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芮辛孕期运动➕免费私教孕产指导➕产康课7月前
0基础跟练瑜伽30min版 孕早期瑜伽跟练，缓解孕期疲劳 孕早期瑜伽跟练，缓解孕期疲劳，放松与舒缓全身肌肉（颈部、背部、腿部）也能缓解孕吐，调节情绪。 孕1周-孕12周都可以练习，如有不适，请停下休息哦#芮辛孕期运动 #孕期运动 #孕妇 #孕期
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鳗鱼糯米饭9月前
#孕早期跟练 自用孕早期30分钟跟练视频
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帽子Sina（月子中）1月前
孕早期到底能不能运动？先看你属于哪一类人#孕期运动 #怀孕那些事 #孕期知识 #孕期 #健身
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Seosim花花10月前
#孕期 #孕期运动 #孕早期 孕早期可以运动吗？怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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wendy孕产版1年前
安全舒缓的孕早期瑜伽▶️15min跟练版👉稳定胎宝缓解反应 #早孕试纸 #创作灵感 #孕早期 #难熬的孕早期 #孕早期运动
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新西兰Summer3年前
孕三胎分享：孕前期到底能否运动？孕期前3个月运动容易流掉？#孕期运动 #孕期健康
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兴义慕浠瑜伽1年前
孕早期（1-3个月）的小姐姐们跟练起来哦。#适合孕期的运动 #兴义瑜伽蓉蓉老师 #兴义慕浠瑜伽
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李太白5月前
孕前增肌热身训练五分钟跟练版，产后恢复不如产前增肌，一起练起来吧！#备孕 #增肌 #健身 #运动 #正能量
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妇产科罗丹教授1月前
孕早期孕妈可以进行简单的运动吗 #孕早期 #孕妈 #妇产科 #孕期 #产检
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掌柜的愿望9月前
怀孕前的运动安排 #怀孕#备孕成功 #备孕运动
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爱瑜伽的YOYO老师9月前
孕早期瑜伽跟练来喽～ 跟练起点：02:18 适合早期检查一切正常且有练习习惯的宝妈们哦～ #瑜伽 #孕期运动 #居家锻练
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Ms.Zhao3月前
#孕期运动 可不可以？ 与老一辈传达给我们的观念反而不一样，并不是所有的孕妈都适合运动，而且孕早期并不适宜运动！！！
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颢嘉孕产|南宁孕产瑜伽&产后修复10月前
孕早期要不要运动？1个视频详细告诉你 孕早期能运动吗？好好看这个视频。 在广西的朋友可以到南宁昕孕瑜伽，免费给大家进行问题评估，给予定制方案。 #孕早期#孕期运动#怀孕#胎儿
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wendy孕动生活3年前
孕早期轻缓运动，零基础孕早期 安全跟练#孕早期 #孕期运动
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卡粉的陈芊诺7月前
孕早期请一定一定多躺躺！吃过大亏的经验分享，感谢宝宝的坚强#孕期记录 #孕早期 #孕期
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wendy孕产版11月前
0⃣基础孕早期运动✔️稳定胎宝宝，轻柔拉伸💗 亲爱的准妈妈们，先隔着屏幕给你们一个大大的拥抱～恭喜你们解锁人生新角色，也特别开心你们选择用科学运动来拥抱这段奇妙旅程！ . 我知道很多姐妹刚得知怀孕时，既幸福又忐忑，可能连走路都下意识护着肚子，生怕动作大了惊扰到小宝贝。 但事实上呀，咱们的宝宝可比想象中坚强得多！美国妇产科学会早就证实：无特殊情况的准妈妈在孕早期进行适度稳定性训练，反而能增强骨盆底肌力量，像给小房子打下稳固地基一样保护宝宝哦～ . 运动会刺ji咱们分泌快乐的内啡肽，这份好心情可是宝宝收到的第一份胎教礼物呢～准备好了，我们就开始今天的练习吧！ #难熬的孕早期 #孕早期运动 #孕期瑜伽 #金牌育言家 #超有用的育儿日记
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赵鑫_iris2年前
🤰孕早期全身训练记录（刚怀孕1多月时的训练） 你在孕期是否可以训练，首先需要获得你的产科医生的允许。我在8周去建档时询问了医生孕早期是否可以健身，医生看了我的常规检查报告，说身体状态没有异常，可以健身。 关于孕期训练，目前也在学习中，先说几个大的原则： 1- 训练时不要憋气，按照自己喜欢的呼吸方式配合动作都可以（一个动作一次呼吸，或者一个动作多次呼吸） 2- 呼吸要采用盆底肌、腹横肌共同参与的模式，避免给盆底肌施加过多的压力（用力阶段吐气，配合盆底肌和腹横肌的同步收缩） 3- 组间休息时间可以适当延长，训练的重量相较孕前要有所降低，不追求大重量的力竭 4- 训练过程中有任何身体不适就停止运动 5- 避免对腹部有冲撞的运动 对我来说，怀孕后的训练调整，主要是第二点，我在以前呼吸时没有考虑过盆底肌，现在会注意。产后的盆底肌恢复，要从产前开始。其他的原则，和我此前的运动习惯是基本吻合的，调整起来没有障碍~
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家常便饭3年前
