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小火慢炖1月前
苏炳添就是靠这个跑9.83s？体考生干货！ #体育生#运动表现#短跑#三级跳#田径
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一百天一级教练（招生号）10月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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清华田径人-侯少卿10月前
技术要慢慢找到适合自己的平衡点，跑顺溜了就对了！#田径 #短跑 #清华田径人
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方驰体育（暑期招生）1周前
短跑途中跑修仙教程 短跑途中跑修仙教程#田径训练 #训练 #短跑 #田径
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@田泊言🐆11月前
5个提速的黄金动作！！#田径 #运动员 #田径训练 #因为热爱所以坚持 #训练
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一个球🏅3月前
300米应该怎么跑？教程来了！ #田径 #短跑 #日常训练 #跑步
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宋队体育教学3月前
每天这么练的话，还怕你的短跑跑步快吗？#中考体育 #100米#50米 #体考
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
跑步折叠技术 #跑步折叠 #跑步技巧 、 #跑步教学 #跑得快技巧 #田径训练
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吉林省精准田径（暑期招生中）2月前
三个问题解决短跑技术迁移不到跑步当中！ 如果你也是技术做得很好，但是一跑起来啥也不是，那么这期教学的三个小方法，你只需要注意并且纠正，那么你会慢慢的发现你进步了！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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田径沧州一哥2月前
短跑训练教程 快跟我练起来一起提升！#田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #弹射者沧州一哥
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沈体田径方老师（长期班招生）5月前
这三个动作练完，短跑提速快到离谱 #田径训练 #田径 #短跑 #体育训练 #dou来运动吧 如果你也想练体育，在跑道上感受速度与激情，方老师寒假训练营，随时欢迎你的加入！
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吉林省精准田径（暑期招生中）4月前
这期教学可以解决跑步过程中的很多问题，包括但不限于， 感觉跑完一百米还有力量没用出来，不会精准发力的学员，步幅小，频率慢等！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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黑马田径1月前
90%的人途中跑都错在发力点#竞技体育 #田径#短跑 #体育生#体考
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超速度田径俱乐部（招生中）2月前
百米不是一味的抬腿跑，用对方法才是关键#超速度田径俱乐部 #百米短跑 #江西体考
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浪子自律5月前
#田径运动员 #短跑 #跑步姿势 #中长跑 #百米短跑
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北体蔡sir-体育训练营全年招生4月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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小超人青少儿运动中心官方号2周前
#运动#短跑 #追高体能训练 短跑你跑不快，训练方法很重要。
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
短跑步幅训练手段 别再傻傻的认为、跑大距离碟片能提升步幅、那样只会越练跑步速度越慢！接下来这三个练习有效提升跑动效率！#短跑 #田径训练 #体育生
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中小学体训@王sir1月前
🔥【短跑提速秘籍】别再瞎练了！学会这招，步频步长双buff叠满，速度直接起飞！#田径 #体育生 #跑步提速 #步频步长训练 #青春
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梅正辉-诺辉田径7月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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吉林省精准田径（暑期招生中）5月前
练了很多技术，跑步速度一直没有提升？那么很有可能是你不会掌握脚与臀部的关系，看完这些教学会帮助你跑得更快！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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吉林省精准田径（暑期招生中）1月前
