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中国色彩•膳食、民俗3周前
春天必喝的百合银耳红枣汤！老祖宗的润燥方子太绝了 宝子们！春天风大又干燥，一定要多喝这个百合银耳红枣汤！ 清甜润喉，润燥养人，做法超简单，厨房小白也能一次成功～ ✅ 食材处理小技巧（划重点！） ▫️百合：提前一晚泡发，撇干净表面白沫，煮出来完全不涩口 ▫️红枣：洗干净后掰开去核！不掰开有效成分根本煮不出来，《伤寒论》里张仲景都强调的细节 ▫️银耳：去掉黄色硬根，撕成小朵泡软，泡发超快，不用等一整晚 ✅ 煮制关键步骤 1️⃣ 先把水烧开，先放红枣+百合，银耳千万不要早放！早放会让汤变糊变黏 2️⃣ 熬煮半小时到1小时，闻到浓浓的红枣香就可以 3️⃣ 快煮好的时候加冰糖，量随自己口味，注意冰糖偏寒，脾胃弱的宝子少放 4️⃣ 最后放银耳，煮几分钟就好，口感脆嫩，汤清润不稠腻 春天喝这个真的太舒服了，润到喉咙里，连皮肤都变水润～ 做法超简单，记住这些小细节，零失败！ 祝大家用膳“怡”，每天都要好好吃饭，好好爱自己呀💛 #在家做美食 #养生女孩 #春日美食 #润燥汤 #银耳汤的做法
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拙狸6天前
炖银耳百合羹发酸、炒百合发苦？那是你品种买错了！ 兰州百合甜脆适合炒菜生吃，龙牙百合耐煮适合煲汤，3 招辨别硫熏百合，鲜百合保存技巧一次说清，厨房小白也能秒会～ #百合 #百合挑选 #食材避坑 #兰州百合 #厨房干货
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宁爸的蔬食记2月前
家里有老人、孩子，还有经常熬夜的姐妹，可以喝一喝这碗陈皮百合银耳羹，清香甘甜，喝下去从喉咙舒服到心里#春季养生#银耳羹#食疗养生#家常甜品
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林先森厨房日记1月前
很多人还不知道，银耳这样搭配，清甜不腻喝着很舒服，润润的全家都喜欢！#百合雪梨银耳羮#银耳羹#春季养生
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养养吧姐妹5月前
煮百合又酸又苦？别踩品种和硫熏的坑！龙牙百合这样煮才甜润～#龙牙百合#冬天吃百合#百合银耳羹
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卡卡爱养生3月前
懒人电饭锅版百合银耳羹，胶质感满满！#养生 #电饭锅美食 #仙女都在吃 #食疗小妙招
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睿芮妈妈3月前
全家人都爱喝的百合莲子银耳羹 胶质满满，营养丰富，清甜软糯的口感，快去给你和家人也安排上吧～#美食教程 #美食分享 #千年食品#千年百合干 #早餐吃什么
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🍅李发发8月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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悠安妮7月前
银耳莲子百合羹，胶质感满满，口感清甜，赶快做起来吧#食疗小妙招 #煲汤 #滋补养生 #种草激励计划
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五谷3月前
#藕粉的神仙做法 冬天口干口容易上火，试试这款三百饮，煮不锅当早餐，全家人一起吃，滋滋润润的很舒服。#早餐吃什么#美谷季银耳#银耳#百合
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豆豆顺时而养2月前
春燥袭来，干巴巴的，雪梨百合搭配银耳是锦上添花，滋滋润润地很舒服，记得给全家人煮一锅来吃！#有机本草银耳#银耳羹#三白银耳羹#食养#自制饮品
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雅心养生啦3月前
嗓子干、皮肤干、气S差？这碗羹清甜不腻，喝一碗，润养又舒#食疗养生#年货节#秋冬热饮#百合银耳羹#莲子银耳羹
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小锅盖吃不胖4天前
怎么在家熬出胶质满满，清甜又顺滑的银耳百合羹 #银耳羹 #养颜养生 #砂锅
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米米轻食搭7月前
