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小超人青少儿运动中心官方号1年前
#上热门 #运动#排球 排球不会垫球？那是因为你没有这样练。
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正方形体育-阿森教练5月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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自由人Kouki🏐7月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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无畏排球|周老师小课堂1年前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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曹县竞速中考体育李教练1月前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
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温岭初中体育的李老师（包满分）10月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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原指导排球笔记6月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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博奕中考体育——张校4月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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南昌上门体育唐教练4周前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
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自由人Kouki🏐3月前
垫球中的易错点 #排球 #垫球 #细节决定成败 #自由人 #排球训练
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上门体育—樊教练3月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
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Samuel教练1周前
👉 为什么你垫球总是不稳？ 很多人会以为是力量不够， 其实不是，问题在手腕。 你看，大部分人会这样： 手没有包好， 手腕是松的， 结果球一碰就乱飞。 正确做法是👇 双手要合紧、包住， 然后手腕微微往下压。 你会发现—— 当手腕一压下去， 👉 手肘会自然变直， 而且不会变得很僵硬。 很多人是刻意把手肘锁死， 反而更难控制球。 记住这个重点： 👉 不是用力把手打直，是用手腕带出来的稳定。 当姿势对了， 你的垫球自然会更稳。 #排球教学 #排球训练 #排球技巧 #垫球 #运动干货
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上门体育张教练1月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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文跃星途排球运动中心官方号11月前
为什么垫球高不了 #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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文跃星途排球运动中心官方号11月前
为什么垫不准球呢？ 暑期训练营快开班啦，有想咨询的朋友可私信或添加主页联系方式哦~#排球 #排球训练 #排球教学 #排球培训 #排球垫球
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南昌上门体育—王教练1月前
排球自垫球为什么不稳？因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
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黑龙江中考体育提分7月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
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文跃星途排球运动中心官方号10月前
垫球找球技巧 适合初学者找准球的落点，以及改正大幅度摆臂垫球！#排球 #排球培训 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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南昌上门体育—王教练4周前
自垫球高度总垫不稳，很多人以为是手型问题，其实不是！真正的问题是：“你每一下用力都不一样！”#排球垫球考试 #排球玩法 #学习排球技巧 #排球技巧教学 #排球训练步骤
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兰州中考体育张教练（招生中）1年前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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兰博一人运动户外3周前
排球垫球常见几个问题！看看你中了哪个 #中考排球颠球 #排球垫球满分技巧 #5号排球 #小学生排球 #排球训练
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心动排球4月前
还在担心队友不会垫球？让他来上心动排球大师课！ 垫球怎样和高水平运动员一样？先学基本概念！ #排球训练 #排球 #心动排球大师课 #心动排球 #排球少年
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南昌上门体育—王教练2周前
排球垫球往后飞，看完这条视频你就懂了 排球垫球往后飞，90%的同学都是手部超过了这个地方，导致球往后飞出错#排球 #中考体育 #排球视频 #专项训练 #排球教学初中生零基础排球训练
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满分喷雾器1周前
为什么平常垫球一垫就满，而在考场上却不能满分，看下面几点原因 #排球 #中考 #中考体育考试
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南昌上门体育—王教练1月前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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银川黑马体育大王老师5月前
排球真没啥可说的！每年满分率都在90%以上！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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步泰锐郑式气排球5天前
郑式捧球-02 垫球总飞、一碰就偏？ 关键就在中位捧球没练对！ 很多球友想学学不会，动作僵硬、发力乱，球自然到处跑。 跟着郑老师课程专业教学不愁学不会！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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宁乡拳威体育培训中心合安馆11月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
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淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#垫球#扣球#传球
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南昌上门体育—王教练1月前
今天王教练就来揭秘“驯服排球秘籍”初三党快来抄作业！#中考体育排球练习 #排球训练技巧 #排球垫球考试 #排球训练 #排球训练日常
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）1月前
排球垫球注意事项⚠️
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南昌上门体育—王教练3周前
垫球一直往前垫，明白好垫错的原因，通过这个动作就可轻松改善好#中考体育排球练习 #中考体育排球技巧和方法 #中考体测排球 #排球考试 #体育中考排球基础教学
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自由人Kouki🏐10月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
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中考体育满分-张3月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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珠海领洋体育11月前
中考对墙垫球为什么总是失误--下集 #珠海排球 #珠海排球培训 #珠海排球中考 #对墙垫球 #珠海中考体育
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中胜体育—郭教练3月前
排球问题，我来纠正#中考体育 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #热门
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江西海棠体育2周前
中考排球垫球总跑偏，今天谢教练带你进行一个稳定性训练，初三学排球的孩子们一定要过来认真听！#初三#南昌中考#南昌中考体育#江西海棠体育#中考排球
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正方形-雍教练5月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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体育运动——马教练6月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你垫球和传球身体姿态的区别，看过来#排球少年 #排球 #排球训练 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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济南上门体育小王哥5月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
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腾飞上门体育（报名看主页）9月前
广州中考足球垫球满分技巧，掌握好正确的垫球姿势，轻松满分😎 #广州中考足球 #满分技巧 #家长必读 #广州同城 #上门私教
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永兴县童星学校2周前
排球垫球总失误？王老师一招帮你稳住#排球 #中考排球
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南昌上门体育石教练5月前
南昌中考体育上门教学#上门体育 #家长必读 #中考体育
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西安市中考体育私教1月前
今天有请昌导给大家讲几个排球技巧，赶快学起来吧！#中考体育 #西安中考 #西安中考排球 #排球少年
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绥中中考体育专项训练（教练）7月前
排球垫球总是飞？掌握要领，看宝子如何进步！#中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育训练 #绥中中考体育专项训练 #排球垫球
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太原好成绩中考体育2周前
中考排球开窍瞬间#中考体育 #排球
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✨校园排球✨ ✨聊大排球训练营✨3月前
你垫球是不是也这样？全身都在使劲，就是垫不好！#排球少年# 排球寒假特训#避坑指南
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郴州盛和体育6月前
强化体育中考排球垫球动作动力定型，硬排换软排会有不一样的感觉😁#体育中考 #体育中考排球 #排球训练 #体能训练 #郴州
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原指导排球笔记4月前
侧垫球一垫就飞？🏐一个视频告诉你| 侧垫球技巧 侧垫球一垫就飞？🏐一个视频告诉你| 侧垫球技巧#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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熊猫青训官方号10月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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毅道体育-青少年运动训练3周前
垫球找不准击球位置 试试这几个训练方法#排球教学#排球#少儿运动#都江堰毅道体育
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爱运动的橙子Teacher10月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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郑州中考上门体育-陈老师5月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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小明体能训练基地-长沙1周前
为什么你的排球垫球总是到处乱飞？ 90%都是这几种情况！#长沙体育中考 #长沙排球 #排球 #排球垫球 #排球训练
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爱讲道理的裴教练1月前
洛阳中考体育排球，从一抛一接开始打基础。一对一耐心指导，帮孩子慢慢找到手感，稳步提升。#排球垫球 #中考体育排球 #排球技巧 #中考体育排球技巧
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银川黑马体育大王老师9月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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UVCC排球单招5月前
为什么你简单球也控制不好，今天一条视频教会你 #排球 #排球教学 #排球单招
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排球新势力9月前
低姿态垫球小贴士#排球#垫球 #排球训练
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