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我是Echo呀6月前
30分钟合集｜你们要的金曲大合集燃脂尊巴来啦‼️第1遍0.9倍速学动作✨第2遍原速重复✨#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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大白鲸鲸6月前
超经典尊巴舞🔥40分钟合集，带拉伸✅新手友好，全身燃脂💦 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #尊巴 #节后甩肉大作战
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zumbawear6666天前
(^_^)／早上好 今日分享美女靓靓尊巴燃脂舞AFRO HOUSE#zumba#尊巴健身舞#尊巴#尊巴服装#AFRO@靓靓活力燃脂尊巴
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小耀6天前
#创作者中心入口【30分钟完整版】 零基础学尊巴，轻松跳出好身材#高效燃脂 #好身材练起来 #运动健身健康减脂
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大脸娜娜子11月前
瘦腰腹|超巨氛围感🔥燃脂尊巴，跳出破碎感 这支燃脂舞原版的动作有点多，我改编了一下，可以更好的跟练👯‍♂ 这支舞扭胯的动作比较多，可以有效瘦腰腹，无跑跳有氧，适合大基数宝子🔥对膝盖也友好 音乐：《My Love》 跟练：改编自Kylyan Love2Dance 难度：🌟🌟🌟 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #请别让爱凋落 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞
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艺术生程序员爱运动2周前
4分钟站立Daddy尊巴🔥🔥🔥居家趣味疯狂燃脂🔥 #尊巴 #尊巴燃脂舞 #燃脂 #瘦全身 #健身
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永安市红舞鞋成人舞2周前
零基础尊巴塑身舞镜面示范完整版😃#燃脂舞 #热身舞 #尊巴 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞
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心灵之旅瑜伽（晚7:00点开播）3月前
【亲测减重20公斤】50分钟臀腿燃脂塑形！每周3次改善臀部扁 下垂,提高臀线,纤细腿型#塑形减脂 #燃脂操 #尊巴舞燃脂操完整版#臀部训练 #全身燃脂
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一大盘披萨1周前
跳尊巴也能收颧骨后续来啦#压颧骨 #尊巴 #颧弓外扩 #颧骨突出
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百亿小鲨鱼11月前
#高颧骨 #颧骨外扩 #太阳穴凹陷 #垮脸 #沉肩
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赵赵居家运动3月前
巨燃脂尊巴舞❗️跟着跳暴汗到爽❗️新手也能嗨瘦🔥 ✨尊巴才是燃脂天花板！不用跑跳不费劲❗️ ✅一遍就会的快乐甩肉操，暴汗到爽的感觉谁懂啊❗️ ✅跳完浑身通透，腰腹赘肉都在尖叫 ✅一起打卡吧👏解压又快乐 音乐：DADDY#暴汗燃脂瘦全身 #运动减肥 #高效燃脂 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好
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玥妈1周前
#尊巴zumba #高效燃脂 #减脂塑形训练课 #改善体态的训练方法
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Q🎀~女 乔~1周前
动感燃脂尊巴舞完整版#尊巴燃脂舞 #尊巴 #尊巴燃脂
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小刘陪你瘦4月前
谢娜产后瘦啦20斤的尊巴燃脂操来啦，动作简单适合所有宝宝们，想减脂的跳起来吧。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #减肥 #高效燃脂
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yutuxxxxxx1周前
#喜欢跳舞的一起来 #尊巴燃脂舞 #阿克苏市克娜尊巴训练馆 专业尊巴训练
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周周同xue1周前
153. Se Vuelve Loca尊巴燃脂舞#尊巴 #减肥 #运动 #健身#高效燃脂
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卿小卿4月前
Clap Snap Zumba 有氧燃脂舞 #尊巴 #有氧健身操完整版长视频 #喜欢跳舞的一起来吧 #舞蹈
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百亿小鲨鱼4月前
颧骨外扩！我就是这样让脸型变流畅的（跟练版） #颧骨外扩 #菱形脸 #练背 #面部瑜伽 （内容仅供参考，效果因人而异）
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BBT健身尊巴舞1周前
HÔN MÔI XA
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●─●大圆子Olivia✨6天前
