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北体刘教练1月前
儿童游泳自主仰漂教学 #儿童游泳
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游泳宋浩林4年前
1分钟教你学会游泳水中漂浮 #游泳 #学游泳 #游泳打卡 #教育培训 #游泳培训 #游泳技巧 #防溺水 #水上运动 #涨知识
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划水温小胖10月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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漫游的大鱼swim9月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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教游泳的喵1年前
抬头蛙脖子酸浮不起来！？喵教练来帮你解决！ #抬头蛙 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳教学
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GG教练5月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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小路教游泳2月前
简单实用自救，意外落水不要慌，仰漂技能快收藏#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #防溺水#游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳10月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张云教游泳🏆3月前
超顺利的一课！小南的漂浮站立教学！ 从换气到漂浮站立，小南一步步稳步成长，这节课全程丝滑无卡顿，标准的漂浮站立姿势，给零基础的你最直观的参考，持续更新小南的游泳成长记！#游泳漂浮 #成人学游泳 #零基础学游泳 #游泳课实录 #张云教游泳
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君君老师🏊11月前
不小心落水的自救指南， 防溺水自救教育朋友们一定要多多观看呀~ #溺水 #防溺水 #防溺水教育 #落水 #游泳
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多金2周前
游泳要学会沉下去，才能浮起来｜越是慌张挣扎，越容易下沉；稳住呼吸、放松身体，反而能轻松漂浮。人生也是，越急越乱，静下来，才有向上的力量。#游泳 #自学游泳 #泳衣 #泳衣穿搭 #女性成长
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徐教·🏊‍♂️小课堂6月前
#游泳 #踩水 #游泳自学 #游泳教学 #室内恒温游泳池
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爱游泳的乔巴哥哥8月前
踢腿学会了，呼吸配合得练起来了，漂浮的关键秘密#游泳 #自由泳 #自由泳教学
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伍老师教游泳7月前
不小心掉进水里怎么办？这个技能一定要学会！ #预防溺水从我做起 #防溺水自救#防溺水教育 #仰漂 #仰漂自救
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babe gaga快游鸭亲子游泳11月前
学好这四步 让你不再担心溺水#学游泳 #游泳 #游泳入门基础教学 #亲子游泳#babegaga快游鸭
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嘴强开箱11月前
二测世界游泳冠军分享的落水自救法，即便不会游泳，也能保命！ #落水自救 #落水自救训练 #落水自救方法 #世界游泳冠军杨丽娜 #万物皆可种草搜
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宁萌萌🎙️🧑‍🏫 🤿 🎹 🏸8月前
必会技巧⚠️一个视频教会你如何轻松省力仰漂，不会游泳也可以水面漂浮等待救援⛑️#游泳 #游泳技能 #游泳技巧 #学游泳 #仰漂自救
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游泳教练 多巴胺3周前
一分钟学会仰漂，有效缓解脖子疼肩膀疼 #游泳技巧 #游泳初学者 #游泳健身
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左拎右摄3月前
内蒙古的冬天还能玩儿冰浮，我先替大家试试水温！#冰浮 #旅行vlog #包头文旅 #旅行推荐官 #户外
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成都大鹏教游泳3月前
游泳不仅是一项自救技能，更是一项能够很好缓解和保护颈椎问题的运动方式，所以如果你的颈椎感觉不舒服，那就赶快行动起来去游泳吧#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #颈椎病 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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跟着胖虎学游泳9月前
游仰泳总是坐在水里？ 想起起不来？#游泳 #游泳教学 #仰泳 #仰泳教学 #跟着胖虎学游泳
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遵义奥体swimming龚10月前
#遵义新蒲 #暑期游泳培训 如果你还存在换气困难， 身体下沉难以浮起来 一顿操作猛如虎，一看速度0.5，那么今天这条视频一定会给你帮助，点赞收藏加关注，学习游泳不迷路。
