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Kid在路上9月前
男生能把体脂率减到15%左右是什么水平？#减脂 #减肥 #体脂率 #自律 #内容过于真实
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影影子1月前
女生体脂多少才正常
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大海SEA9月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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君鸽鸽2月前
150身材好前提是要做好饮食运动，不然普通人就壮观了#好身材 #170女生 #女生必看
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刘亚伟1月前
女生体脂率20%是什么水平？#女生体脂率 #撸铁女生 #减肥女生 #健身女生
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谢代表（减脂版）11月前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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君鸽鸽2周前
150女生必看#150斤
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心血管刘国勇10月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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宝哥的健身馆2周前
女生体脂率多少，算是正常的范围？ #体脂率 #女生体脂率 #减脂 #生活化减脂 #健身房
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小曲健身3月前
女生体脂率多少算正常呢？#知识科普 #减脂 #体脂率 #身材管理 @抖音小助手
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猴子想静静7月前
身高150体重80斤｜体脂率16.5？ #马甲线 #小个子健身 #宝妈健身
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康康健身10月前
BMI=体重（KG）/身高的平方，正常是18.5～23.9，体脂率20%～25%完美，超过30%体脂率肥胖了！#减肥
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方块讲健身（线上1v1指导）1月前
体脂率多少算标准？女生版#健身 #减脂 #女生减肥 #体脂率 #肌肉
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就是贝拉Bella3月前
女生体脂多少才算正常#女生必看 #健身 #体脂
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哈基汪(正义铁拳版)1月前
体脂率40%是什么概念？正常人的体脂率 男性是15~18%女性的偏高一点，25~28之间 #体脂率#吐槽#bbw
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杰教瘦💫1周前
女生的体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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刘亚伟2周前
女生体脂率多少算是正常的？#女生体脂率 #女生腰围 #运动女生
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微创外科毕大夫3月前
#减肥 #肥胖 #医学科普 #健康 腰围，臀围，腰臀比，体脂率多少是正常呢？快来看看你达标吗？
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肥猫龙店长8月前
你现在的体脂率是多少呢？目前属于什么范围呢？#健康 #健康科普 #变美逆袭 #每天跟我涨知识 #全民健康
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老龚减脂8月前
女生体脂率多少是健康的，要健康，还是要身材？还是都是我的？ #减脂 #减肥 #女生体脂率多少合适 #夏天减脂最有用的方法 #女生减脂到底应该怎么做
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小熊带你➖脂（已➖50斤）10月前
＃3如何计算体脂率#体脂率 #健康生活 #健康减脂
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⚡ 1321月前
回复 @今天睡不着的评论 女性10-15%已经是非常不错的竞技状态了。不要太离谱，哪怕20%在健身房都已经算是保持的很不错了 #体脂率 #女性体脂率 #脂肪
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糖尿病逆转尚医生1月前
别被表象迷惑！解读BMI与体脂率，判断体重是否达标#BMI #bmi值正常标准是多少 #体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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抱狗撸铁的文艺莎姐1月前
女性体脂率在 26%~28% 这个区间，其实比大体重肥胖的人更难刷脂。 因为这已经是现代女性很标准、很正常的体脂范围。 想往下再掉1%~2%体脂，我真心建议大家： 先从饮食计划下手。 女生的身体不能完全不吃碳水， 很多人一减脂就极端断碳，其实很伤身体。 我们女生减脂，最关键的营养素是蛋白质。 同时，作息和节奏也要安排合理。 在26%~28%这个体脂区间， 想稳稳往下掉 1%~2% 的体脂， 正常、健康的节奏，大概需要半年。 这半年里，要戒掉多余的快碳： 奶茶、甜品、各种嘴馋的不健康零食，都要少碰。 坚持住，体脂自然会慢慢往下走。 记住一句话： 任何事情都不能太极端，稳才是最快的。 #刷脂 #女性健康 #健康减脂 #健康饮食 #蛋白质的重要性
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徐大川3周前
女生体脂率20%是什么水平？#女生体脂率 #健身女生 #撸铁女生
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懿珂的会客厅1周前
身高1.5米到1.75米的怎么蜕变？#减肥#减脂#身材管理#自律#侯懿珂
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付自律6天前
女性体质率对比图 自测你的健康区间 💡 先别焦虑！体脂率才是小基数减脂的「黄金指标」 给姐妹们整理了按年龄划分的女性体脂率对照表，直接对号入座就行👇 ✅ 21%-26%是咱们中年姐妹的「健康理想区间」 ❌ 不用硬卷低体脂，健康紧致比干瘦好看100倍 （悄悄说：我44岁，现在体脂率就在23%左右，线条紧致才是王道✨） 别被BMI骗了！ 很多姐妹说：“我BMI正常，为什么还是看起来臃肿？” ⚠️ 划重点：BMI≠体脂率！ BMI只看身高体重，不区分肌肉和脂肪，很容易把「瘦胖子」误判成健康 咱们小基数姐妹，更要关注体脂率，而不是只盯着体重秤的数字！ 不同体脂率的真实状态 终于不用脑补了！不同体脂率的身材状态一目了然👇 - 18%-20%：马甲线清晰，但需要长期高强度训练维持，不适合咱们普通姐妹 - 21%-23%：✅我的目标区间！健康、线条自然，穿衣服超显瘦 - 24%-26%：健康但线条不明显，调整饮食+轻运动就能轻松塑形 - 27%以上：脂肪开始堆积，不用慌，控糖+低卡餐就能慢慢改善 💬 评论区告诉我：你的体脂率/BMI是多少？
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欧阳没有修3周前
女生体脂率20%是什么水平？#健身#女生体脂 #女生体脂率
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心病科乔亮6月前
