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教武术的小胡老师7月前
咏春拳完整教学 #咏春 #咏春拳教学
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释恒杰·新武门3月前
武术入门拳法基本功（超详细演示）#武术入门拳法 #武术入门 #武术基本功 #石家庄奥北公元 #师父教学
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下山虎11月前
咏春干货分享之日字冲拳#咏春拳 #咏春拳教学 #咏春拳自习室 #日字冲拳 #懂武术的进来点评一下 @DOU+小助手
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夜风呀3月前
你们要的格斗术详细教学来啦！赶紧点赞收藏，评论区打出你练习中遇到的问题，希望能够帮助到你！#夜风呀 #格斗术 #格斗术教学 #军训 #退伍不褪色
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跛脚泰哥10月前
咏春日字冲拳的七种玩法以及第八种隐藏玩法#咏春拳 #功夫#养生#跛脚泰哥#内家拳
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人间练气人11月前
车师讲拳之咏春拳基本手法#传统武术 #传统文化 #非遗文化 #武术 #习武之人
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我叫毛阿左11月前
原地冲拳动作分解 #空手道 #教学 #大学生 #训练 #体育精神
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教武术的小胡老师2月前
咏春拳完整教学。#咏春拳 #咏春拳教学
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俊咏堂(长寿路店)官方号10月前
詠春拳教学讲解 詠春拳教学讲解 膀手冲拳#咏春 #武术 #传统文化#俊咏堂咏春拳 #聚咏堂
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功夫老韩1月前
解密咏春拳之日字冲拳线路#咏春#咏春拳#日字冲拳#防身术#木人桩
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斜杠青年/德2月前
连环日字冲拳是咏春拳的招牌动作，也是咏春拳中线攻防理论的重要基础，易学难精。唯快不破，不需要蓄力，不受空间限制，方寸之间可以做到瞬间压制住对手。（配音由AI生成） #真实生活分享计划 #咏春拳 #叶问 #青年创作者成长计划 #日字冲拳
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宋瑞恒-宋大厨日常版⌚️1月前
咏春连环日字冲拳
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南京庆国咏春会1年前
一拳一念#咏春拳#南京咏春拳#传统武术
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电子功夫杂志1年前
武术基本功（二）：马步冲拳 男友兴奋拳之猫猫拳plus 快学起来 #中华武术博大精深 #女子防身术 #空手道 #武术教学 #南拳
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武当资先课堂3月前
冲拳不是机械地挥动手臂，每一拳要有明确的目标，力要穿透到拳面的远方。意念集中，效果天差地别。#马步冲拳 #武术太极基本功 #居家锻炼
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运动健将的体育课4月前
空手之道，藏在一拳一脚的反复里💪 教学视频持续更新，方便娃们随时练！感谢家长关注点赞，也欢迎同道切磋交流~#弘扬中国传统文化 #郑州豫弘空手道 #抖音小助手dou上热门 #生命在于运动💪💪
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凌云8月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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咏春-钟义8月前
你想和我一样一秒十拳吗#日字连环拳 #冲拳机 #咏春 #咏春钟义
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武当海谦8月前
先学马步冲拳，体会到出拳如何用力 #武当武术 #传统武术 #小老师上线 #武术基本功 #弘扬中华武术
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青少年体育—宋老师4月前
怕孩子练拳伤关节？记住原地冲拳要点：手肘贴肋骨，拳到胸口再发力，安全又能打出爆发力~#武术 #体育 #冲拳 #体育教学 #居家锻炼
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I人老师教学分享2周前
教师资格证 缠腕冲拳 动作讲解示范 #教师资格证#教师资格证面试 #武术 #缠腕冲拳 #热门话题
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教武术的小胡老师1月前
咏春拳完整教学 #咏春拳 #咏春拳教学
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西藏贝壳武道训练中心2周前
我的拳头总比我的退缩先挥出👊#搏击
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莫态7月前
#分享#太极宗师陈正雷精讲太极拳的发力#
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武当海谦10月前
跟上进度，马步学会了，该练马步冲拳啦！9岁武当少年分享武当武术基本功 #武当武术 #武当 #武术基本功 #海谦 #马步冲拳
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咏春-钟义10月前