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wzfcat9月前
告别错误姿势，解锁浮板的真正力量！ 初学者用浮板常犯的错误，就是把它往下压。千万不要这么做。浮板不是救生设备，虽然有浮力，但不足以支撑你的体重，连小孩子都撑不起来。正确的做法是，双臂向前完全伸直，直到肩膀沉入水中。当你的肩膀入水后，浮板前端就会翘出水面，甚至略高于水面。然后，试着把浮板向前、向上方轻轻踢出去，就像这样。你会感到背部微微拱起，脖子可能也会有些紧绷。这都正常。你只要能顺畅呼吸就可以。如果脖子酸了，就把头暂时放进水里休息一下。诀窍就是这些。 #游泳 #学游泳 #游泳初学者 #浮板 #游泳教学 #游泳技巧 #打水 #纠正动作 #游泳入门
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正经的陈教练11月前
想学会抬头蛙，一定要知道这三点！ 想学会抬头蛙，一定要知道这三点！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播教学5年前
自学#仰泳 在水里脖子怎么做 人会浮的更好更平稳？
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世纪游泳～小路老师1周前
#游泳教程初学者动作 #游泳打卡 你学费了？记得点赞再收藏
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上海自由潜教练小熊9月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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武体游泳馆3周前
从零学会游泳第 3 期丨扶边漂浮 + 换气，会这步 = 会游一半#游泳技巧 #零基础 #学游泳 #从零学会游泳
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乡下憨书生3周前
一次有趣的小实验
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我是Sunny紫1月前
骨盆前倾➕胸廓后倾➕脖子前伸 #游泳 #游泳培训 #训练 #游泳教学 ❤️这种体态的孩子在我这里是没法游训练计划的，其实绝大多数泳娃在我看来就是在水里浪费时间 ❤️孩子们漫无目的地在一条黑的道路上探索……每天游，一直游，一直这样每天游🙄
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喝水冠军33（减肥备赛版）1周前
下沉（盗版）教学 如果你有朋友在水里沉不下去，那你千万别试，我被揍了#游泳下沉 #搞笑 #泡在水里的快乐 #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划
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汤勺游泳6月前
1分钟跟练松弛感入水#运动打卡记录# #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #跳水
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乐达游泳(北岸明珠店)官方号1年前
换气不好跟你能不能扯脖子没啥关系 大臂能不能支撑住身体才是关键#游泳 #蛙泳换气 #蛙泳划手
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汉江浪里个浪3周前
自由泳下沉？一招让你浮上来 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播教学11月前
#游泳 游泳池中失重，自救方法！千万别抓水线！#学游泳
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沙城实验中学游泳馆～王教练3月前
十秒学会躺着游#游泳培训 #游泳技巧
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勇匠俱乐部3周前
脖子探+肩膀扣，这不就是你吗？ #日常训练 #游泳训练 #体态 #付澳
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郑州游泳教学，常教练1月前
怕水不敢漂？游泳第一课这么练 很多零基础、怕水的学员，第一节课就急着学动作，其实越急越学不会。 真正该练的，只有三件事：适应水、敢憋气、会漂浮。 先在浅水区扶好池边，慢慢把脸颊贴近水面，适应水温。 吸气用嘴，下水后鼻子只出气不吸气，避免呛水。 不舒服就立刻抬头，不用硬撑，循序渐进就好。 敢憋气之后，再试着身体放松，双手前伸，让身体自然浮起来。 记住：越紧张越下沉，越放松越容易漂。 第一节课不追求会游，只要克服对水的恐惧，敢下水、敢憋气、敢漂起来，你就已经成功一大半了。 慢慢来，游泳没有那么难。 #学游泳 #游泳教学 #游泳第一课 #零基础学游泳 #怕水怎么办
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小熊困呼呼2周前
夏天漂流玩水必备！手机防水袋安排上～自带气囊掉水里也能浮起来，触屏超丝滑，挂脖子上又方便，提前买超划算！#漂流必备 #玩水好物 #手机防水袋#玩水装备
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小艺🫧大恒1月前
科学小实验，你们知道怎么能让鸡蛋在水中浮起来吗？#科学小实验
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🧜‍♀️肖肖教游泳3年前
很多人总是低头的时候 脑袋还在水面上，我们应该是下巴可以碰到脖子哦#蛙泳教学 #蛙泳低头技术
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泳池 老帅锅6天前
#乐山 #游泳 #潜水 #蛙泳 #游泳入门教学 新手刚刚学会游泳，潜水潜不下去 主要是控制不好身体姿态和水感太差，在水里没办法放松身体，最开始潜水可以尝试低头后斜着双脚蹬墙壁，慢慢就找到身体在水下的位置了，逐渐增加距离和时间
