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番茄炒鸡蛋5月前
天啦 都给我锁死这个生菜鸡蛋烩饭 真的低卡又好吃 一大碗也才350大卡 ！#减脂餐 #生活化减脂 #生菜#低卡低脂餐 #简单减脂餐
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面面是妈妈6月前
16m+生菜肉末烩饭🥬做法简单✅宝宝超爱吃😋 #宝宝辅食 #辅食烩饭做法 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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饭香香4月前
都给我去做这个生菜鸡蛋烩饭，真的低卡又好吃，一大碗才350大卡！#减脂餐 #动手自己做美食仪式感满满 #低卡低脂餐 #简单减脂餐 #真实生活分享官
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耶喽橘橘🍊3月前
#真实生活分享官 做法简单清爽低卡的生菜牛肉拌饭，有肉有菜又有饭，饱腹又满足#生菜牛肉拌饭 #拌饭 #低脂低卡 #减脂餐
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不烦4天前
减脂期也能吃的鸡蛋牛肉生菜拌饭#减脂期 #一人食 #懒人快手菜 #炒饭的神仙做法 #低卡低脂餐
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豆子是妈咪2月前
软嫩清爽的生菜牛肉烩饭！宝宝超爱吃！ #妈妈牌美食 #小孩菜 #宝宝爱吃 #宝宝烩饭 #辅食
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宋饭6月前
报告大王 今儿个咱吃生菜炒饭#美食 #剩米饭做法 #炒饭
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好想好想吃不胖2月前
#减脂餐 #宿舍小锅 #美食教程 #减肥 #宿舍美食
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面面是妈妈10月前
宝宝拉肚子腹泻吃什么 来一个生菜肉末烩饭吧 咘咘最近受凉拉肚子腹泻了 今天午餐辅食给她安排一个 清淡营养的 生菜肉末烩饭 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝拉肚子吃什么辅食 #宝宝腹泻 #宝宝拉肚子
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小丁要加油吖10月前
一口惊艳到我的生菜瘦肉焖饭，电饭煲懒人系列的新做法很好吃，中间放的过程没录上但不妨碍分享，不懂的评论区留言~ #懒人美食 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #好好吃饭大赛 #今天吃什么
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欣 Mami6月前
这么好吃的炒饭，我真的可以吃一辈子‼️ 今天用剩米饭给我女儿做了这个生菜炒饭，真的好吃到舔盘！ 做法简单，5分钟就能轻松搞定！答应我一定要安排起来 #美食 #在家做美食 #宝宝美食 #炒饭 #米饭的神仙吃法
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淘姐要自律1月前
生菜牛肉拌饭，低卡好吃还饱腹，减脂期想吃炒饭的看过来，做法简单低卡美味#减脂午餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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耳朵儿朵儿1月前
懒人减脂餐一锅出！生菜牛肉焖饭！低脂高蛋白，做法简单。#减脂期饮食 #减脂餐推荐 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥食谱
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婷婷小食记6月前
炒饭这样做太太太香啦🤤一碗不够吃❗️#生菜炒饭 #炒饭的神仙做法 #好好吃饭大赛 #学会快去试试吧🔥 #打工人下班如何快速吃上饭
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晨晨爱做饭3月前
这么好吃的生菜蛋炒饭，我真的可以吃一辈子！！#蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #生菜炒饭 #糊弄晚餐#炒饭
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张焖鸡3月前
0难度！生菜牛牛肉炒饭果然是邪修干净午餐！#美食教程 #生菜牛肉炒饭 #炒饭的神仙做法 #好吃到停不下来 #美食
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胖虎的轻食日记8月前
#减脂期 天天吃也不会腻的生菜牛肉拌饭！做法有多简单就有多好吃！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食餐
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小福宝的奶爸6月前
奶爸给一岁宝宝做番茄生菜烩饭和给老婆做青椒炒肉羊排汤的一天
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晨晨爱做饭4月前
这么好吃的生菜蛋炒饭，做法超级简单，一周吃八次都不腻！！#炒饭 #蛋炒饭 #生菜炒饭#蛋炒饭的神仙做法 #剩米饭做法
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粉粉开饭了3月前
小朋友营养满满的生菜炒饭，饭菜肉一锅出，简单又好吃，不爱蔬菜的宝宝也能吃一大碗！ #在家吃饭 #炒饭的神仙做法 #儿童餐 #宝宝辅食 #粗茶淡饭
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吃撑的小丸子3周前
下班做饭︳🍆茄子豆角 🍤牛肉虾仁生菜烩饭🌶️呛拌藕丁#美食分享 #抖音美食创作者
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鱼饼大王4月前
普通人的减脂餐—鸡腿肉生菜拌饭🍱 任何减脂姐妹没试过这个鸡肉生菜拌饭我都会伤心！做法简单，少油低卡又好吃~#减脂餐 #低脂低卡餐 #拌饭
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山野的减脂厨房2月前