一碗清甜的银耳百合羹，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它 秋日润肺银耳百合羹 银耳10克、百合10克、红枣3枚，冰糖适量。银耳用冷水泡半小时。 锅里放入食材加500毫升水，大火煮开转小火炖30分钟，最后加冰糖再煮5分钟 一碗清甜的银耳百合汤就做好了，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它再合适不过！#滋补养生 #下午茶甜品 #秋日轻养季 #懒人美食 #喝出好气色
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平哥爱美食4月前
#美食技巧 冬天给自己和家人熬上一碗清肺润燥的银耳雪梨百合羹🥣，胶质满满，入口丝滑，清肺健脾养颜‼️#银耳#银耳如何出胶#银耳雪梨百合羹#清肺润燥
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跟着单单做美食1周前
百合银耳羹，四季润燥秘方，早上煮一锅，全家一起吃，清轻润润的，很舒服 #喝出好气色 #百合 #南瓜 #银耳羹 #自制饮品
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萍姐食养日记3周前
春天干燥，喝水也不管用。这款苹果百合银耳羹分享给大家，清甜不腻喝着也舒服，润润的全家都爱喝！#苹果百合银耳羹#美谷季有机银耳#食养
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李李在养生1周前
#真实生活分享计划 晨起一碗暖汤 清润舒缓 抚平烦躁 温和滋养 整日舒心 #银耳百合鸡蛋羹 #轻养日常 #温和食补#内调外养
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林先森厨房日记1月前
银耳是个好东西，春天你就这样搭配，清甜不腻喝着也舒服，润润的全家都爱喝#苹果银耳羹#苹果百合银耳羹#美谷季有机银耳#春季养生
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宁爸的蔬食记3月前
冬天带娃不容易，给自己和家人煮上一碗百合莲子银耳羹，温温润润的，喝完真的很舒服#雪梨百合莲子银耳羹#新鲜百合#养生美食
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火火食养时光2周前
学中医的姥姥告诉我：想要全家人一年四季保持水润不燥，这个古人养津液的搭配请收好！拿再贵的化妆品我也不和你换。#兰州百合#鸡米头#有机银耳#南瓜百合银耳羹#素食也可以很好吃
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龍女营养师（新中式）1周前
春天这碗银耳枇杷羹润肺甜水 比面膜还管用 银耳半朵、百合10克熬30分钟出胶，加5个枇杷、15克冰糖再煮5分钟。银耳润肺养阴，百合清心安神，枇杷生津润五脏。喝完从喉咙润到肺里，一周喝两三次，比敷面膜实在。体质偏寒加两片生姜。 #枇杷银耳羹 #润肺 #银耳 #养阴 #枇杷饮
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免姐顺时食养1周前
我姥姥教的方法，百合银耳羹～谷雨至夏时候来一碗，早餐下午甜汤 #百合银耳羹 #喝出好气色 #美谷季银耳 #百合#我的生活日记
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小飞养生中3天前
换季燥气重，大人和小孩都需要润养，这碗雪梨百合银耳羹煮来喝一喝，一口润到心底！#银耳羹 #喝出好气色 #食养 #养生汤 #有机银耳
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茶香食光3天前
翻来覆去睡不踏实？煮一锅百合桂圆银耳羹，吃完特别舒服#百合桂圆银耳羹#银耳羹做法#润养羹#健康饮食#食养
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萍姐食养日记1周前
季节转换无论大人还是小孩都需要润养，这碗简单的银耳羹记得给家人安排上！#莲子百合银耳羹#喝出好气色#春季热饮#食养#美谷季有机银耳
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猴猴姐1周前
百合润肺银耳汤 一道银耳汤的100种做法。第1种百合润肺银耳汤。跟着10年素食博主做做起来。
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禾禾优选1周前
银耳百合羹滋阴润肺 #煲汤 #动手自己做美食 #自媒体创业
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晓见养生了6天前
这碗十张面膜不换，简单快手，水润又好吃的银耳枇杷百合羹，胶质满满，温润养人#养生 #有机本草银耳 #喝出好气色 #润燥 #银耳枇杷羹
