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重庆模漾形体模特紫桐老师1年前
一招教你改善难看的外八字走路姿势 #模特培训 #模特课堂 #外八字 #体态纠正 #形体美学紫桐
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大橙子Diary9月前
深蹲底端脚总是外八？走路外八的纠正方法 #因为热爱所以坚持 #唯有训练不可辜负 #外八字走路 #健身干货#深蹲
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聂博之（DOTS to 520）1年前
走路老是不自觉的外八容易造成其他体态问题，一个动作教你调整 #健身小白必看经验 #运动康复 #体态调整 #在家健身系列 #私人教练
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克颜教练7月前
走路外八、脚外八如何纠正？原理及解决方案！ 首先脚外八被很多人误以为是小腿外旋，这个是纠正无效的源头，认知修正后，解决方案自然也就水到渠成了！#旋转力线 #体态纠正 #走路外八 #脚外八 #腿型调整
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重庆模漾形体模特紫桐老师1年前
外八走路没气质，专业模特老师教你改善八字脚 #模特走秀形体训练课程 #中老年模特 #走路姿态矫正训练 #形体训练 #模特培训
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不正经的小何（模特老师版）1年前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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狮梓健身8月前
正外八字走姿的方法，长期外八脚可能导致膝超伸，小腿外翻以及XO型腿，建议坚持练习改善#功能训练 #健身教学 #外八腿 @💋Lisa酱.❀ْ @茄喱啡 @狮梓健身
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象释融合中心官方号10月前
你还在走“外八字”？ 改掉丑步态，这几个办法教给你！#偏瘫 #肌张力 #运动康复 #偏瘫康复
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方正方圆7月前
走路外八字？关键不在脚，而在髋！ 矫正走路外八字，关键是找回髋关节的内旋能力。 这期视频我教你一个简单动作，坚持练，让脚尖慢慢回正，走路更自然。#外八字 #体态纠正 #步态
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老魏康复大白话（贵阳）10月前
走路外八，脚尖朝外，是髋内旋受限，你可以做这个动作改善#外八字 #外八步态 #改善髋关节内旋的动作 #运动康复 #体态纠正
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华脊道刘肖☞青少年体态管理9月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
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瓦特哥|体态美学1年前
走路外八字的看过来了 不要瞎练了 #健身干货 #走路外八 #体态纠正 #o型腿
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华哥小玩家2月前
打爆弱肌｜一个动作修复髋内旋功能 走路外八，跑步外翻的朋友请注意。 问题不全是足弓或脚踝问题😓噢～ 赶紧检查你的髋内旋功能🔍 如果动作受限或者发力感很差～ 不妨试试跟着华哥练起来❗️ 良好的髋关节内旋功能真的很重要。 保持稳定的同时修正腿部力线～ 不管是运动表现还是形态都会变好哦👍 #髋关节内旋 #臀小肌 #臀中肌 #髋关节灵活性
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赞体愈｜大小脸·体态调整11月前
O型腿且走路外八的训练思路 #体态 #o型腿 #走路外八字 #膝盖疼痛 #腿型矫正
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体态轻练|马达4月前
如果你一只脚外八，那可能是骨盆旋转的问题…… #体态#体态修复 #骨盆旋转
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周才愉（运动康复）10月前
一招告别走路外八字和大腿外侧紧张 解决步态问题 好看的步态，你值得拥有@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #多重BUFF怎么解 #一个动作就改善 #外八字 #步态
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云健身分享1年前
为什么你总是要这样外八或甚至内八？又该如何改善这呢 这两种情况对应了不同身体活动范围或活动能力的缺失#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态纠正
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体态轻练|马达2月前
如果平躺一只脚出现外八...上次的视频几十万人看过，有朋友说没看明白，这次应该清楚了😀#他估计#体态调整#体态纠正
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形体模特导师 霖铃1年前
告别外八字，重塑优雅步态！#形体改善#气质提升#模特老师#正确走路姿势#杭州模特培训
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武汉运动康复常老师1年前
髋关节撞击/走路外八可以这样缓解 #髋关节 #髋关节灵活性 #康复训练 #体态纠正 #武汉运动康复常老师
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32分钟（努力增肌版）³²4月前
躺平才发现脚歪了？单侧外八，是髋在“报警”#健身干货 #髋关节 #脚外八 #健身