Zumba尊巴又一首好听好跳的歌Yalla FG #zumba #尊巴 #尊巴热舞 #尊巴燃脂舞 #尊巴舞
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一大盘披萨6天前
尊巴day12，手摸墙旋转操day2 之前右边颧骨真的突出来是尖尖的，现在已经没有那么尖了 #压颧骨 #颧弓外扩 #颧骨突出 #尊巴 #体态纠正
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周周同xue1周前
154.柔美尊巴Lejos Conmigo燃脂舞#在家也能瘦 #在家健身系列 #运动 #减肥 #高效燃脂
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莫谋斌面部矫正11月前
大家期待的收颧骨3.0动作跟练分享来啦 #收颧骨 #莫谋斌 #跟练 #面部提升 #高颧骨
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$李仙$1周前
#跳舞减肥暴瘦全身 #宅运动 #尊巴燃脂舞 沉浸式的欢乐，跳舞💃🏻吧！
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婵媛-Katherine1周前
155小个子佛系减肥第8天。#减脂打卡 #减脂餐 #尊巴
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Emma1周前
超级解压治愈的尊巴舞在这里❥天津中新生态城 #尊巴热舞 #舞蹈課堂隨拍 #尊巴zumba #我们是认真的 #练舞场面
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我是Echo呀1周前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的可爱好跟燃脂舞嘛✨#减脂舞 #尊巴 #零基础学舞蹈 #居家跟练#21天训练营
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阳子教你学跳舞1周前
#快乐尊巴舞#翻跳#成人零基础学舞蹈#简单易学舞蹈#一学就会系列
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悟空大侠1周前
#尊巴zumba #疯狂燃脂舞
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小韩爱运动1周前
超燃30分钟尊巴燃脂舞✨ 高效甩脂，轻松燃脂全身 30分钟=慢跑1小时 零基础也能跳，暴汗塑形，瘦出好身材💥#高效燃脂 #在家也能瘦 #有氧减脂塑形 #真实生活分享计划
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Tequila1周前
#尊巴 #bachata 尊巴，燃脂又好看。
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龙老师的面部体态美学3月前
颧骨外扩？垮脸试试这套动作 该视频所描述的问题，是由于后天生活习惯，体态问题所引发的面部问题 如果你也有相同的面部问题和体态问题，可以试试这套动作#体态纠正 #变美 #面部提升
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咸阳西米舞蹈1周前
#咸阳西米舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #尊巴
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蜡笔小龙6月前
1:通过瑜伽改善骨盆前倾达到收颧骨的效果。 2:第四步慎做，一定要慢慢来。 3:第一步：环抱双膝，双腿拉向腹部，腰部不要离开地面。 4:第二步：束脚式，两脚掌心相对，膝盖打开。 5:第三步：静态臀桥，臀部发力，离开地面，行程一条直线。 6:第四步：英雄卧式，请看视频操作，（先不建议做，我先找找技巧和注意事项） #骨盆前倾 #收颧骨 #体态纠正 #英雄卧式 #男性觉醒
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懒洋洋3月前
全民爆汗尊巴舞 每天跳三遍 等于慢跑1小时#尊巴舞 #儿童长高操 #简单易学 #一学就会系列 #运动长高
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杨阳面部矫正3月前
颧骨外扩，简易版教学 #寒假作业 练她
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考试不挂柯女士（四娃宝妈）1周前
#我要上热门🔥 #创作者中心 #创作灵感 尊巴是一种高运动量的广场舞！后面有教练的露脸展示，好想赐他一个月的大姨妈！#髋骨 甩散架了#健身舞蹈团课
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莫谋斌面部矫正5月前
高颧骨面颊凹陷赶紧进！！ #高颧骨 #菱形脸 #面部不流畅 #变美
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Eason羿辰4月前
放学啦！跳上一次 解放今天的疲惫#放学后的样子 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴舞#长高运动 #一起学起来
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程博士运动美学2周前
想收颧骨？！从这个动作开始 #颧骨 #颧骨突出 #颧骨内推 #颧骨外扩 #颧骨高
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Bunana～1周前
🔥高效燃脂‼️52分钟暴汗燃脂舞合集投屏版 |一遍500卡，巨暴汗，热身+高效燃脂+拉伸，一次跳个够‼️#燃脂舞#居家运动#我的减肥日记#暴汗燃脂瘦全身 #减脂尊巴#有氧运动