体脂率是什么，该怎么测，有什么用？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体脂率 #医学科普
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大表哥4天前
减脂自律日记54 #减脂 #减脂日记vlog
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健身喵1周前
体脂率自测 #减肥 #瘦全身 #测体脂
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爱华功能性私教3月前
你的体重真的超标吗？3秒自测！超过这个数才算胖！小肌肉&脂肪？下期讲体脂率重要性，点关注不迷路！#减肥#科学减脂 #bmi值正常标准是多少 #体脂率 #功能性私教
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老汉大肥狗4月前
健康体脂率是多少？ #体脂率 #减脂
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150的小王（重启版）1周前
96斤还显胖？ 我这个小个子体脂率高更扎心#体脂率 #减肥 #围度 #小个子减肥
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阿狸的狸2月前
身材好不好要看体脂率而不是看体重 #减肥 #体重管理 #体脂率 #女生体重
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急诊内科任海涛1月前
我要验牌，你BMI多少？ 体重指数（BMI）、体脂率、腰围是常见的判断体重和健康状况的指标。而BMI是比较容易获取的数据，快来验牌，看看你的BMI是不是合适。#BMI#体重管理 #医学科普
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路易斯课堂8月前
不同体脂率减肥的终点线 #减脂 #体脂率达到多少身材最好看
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贝貝莱特1周前
生活化减脂， 还不抄作业？ #身材管理#减脂食谱 #健身日记
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Book四姨3月前
从150斤到112斤，从112斤到体脂率25% 关于健康减脂我悟了 #生活化减脂 #节食 #健身 #体脂率#30岁的女人
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文子教练（男勿关2月前
#我的电子教练 #创作者中心 #创作灵感 #抖音运动班 #自测体脂率 闺蜜～教你自测体脂率啦～
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燃铁姐姐1月前
#减脂塑形 #减肥目标#刷脂目标#体脂率#健身氮泵
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子弹哥女生减脂研究员X1月前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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奶茶哥（健身分享）1周前
16体脂率的真实样子 #健身逆袭 #减出六块腹肌 #体脂率 #居家训练
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易bro🐔5月前
不同碳水量相对应的体脂#健身日常 #肌肉线条 #体脂率 #健身对比
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大谢八块5月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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超人段教练2月前
减脂必懂底层逻辑5分钟长视频总结，好好看兄弟们，搞懂了只需一次就能减脂成功#减脂塑形 #健身小白必看经验 #健身干货
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阳子1周前
我问了豆包还需要减肥吗？没敢说体脂率的事😓 #豆包 #减肥日常vlog #减肥vlog
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子弹哥（女生减脂研究员9）1月前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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老雷不爱减7月前
如果快速降低体脂率。#干货分享 #减肥 #减体脂率 #减肥知识科普
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大谢八块6月前
今天我正经一回讲讲这个区间如何蜕变#减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥
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营养科魏帼医生1月前
你以为自己胖？别再只看体重了！这个数才关键 #BMI #体脂率 #减肥 #科普
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小番茄4+3搞身材2月前
家用体脂秤数据怎么看？教你看懂“水分”、“肌肉量”的关键指标 #体脂秤 #减脂 #健康指标 #肌肉量 #体脂率 #水分率
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武夷大牛牛1周前
不可能绝对不可能#体脂率#健身#减脂#良子
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减重专家闫文貌1周前
肥胖症3大判断标准 #医生科普 #普通外科闫文貌 #肥胖症
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李好健身（线上指导）4周前
减重很快，但减脂就慢了！大多数人没那个去耐心减脂，都喜欢体重快速下降的快感！
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柳溟艷1周前
6年前的现在已经150了。
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减重医生聂云韬（北京）2月前
体脂率高达50%，身体一半都是脂肪 #减肥 #减重医生聂云韬 #脂肪 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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兰大一院内镜减重吕鹏飞3周前
体重指数bmi怎么计算？ #体重指数 #甘肃减肥 #大体重减肥 #兰州减脂 #兰大一院减重吕鹏飞
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大谢八块2周前
体重在标准范围但体脂高怎么办#减肥#减脂#脂包骨#锐评
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阿帅的健身日记4周前
你的体重应该是个区间！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#体重 #体重焦虑
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吉姆健身1周前
体脂率是关系到身体健康的重要指标，一定要重视自己的体脂率！#健身科普 #体脂率 #减脂 #减肥 #瘦全身 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作者中心
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咬肌撕裂者Ray2周前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #减脂 #脂包骨 #女性健康 #锐评
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