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阿拉留神5月前
意念练习：在游进时，心里默念一些提示语： “放松脖子和肩膀” “手指先入水，手臂前伸” “像圆木一样滚动” “在水里吐光所有气”#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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小杨哥说游泳7月前
自学抬头蛙，三步就搞定！#创作人计划 #抬头蛙泳教学 #内容启发搜索 #青年创作扶持计划
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野钓部落吖6天前
还在为钓鱼时鱼儿缺氧发愁？这款新款浮水增氧泵绝了！直接往水里一扔，它就能稳稳浮在水面，自动给鱼儿打氧，方便又实用，钓鱼带上它，鱼儿活力满满，体验感拉满！#增氧泵#便携增氧泵#打氧机 #钓鱼增氧泵 #路亚增氧泵
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我是一名资深的游泳教练1周前
学游泳，憋气永远是第一步。 还没学会动作，先要学会不怕水。 不慌不呛、放松身体、敢于沉入水里， 心稳了，身体自然就能浮起来。 所有漂浮、换气、游进技巧，全都建立在憋气之上。 先克服恐惧，再解锁泳姿，慢慢来，人人都能学会游泳。
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一一的麻麻1周前
神奇的浮沉子！瓶子竟然在水里自由游泳✨快乐体验科学启蒙 #儿童科学小实验 #自制玩具教程 #亲子互动 #益智游戏 #育儿经验分享
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哈喽，smile 燕💍1周前
水的浮力 科学小实验
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成武县融媒体中心6天前
落水后正确自救方法！#记住
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小卷优选好物2周前
#手机防水袋 夏天喜欢出去玩水的朋友，一定要备上这个手机防水袋，它拥有四层的防护设计，让你的手机滴水不漏，而且挂在脖子上就能轻松解放双手。重点是它还带有漂浮气囊，即使不小心掉落水中也能浮起来，打捞起来还是干干净净的，完全不用担心会进水，赶紧入手一个吧！#游泳必备 #手机防水袋推荐 #手机防水 #好用不贵经济实惠
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成都大鹏教游泳6天前
自由泳换气，到底是先转头还是先转肩？ 先转头会刻意抬头扭脖子，导致身体塌腰下沉，而先转肩则能利用躯干转动，同时带动转肩转头顺势一起出水面完成换气，这样一说，你就应该明白了吧？#自由泳 #自由泳教学 #自由泳技巧 #自由泳换气 #青年创作者成长计划
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清镇教游泳的李教练5月前
怕水不敢去深水区（第4课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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六一的妈妈3周前
#科学小实验
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王思洺1周前
在水里放一点盐，再放个生鸡蛋，用筷子一直叫搅拌鸡蛋真的浮起来了😁😁😁
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🌈人间荒糖.1周前
无痛减脂｜解锁低强度快乐有氧 不用剧烈运动 在水里慢慢漂浮、前行 舒缓全身，消耗热量 松弛感运动，越坚持越上瘾 #松弛感生活 #水上治愈 #低强度运动 #每日运动打卡#游泳健身了解一下
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宁海新世纪大酒店游泳馆官方号1周前
夏天到宁海新世纪大酒店游泳馆，扎进水里清凉包裹，游泳超畅快。有暑假卡7、8月可尽情玩水，大家快来试试！ #自由泳身体平衡技巧 #游泳换气身体下沉怎么办 #幼儿游泳 #游泳池 #游泳腿浮起来怎么调整
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咔咔冷知识3周前
90%人不知道的救命姿势！这个动作能让你在水中多活5分钟！ #抖音精选计划 #冷知识
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陆河军哥炒粉1月前
#试验 #成功 #漂浮术 如何让鸡蛋从水里漂浮起来，咱们试试看就知道了
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徐美丽教游泳2月前
成人自学蛙泳第二节课：漂浮站立，学会这项技能，你基本不怕水啦！记得多加练习，提高水性水感#蛙泳教学 #零基础学游泳 #抖音创作者激励计划
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桃子🍑（博乐游泳俱乐部）3周前
为啥别人游起来又长又舒展，我越游越矮胖？ 核心：身体没拉长，缩成一团，阻力翻倍 ✅头顶向前延伸、全身舒展成一条直线，从头到脚保持流线型 ❌弯腰、含胸、缩脖子，身体短粗臃肿，在水里像“横着游” 细节技巧：想象头顶被一根线向上向前提着，整个人被拉长 身材变化：视觉上立刻显高显瘦，身形修长挺拔，整个人小一圈 身体健康：充分舒展脊柱，改善含胸驼背、头前伸，体态越来越正 #游泳#游泳技巧 #运动健身 #时尚穿搭 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小宇-1周前
游泳教会我的，不只是如何前进，更是如何调整呼吸，从容面对。
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