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谦子10月前
拍背虽好，但是要分的清楚自己是什么情况，气血不足越拍越虚，本来你的气血只够现在状态使用，你非得去要一些，就会适得其反，拍打是一种泄的方式，你看自己适合补还是泄，不要看到别人拍的好就用，我拍完就越来越虚，是因为我的阳气本来就虚，还在用泄的方式，就导致出虚汗，说话没力气。都在试错的道路上去走的，不是生下来什么都会的，经历在教你一步步成长#每日分享 #抖音小助手热门🇨🇳 #拍背 #自我成长 #中医文化
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生态养生100讲2周前
每天拍拍背 #养肺小妙招 #生态养生 #中医 #视频日记 #涨知识
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童音秀冰冰校长（少儿声乐）6月前
声乐老师的声音一定不能哑！#冰冰校长 #声乐教学 #干货分享 #童音秀元素唤醒
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梦玫1年前
两岁半后，哥哥只要一生病就是急性支气管炎，我发现只要咳嗽没有痰声或咳嗽发紧，哥哥就已经是支气管炎。最近两次亲测，空心掌拍打背部两肺处，有力的由下至上持续拍打（其效果就是把粘在肺部的痰液拍松，能促进排痰），拍打大约半小时左右，就能听见喉咙起痰了，再听肺部声音有缓解或是没有气泡声。我们是只要咳嗽有痰声，那支气管炎就会消失了#小儿推拿#呼吸模式紊乱#生活需要分享欲#咳嗽重在排痰 #带娃日常
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阿银极简养生2周前
提醒一下姐妹们： 养阳别忘养阴，尤其是咱们上热下寒、阴虚体质的人。 拍打别用错方法，教程在主页合集置顶了。 今年火气旺，滋阴+管好情绪，就是最好的养生。#上热下寒 #拍打养生 #滋阴润燥#情绪管理#养生
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香河医康5月前
别让 “哑嗓子” 拖成大问题！王辉专家拆解声音嘶哑的预防与康复
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鑫鑫子轻养11月前
你们的背拍的怎么样了？有没有这些情况？#拍背神器#拍打养生 #甩袋
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主播不哑找顾筱3月前
坚持7天，每天练习声带后端闭合15分钟，直播讲课6小时不哑#主播嗓子 #主播嗓子哑了 #主播护嗓 #老师护嗓 #带货主播
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赵三真（点赞+关注）1月前
#日常养生小知识 #承德 #平泉 #赵三真 #颈肩腰腿痛找我 @抖音创作小助手 @抖音健康
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西安二师兄四季养生堂6天前
#拍八虚 #八虚养生 #拍打养生 #清明养生 #居家养 @西安二师兄四季养生堂
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教育洞见5天前
#感悟 #说真话独立思考 #用力过猛
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中医拍打 王月盛 @睡眠中心 小王1周前
中医拍打——背部拍打 背部拍打的主要作用 日常拍打背部，主要是放松、通络、辅助排痰，适合久坐、肩背僵硬、咳嗽痰多的人。 1. 放松肌肉，缓解酸痛 - 放松肩背、腰背紧张肌肉 - 改善久坐、低头导致的僵硬、酸胀 - 促进局部血液循环，减轻疲劳 2. 疏通经络，中医角度 - 背部有膀胱经、督脉等重要经络 - 适度拍打可温通经络、行气活血 - 帮助改善怕冷、乏力、睡眠偏差等情况 3. 帮助排痰（尤其适合老人、小孩） - 空心掌轻拍背部，能松动肺部痰液 - 让痰更容易咳出，缓解胸闷、咳嗽 4. 改善睡眠、舒缓情绪 - 放松背部神经，缓解精神紧张 - 很多人拍一会儿会觉得困、放松，有助入睡 简单安全拍法 - 用空心掌，不要实掌猛拍打就 - 力度以微微发热、舒服不疼为宜 - 避开脊柱、肾脏区域，不要拍腰椎、颈椎骨头 - 每次5～10分钟即
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内劲太极1周前
拍打（排打）对身体好吗？有些注意事项一定要知道，正确拍打才能达到健身效果。#拍打 #排打 #拍打操 #拍打养生
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主播不哑找顾筱1月前
科学发声邪修，坚持练7天，每天15分钟，说话6小时不哑！#主播嗓子 #主播护嗓 #护嗓 #老师护嗓 #带货主播
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主播不哑找顾筱1月前
