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百草圆6天前
倪海厦老师针灸大成第七十五集#弘扬传承传统中医文化 #中医手法 #传承中医文化关爱家人健康 #传承中华中医文化 #中医养生
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妙手罗老师L—疗愈5天前
#中医养生 #传承中医文化关爱家人健康 #健康生活
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乌托邦*藏海雾6天前
#传承中医文化关爱家人健康 #传承中医文化
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经方中医黄煜霞6天前
我是黄煜霞，愿意做您的健康守门人 #中医 #经方 #中医黄煜霞 #传承中医文化
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兰州泽善堂聂姐1周前
#李可#中医#中医传承 #中医文化 #中医健康
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用户3763903538784六六6天前
#传承中医文化关爱家人健康 #中医的养生之道
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倪师课堂@5天前
#传承文化 #传承中医文化 #健康#倪师 #知识分享
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潘叔讲养生6天前
男女都能用的当归，千万别乱买#传承中医中药文化 #弘扬中医药文化 #传承中医文化关爱家人健康 #中医文化 #中医中药传承
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珍惜当下6天前
#传承中医文化关爱家人健康 #中医传承我们在路上
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倪师5天前
#健康 #养生 #传承中医文化 #倪师 #知识分享
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倪师课堂$5天前
#传承中医文化 #传承文化 #健康#养生#倪师
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汪芸帆1周前
传承中医文化关爱家人健康 健康才是唯一
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晖仕迪-杨伟华6天前
#中医医者仁心 #中国传统文化传承人 #传承中医文化关爱家人健康 #让传统文化走进人间烟火 #长春
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相信相信的能量1周前
#传承中医文化关爱家人健康 #创作者中心 #创作灵感
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长青微创6天前
一个小动作，竟然出现颈肩疼痛，右上肢无力麻木活动障碍。#颈椎病 #传承中医文化关爱家人健康
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三门峡福德祥特色康复理疗中心符老师1周前
#传承中医文化关爱家人健康
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清泉石上@1周前
#我为中医扛大旗 #亲诊经历分享 #中医看诊实录 #传承中医文化关爱家人健康
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省名中医 杨鹏1周前
#医学科普健康 #传承中医文化关爱家人健康
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四维堂6天前
#传承中医文化关爱家人健康 #支持发扬中医文化
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静智养生堂88861周前
膝盖酸痛、上下楼疼？中医说：这是“肝肾亏虚”！🔥#健康养生小知识 #传承中医文化关爱家人健康 #中医养生 #膝盖保护
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七旬老胡说健康1周前
健康最幸福 #中医养生调理 #中医健康科普 #传承中医文化关爱家人健康
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梅开五福5天前
#中医诊室实录 #传承中医文化关爱家人健康
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王秋霞1周前
我是王秋霞，用心传承前面中医文化，以专业，良心，初心，只为守护每一位家人的身心健康，#禹州#禹州中华药城 #中医 #中医养生
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倪师@5天前
#倪师 #传承中医文化 #传承文化 #健康 #知识分享
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七旬老胡说健康5天前
中药食疗治带状疱疹神经痛#传承中医文化关爱家人健康 #健康科普 #中医健康知识科普
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倪师傅圣徒5天前
