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长清微哥11月前
微哥怒走经十路，全长90公里，大型纪录片45分钟，欢迎收看#长清微哥
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蒋家浩浩（冈仁波齐）7年前
工布江达到松多村90多公里徒步，历时二十三小时，挑战成功。谢谢大家对我的关心。#川藏318
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大重5月前
走路一公里需要多久？#小男孩 #小学生#走路运动 #小孩
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余满满2月前
每天往返90公里上下班#摩托车摩托车 #骑行#工作#早餐#上班
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旭日東昇5208月前
计算过了，老爷子每天正常走，来回九公里，如果再去其它地方绕一圈那就十几公里了，每天五六个小时在外面晒太阳赤脚巴子走路，身体想不好都不行。#运动户外
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秋宝儿1周前
上海极限上班通勤之嘉定到浦东，来回90公里的一天#极限通勤#上海通勤
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蔡一飞3周前
揭东到惠来上班，90km通勤距离，用时2小时，你们上班要多久时间呢？#长途骑行 #牛马 #揭阳 #惠来 #五羊本田
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六月北极星1年前
#通勤大比拼 #每一帧都是热爱 #极限通勤 #上热门 #我要当同城红人 极限通勤，坐火车去上班，90公里路要多久？
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笑天4天前
别被网上骗了！日骑100公里，真不是普通人的日常。#骑行 #公路车 #骑行干货 #骑行新手 #骑行随拍记录美好瞬间
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拾荒者：清歌🔥1周前
一个人，一辆山地自行车，邻水到庙坝，来回90公里，来回四个小时，均速20公里左右，你们的山地车匀速多少？说出来让我听一下，看有没有比我更厉害的#骑自行车会变瘦吗 #一个人的旅行 #自行车上的爱情 #骑行日记
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ZZF（风铃）🎐3天前
90公里运距，项目要求坍落度160mm，说是现场实测135mm，我看像165mm才对吧
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小陈陪你跑起来（陪跑5.7开营）4月前
走路要走多久合适 #运动康复 #肌张力高 #足内翻 #挎篮手
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骑车了莓4周前
为了一碗面，怒骑90公里，路线分享在视频里啦 #骑行vlog #公路车 #女骑 #创作者成长计划 #日常分享
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老表冲冲冲5天前
90年的37岁大叔一个，每天坚持晨跑，今天5公里用时22分16秒，虽然很菜，还是希望被夸一下，可以交换你们跑步数据吗。#跑步 #晨跑 #晨跑打卡 #5公里 #坚持跑步🏃
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深漂的小卢7月前
90 后夫妻国庆假期从深圳跨越五百多公里回到广西老家需要多久？#日常vlog #国庆假期
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知方科普3天前
《American Journal of Preventive Medicine》（美国预防医学杂志）一项近 8 万人、随访 16.7 年的权威研究证实：每天快走 15 分钟，全因死亡风险降低 19%；而慢走 3 小时以上，健康获益微乎其微。 免责声明： 本视频为健康科普内容，仅供参考，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。运动前请结合自身健康状况，有基础疾病者请遵医嘱。 #快走养生 #走路延寿 #健康科普 #科学健身 #科普
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是麦迪阿1周前
世界这么大，步履不停，所见皆温柔，所遇皆释怀。 #骑行记录分享 #骑行数据 #骑行日程记录 #骑行第一人称视角 #骑行
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啊果果4天前
#人生还有多少天折腾 ！ 40岁以后，平时不爱运动、运动量少的人， 每天以4.8公里每小时的速度走路， 坚持走111分钟，大约就是11000步。 只要坚持这样步行，或者做同等运动量的其他运动， 竟然有望把寿命延长11年！
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奕晓在Chaing Mai4周前
走路/开车实测：从The Britt到尚泰要多久 实测给你答案 开车到尚泰，正常路况3-5分钟，高峰期 7-10分钟； 步行全程大概 2公里，30分钟左右 不贴商圈，但也不远离繁华 刚刚好的距离，才是最舒服的生活状态 #清迈生活 #清迈旅居#清迈陪读#清迈养老#清迈别墅
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玖月下午叁点的疯6月前