讲讲日字冲拳#咏春拳#咏春钟义#功夫#防身术
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白猿通背3年前
通背拳-冲拳。列掌冲拳，踏掌冲拳。#通背拳 #白猿通背拳 #传统武术 #弘扬中华武术 #弘扬传统文化传播正能量
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浙大传武小师兄6月前
日常基本功训练之马步冲拳讲解 #梅花拳 #武术基本功 #传统武术 #武术进校园 #少儿武术
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天籁影视1周前
武打动作那些隐藏在招式背后的门道！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #实用冷知识
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传授武道的李老师2周前
大学生三秒学会的原地冲拳 #武术#原地冲拳#陕西 #激励计划 #运动
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名扬咏春拳9月前
#户外 #咏春拳教学#暑假#少年#冲拳 咏春拳的冲拳（也称“日字冲拳”）看似简单，实则暗藏细节，核心在于“短距爆发、力达拳面”；拳路走“直线”：从起点到目标（通常是中线位置，如对方胸口）沿直线出击，减少多余动作，提升速度和精准度，符合咏春“守中用中”的理念。
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武当海谦1年前
9岁武当少年学了4个多月，已了解到冲拳关键，手肘微弯，冲出去马上放松，掌握反弹的劲儿。冲，放松，冲，放松……武术里面好像有点哲学那味儿 #武当武术 #东神道院 #陈师宇 #努力的自己 #武当拳
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沐川6月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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西装暴徒咏春拳1年前
为什么学功夫？是为了能打赢谁？不，是在遇到欺负时不胆怯，遇到不公时敢挺身，遇到求救时能出手。强心，先强体。所以从今天起，将咏春拳发扬光大，广为传播。愿世界变成美好的人间，互助，友爱，没有冷漠和缄默，充满温度。#咏春拳 ＃咏春 ＃中国功夫
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春健小低高-小白教练4月前
摆臂向后，躯干向前。向前冲拳会对冲掉速度 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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北京京鹏乐动体育文化传播有限公司1周前
武术歇步冲拳教学#武术训练日常 #武术教学干货 #习武修德强身健体 #武术练体能#武术基本功训练法
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文化与体育4年前
【武术散手】快速冲拳，为何特别强调“放松” #武术散手
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北京咏春拳-常今朝7月前
1、日字冲拳的四个细节，当然不止这四个，视频上不想讲太多 2、摊手打细节 3、拍手打细节 4、拍对拍细节 视频里所有动作都是针对当节课学生的总结，面对掌握程度不同的学员就会有不同的总结。#常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #防身 #散打
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老李的武林9月前
99%的日字冲拳都练错了#传统武术#咏春#科学练武认老理
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波队..9月前
光荣在于平淡，艰巨在于漫长/弓步冲拳#士兵突击 #军体拳#弓步冲拳
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教武术的新精武1月前
让专注力在每一次冲拳中慢慢养成。 #武术套路#武术#武术培训#武术少年#武术训练
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金谷帮叶婉婷教授中文英语武功深受欢迎1周前
金谷帮叶婉婷教授中文英语武功深受欢迎
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靖·松9月前
分享咏春拳之日字冲拳#咏春拳#日字冲拳#武术分享#武功#运动
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UCT搏击、泰拳、拳击训练馆3周前
拳击🥊基本功重要性！ #拳击教学 #搏击#泰拳#格斗#郑州UCT拳馆
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
90%的人空击都练错了 #空击 #空击练习 #拳击教学 #拳击与格斗 #格斗
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赤血—阿泰1月前
咏春里的日字冲拳，没那么简单的！#武术 @DOU+小助手 #防身术 #咏春拳 #日字冲拳
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恒德武术--张滨3周前
#武术基本功教学 武术冲拳时如何更好的力达拳面！
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跆拳道·诚2周前
这次比赛有一场诚诚说我要练冲拳，结果整场比赛所有的铺垫都为了拳，所有拳还至少有一个裁判认为是有效的😁原来他冲拳总做不好，天天看哥哥们打，也爱照样学样。后来突然发现打的还行了，李教练说跟他核心、协调变好有关系。后来我慢慢知道，很多训练不是练表象，就像能力到位技术就会出来，而不是反复练技术而增加局部能力，还是那句话，看不见的决定看得见的#跆拳道竞技