孕早期的运动动作很简单，缓解肌肉酸疼，灵活缓解增强力量 #居家运动 #睡前瑜伽 #日常练功 #生活vlog #床上瑜伽 #运动 #体态纠正 #居家健身
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三月三孕期产后健身1年前
孕早期 28 分钟普拉提 #正常瑜伽动作无不良引导 #瑜伽 #居家锻炼 #力与美的结合 #我的瑜伽日记
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东莞A+FIT健身董艳孕学堂6年前
#孕早期 你该怎么运动？#好孕教练助你好孕 @抖音小助手
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中医高超老师讲堂5月前
孕期不动怕胖难顺产，瞎动又怕伤胎？纠结星人孕妈看过来！中医说 “孕期运动贵在适度”，选对运动按阶段练，既护胎又能调气血、攒体力，顺产少遭罪～#中医备孕 #中医调理 #好孕好孕
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冰蜜桃🍑ICEEY6年前
孕早期到底适不适合运动 #2020初次见面 #这样开口才叫爽 #孕期运动与健康 #孕期知识 @抖音小助手
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妇产科刘霞主任1月前
孕期运动 怀孕期间时间段不同 运动方式也不一样#孕期运动 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医者仁心
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美柚妈妈7月前
孕期怎么做运动？这要看你在怀孕哪个阶段！ #孕期 #怀孕 #孕期运动 #运动 #科普
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圆脸芮芮（二胎孕中期）5月前
0基础孕早期5min跟练🤰🏻缓解孕反 | 稳定情绪 hello姐妹们，首先恭喜屏幕前的你解锁人生新角色，第一次当妈妈的你是不是既紧张又激动，连走路都小心翼翼的呵护着肚子，生怕宝宝有一点闪失。 非常理解大家的心情，作为从业8年的孕产瑜伽老师，也作为同样正在经历孕早期的我，想跟大家说，孕早期只要身体没有特殊情况，适当的运动可以帮助我们释放焦虑情绪，稳定胎宝宝，给我们的小房子打下稳固的地基。 所以各位妈妈们，准备好了我们就开始今天的练习吧 #孕早期 #孕期运动 #孕妇瑜伽 #孕反 #马宝宝
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三月三孕期产后健身5月前
孕早期如何运动❓一篇讲清注意事项 #孕早期 #怀孕 #怀孕日记 #运动 #健身
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王雪青干货社(Fu科、孕产、产康）2月前
怀孕前3个月，这几件事要少做 #怀孕 #怀孕那些事 #科普
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妇产科—杨媛媛4月前
怀孕前三个月，4大注意事项！！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #孕3个月 #怀孕须知
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妇产科熊雯教授2月前
#孕期记录 #妇产科 #产科 #医学知识科普
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兰佳带你练瑜伽3周前
全身舒缓放松瑜伽跟练 这是一个零基础和孕早期都可以练习的瑜伽视频，13min全身放松的练习，从肩、颈、腹部、腿部和手臂都能练习得到，用心沉浸其中，感受一呼一吸带你的改变吧！#在家练瑜伽 #孕期瑜伽 #线上瑜伽练习日常
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甘甘好瑜伽（哺乳期）6月前
孕早期适合舒缓安全的瑜伽动作 灵活各个关节，促进❤️陈代谢，🩸液循环，huan解焦💚✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ #瑜伽 #怀孕 #怀孕日记 #怀孕那些事 #孕期记录
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刘湘源医生1年前
孕早期是卧床还是适当运动？#生化 #抗磷脂综合症 #胎停 #抗磷脂综合症 #胎停 #不着床 #hcg不翻倍 #易栓症
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产科江燕萍医生3月前
怀孕前3个月，这4件事要注意 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #孕期
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妇产科-许啸声8月前
为什么医生总强调怀孕前三个月？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #孕三个月 #怀孕科普
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妇产科陈媛教授10月前
怀孕前三个月，千万要注意，别感冒了 #怀孕 #孕期 #四川 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练3月前
孕早期也可以不必慌张，普拉提训练打卡孕期，准妈妈新身份。#一起野个好身材 #力与美的结合 #生命在于运动一起锻炼吧 #体态纠正 #运动也要带节奏
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17年深耕母婴 懂调理的李姐2周前
怀孕前三个月的关键期#哪些不能做
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蕾蕾母婴育儿1月前
刚怀孕，这几件事不要做！ #怀孕 #孕早期 #孕妇 #一起守护孕妈