徒步九皇山拿奖牌！九皇山步道坡度很陡，全程耗时 4 个多小时完成。#户外徒步 #九皇山徒步 #徒步奖牌 #绵阳周边徒步 #成都周边徒步
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阿明爱跑步6月前
得走多久的路 才能跑起来 #跑步 #走路 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小尚在村里🌻1月前
欢迎收看98本科生步行去距离4.8公里村委会上班的vlog #基层工作 #三农流量扶持计划 #抖音二创激励计划
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一条鱼科普2周前
为什么它会被称为“最好的运动”？ 附小贴士: - 每天6000–8000步就足够 - 快走30分钟，微微出汗、能说话但不能唱歌的强度 - 饭后半小时慢走，睡前1小时散步助眠 - 抬头挺胸、摆臂、步子适中，别低头含胸猛走
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福田健康美食3天前
#健康 #养生 #科学运动 #锻炼 #生活小妙招
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小四哥跑车_Vlog5月前
赶时间的拼车出一半高速费也能走？#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #网约车 #顺风车 #司机师傅太难了
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云舒·Cloudshu5天前
#软底软面 #德训鞋 #软底小单鞋 #运动休闲鞋 #自留款德训鞋
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赵小帅10月前
普通人全程徒步老君山全记录 #青年创作者扶持计划 #寻找中国最美城市 #为了这个地标特意去了趟 #谨以此片致敬我的家乡 #大自然对中国城市的偏爱
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小鲸鱼🐳2天前
区区14公里…算了，听我一句劝，千万不要报山里的学校呀#大学生 #vlog日常 #校园生活 #抖音二创激励计划 #热门话题
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௸ོ雨墨࿐ོ2天前
极限挑战之徒步“黑龙庙-天一山飞拉达原始步道-太行平湖-苍龙山”，90度垂直天梯+悬崖峭壁，难度系数5颗星，环线全程19公里左右，对体力和胆量都很有挑战性，新手不推荐爬#林州天一山飞拉达 #太行平湖 #徒步旅行
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X饭饭日记4月前
1。湖南出发 建议九江站到 庐山站回 建议买90快的车通票，上面很大，走很麻烦 2。上面开发的非常非常好了，吃住完全放心 3。三叠泉所花时间很长(3小时不止去3.5公里继续往下到东门三公里)，路不好走，但是景色非常美，要做好计划，只能从三叠泉走到东门(!!!)4。本科生研究生背的李白的遥寄...免门票 挺好背主包错了四个字痛失160导游证可免5。每年三月份免门票(!!!)（抖音太能封了 完整版在同名小红书视频号上） 主包爬过五天五岳 黄山 庐山 不懂可问#庐山 #庐山雪景#庐山西海#庐山瀑布
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么么荣3月前
挑战成功🏅两小时10分钟10公里，从温江江浦路到青羊万达广场 自己记录自己，自己夸自己，睡觉啦#走路 #10公里 #运动 #健康
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记录伊一👩‍🍼3天前
原来25公里这么难走#妈妈的爱 #育儿教育 #家庭情感
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东川去看世界5月前
峨眉山专治嘴硬，要老命了#夜爬峨眉山 #徒步 #vlog
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小鱼体验官2周前
漳平走路到永福要多久 太拼了！漳平两小伙从市区走路去永福吃清汤粉，整整暴走11小时，脚都磨破皮了#漳平 #暴走 #漳平永福 #步行挑战
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中哥骑九号4天前
90后在郑州打工，骑九号N385C从郑州回焦作是种什么体验 90后在郑州打工，回家过五一假期，骑九号N385C从郑州回焦作，单程80多公里路程是种什么体验#我用大疆记录的珍贵时刻 #大疆action6 #九号N385C #创作者中心#创作灵感
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骏速机车（小军哥）3周前
欲买桂花同载酒，终不似少年游。#收车实录 #骏速机车 #流量扶持
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阿汤哥timson4天前
长沙大山冲避坑！别再被"小九寨"骗了#别人的五一vs我的五一 #长沙 #大山冲森林公园 #避坑指南 #正能量
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@政南在改变3周前
要做2026年第一个回家过年的打工人！#徒步 #回家过年 #徒步回家的路上 #2026年
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郭御山河4天前
揭秘90后穷游环行新疆的所有开支、目前自驾4400KM、历50天、加油（2445元）、吃住（2955元）、过路费（205元）、共计5606元、下期还想看啥？、评论区告诉我、#新疆自驾 #新疆越野自驾游 #新疆 #户外 #90后 @DOU+小助手 @抖音小助手