科学发声邪修第15天，每天坚持5分钟，说话6小时不哑#主播嗓子哑了 #主播嗓子 #主播护嗓 #护嗓 #老师护嗓
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中医梁晓军10月前
中医教你中医拍打操，每天只需5分钟！ #拍打操 #健康dou起来
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叙老师中年养生术4天前
介绍一套完整的全身拍打操，建议中老年人可以每天这样拍打一次全身#拍打操 #养生操 #中老年锻炼 #中老年运动 #养生运动
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Linda若琳4月前
一个视频教会你减轻喉咙嘶哑、喉咙痛 #抖音新手扶持计划 #创意灵感 #嗓子嘶哑 #创作人计划 #科学发声
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中医樊旭教授10月前
中医拍打操，小动作大作用 #医疗健康创作训练营#中医#养生#拍手操 #小动作大作用
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科学发音4月前
两种情况腰部用力 #科学发音 #丹田气发音 #咽炎 #嗓子哑了 #声带小结
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中医董波教授5月前
声音沙哑是什么造成的？ #医学科普 #中医 #医者仁心
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简慢禅拍6月前
长时间接触禅拍后，会对外界刺激（比如声音，温度，味道）更加敏感了，是怎么回事？ #禅拍#禅拍师#禅拍疗愈 #禅拍教学
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月市常好5天前
#创作者中心 #创作灵感 #穴位按摩 #肺部健康 #传承中医文化
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明晰老师讲普通话与朗诵6天前
如何做到长时间说话嗓子不累不疼不哑 #嗓子疼 #普通话 #朗诵 #主持人
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耳鼻喉王立娟1年前
#抖出健康知识宝藏 #保定 #声音嘶哑 #嗓子哑了 #医生
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lntv健康一身轻5年前
人家咳嗽你帮拍背小心好事办坏事？！咳嗽太使劲，肺泡易破裂，那该咋办？@DOU+小助手 @抖音小助手
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邵玉医生-乳甲肝脏子宫微创介入4月前
嗓子经常哑，千万注意甲状腺 #河南省肿瘤医院 #嗓子哑 #甲状腺 #甲状腺结节 #河南省肿瘤医院超声介入病区
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霞叨叨4月前
拍打到底对身体有没有有好处？#每日分享 #日常唠嗑 #拍打养生 #养生
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碰面5天前
#声带小结 #科学发声
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小暄养生plus1年前
咽痛、ke嗽，有痰排不出，清月市拍打操练起来 5个动作轻松去🔥气，嗓子不舒服的快拍起来! #中医养生 #咳嗽 #咳嗽有痰 #咳嗽怎么办 #咳嗽痰多
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声带恢复师5天前
女性为什么比男性更容易嗓子哑 男性声带：长、厚、宽，耐摩擦、耐疲劳，像粗橡皮筋 女性声带：短、薄、细，黏膜更娇嫩，闭合压力、摩擦密度更高 同样说话时长、同样音量，女生声带磨损、充血速度远更快，一累就哑、发闷、沙哑。 女生说话音调天生偏高，高频振动更快： 振动越快 → 声带摩擦越频繁 → 更容易水肿、发炎、嘶哑 男生低音区振动慢，天然 “耐造”。#科学发声 #丹田发声 #嗓子哑 #嗓子累 #护嗓
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中医万波10月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #知识科普 #拍打操
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高诚凯5月前
清嗓子这个小习惯，正在悄悄伤害你 #清嗓子 #耳鼻喉高诚凯
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科学发音7月前
声音大腰部用力 #科学发音 #丹田气发音 #咽炎 #嗓子哑了 #声带小结
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北京儿童医院顺义妇儿医院3周前
