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橘橘猫-爱吃醋6月前
eleni fit60分钟8000步快乐燃脂走训练 这套训练全程超级有趣让你容易坚持，可以有效提升代谢水平，实现高效能量消耗，轻松暴汗全身！练完享受一次酣畅淋漓的多巴胺释放，有热身加拉伸，快来一起大卡呀！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #高效燃脂 #居家运动 #热门小助手
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乐艺要减肥1年前
【【Eleni Fit】暴汗瘦身！60分钟8000步燃脂走训练，在家快乐刷脂！-#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂塑形 #高效燃脂 #有氧运动瘦全身
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艾因斯科普小站1周前
每天走 8000 步，真能助力长寿吗？ #走路 #健康 #运动 #长寿 #晒晒我的健身日常 内容为科普参考，不构成医疗建议。
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3月前
第136集 | 46分钟暴汗8000步有氧全身燃脂跟练。适合力量单独做的有氧训练。#高效燃脂 #减脂瘦身 #全身燃脂 #费教练健身
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橘橘猫-爱吃醋3周前
Tess & Yoann 30分钟5000步有氧燃脂步行训练 简单高效！在家就能完成高效的有氧与塑形训练！全程站立，在持续走步的同时帮助你 燃烧脂肪、提升心率并塑形，改善全身耐力与协调性，暴汗燃脂，全身流汗！有热身加拉伸，一起打卡吧！#有氧健身操 #高效燃脂 #流量小助手 #提升耐力 #暴汗燃脂瘦全身
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175的加加呀8月前
第34集｜费教练8000步42分钟暴汗稳态有氧！每周跟练3～5次，巨掉秤！！ #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #减脂 #居家锻炼 #全身燃脂
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全家桶你造么1年前
最掉秤的运动🔥居然是它！【凤凰传奇&华语群星专场bgm】 60min8000步燃脂走！爆汗刷脂800大卡！！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #变瘦变美变好看 #凤凰传奇
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七仔日记7月前
【帕梅拉】帕梅拉|20分钟 有氧两千步 一千步进阶版 音乐动感 动作易上手 暴汗 一点也不枯燥 练起来吧#强烈推荐 #跟练 #减脂 #有氧健身操 #帕姐
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7080健身1周前
沙袋负重快走，每天8000步，三个月时间，大肚子更平了#沙袋 #快走 #散步 #运动
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彭恰恰1年前
120→108 | 不想练所以才要练！今天是60分钟8000步燃脂走！不跑不跳瘦全身！一套下来暴汗消耗530大卡！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #自律遇见更好的自己 #全身燃脂
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175的加加呀9月前
第28集｜【投屏版】Yanafit 40分钟5000步燃脂走跟练！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥操 @DOU+小助手
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深圳胸外科谢远财3周前
最好的运动之一：每天7000步，不花钱、不伤膝盖。#走路 #胸外科谢远财 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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橘橘猫-爱吃醋1月前
Yana Fit 20分钟2000步活力燃脂走训练 最简单很燃脂的训练就是步行训练！动作简单且高效，消耗是非常高！全程带感节奏，低冲击友好，包含了拉伸，一起来暴汗打卡吧！#燃脂 #暴汗 #瘦全身 #有氧运动 #高效燃脂
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大狮子1年前
【投屏版】帕梅拉10分钟1000步踩点有氧操！ 中等强度，全程站立，节奏感超强！无HIIT、无波比、无跳跃、无深蹲、无地板动作！新手、大小基数都可以跟练！每次跟练2-3遍超燃脂！#居家锻炼 #运动 #减肥 #瘦 #抖音小助手
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用户880105515964陈漫3天前
人的健康在于运动，只有坚持才有好的效率，
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李济勤的阳光生活1周前
好样的加油💪
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以心传心1周前
比起运动健儿的千锤百炼，我们这点苦，轻如牛毛，努力坚持，前路皆坦途。
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鸡肉帅哥布林3天前
大佬跟练计划D-7天 今日教练：鹿晨辉 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #自律 #鹿晨辉
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我爱我家1周前
九龙山10㎞精英赛安全完赛✌🏻不追热度，不求点赞，# 快乐即好！10公里不是终点，是身体与意志的和解🌹🌹#自我挑战 #每个动作都是用汗水换来的 #赛事风采
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凌晨在健身（辞职健身版）1周前
来个高手一起练一盘
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华大营养益家人2周前
7000步封顶，关键看步频和呼吸~ #走路 #最佳步数 #健康科普 #尹烨
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՞˶･֊･˶՞所求皆如愿( ﹡ˆoˆ﹡6天前
她的奔跑是对不放弃最好的诠释
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熊二不会航拍5天前
女子800米，郭书妍去轻松得冠！
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灯🐟⭐️4天前
我不歌颂苦难 我只赞美一路走来的自己 这一年经历的很多 也懂得了很多.
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郑浩文减肥大魔王（专治加大码）4年前
1000步13分钟｜完全语音模特真爱版跟练，你还不动吗？百日减脂第15天，已瘦10斤，你呢？#减脂 #百日减脂 #全身燃脂 #高效燃脂 #居家健身有新招
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小九暴汗跟练8月前
【跟练】20分钟欢乐踏步燃脂有氧 ｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟#好身材练起来 #高效燃脂 #居家运动 #有氧运动 #dou来运动吧
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彬彬爱健身，早上7-830（橱窗）3天前
@DOU+小助手 #库存
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平安健康幸福的一生6天前
#高水平运动员 #体育精神 #体育竞技 #运动员 #竞技体育
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奔跑的阮先森5月前
张伯礼院士坚持20年每天走7000~8000步，他认为走路是老年人最好的锻炼方式，他有空会多走或快走，达到心率微升、让身体微微出汗，他觉得这样的状态最适宜。#张伯礼 #快走 #老年人运动 #走路 #慢跑
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张博士说心事4月前
每天6000~8000步护心的黄金步数 #护心 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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X运动6天前
多哈马拉松创纪录，大众路跑的全球热力#跑步 #体育热爱
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茗日补给3月前
🔥20分钟 · 2400步站立腹肌燃脂训练｜居家高效暴汗 快来加入这场健走训练吧——既能轻松刷步数，又能高效燃腹脂！全程站立、无需跳跃、零器械要求，在家就能练出紧致核心🔥 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #韵律操 #健步走 #高效燃脂 #居家燃脂 #见人不如健身
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瑞气盈门1周前
骏马科学健走，每天一小时，平均6000-7000步，运动量妥妥的舒服。
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言4天前
#我的乡村生活
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i-聊斋5天前
#马拉松 #运动 #随拍 #解压
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独白1周前
#看了无数遍，但每次刷到都会仔细看完，太热血了
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风清淡雅~米浩榕 拒绝私聊1周前
百看不厌！为你们点赞👍
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