听我的，减脂就吃这个鸡胸肉生菜拌饭，嘎嘎掉秤 #减脂餐 #鸡胸肉做法 #低脂低卡餐 #轻食简餐
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白米饭日记2月前
欢迎收看00后实习生下班做饭vlog~今日菜单:生菜火腿肠鸡蛋烩饭#dou上热门 #实习生 #日常vlog #做饭 #一个人也要好好吃饭
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果冻吃不胖🍳3天前
减脂期也能吃的鸡蛋生菜拌饭，香香辣辣饱腹还过瘾～#好吃的蛋炒饭做法#低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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嘟嘟的减肥日记1周前
六道低卡减脂餐分享#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #节后甩肉大作战
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一个小点点👧4周前
没有宝宝能拒绝的生菜牛肉鸡蛋烩饭～脆嫩生菜加嫩滑的牛肉，搭配米饭和鸡蛋一起，口感丰富，好吃又营养。#宝宝辅食 #宝宝餐 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #宝宝营养辅食
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礼礼是香香公主呀1周前
时蔬排骨烩饭 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #儿童营养 准备食材： 新鲜排骨 玉米粒胡萝卜南瓜 生菜 葱姜胚芽米 黄小米 制作方法 1排骨下锅葱姜焯水 2排骨洗干净擦干沥水 炖至软烂脱骨然后剪碎备用 3胡萝卜南瓜蒸熟后压成泥备用 4生菜切碎备用 5胚芽米黄小米洗干净放到炖锅里煮熟 6起锅热油下入排骨翻炒 再加入南瓜胡萝卜泥和玉米粒 7加入适量饮用水煮开后倒入蒸好的米 8 让米充分吸满汤汁 然后加入生菜煮两分钟就好了!
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旺仔饲养员5天前
#宝宝辅食#无小麦无蛋奶#真实生活记录
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大鱼吃小鱼6月前
Day6:生菜烩饭 #炒饭 #我的厨房日记 #大厨养成记 #vlog日常
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大口喝粥粥4周前
零失败懒人拌饭，“鸡蛋生菜牛肉拌饭”巨简单又好吃 减脂期也能放心炫！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食#懒人快手菜#生活化减脂
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爱吃虾条肚皮鸭4月前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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小夏真瘦4天前
#一人食记 #午餐 生菜牛肉焖饭第一视角 #快手菜做法 录第一视角你们都是怎么录的？我咋掌握不好啊？求大神们教教我
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小婉婉4天前
#健康餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减脂 #轻食简餐
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早餐好食光7月前
米饭这么做！！一辈子都不会吃腻🤤…#简简单单一顿家常便饭 #美食教程 #大人孩子都爱吃 #家常美食 #早餐
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木子的烟火食光4周前
虾仁鸡蛋生菜拌饭，减脂期懒人快手饭，低卡高蛋白，零难度低脂餐，十分钟搞定，懒人也能轻松做，减脂期也要营养均衡哦！#虾仁鸡蛋生菜拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡拌饭 #减脂期吃什么
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晓晓在武汉4天前
生菜鸡蛋拌饭 真心的家人们，这做饭吃饭都没有拍视频剪视频的时间长。手搓短视频太难了！#美食教程 #带饭上班 #流量扶持
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妍妍轻食记1周前
#生活化减脂 生菜牛肉拌饭 低卡营养又好吃#减脂餐 #减脂
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吃好饭2周前
生菜牛肉拌饭 #懒人减脂餐 #健康美食自己做
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阿兰的低卡养生记1周前
救命啊！这个生菜牛肉拌饭我能吃一辈子 新鲜生菜裹满酱汁，配上嫩滑鸡蛋和牛肉 清爽不油腻，做法超简单 减脂、打工人、懒人直接闭眼冲❗#低脂低卡 #懒人快手菜简单易做 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #减肥餐
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秋刀鱼？4月前
交换你们的圣诞餐 今天没出门凑热闹， 在家做了番茄口蘑肥牛芝士烩饭🥘 超绝拉丝，口味棒呆！ 顺手用生菜摆了棵圣诞树， 节不节日的不重要，吃得开心就行。 你们的平安夜怎么过的？#圣诞节 #番茄肥牛芝士烩饭 #生菜圣诞树 #圣诞餐 #厨房日记
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喵喵匀1周前
#真实生活分享计划 一周减脂不重样 拌饭系列 生菜虾仁拌饭 低脂高蛋白 简单又好吃 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #拌饭 #生活化减脂
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元气的小班2月前
晚餐：土豆鸡胸肉烩饭、生菜、香肠、鸭舌！ #vlog日常十亿流量扶持计划 #寒假 #晚餐吃什么 #家有小学生
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唐发发1周前