世界嗓音日 | 主播、教师、销售请注意：你的嗓子已“超负荷” 每天10分钟嗓音训练，告别声音嘶哑，健康发声，嗓音常青【科普】#医学科普 #知识科普 #嗓音障碍
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主播不哑找顾筱2月前
亲身经历，一张图教会你科学发声，说话疲劳，嘶哑的宝一定要看！#主播嗓子 #主播嗓子哑了 #主播护嗓 #护嗓 #科学发声
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新声纪嗓音时中祥2周前
五个坏习惯将会毁掉你的嗓子❗️职业用嗓人群必看#嗓子哑了 #声带息肉 #声带小结 #主播 #嗓音
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小小小欣洋🍋3周前
敲锣太丢人了，有没有体面点的办法？ 说实话，人是没力气的，嗓子是哑的，戒尺是都快敲断的，神经是已经衰弱的……看似是情绪稳定了，实则是真没招了😞#老师 #老师日常 #教育
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pp 屁屁的碎碎念5天前
#主播日常 #嗓子哑了 #主播说 谁能告诉我嗓子哑了如何快速恢复(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣
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安康市中医医院互联网医院2周前
#创作者中心 #创作灵感 世界嗓音日，一起来爱护嗓子#医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #世界嗓音日
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芳华爱运动1年前
甩袋拍背，新手朋友们注意事项来啦#居家锻炼#拍背#拍打袋#背部锻炼
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唯艾推拿动态筋骨舒5天前
#嗓子的开关#健康小妙招
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耳鼻喉科臧医生5月前
这种声音嘶哑别忽视 很有可能是癌 #癌症 #声音嘶哑 #喉癌 #健康科普有真知
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声带恢复师9月前
一个方法，教你如何发音不伤嗓。 一个方法，教你如何发音不伤嗓。 很多人在讲话的时候很容易出现声音嘶哑，嗓子哑，嗓子疲劳，嗓子不舒服的现象。 对于这种情况，我们推荐大家可以试一试这个方法，打哈欠发音。 先让自己找到这种打哈欠说话的感觉，培养自己在发声的时候腔体打开的状态！！#健康科普 #嗓子哑 #正确发声方法 #纠正发音训练 #嗓音训练
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明怡中式养生6天前
常拍后背一身轻 背部是情绪的记录仪，每天坚持多拍拍#背部拍打 #拍背养生 #中式养生
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Linda若琳1月前
天！用“嫌弃人”的语气说话，嗓子瞬间不累了！ #创作者中心 #创作灵感 #科学发声 #腹式呼吸 #嗓子哑了
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河南中医药大学第一附属医院4天前
CCTV《生活圈》｜梅祥胜——伤嗓子的常见行为 #河南中医药大学第一附属医院 #医学科普 #cctv #嗓子 #嗓子不舒服
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教育洞见5天前
#老师 #嗓子哑了 #教育
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喜乐多10月前
经络拍与拍背的拍打袋之间的区别#经络拍 #拍打袋 #养生 #经典好物
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喜悦禅拍身心振动官方号5天前
#拍打=一边调理一边自检！你的身体堵塞，一拍就知道 很多人好奇：拍打到底在做什么？ 其实很简单：拍打的震动冲击波，会一点点渗透、震动到身体的每一个角落。 遇到不通、紧绷、堵塞的地方，身体自然会出现酸、痛、闷、胀等反应。那些平时你根本意识不到，却真实存在的堵塞点，都会在拍打里一一显露。 所以，拍打调理的过程，本身就是身体状况自检的过程，二者是同步的。 身体现在是什么状态、堵在哪里、舒不舒服、有没有改善，你自己心里清清楚楚。 很多人拍过之后都会感慨：原来自己身上有这么多不通的地方，平时居然一点都没察觉。 其实不是没毛病，只是我们忽略身体太久了。 拍打，就是帮你重新“唤醒知觉”，让你重新拥有对身体的掌控感。
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空手拍律动1周前