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逍遥的乌龟1周前
90分钟有氧跑，跑后吃街边美食 和老友并肩奔跑，用脚步记录日常，把汗水写成生活的备忘录。今日计划 90 分钟慢跑，稳住心率，专注纯粹有氧。跑完再来一碗街边粿条，热气腾腾，平凡日子也满是阳光。#城市夜跑 #有氧跑 #跑前热身 #街边美食 #春日去班味必买
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浩哥旅行4天前
宜昌国道348自驾游攻略#宜昌旅游 #宜昌旅游攻略 #宜昌 #宜昌自驾游 #宜昌g348三峡旅游公路
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偷藏一束光2周前
手术后身体恢复对比 1、多久后能运动，我是3个月前都是走路，不能跑步，一跑步伤口会痒、痛。 2、3个月后能跑1-2公里，再多跑一点，伤口也会不舒服 4、3-5月是保持快走5公里 5、6个月后发现可以正常跑下来5公里了。但是和去年相比，心率特别高。 7、没手术前跑10公里，7.38的配速，心率138，手术后跑5公里，配速7.12，心率要152。 8、后期会多运动把体能跟上，把心率控制下来。
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A—孙先森【在努力】🔥3天前
明天挑战利川走路建南，我看看怎么个事#利川徒步计划 #创业者共勉 #利川市 #建南镇
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宋行万里1周前
骑行第一天，很坎坷但也很快乐！ #长途骑行 #骑行vlog #骑行西藏 #318川藏线 #单人单车
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向潜在户外5天前
寻野特辑第三站--在爬坡的坚持里找到突破#vivoY600Pro#万级长续航跨越山海 #聚划算欢聚日
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机械师 小林4天前
经典老车修复 耗时15天拯救报废小龟50 车主现场试车直呼惊艳#我和老车的故事#复古老车
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鸡腿运动ing💕2月前
新手跑步入门指南💕 不管你多少岁，只要掌握科学的方法，就可以循序渐进地开启自己的跑步之旅。 总结下来就是：跑走结合、科学跑姿、热身拉伸。 📍最开始使用法特莱克跑，即跑走结合，慢跑一分钟、快走两分钟，循环20-30分钟。 📍落地点要在身体正下方，高步频、小步幅、小碎步跑动。 📍跑前5-10分钟动态拉伸，跑后使用泡沫轴等辅助放松。 📍穿缓震跑鞋，穿速干透气服装，使用运动手表或者跑步app记录。 ✨跑步是一场与自己的对话，只要注意跑姿、做好热身拉伸，适度运动，不会伤膝盖、坏关节。 ✨三浦紫苑《强风吹拂》： “明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。” 💕期待你跑起来，收获一个更健康、更自律的自己！ #运动型人格指南 #跑步 #跑步新手指南 #跑步治愈一切 #跑步知识
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武婕1周前
机器人半马不是炫技，是中国产业链全面崛起的信号#机器人 #中国 #零距离看懂财经 #热点零距离
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爱慢跑的胖子2月前
什么是超慢跑？走路每公里12-16分，正常跑每公里4-8分，超慢跑每公里10-12分，只比走路快一点。要想健康跑，长久跑，无伤跑，请关注我。#这是个真实的事情 #跑步 #跑步治愈一切 #用抖音记录人生
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四川霞霞1周前
四川旅游攻略，一天时间如何轻松玩转峨眉山？怎么玩才能让门票花的物超所值？天气、穿衣、游览方式大全❤️保存起来你一定用得上，6月-8月暑假峨眉山#峨眉山旅游攻略#峨眉山#四川旅行推荐#四川旅游跟团#亲子游玩好去处
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大飞与小笛2月前
开续航90公里的电车从北京出发到广州还有谁？你猜用多久？#用车知识分享 #春节高速#河南烩面#
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崔小胖勇闯世界2天前
今天是狂奔90公里的一天 从永善到绥江，大家随便猜一猜有多隧道。#一人一车一世界 #骑行日记 #骑行所见所闻 #骑行拉萨 #崔小胖勇闯世界 @崔小胖勇闯世界
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小白的奇妙之旅🍃（新疆版）3天前
今年来新疆自由行到底要花多少钱？ 这条视频结合交通、门票、住宿以及行程规划，给你一份真实花费，6月7月两个人来新疆玩十天要花多少钱？看完你就知道应该准备多少预算了！纯分享无广～#新疆包车#新疆旅游攻略#旅行推荐官#新疆美好推荐官#新疆旅游包车
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豫东王天相4天前
真正有效的步行，核心就三个字“三五七”
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🇩🇪小聂讲养生4天前
你一天走多少路？德国人均步数揭秘 50 年前，德国人每天走30+公里，现在每天走路可能只有800余米。 适度增加日常步行，有益于身心同调，稳住健康状态。 #身心健康 #养生知识 #走路 #皮质醇 #代谢
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