短跑高重心“焚决” 如果屏幕前的你陷入瓶颈苦恼万分，不妨训练以及理解来自精准田径的短跑高重心训练，看到视频后，将所有动作都融会贯通参与到日常训练当中，想不提升成绩都难！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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梅正辉-诺辉田径2月前
爱因斯坦说过:没有智慧的蛮力，毫无价值！#体育生#田径#短跑#100米
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阿龙努力ing4月前
“速耐训练”必须“速”在先“耐”在后，你们可以看到刘德助一个中长跑运动员，他的100米也可以轻松跑进11s以内。#短跑#田径
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吉林省精准田径（暑期招生中）5月前
如果你的跑步速度一直没有提升，反而技术动作出现了很多问题，非常不协调，不连贯，那么这期全网教练都没有讲过的细节技术来自精准田径独创，是你要耐心看完的，最后几个练习会帮助你成功的短跑力学！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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北京丰运佳体育-李老师8月前
田径训练-6个动作让你突破短跑速度屏障#运动 #体育生 #日常 #跑步 #体育
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沈体田径方老师（长期班招生）6天前
短跑想又快又帅？ 这五个黄金动作，练出爆发与稳定#体育 #田径 #田径训练 #短跑 #体育生
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闪电黑豹3周前
400米怎么跑？我来教你！ #短跑#田径#百米#400米#跑步
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田径世界冠军田玉梅2周前
一百米途中跑，世界冠军百米焚诀 #跑步 #短跑 #田径 #韦永丽
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动享体育培训(电子科大校区)专用号4月前
掌握这几个跑步动作，跑起来真快#体育 #中考体育训练 #跑步 #田径短跑
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花开富贵.2月前
屏幕前的体育生 你是否想要拥有高水平同款途中跑技术 跟练视频中的5个动作 真正带你体会并且掌握途中跑支撑与前摆！#突破田径 #100米 #短跑 #体育生
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陈一心_诺辉（招生中）5月前
如果你还不知道怎么跑，被网络上复杂的言论所迷惑，这条视频简而易懂让你理解。#田径 #短跑
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上恩群哥5月前
短跑/中长跑必看：2个田径跳练动作，让你跑步又稳又快！ #跑步为了什么 当你感觉跑步很晃、腿沉、步幅打不开时，别再死磕跑圈数！不管是练短跑、冲中长跑，还是备战马拉松，跑步的功夫全靠脚踝控力、髋部开合和核心稳定！练单腿跳稳核心控脚踝，练大跨步跳开髋提爆发，两个动作简单好操作，练完不管哪种跑都越跑越轻、越跑越顺～ 赶紧码住跟着上恩群哥练，跑姿升级不费力！#暖系跑 #大神请支招 #体育精神 #日常训练
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沈体田径方老师（长期班招生）9月前
跟方老师练这几个动作，拥有飞一样的短跑速度！#体育 #体育生 #田径 #单招 #暑期班
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梅正辉-诺辉田径3月前
速耐顶了很多后程还是跑不动？看完这个视频，让你”轻松”长成绩#体育生 #田径#短跑#100m
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沈体田径方老师（长期班招生）2周前
跑姿笨重？三个动作练出车轮跑，跑起来又快又轻松，效率直接拉满#学生短跑技巧 #田径 #田径训练 #体育
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1+21周前
#体育竞技 #100米短跑 速度之星100米#速度之星怎么跑得快
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Dai军杰⚡️洛阳飞速体育（长期招生中）1周前
这一期直接让你学会短跑途中跑臀支撑跑法！#臀支撑 #途中跑技术 #体育生 #田径 #100米
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北体冯教练1月前
真正的短跑高手都在死磕这几个基础动作#体育中考 #体测 #北京中考体育 #田径训练 #短跑
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清华田径人-侯少卿8月前
起跑你第一步就过别人就是痴心妄想！都是2345步才过了别人，所以重点在这儿不是在第一步！#体育生 #短跑 #清华田径人
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劲越劲贤2周前
还在怎么舒服怎么跑？#体育生#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
全网最详细短跑落脚点训练手段 发跪、坐着跑一系列问题，不妨把底层逻辑整好！#体育生 #短跑 #田径
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刘教练的能量工厂（搏击&田径）3天前