秋天在哈密，你身体哪个部位最“抗议”干燥？ 是嗓子、皮肤还是鼻子？评论区告诉我，我教你针对性的拍法。#哈密禅拍 #身心疗愈 #同城养生 哈密放松 哈密解压 在哈密，拍打、放松就找刘老师，不一样的放松体验，我是刘杰老师，疗愈与修行，让我们一起同行！
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伍月主播不哑嗓（5.11杭州）1年前
谁说直播嗓子就一定会哑？#伍月主播不哑嗓 #伍月主播培训 #直播干货 #创作者中心 #创作灵感
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伍月主播不哑嗓（5.11杭州）3月前
带货主播如何6小时嗓子不哑？就练这个#伍月主播不哑嗓 #伍月主播培训 #主播培训伍月 #直播干货
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幫子4月前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他 #每天跟我涨知识 #幫子 #拍打 很简单 一学就会
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喜悦禅拍身心振动官方号5天前
拍打=一边调理一边自检！你的身体堵塞，一拍就知道 很多人好奇：拍打到底在做什么？ 其实很简单：拍打的震动冲击波，会一点点渗透、震动到身体的每一个角落。 遇到不通、紧绷、堵塞的地方，身体自然会出现酸、痛、闷、胀等反应。那些平时你根本意识不到，却真实存在的堵塞点，都会在拍打里一一显露。 所以，拍打调理的过程，本身就是身体状况自检的过程，二者是同步的。 身体现在是什么状态、堵在哪里、舒不舒服、有没有改善，你自己心里清清楚楚。 很多人拍过之后都会感慨：原来自己身上有这么多不通的地方，平时居然一点都没察觉。 其实不是没毛病，只是我们忽略身体太久了。 拍打，就是帮你重新“唤醒知觉”，让你重新拥有对身体的掌控感。
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丰城木兰舞蹈万老师4月前
揭秘舞蹈老师下课后嗓子会哑#舞蹈生 #丰城 #丰城少儿舞蹈#灵魂画手
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云川•内容直播培训5.22线下3月前
带货主播怎么自我养护？ #直播#直播带货#直播技巧#主播培训#云川主播培训
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生声家园6月前
科学发声避坑指南 #科学发声#用气发声#嗓子疼#嗓子哑#普通话
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声带恢复师8月前
讲话多了嗓子容易累，很多时候是身体没打开造成的 讲话多了嗓子容易累，很多时候是身体没打开造成的！ 很多的主播说话多了嗓子很容易疲劳、嘶哑疼痛，在网上练了很多方法都没有解决问题，明明用气发声学会了，腰腹用力也学会了，但是就是说多了嗓子容易累，像这种情况，很可能是忽略了一个因素💡：腔体没打开！ 腔体关闭的状态下，只能靠喉咙用力，声带过度紧张，导致声音挤、压、哑！正确的发声应该靠“气息支撑”和“腔体共鸣”，而不仅仅是嗓子干嚎～#知识分享 #气息练习 #主播护嗓 #正确发声方法 #声音嘶哑
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耳鼻喉杜博士1周前
烟民警惕声嘶 别以为只是嗓子发炎！老烟民的“哑嗓子”背后藏大隐患， 声音嘶哑是喉癌的早期信号？给长期抽烟的人敲警钟！#医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医务人员的日常工作#声音嘶哑
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阳瑞9月前
阳瑞南宁拍打拍痧。恭喜今天用1斤重大锤打后背2小时后（避开肾区）屙黑niao。原理：人成长过程中受寒吃化学寒东西生气等会使身体血液变脏或於堵成栓或脊柱增生等并变，拍打震动过程中，不属于人体需要的异物垃圾络，会被打出来不再，不能继续留在人体循环经络，称为离经之血，它会流到膀胱经排泄出来。再喝一大杯能量茶，niao色会正常。拍打就是给房子大扫除，打出黑uiao，好比刚拖了20年没打扫过的床底，拖把水象酱油黑。下次再打同样地方，niao色肯定变浅。
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主播不哑找顾筱5月前
每天坚持练习气息5-15分钟，直播或者讲课六小时不哑#主播嗓子 #主播嗓子疼 #护嗓 #主播护嗓 #老师护嗓
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小牛聊女性健康5月前
拍打是什么？原理是什么？3分钟视频为你详细解答，一种简单易上手的养生方法，值得被更多人知晓#拍打 #女性健康 #养生好方法 #V爱健康管理中心
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