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小茵姑娘官方旗舰店4天前
母亲节快到了，给妈妈做这个好吃有营养的银耳莲子百合羹，胶质满满，粉糯绵密，简单易做，还会夸你厨艺好#母亲节快乐妈妈辛苦了 #小茵姑娘养生 #美食分享
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海叔的食养良方1周前
不管大人还是小孩每个季节都要好好润养，这碗家常甜羹，温润滋养很好喝！#喝出好气色食养#苹果百合银耳羹#美谷季有机银耳#食养#春季热饮
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赵麻麻·精选分享3天前
懂煲糖水的都只选龙牙百合！它肉质肥厚淀粉足，久煮不烂不浑汤，口感粉糯沙沙、几乎没有苦味涩味，搭配银耳雪梨莲子都超合适。无硫原色，经常熬夜容易燥热，用它煲糖水温润舒服，清甜好喝又滋养！#龙牙百合 #养生食材分享 #百合 #赵麻麻
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李先生的食养日记2周前
很多人不知道睡到半夜口干口苦，喝再多水也不解渴，这是需要补津液了，软糯香甜，润润的很养人#喝出好气色#养生#早餐#鲜百合
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电热水壶烧水壶纤凝1周前
宅家也能轻松搞定的银耳百合润养羹，夏天喝一碗，清润又舒服！ #银耳百合润养羹 #免洗银耳做法 #懒人居家食谱 #夏天清润糖水 #宅家养生日常
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夕颜.美4天前
#真实生活分享计划 懒人版，电压力锅银耳莲子羹，这样煮才能胶感满满 #银耳莲子百合羹 #养生就是养健康 #喝出好气色 #银耳汤
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海叔的食养良方2周前
雪梨百合银耳羹 不管大人小孩都需要好好润养，这个三白的组合，海叔常做给家人喝，不仅润还好喝，姐妹们也做给家人尝尝吧#雪梨百合耳羹#美谷季有机银耳#银耳羹#春季热饮
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儿科医生韩娟10月前
银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅 银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅#银耳百合 #宝宝积食 #积食内热 #科普 #津液
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马小爸的食养良方2周前
每个节气全家都要好好润养，这一碗雪梨百合银耳羹，清甜又滋润。#喝出好气色 #银耳羹 #仙女都在喝什么 #食养 #养生
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轶彤妈1周前
大人小孩 温和润养 四季皆宜##银耳百合雪梨羹#家常甜汤#全家适配小甜羹
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阿丁家6天前
不管大人还是小孩每个季节都要好好润养，这碗家常甜羹，温润滋养很好喝！#喝出好气色#食养#苹果百合银耳羹 #有机本草银耳 #春季热饮
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晴子的食养日记1周前
春天一定要喝这碗南瓜百合银耳羹！口感软糯清甜，润到心里，全家都抢着喝。做法超简单，赶紧安排#抖音美食 #春季养生#银耳羹 #家常养生汤#食养
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清婉生活美食记1周前
百岁奶奶说，换季嗓子干又难受，大人小孩都需要润养，这三种简单的白色食材搭配堪称完美，简简单单煮一煮，润润的很舒服，全家老小都爱喝#银耳羹#我的厨房日记#喝出好气色 #美食 #谷雨
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小满的食养记6天前
早起这一碗，才是女生的顶级保养品，满满的胶原蛋白，软糯拉丝， 甜而不腻，润润的超舒服#食养#养生粥#百合莲子粥#百合银耳粥#百合糯米粥
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温食记5天前
熬银耳不出胶？记住2个小窍门，次次浓稠出胶#跟着抖音做美食 #新人自媒体创业第一天#涨粉
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麦子轻养日常1周前
老是口干嘴巴干喝水都不解渴的，你缺的不是水而是津液 #健康饮食 #滋阴润燥 #养生小知识 #雪梨百合银耳羹 #养生汤品