短跑核心技术大公开，50米体测轻松过。跑步训练只让你跑、不纠正技术动作的，都是大忽悠～#田径 #体测 #跑步技术动作 #50米跑 #中小学体考
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聂大神（长期招生）5天前
如何快速通过力学技术去提高短跑成绩？#体育生 #体育 #田径 #百米短跑 #运动
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北京丰运佳体育-李老师5月前
田径训练-坚持这4个训练让你快如闪电#体育生 #运动 #日常 #田径 #跑步
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劲越劲贤1月前
练不好途中跑的赶紧来“对号入座”了#体育生#短跑#劲越田径
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田径短跨教练🏃‍♂️4天前
短跑分解辅助练习动作，1.前摆2.支撑3.瞬间爆发力 4.送髋5.脚踝弹性 #田径那点事儿 #创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫
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中小学体训@王sir2周前
短跑跑跳蹬无缝衔接训练，田径灵敏步，解决发力断档 步频差、起跑慢？这套组合步练透就起飞 #短跑训练 #田径干货 #跑跳蹬衔接 #中考体育 #体育生
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许明坤(长期招生)4周前
跑步不会用髋，掌握这几个动作，跑道都给你踩烂了#田径#短跑 #热点
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和畅田径俱乐部1周前
短跑途中跑关键技术，“鞭打扒地”怎么做？#田径 #南宁市跑步训练 #南宁市田径训练
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北京丰运佳体育-李老师1月前
田径训练-短跑要想快你就练这5个黄金动作#体育生 #日常 #运动 #跑步 #田径
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北京丰运佳体育-李老师1周前
田径训练-短跑速度上不去这5个动作拯救你#田径 #运动 #体育生 #跑步 #日常
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北京丰运佳体育-李老师5天前
田径训练-短跑速度想提升这5个动作练起来#体育生 #跑步 #日常 #运动 #田径
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梅正辉-诺辉田径3月前
你们一直在催的用髋跑，髋主导秘籍，送给你们#体育生 #田径#短跑#100m
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郴州体育训练营（全年招生中）1周前
跑不进11秒基本上高抬腿没有做对力量不够#体育生#短跑#田径
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北京丰运佳体育-丁老师1月前
短跑提速关键！告别坐着跑，幅度跑让你步幅暴涨#田径#短跑#日常训练#干货分享
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北京丰运佳体育-李老师6天前
田径训练-短跑想提速你就练这5个动作#体育生 #运动 #跑步 #日常 #田径
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李梓鑫—山西钻石体育3天前
“百米起跑压不住重心 一步抬头没位移 体会这三种发力模式 打造低重心超强推进力的起跑”#体育生 #百米起跑 #体育四项 #田径短跑 #山西钻石体育
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体育干货4天前
世界顶尖短跑选手起跑阶段脚面接触地面时间占比近八成，凭借长时地面发力，三步即可达到个人最高速度的七成，而保持低幅度腿部摆动、避免脚跟过高上抬，能杜绝发力时间浪费，博尔特正是凭借高效快速的收腿动作，在收腿过程中无丝毫拖沓，第二步落地早于盖伊，在前20米就建立起明显速度优势，这也是短跑起跑加速的核心技术关键，想要提升短跑速度，把控地面接触时间、优化腿部摆动回收动作至关重要！#短跑干货 #田径教学 #速度提升技巧 #短跑技术解析#江西体考
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北京丰运佳体育-李老师1周前
田径训练-短跑加速慢这5个动作让你逆袭#体育生 #跑步 #运动 #日常 #田径
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北京丰运佳体育-李老师5天前
田径训练-短跑想提速这5个动作缺一不可#体育生 #跑步 #日常 #运动 #田径
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风特竞极体育1周前
摆臂感受触底反弹，让跑动更快！ #北京田径教练 #短跑摆臂 #冠军教练 #跑步训练 #上抖音分享我的运动生活
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广东省体育术科专业技术动作指导1周前
短跑经常出现的错误动作进行纠正的训练方法#体育生#短跑#错误动作纠正 #田径 #真实生活分享计划
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KK教跑步6天前
分享大家几个短跑专项技术动作练习，可以帮助大家找到正确的发力方式摆脱困境#短跑技术 #田径场训练 #强风跑霸
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