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ZUMBA® Zin™Pazlat1周前
五一假期别摆烂！拒绝无效熬夜、虚度时光🤩 短暂的假期，就要用来提升自己、 多种舞蹈风格全覆盖，从零解锁编舞技能跳出松弛感，找回满满活力与热爱❤️#跳舞课堂记录 #尊巴燃脂舞 #训练营#线下舞蹈课
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蜡笔小龙5月前
1:今天剪视频的时候才发现，居然真的可以收颧骨。 2:比第一天平顺了很多，有专业的可以来评价评价。 3:我是今天拍完视频，在剪视频得时候发现的，收颧骨是有效果的，之前一直没有注意。 #瑜伽 #骨盆前倾 #收颧骨 #颧骨突出 #原相机
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旭六六5月前
窄脸流畅｜4个动作收颧骨✨体态跟练 #垫上普拉提 #颧骨外扩 #肩颈僵硬 #好体态好气质
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小刘陪你瘦4月前
尊巴暴汗燃脂操，臀凹陷的姐妹们冲，跳一遍屁股燃烧🔥#居家锻炼 #尊巴燃脂舞 #臀凹陷必练动作 #减脂塑形 #有氧健身操
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运动瘦身的大虎·45岁石材人1周前
#上热门 #尊巴减肥 #中年大叔减肥日常 #广场尊巴 #减肥打卡，哈哈、广场显眼包大叔报道，跳尊巴减肥，主打一个坚持！
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莫莉惠州说房1周前
燃脂尊巴舞 燃烧吧，我们的脂肪。#舞蹈 #尊巴舞减肥 #尊巴 #减肥 #运动减肥
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小阿姨1周前
#舞蹈 #教程 #养生操 #尊巴舞 #性感舞蹈
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杨阳面部矫正3周前
一个动作改善颧骨外扩 #胸腔压缩 #体态纠正 #面部矫正 #杨阳面部矫正
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蒋妹🖤1周前
#尊巴团课 #一起来锻炼 #尊巴zumba #课堂随拍 #喜欢跳舞的一起来
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米米舞蹈库1周前
每天跳一跳尊巴舞，练出好身材#轻运动系列 #瘦身操 #瘦全身 @DOU+小助手
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莫谋斌面部矫正1周前
颧骨内收教程分享 练过的人都说有效✅ #收颧骨 #高颧骨 #菱形脸 #跟练 #居家锻炼
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陈昕怡2周前
瘦脸消肿Day6｜练背+面部操全记录✅ #瘦脸 #练背 #瘦腿 #低成本变美 #法令纹
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面部重塑大师韩教头1月前
练嘴能：收颧骨改善大小脸！1招重获新颜值 #大小脸 #歪嘴 #下巴 #颧骨 #私教一对一
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莫谋斌面部矫正8月前
看似奇怪实则收颧骨的动作 #看似奇怪 #高颧骨 #菱形脸 ##体态纠正 #变美
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C戈体态美学｜坐标苏州10月前
改善颧骨外扩， 颈椎调整-体态调整才是必要的
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百亿小鲨鱼5月前
我就是这样让颧骨视觉上内收、让脸型变流畅的！ #颧骨外扩 #太阳穴凹陷 #脸型 （内容仅供参考，效果因人而异）
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蜡笔小龙5月前
1:收颧骨基本没什么太大变化，我准备转变方向，把颧骨摁下去我认为不太适合，反倒是练太阳穴更现实一些。我发现我太阳穴凹陷。 2:配合走路姿势和站姿，我跟植女这位博主学的，走了半个月，还挺有效果的，我视频中讲的不够详细的，可以看我主页收藏。 3:骨盆前倾有改善，我认为没必要对比，这个可以作弊。我的感受是：跟你的走姿站姿坐姿，搭配着改变，从根本上解决问题。 4:我之前走路发力点一直不对，用的是脚掌外侧发力， 现在改正到用后脚跟和外脚掌发力。 5:行动起来，为自己负责。 #瑜伽 #骨盆前倾 #收颧骨 #英雄卧式 #原相机
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婷宝宝1周前
《Senorita》简单瘦身学舞感 减脂尊巴 减肥操
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闪闪Harriet1周前
凹凸面部轮廓自救❗舌肌训练收颧骨啦 #面部轮廓塑型 #面部线条不流畅 #颧骨内推 #颧骨突出 #变美小技巧
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沉杏1月前
新手必学收缩高颧骨！有手就会，三步内外兼修～#骨相修容 #修容 #美妆分享
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深圳骨相管理美学-瑶瑶1月前
菱形脸 | 内收颧骨跟练day #颧骨外扩 #颧骨高 #面部瑜伽 #骨相管理
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