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）5月前
学会这几个动作，可以帮助大家解决“膝内扣”和“脚外八”的坏习惯 #篮球 #膝内扣 #外八脚 #运动 #康复运动
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辣哥运动姿态管理9月前
每日分享一个动作改善，外八字脚尖 #外八字#走路外八#o型腿#健身教练#走路
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运动康复袁老师7月前
骨盆左旋，左脚外八，两个动作回正#骨盆旋转 #外八字 #体态纠正 #运动康复
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方昕宇FXY9月前
在步态中如果缺失了一个环节的能力，会影响脚外八和拇指外翻 #拇指外翻 #外八脚 #体态纠正 #步态 #髋关节内旋
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AS训练1月前
放好心态 积极锻炼#强直性脊柱炎
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dino5月前
走路脚外八导致体态问题？ 鸭子步 外八走姿 除了视觉的影响 久而久之还会带来下肢关节的不适 问题的本质在于下肢整体的力线歪了 从根本上解决 获得健康步态#健身干货 #走路外八 #体态纠正 #邪修健身 #暖冬运动场
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美腿欧阳11月前
外八脚+小腿外翻，怎么改善？#居家锻炼 #美腿修炼手册 #腿型纠正
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豪哥的BodyCraft2月前
一只脚外八，跟练 #脚外八 #骨盆旋转
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大攀运动健康笔记3月前
躺下时一只脚外八字🔥2招改善✅ 平躺时一侧脚尖明显更向外撇，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八腿 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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雷神教练1月前
掌握正确跑姿科学无伤跑步 #雷神教练 #训练营 #跑姿纠正 #跑步
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Chen 功能纠正3月前
为什么有的人深蹲脚比较外八会蹲得更舒服。#深蹲#脚外八#内旋受限
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运动康复徐老师9月前
走路外八字如何纠正 主要是距骨外旋引起的#运动康复 #脚踝扭伤 #崴脚 #外八字
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保定形体模特老师丹丹10月前
为什么你的小腿外翻 小腿粗壮 是因为你的走路姿势不对#形体改善#走路姿势#模特培训#走路带风#少儿模特
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阿楠说康复1月前
走路习惯外八字 平常站立的时候喜欢用一条腿支撑 以及长时间久坐导致的骨盆稳定性失衡 也可以在运动中有效预防腹股沟拉伤 稳定膝盖以及增强内收肌和核心力量 这个动作就是哥本哈根支撑#体态纠正 #康复运动 #功能性训练#核心力量 #内收肌
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老铁脑科学体态功能训练5月长沙6月深圳6月前
脑科学体态训练O型腿走路外八 如果如果你试过很多的传统训练，调髋关节调足踝去改善我们的走路外八O型腿试试加上脑科学的体态训练效果怎么样？ #体态纠正 #外八字 #走路 #O型腿 #o型腿矫正
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体态优化师-何历3月前
走路外八脚 每天5分钟1个动作居家改善 你能学会算我输 #外八腿 #走路外八 #体态改善 #运动康复培训 #爱芭尼赋能
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呼市模特形体高Yi8月前
快去蜕变 改善内八外八 #气质 #形体训练 #体态纠正 #内八字矫正
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小树要健康2月前
是哪位小宝需要的臀肌发力走路教程来啦，我也是没想到跟着欧阳春晓十几年外八竟然好了，除了每天的体态练习，更多是生活中注意走姿⚠️#走路带风 #走姿 #下肢力线 #体态纠正 #矫正腿型
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HuHu（直腿 瘦腿）11月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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苗师傅4月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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A&PT运动与物理健康中心6天前
足弓塌陷走路脚外八，记得跟练这两个动作#扁平足 #足弓塌陷 #训练
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狮梓健身8月前
【纠正外八字走姿的方法】长期外八脚可能导致膝超伸，小腿外翻以及XO型腿，建议坚持练习改善#外八腿 #功能训练 #坚持 #运动康复 @💋Lisa酱.❀ْ @茄喱啡
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厦门医瑞运动健身中心（前埔店）8月前
#崴脚 后走路出现#外八字 ，在家可以这样做纠正训练 #居家锻炼 #厦门运动康复 #踝关节