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懒妈大美学辅食1年前
孕早期胚胎是很不稳定的，不管别人怎么讲，这个时候觉得累就躺着，觉得困就睡，等稳定以后再去适当运动，身体是自己的，好听的声音就听听，不好听的直接屏蔽掉，不要因为别人的话扰乱自己养胎的节奏！#科学养胎#孕妈不易 #一个身体两个心跳 #接一切好孕
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懂你的皓姐7月前
怀孕前三个月别折腾，这4件事做好发育更稳妥#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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芸妹儿（孕晚期）1月前
#孕早期注意事项 #孕妈必看 #新手妈妈 #怀孕那些事 孕早期多爱自已，三个月过了以后稳定下来宝宝会越来越坚强
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李太白5月前
希望备孕的姐妹都能刷到，产后恢复不如产前增肌#备孕 #增肌 #健身 #孕期运动
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江龙（商贸）4年前
孕早期不宜剧烈运动！
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产科张莉1年前
在怀孕初期，哪些运动是比较适合的？ #怀孕初期 #运动 #孕期 #医学科普 @抖音小助手
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房静的孕产管理8月前
怀孕初期的运动指南——轻松动起来 #孕期 #孕妇 #运动 #产科房医生
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准奶爸的古法养胎日常3周前
早期养气是核心，消耗是禁忌 #孕期运动 #怀孕 #孕期锻炼 #备孕 #怀孕期间可以做的锻炼
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郭灵儿6月前
发现怀孕别焦虑，孕早期这五件事情一定要做！ #怀孕 #孕早期 #产检
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优尼4年前
孕早期可以做哪些运动呢？三个动作分享给你#孕早期瑜伽 #孕早期运动教程 #孕期记录 #孕期日记 #孕期运动
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傅思思Spinny9月前
给怀孕的姐妹们几个忠告 #育儿经验分享 #母婴知识 #孕妇 #备孕 #孕产知识
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妇科医生王萧光8月前
怀孕前增肌重要吗？ #孕前准备 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李太白1月前
孕前增肌居家臀腿计划分享 #居家锻炼 #孕前增肌 #力量训练 #臀腿训练
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南瓜已瘦30斤1月前
165 41kg怀孕早期🔆瘦身暖宫+备孕30天冲刺 #健身 #vlog日常 #怀孕 #模特 #备孕
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刘好运8月前
怎么没人告诉我 ，怀孕前最好增肌啊啊啊！#二胎#备孕#产后恢复
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产科闫珺3年前
怀孕初期，可以做运动吗#知识分享 #医学科普 #怀孕
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大虾🍤的备孕日记（孕晚期）6月前
【孕期保命指南】6个不经意的“危险动作”！ 【孕早期姐妹必看！最全“动作避雷指南”！】 别等出了问题才后悔！这6个不经意的日常动作，可能正在悄悄伤害你的宝宝。 ✅ 猛然弯腰 ✅ 跷二郎腿 ✅ 提重物 ...（更多禁忌及正确姿势，详见视频） 纯干货，无废话！建议所有新手妈妈先码后看，也给你家那位敲个警钟！ #孕期安全 #孕早期保胎 #试管 #大虾的备孕日记 #孕早期
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妇产科医生袁瑗2周前
怀孕前三个月，4大注意事项！ #怀孕 #孕期 #女性健康 #抖音健康知识宝藏 #医学科普
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李太白5月前
希望各位备孕的姐妹都能刷到~#备孕 #增肌 #生娃
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周粥啊（带娃中）3周前
0-2月的宝宝，这3个运动提早练！带小周周实操展示~ #小月龄宝宝 #宝宝大运动 #新手妈妈
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妇产科马彦彦医生1月前
怀孕前3个月，这9件事千万要小心！ #怀孕#孕早期#孕期知识#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮
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产科于华鹏医生1月前
怀孕前三个月，记好这些关键事项！#怀孕 #注意事项 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #医学科普
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妇产科女超人张医生5天前
怀孕前3个月，记好这些关键事项 #怀孕 #检查 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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