#中医传统文化 #倪师#传承文化#健康#养生 #倪师
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童心依旧（精彩人生～施富鏹）6天前
关注我，关注你的身体健康 传承中医文化.关爱家人健康。 传承临床医术文化我一直都在。 深情精彩人生传递正能量。 用我的快乐给你们带来好心情。 生活不易全靠演绎。 中午休息时间娱乐工作两不误开心度过每一天。 让我们一起乐一乐，给大家带来一丝欢乐。
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渔香川茶5天前
守护岁月静好🌿随高队长下村帮扶，为村民代购药品。在镇上药房遇到中医陈怀炯他热心问诊、专业配药。基层工作，就是在一件件小事中温暖人心。#医者仁心百善孝为先 #关爱家人从健康做起 #医德高尚暖人心
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倪学精神6天前
#健康科普 #养生 #中医传承 #科普健康知识 #中医文化
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岁月缝花1周前
#传承中医文化关爱家人健康 #中医调理多种疾病 #中医
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王秋霞5天前
用心传承千年中医文化，以专业、良心、初心，只为守护每一位家人的健康#禹州#禹州中药材专业市场 #中医文化 #养生调理
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倪老师说6天前
#倪师 #养生就是养健康 #文化传承 #中医文化 #健康科普
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倪师1周前
#传承文化 #传承中医文化 #传承弘扬中国传统文化 #健康 #健康科普
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领峰教育橙子老师6天前
#传承中医文化关爱家人健康 #医者仁心 #康复中医调理
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知者6天前
#中医智慧传承 #分享中医知识 #传播中医文化 #传承中医文化关爱家人健康 #中医的传承与发展
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486598995336天前
#中医医者仁心 #中医健康科普 #传承中医文化关爱家人健康 #做正能量健康科普 #高血压
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康乐无疆5天前
#传承中医文化关爱家人健康 #倪海厦老师讲中医 #黄帝内经 #记性差 #睡眠
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张老师优质分享6天前
#中医传承 #中医养生 #传承中医文化关爱家人健康 #健康调理 #中医健康科普 🌸🌸今日份分享🌸🌸 大家好！谷雨后防治湿热是养生重点，这时气温升高、雨水增多，外湿容易困住脾胃，如果本身爱吃油腻或甜食，还容易在体内生热，形成“湿热”。常见表现有身体沉重、大便黏腻、舌苔黄腻等。可以从两方面入手：饮食上多吃薏米、赤小豆、冬瓜等祛湿清热的食物，少吃辛辣油腻；生活上避免久居潮湿处，适当运动出汗帮助排湿。 谷雨后重点养肝护肝，“医圣”张仲景强调 “夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”在调肝的同时，一定要先把脾胃“加固”好。这是防止病情传变、斩断病根的“治未病”思想。 建议做好以下四点： 一、吃对食物：少酸多甘，护脾胃 张仲景强调“实脾”，饮食上就要避免“酸味”收敛过度（阻碍肝气生发），多用“甘味”来健脾。 1. 多吃“甘味”食物：山药、红枣、南瓜、蜂蜜、莲子，能补益脾胃。 2.多吃绿色蔬菜：荠菜、菠菜、韭菜、香椿、芹菜，疏肝气、清肝火。 3.养肝茶饮：枸杞菊花茶（滋补肝肾、清肝明目）等。 注意禁忌：少吃辛辣、油腻和油炸食物，减轻肝脏负担。尤其注意“肝病禁辛”，尽量少碰辣椒、白酒。 二、规律作息：夜卧早起，养肝血 中医讲“人卧则血归于肝”，晚上11点前入睡尤其重要。 晚上11点前入睡：此时是胆经令。早起散步：早晨起床后在户外舒展行走，帮助阳气生发。 三、调畅情绪：疏解郁结，畅气机 肝主情志，最怕压抑。 1.多赞赏、少生气：对自己和家人都要多鼓励，像春天呵护嫩芽一样，避免责骂和暴怒。 2.多做舒展运动：练习八段锦、瑜伽或简单的伸懒腰，都能帮助肝气条达。推荐“嘘字诀”：面向东方，口吐“嘘”字，可疏泄肝火。 3. 听音乐：多听古琴曲，如《江南好》，也是很好的情志疗法。 四、适度运动：微微出汗，通经络 1.有氧运动：散步、慢跑、打太极拳等。 2. 按揉太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，每天按揉3-5分钟，能很好地疏通经络。
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马广明主治1周前
#传承中医技艺 #传承中医文化关爱家人健康 #中医仁心创奇迹 #中医把脉 #中医药传承从娃娃抓起
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简介:

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