹们 快来一起打卡跟练#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #拉伸
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刘加勇医生
1月前
人老先老腿,如何保持年轻化,抗阻力运动要坚持做!#运动 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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一鸣健身
6月前
跟着吕良伟老师学习马步活桩,此动作出自易筋经在陈佩弦老师1962版本易筋经中有收录。坚持练习,可以强腰固肾,到老也不用坐轮椅,自然健步如飞。坚持七天即可看到效果,坚持一百天,会有意想不到的惊喜。 动作要领: 呼气下蹲,双手发力,感觉按着两个弹簧。 吸气起身,感觉托着两个重物。慢起慢落,动作配合呼吸一起做。 因为吸进来的是阳气,呼出去的是阴气。阳气上升,阴气下沉,所以都是呼气下蹲,吸气起身。 本人还在学习中,见笑了。😅 #马步蹲 #吕良伟马步
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武医小花(收徒中)
4月前
70岁吕良伟抗老就靠这两招,你还不学等着变老? #吕良伟 #道家养生 #抗老 #男人必看 #精气神
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新墨的三养斋
1周前
这组动作对前列腺很友好,大家可以试试!
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雄安移动电源租赁
1周前
百日筑基,第一天102.8公斤 吕良伟桩
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一个做珠宝的三好青年
5天前
#居家锻炼 晨练开启五一假期,每天5分钟,养生我听70岁吕良伟大爷的🤣🤣🤣
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牛彼得健身
8月前
#老年健身 #健身知识 #吕良伟 #抗衰老 70岁不显老您也能做到
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上玄月
6天前
#五一 #吕良伟 #何家劲 #养生功法
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程十全
3周前
和 @吕良伟 一起 #合拍 #吕良伟年轻秘诀 #吕良伟 #深蹲 #练肌肉
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皮皮拉米
1年前
#吕良伟 #长寿秘诀 #不老容颜
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草儿
6月前
70岁吕良伟分享养生秘诀, 人老腿先衰,每天10分钟马步,状态太好了, 不多说,学😀😀#搞笑 #吕良伟 #吕良伟马步 #健康养生
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大川古法运动
6月前
小动作大作用,让您身体越来越健康#吕良伟 #健身操#饭后运动一下 #养生就是养健康 #点关注不迷路
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宜州街健
5月前
跟着吕良伟老师学习养生,到老不用坐轮椅,依然健步如飞#吕良伟#马步#古法养生#道家养生
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东北电影故事
1月前
学会吕良伟这段舞蹈!轻松迷倒万千少女不是梦 #电影解说
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成分研发师紫薇
3月前
70岁活成30岁 吕良伟逆龄的三个关键 #抗衰老 #衰老 #抗老 #吕良伟
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最新发布时间:2026-05-02 06:34
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