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
拳击空击到底在练什么？#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳击馆
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梁其荣咏泰武馆1周前
咏春直冲拳（日字冲拳）是咏春核心拳法，好处集中在实战效率、身体能力、发力逻辑、攻防意识四大方面。 一、实战打击：快、准、狠、稳 - 速度最快、路径最短：沿中线直线出击，动作幅度最小，后发先至、防不胜防。 - 穿透力强：沉肘发力、力由地起，拳峰直击中线要害，寸距也能透劲。 - 连续输出：快出快收，适合近距离缠斗，连消带打、压制力极强 。 - 重心稳：出拳不晃身，攻守一体、不易被反击。 二、身体能力：整体强化 - 核心与肩肘腕协同：练整体发力，告别单纯臂力，肩肘腕更稳、力量损耗更少 。 - 耐力与续航：高频训练提升胸、肩、核心、小臂耐力，久打不软、动作不变形 。 - 拳峰硬度：强化指骨与拳峰，击打不易受伤、打击更扎实。 三、发力与意识：练出咏春精髓 - 固化中线思维：守中用中，攻防都抢中线、无死角。 - 整体劲传导：脚→腿→腰→肩→手，全身合一、劲整力沉。 - 攻防转换快：出拳即回防，节奏紧凑、不给对手空隙 。 - 距离与时机感：精准控距、抓空当，以打代控、掌握主动 。 四、对其他武术/健身的增益 - 提升直拳（刺拳、后手直拳）的穿透力与稳定性 。 - 强化近距离缠斗与连续打击能力 。 - 优化核心发力与身体协调，适合综合格斗与街头防卫。#叶问咏春梁其荣武馆#直冲拳#武术传承
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阿兔体育指南1周前
26上体育教资面试武术🐼真题(重难点动作）汇总展示。#体育教资面试 #体育教资 #提膝刺剑 #格挡冲拳 #青年创作者成长计划
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李师傅-7年真功夫1周前
中国传统武术基本功马步冲拳，带同学们练习，喜欢武术的同学请关注收藏跟我一起练起来#传统武术 #武术基本功 #健康 #强身健体增强免疫力 #功夫
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教武术的张教练9月前
从最简单的基本功开始练起，把马步扎的更稳，把冲拳打的更透…，原来教人十年，最该先教的是自己。武术没有捷径，根基之下皆是修行。#武术#强身健体正能量
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梁其荣咏泰武馆1周前
咏春直冲拳（日字冲拳）是咏春核心拳法，好处集中在实战效率、身体能力、发力逻辑、攻防意识四大方面。 一、实战打击：快、准、狠、稳 - 速度最快、路径最短：沿中线直线出击，动作幅度最小，后发先至、防不胜防。 - 穿透力强：沉肘发力、力由地起，拳峰直击中线要害，寸距也能透劲。 - 连续输出：快出快收，适合近距离缠斗，连消带打、压制力极强 。 - 重心稳：出拳不晃身，攻守一体、不易被反击。 二、身体能力：整体强化 - 核心与肩肘腕协同：练整体发力，告别单纯臂力，肩肘腕更稳、力量损耗更少 。 - 耐力与续航：高频训练提升胸、肩、核心、小臂耐力，久打不软、动作不变形 。 - 拳峰硬度：强化指骨与拳峰，击打不易受伤、打击更扎实。 三、发力与意识：练出咏春精髓 - 固化中线思维：守中用中，攻防都抢中线、无死角。 - 整体劲传导：脚→腿→腰→肩→手，全身合一、劲整力沉。 - 攻防转换快：出拳即回防，节奏紧凑、不给对手空隙 。 - 距离与时机感：精准控距、抓空当，以打代控、掌握主动 。 四、对其他武术/健身的增益 - 提升直拳（刺拳、后手直拳）的穿透力与稳定性 。 - 强化近距离缠斗与连续打击能力 。 - 优化核心发力与身体协调，适合综合格斗与街头防卫。#叶问咏春梁其荣武馆#直冲拳#武术传承
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遽学1周前
一个少年在苦再穷也不能失了心气，吐出胸中一口浩然气向天地桎梏问拳！是你的你就牢牢抓住，急也没用，用自己的节奏挥出一拳。#剑来陈平安 #国漫 #少年心气
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赖柳燕Show9月前
世运科普讲座 | 南拳·手法/步型教学那些事儿 #赖柳燕 #武术 #成都世界运动会 #南拳 #今天你学会了吗
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BOXING杰1周前
如何让自己的反击变得更重🥊 看不见的拳最危险！不要每一拳都着急反击对手，做好防守，让对手放松警惕，再一击毙命！#拳击教学 #佛山拳击 #拳击训练 #佛山拳击馆 #拳击实战
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苏州刑事_ 王律师3周前
对方先动手，为何算互殴？（进阶版）《必看的防身指南》。 从办案机关监控取证视角，深度辨析“互殴”与“正当防卫”的实务界限及应对标准。被打了喊一句“查监控，明明是他先动手的”，就能全身而退吗？在派出所的监控画面里，“正当防卫”和“互殴”的区别到底在哪里？为什么你的本能反击，在法律上却变成了“斗殴意图”？本期视频，刑辩律师带你切换办案视角，硬核剖析肢体冲突中的法律认定细节。别让一时的冲动和不懂法，毁了你原本占理的局面！核心流量词：调监控、打架处理、互殴认定标准、被打怎么还手合法、派出所做笔录。法律专业词：正当防卫、防卫过当、故意伤害罪、治安处罚、刑事拘留、刑事辩护。人群定位词：全民普法、实用干货、法不能向不法让步、律师日常。#互殴与正当防卫#故意伤害罪辩护 #每天学习法律知识
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天天开心。。。1周前
如果他只是武夫，那一定会挥出那一拳，但他也是前辈，总要为后辈着想，就像父母总会在身后为孩子撑起伞#国漫推荐
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硬核漫谈1周前
崔诚为什么在即将登临武神境时突然收拳#崔诚 #剑来 #国漫推荐
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