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何拉力｜家常养生汤方3天前
#dou上热门 孩子内热干咳 清润补津液小甜汤来了#润肺止咳 #女生养生 #广东靓汤 #养生糖水
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郑妈小厨房5天前
拒绝皮肤干燥，食补很重要 #银耳雪梨汤 #糖水 #食补 #抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划
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娜姐说小儿推拿2周前
润肺润燥的银耳雪梨百合汤#黄建平小儿推拿#家庭育儿小知识 #创作者中心 #创作灵感
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华华食养记分享3天前
雪梨银耳百合羹可以经常喝一喝，营养滋润又舒服#真实生活分享计划 #满级吃商通关赛 #美食分享 #喝出好气色 #早餐吃什么
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昕月家常食养6天前
今天分享一款超简单生津羹，润度拉满，比燕窝还养人#养生甜品教程 #健康食谱分享 #居家自制甜品 #懒人美食教程 #有机银耳羹
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大英养生日记4天前
不管大人还是小孩都需要润养，就这碗简单的百合雪梨银耳羹，我每周都会煮两次给家人喝，润润真的很舒服！#春季热饮#雪梨银耳羹#喝出好气色#美谷季有机银耳#家庭版雪梨汤
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小满的食养记5天前
总是喝水不解渴，是需要补津液了，这碗百合雪梨银耳羹，我每周都会煮两次给家人喝，润润的很舒服！#食养#养生羹#雪梨银耳羹#雪梨百合银耳羹#百合雪梨羹
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月玥爱食养3天前
雪梨百合和银耳是锦上添花的搭配，季节交替不要大意，早上煮一锅全家一起吃，润润的身体很喜欢#食养#养生美食#三白银耳羹#美谷季有机银耳
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梅子厨房美食1周前
每晚我都给自己来一杯安睡饮，舒舒服服一整晚 #安睡饮 #银耳莲子百合露 #豆浆#早餐
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萍姐食养日记6天前
不管大人还是小孩都需要润养，就这碗简单的百合雪梨银耳羹，我每周都会煮两次给家人喝，润润真的很舒服！#春季热饮#雪梨银耳羹#喝出好气色#美谷季有机银耳
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知瑜时光3天前
立夏后必喝这碗夏日小甜汤！清暑消热！润爆了 《黄帝内经》的顺时养生思路，真的要信！ 夏气盛，重点在「润心肺、清燥热」 这时候超适合喝这碗百合银耳绿豆粥…… #立夏必喝 #食疗养生餐谱 #养生食疗 #健康饮食 #润心汤 @抖音小助手
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微暖食养日记1周前
雪梨百合银耳羹 孕期不敢乱吃东西，口干烦躁的时候就给自己安排这个雪梨百合银耳羹，多煮点家里人一起喝，不管大人还是小孩都适用这碗家常甜羹，温润滋养很好喝！#喝出好气色食养#雪梨百合银耳羹#美谷季有机银耳#养生
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小鱼的食养日记6天前
好吃又养人的小甜羹 孩子点名要吃的雪梨银耳百合羹，滋滋润润的，大人小孩都能吃，好吃又养人~#喝出好气色#自制饮品#雪梨百合银耳羹#食养#仙女都在喝什么
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豆豆顺时而养4天前
我的百岁奶奶教的方法，雪梨莲子百合银耳羹～春夏交替的时候，每天来一碗，早餐或者下午甜点都非常合适，做法很简单，营养还好喝，你也煮给家人喝吧#喝出好气色 #雪梨莲子百合银耳羹#莲子百合银耳羹#夏天喝什么#立夏
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诺禾良品田坎香1周前
一碗清润五宝甜汤🌿 鸡头米、银耳、莲子、百合、桂圆 天然食材慢炖，软糯回甘 润心润燥，喝完全身暖暖的 #五宝甜汤 #养生糖水 #温润食补 #鸡头米甜品
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