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大攀运动健康笔记1月前
平躺一只脚外八❓问题不在脚❗ 平躺时一侧脚尖总是向外翻，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八字脚 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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暴躁野喵（养身版）1年前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
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深圳懂膝帝中心8月前
外八脚灵性跟练#运动康复#骨盆#懂膝帝#深圳运动康复#膝力哥
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勇哥专注于运动训练7月前
脚一侧外八字腰不舒服骶髂也僵硬，膝盖也不好解决底层逻辑。#运动康复 #健身 #健身干货 #健身知识 #运动康复
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PT吕鹏运动康复师1月前
走路脚外八，向外撇，足弓向下压足弓塌陷。需要这样训练#足弓塌陷 #脚外八 #腿型矫正 #走路姿势 #干货分享
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Charles刘佳1月前
外八体态差？难看又显壮！ 这可不是天生的，给你几个训练试一试！ 没气质，不好看，走路累，都是小问题！ #明星教练刘佳 #外八 #体态矫正 #科学训练 #健身干货
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赞体愈｜大小脸·体态调整10月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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阿肯运动健身10月前
第4集｜一招改善外八脚 大腿粗 大腿内侧赘肉多 #脚型 #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #健身小白必看经验 #体态纠正
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不练腿的王老师5月前
足弓问题，走路外八字改善思路… 躯干稳定为基、髋部功能激活为核、力线强化为果 #运动康复 #体态纠正 #足弓塌陷 #腿型矫正 #臀部训练
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本哥•运动康复与体态1年前
走路外八字 臀部又扁又塌，你做这个动作#外八字 #体态纠正 #臀部两侧凹陷 #妈妈臀 #高清60帧
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小白教练流星锤⚒️10月前
3分钟教你如何矫正跑步外八 外八脚真的不能跑步吗？ 不是不能，是你这样跑早晚出问题！ 90%跑者的外八，其实是后天姿势和肌肉失衡造成的。 只要你掌握正确的力线概念 + 太极跑的“身体觉知”训练， 循序渐进，你也可以把八字脚「调」回来。 ⚠️ 今天这条视频讲的，不是「掰回来就行」， 而是告诉你为什么、怎么做、做到什么感受， 这个过程，是一次身体与意识的真正对话。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正
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你的教练6月前
#健身房日常 注意走路时候千万千万不在外八字走路，保持膝盖朝前，日常生活比训练更重要@简一_
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戴指导南京体态运动康复3月前
改善足弓塌陷如果只盯着足底训练，很难有效果，需要结合下肢力线去调整#体态调整 #南京健身#体态纠正#骨盆前倾#运动康复
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蓄元职业培训～收学徒1年前
走路外八调整手法教学，纯手法干货分享 #外八字走路 #体态纠正 #骨雕塑形 #广州正骨培训学校 #美容院养生馆
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克颜教练4周前
足外八纠正训练 走路外八针对性纠正训练，可以居家扶墙完成。#脚外八 #走路 #旋转力线 #足外翻 #足外翻矫正
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深圳体态康复教练王静1月前
一百万看过的测试，后续来了、如果你躺下双脚外八，可以试试这几个动作#骨盆矫正 #上热门🔥 #运动康复 #深圳自由教练#深圳上门教练@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音
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贾教练1周前
同样如果伴随扁平足还是先调整扁平足后调整外八 #体态纠正 #外八字 @DOU+小助手
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健身马先生1月前
纯干货分享，如何调整走路姿势，改善腿型#腿型矫正 #足外翻 #拇外翻 #足弓塌陷 #体态纠正
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品昕健身运动1周前
走路时足弓错误发力，导致走路外八，越走路腿型也越难看！#足部护理 #外八字 #走路姿势 #外八腿 #足弓垫
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戴指导体态功能训练南京3月前
改善骨盆右旋，左脚外八，测试加动作分享#南京健身#体态纠正#骨盆右旋#骨盆前倾 #南京
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