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肩肘关节外科田志
5月前
尺骨鹰嘴骨折术后康复训练,分阶段训练与注意事项#尺骨骨折 #康复训练
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超人段教练
4月前
掰手腕属于竞技运动,不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了,很难恢复好,不要去盲目的掰,想好后果你能接受不,你专业选手是爱好职业需要没办法,普通人群,掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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儿童骨科张磊医生
8月前
儿童上肢骨折如何康复看这里#儿童骨折#髁上骨折#肘关节骨折#小儿骨科#西安市儿童医院骨科张磊
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2023
阿昭教运动
6月前
手臂骨折术后僵硬怎么办?3个康复动作亲测有效,恢复灵活度! #康复训练 #手臂功能恢复 #术后护理 #实用技巧 #健康生活
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骨科康复医生刘强
1年前
上肢骨折后,这四个动作有助于你的康复,收藏好,记得练!#上肢骨折 #锻炼动作 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏
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高超医生
1月前
上肢骨折术后为啥先练肩再练肘腕!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #骨折
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外科高广辉
1年前
上肢骨折康复训练之握拳运动 #健康 #热点 #上肢骨折 #骨折 #康复训练
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杭州仕安运动康复笔记
1年前
训练笔记|三种发力训练!强化肘关节骨折术后肌肉力量 1.降阶段俯卧撑 2. 哑铃(3KG)负重肘屈伸 3.实心球(1KG)上肢爆发 #运动康复 #功能训练 #运动 #康复运动 #杭州仕安
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兵团第五师医院
2年前
上肢骨折骨折患者的功能锻炼#运动康复 #骨科 #骨折
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不练腿的阿迪
11月前
好险,差点断手了,差点又受伤了......#骨折 #掰手腕 #腕力 #健身
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死战不退
1年前
反关节训练方式之一#掰手腕 #腕力 #专项训练
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郴州一九八医院官方抖音账号
10月前
上肢骨折术后功能锻炼,你学会了嘛#骨折康复 #骨科科普 #功能性训练
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源愈 运动康复
1年前
桡骨远端骨折,加强腕屈腕伸力量,逐步恢复上肢的拉力与支撑力 #桡骨远端骨折 #tfcc损伤 #苏州运动康复 #运动康复
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一婉(桡骨远端骨折已康复)
10月前
从菜鸟到单手狂飙,这成就感比通关游戏还上头#骨折 #取钢板 #80后 #熬过就好了 #记录真实生活
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运动康复找全哥
2月前
上肢通用早期康复动作,如果早点知道的话可能就不一样#骨折康复训练 #上肢骨折 #尺桡骨骨折 #肘关节骨折#武汉市第四医院常青院区
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运动康复 小冯
5月前
拄拐走路手撑不住,是因为上肢力量不够,可以先这样练#骨折术后康复#运动康复 #膝关节康复 #骨折康复 #康复训练
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玉娟
9月前
上肢骨折的科普小视频来了,大家跟着一块练习吧。#科普知识
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循证康复Z
7月前
肘部骨折脱位术后一阶段康复训练(0-2周) #康复训练 #肘关节僵硬 #术后康复 #肘关节骨折 #医学科普
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淮阳豆门楚氏
2周前
肘关节骨折,少做三件事预防并发症#肘关节骨折 #预防
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斗腕梁家亮
2年前
能救一个是一个,对于掰手腕而言,最可怕的就是肱骨骨折,我的健身房每周六都有集体训练,如果你身边有喜欢斗腕的哥们,把我介绍给他,能救一个是一个#掰手腕 #斗腕梁家亮 #享练国潮健身 #掰手腕技巧和训练方法 #抖音体育
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骨科Dr.齐江明
1月前
肘关节外伤术后怎么练#肘关节骨折
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杭州仕安运动康复笔记
8月前
肘关节受限 如何功能性强化 *上臂屈肌耐力训练 *前臂屈肌力量训练 *前臂伸肌力量训练 *上肢推拉组合训练 *前臂旋前旋后力量训练 #康复 #肘关节 #康复运动 #杭州仕安 #桡骨骨折