#懒人美食 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 做法简单吃着还很满足的一人食生菜鸡蛋拌饭，减脂期不知道吃什么的姐妹们可以试试哦，好吃😋
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钟钟今年也会瘦（爱老己版）3周前
#合理的膳食搭配 生菜牛肉拌饭。#减脂餐 你吃对了吗？#生活化减脂 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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黑土的云云2周前
减脂不挨饿 吃饱也能长肉.. 西红柿牛肉生菜拌饭#低脂低卡#减脂食谱 #抗炎饮食 #健康减脂 #懒人一锅出的神仙做法 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @抖音作者助手
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橘子姐的轻食日记3周前
生菜牛肉拌饭，低脂高蛋白，做法简单又快手，好吃无负担。#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡低脂餐 #快手菜 #跟着抖音做美食
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旺仔的辅食日记1周前
香喷喷的包菜烩饭来喽，一餐营养丰富，色香味俱全，肉质超嫩滑菜饭超软嫩，没有哪个宝宝能拒绝，一定要给宝宝安排上#辅食日记 #辅食 #辅食分享 #分享一个做饭灵感 #vlog十亿流量扶持计划
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安小鱼的减脂日记1月前
四十岁减脂餐分享一减脂期封神拌饭！鲜嫩鸡胸肉+生菜+煎蛋+海苔碎，淋上秘制料汁拌糙米饭，低卡饱腹又超香～#减脂餐 #鸡胸肉做法 #低卡拌饭 #减脂期吃什么 #健康减脂餐
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小婉婉1月前
#健康餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 #轻食简餐
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旺旺1周前
#宝宝辅食 #牛肉 #生菜#鸡蛋 #胡萝卜 #烩饭
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希希宝贝🧸9月前
上午12点生菜厚蛋烧，宝宝不爱吃青菜的可以试试这个生菜厚蛋烧，软嫩鲜香，做法很简单，关键宝宝很爱吃 下午6点土豆肉沫烩饭，有菜有肉，软糯香甜好咀嚼，补铁补锌，荤素搭配营养满满#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #金牌育言家
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豆子是妈咪2周前
宝宝营养烩饭一周不重样！道道都好吃！ #宝宝辅食 #宝宝餐 #儿童餐 #小孩菜 #宝宝烩饭
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UU妈妈（辅食记）5天前
12m+｜时蔬肉沫烩饭 俗话说粗茶淡饭最养人 宝宝辅食肉菜烩饭真香，有菜有肉一锅出 姐妹们适合宝宝做法简单的烩饭来啦，营养美味。宝宝爱吃👍适合一岁以上宝宝～ #营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝营养辅食 #辅食教程 @DOU+小助手
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陈一碗饭（带娃版）5天前
1岁+四款宝宝营养烩饭～道道都超好吃😋 做法也是超级简单～营养均衡 有肉有菜有主食一锅搞定 一点不费妈‼️ #宝宝午餐 #辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝宝烩饭
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～9月前
14月龄宝宝一天两顿辅食吃什么 今日早餐：生菜鸡蛋饼｜5分钟就能搞定宝宝早餐！特别是挑食的宝宝一定要试试这款有肉有菜，营养又美味的鸡蛋饼 今日晚餐：鳕鱼时蔬烩饭｜这样做的鳕鱼鲜香味美，补充DHA，提高免疫力#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食分享 #妈呀太香了
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萌宝辅食记5天前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭#营养辅食做法
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安夏吃瘦记5天前
#减脂餐 已瘦62斤，你是不是怎么运动、怎么控制饮食都不掉秤！快来看看我平时怎么吃的吧#青椒鸡蛋烩饭 #真实生活分享计划 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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星辰不吃榴莲1周前
春天一定要多给孩子吃营养密度高的食物！这个虾皮蔬菜烩饭就很不错！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃#烩饭辅食 #儿童美食做法
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喵小鱼1周前
一周吃8次都不会腻❗️香辣浓郁的酱汁包裹着米饭 真的又香又好吃 做法也是超简单 赶紧去试试吧 #我的宅家美食日记#青椒鸡蛋#烩饭#下饭神奇#治愈系美食
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小豆的控卡料理8月前
相信我！这是减脂期能一直吃的生菜牛肉拌饭～ 宝宝们一定要把牛肉逆纹理切片噢～这样子把里面的筋切段，牛肉炒出来才能是嫩嫩的状态～ #懒人必备 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食
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宝宝辅食教程1周前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭
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