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骨科康复医生刘强
1年前
上肢肱骨骨折,手腕抬不起来,很有可能是神经有了损伤,需要尽快解决!#骨折 #肌肉萎缩 #神经损伤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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上肢骨科 张大伟
1月前
桡骨远端骨折保守治疗
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上肢骨科 张大伟
4周前
肱骨干骨折注意事项#医学科普分享 #肱骨干骨折#骨折不愈合
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开封人医胡昊天
4月前
上肢术后功能锻炼 #热点 #术后康复 #骨科康复 #上肢康复 #骨折术后康复
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ZS腕力器械
2年前
突发!一线高手祖拉车臣赛遭遇严重伤病(疑似骨折或韧带断裂),祝他早日康复 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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上肢骨科 张大伟
5月前
肘关节过顶锻炼,靠重力康复#医学科普 #骨科 #骨折康复
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腕力易习社
8月前
断手就一定是因为反关节?对于断手你了解多少?#运动康复 #腕力 #斗腕
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小韩和小韩的朋友们
10月前
健身爱好者上肢骨折三月内 5大康复动作 #肱骨干骨折 #康复训练 #健身自律 #骨折后康复
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李老师做pt
5月前
工作日常#神经损伤 #康复训练 #偏瘫患者 #居家锻炼 #骨折
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ouy
1周前
手腕骨折第80天,上肢几个月没锻炼了,今天终于能加点重量了😃坚持锻炼把流失的肌肉找回来✊✊✊
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新闻相报道
1月前
#掰手腕 作为一种常见的“力量较量”运动,比赛期间那真是气氛燃爆。然而,就在这看似简单的力量比拼中,却隐藏着不容忽视的健康风险——上臂骨折。
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铁腕运动👊
10月前
掰手腕预防断臂的方法!记住以下三点! 第一手臂不要孤立发力!第二大小臂一定要贴近身体!第三远离智障!#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕骨折 #肱骨骨折 #铁腕运动 #腕力技巧
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NaN
足踝&肢体矫形专家~游木荣
3月前
上肢骨折康复操 #上肢骨折 #骨折康复 #骨科 #骨折
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儿童骨科蓝国波医生
5月前
骨折术后早期恢复,功能锻炼和护理要做好! #骨折 #康复运动 #功能锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小韩和小韩的朋友们
11月前
上肢骨折后,如何做负重山羊挺身 #负重山羊挺身 #举重 #骨折后训练 #力量训练 #骨折恢复记录
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康复科刘主任
2月前
上肢骨折康复,石膏期间也能做的3个训练#骨折 #康复#骨折训练 #康复训练
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不自律教练
4月前
#骨折恢复记录 #健身日常 今天老妈体力不错
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力腕狂澜
1周前
腕力是极限运动,需要先加强筋骨#手臂摔跤#腕力训练#斗腕#腕力#科普
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武汉协和医院 李涛
3年前
上肢多发骨折、上臂正中神经、尺神经、桡神经多发损伤!经过治疗后1年手力量和麻木🈶️较明显的改善!但需要继续加油康复手的捏力和握力情况#上肢骨折#桡骨骨折#尺桡骨骨折#骨折愈合#骨折不愈合神经损伤#正中神经损伤#尺神经损伤#桡神经损伤#神经修复#神经松解#神经康复#周围神经#臂丛神经#手#手指#麻木#手麻木#手指麻木#肘管#肘关节#肘管综合征#小指麻木#尺神经#尺神经炎#肘管松解术#腕管#腕管综合征#腕管松解术#微创#切口#正中神经#医生#医者仁心#手外科#武汉协和医院#武汉协和医院李涛#抖音#抖音小助手#健康#健康最重要#科普#医学#医学科普#医学知识#dou#康复#关节炎#开启健康2023
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XZGCC-小张哥(张勇)骨折中
1月前
卧床在家,每天锻炼少不了!#骨折恢复记录 #股骨颈骨折康复之路
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骨科医生牛洪华
7月前
上肢骨折康复训练,没有固定的关关节都需要运动 #医疗健康训练营 #省骨科医院 #骨折康复 #骨折 #硬核健康科普行动
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小龙-tfcc
6月前
tfcc康复训练:上肢力量训练 #居家健身抖出花样 #tfcc#可乐瓶#吐槽 #分享有趣的视频
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不自律教练
4月前
#骨折恢复记录 #健身日常 今天整体进步不错已经好很多了
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骨科Dr.齐江明
7月前
腕关节骨折术后要早期开始手指关节的主动屈伸活动,避免手指关节的僵硬!#腕关节骨折 #手指关节僵硬 #每天跟我涨知识 #医生日常 #医学科普
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艳敏
5月前
只要你坚持锻炼,哪都有我们锻炼的工具,折友们,一起练起来吧!#骨折#锁骨骨折#锁骨骨折术后#锁骨骨折术后康复训练
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成都八一骨科医院刘凌
2月前
三个动作自测上肢骨折后肌力恢复情况 #自测 #康复 #骨折 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院刘凌
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骨科Dr.齐江明
6月前
可以保守治疗的桡骨头骨折没必要制动过久,制动太长时间很容易导致肘僵硬,I型桡骨头骨折保守治疗,再移位的风险比较小的,经专科大夫评估以后,可在大夫指导下早期康复锻炼的,我们建了一个桡骨头骨折移位不大可以保守治疗的群,都可以早期达到一个很好的功能,指导康复锻炼是十分重要的,而不是告诉患者保守就是制动,一动不动,保守治疗有很多康复细节,专业的指导+患者配合康复才能达到最好的效果#医学科普 #科普健康知识 #诊室日常 #健康 #桡骨头骨折保守治疗
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珠江医院于博
7月前
骨折后多久能负重? #骨折 #负重训练 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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说骨事
3月前
安心休养,科学护理,我们陪你一起等上肢恢复如初 #上肢骨折 #术后恢复 #生活服务热点中心 #医学健康
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生
2周前
手腕骨折却导致肘关节甚至整个上肢都僵硬了,到底是因为什么?#肘关节 #骨折
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康复小李老师
2周前
上肢骨折康复别偷懒!分阶段锻炼动作,肩膀胳膊都灵活! #骨折康复 #术后康复锻炼 #居家康复 #上肢训练 #锦州康复医院
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骨科许斌
10月前
骨折后这两件事不能做#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#骨折#术后恢复
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裴你康复
4月前
儿童上肢骨折如何居家康复#医生科普 #运动损伤康复
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骨科医生牛洪华
6月前
手部舟骨骨折,手术的优势是什么? #上肢骨折 #省骨科医院 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #骨折手术
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上肢骨科 张大伟
5月前
桡骨头粉碎骨折两个月,门诊找到我,锻炼一个月后进步明显,期待进一步康复,永远不要低估病人的愈合能力,也不要高估自己的手术水平!#医学科普 #诊室日常 #骨科
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骨科科普邓小护
2月前
手腕骨折复位后别大意!3 件事千万别做❌ 桡骨远端骨折复位成功只是第一步,护理错了骨头移位、白遭罪!这 3 个禁忌 + 3 个关键护理,愈合期必看👇#骨科科普 #手腕骨折 #桡骨远端骨折 #骨折复位后护理 #骨折愈合攻略
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不练腿的阿迪
1年前
掰手腕尽量不要尝试的动作,防止受伤#掰手腕 #腕力 #健身
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县院骨科朱波涛(出彩恒辉)
7月前
骨折康复很重要,反复强调都不为过#骨科 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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千山暮雪(滑雪肱骨骨折)
1月前
术后51天 #肱骨 #骨折 #康复吊环 #上肢训练 #背手困难
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张栋(训练日常)
3月前
182cm/80kg 骨折康复健身房上肢+核心 收住核心 不要弓腰 热身一定充分 #宿迁队 #康复运动 #运动表现 #功能性
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致命左勾拳
1年前
靠墙弯举到达40kg以上的 这臂力要是在掰手腕时毫无保留 普通人的手臂在你们面前就像脆弱的枯枝 稍一用力肱骨骨折风险拉满 为了普通人的安全 千万别轻易出手#腕力 #二头弯举 #掰手腕 #全民健身#变强
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