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劳动行动与工作2年前
冯雪聊睡眠4 熬夜（上）：只能睡4个小时，如何更高效？
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敏敏（24号湖北伦晚春橙溯源破价）9月前
大儿子因为身体太特殊了，也没有办法过正常的生活，每天睡眠也只有3，4个小时，就这样陪小宇熬了11年了，没有给孩子一个健康的身体，心里都是对小宇满满的亏欠，能做的也只能是尽自己最大努力好好照顾他了#特殊孩子妈妈的心酸#努力前行加油
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心理讲堂1周前
#失眠 #心理 #心理学 #熬夜 #焦虑
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龙华叶青6月前
焦虑抑郁情绪不好，只能睡三四个小时 #焦虑抑郁 #健康守护计划 #失眠专家叶青 #情绪不好
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安康予你2周前
#失眠多梦易醒 #失眠多梦偏头痛 你是那个失眠的打工人吗？每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子比白天上班还清醒，明明很累，却只能睡三四个小时，醒了抱着手机熬到天亮，好不容易又有睡意了，七点的闹钟又醒了，却不得不爬起来上班继续做牛马，睡不好的日子真的太折磨人了，白天没精神，晚上睡不着，身体累，心更累，你们是不是也一样每天反复循环着失眠的困扰？
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
晚上睡眠不安稳，每天只能睡三四个小时怎么办#心情治愈馆
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失眠名中医张利主任2月前
顽固失眠四年，看遍了成都的医院，都没有改善 #名中医张利 #成都 #失眠 #睡不着 #入睡困难
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祝余6月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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纪医生聊健康1月前
#失眠 #睡不够 #补血 #涨知识 #健康科普
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木子s4天前
成年人的失眠，从来都不是单纯的睡不着， 是白天不属于自己，是安全感缺失，是对明天没有期待。#失眠 #睡眠焦虑 #成年人的崩溃 #内耗 #人间清醒
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太上小君1周前
一年过去了 这个视频想剪很久了 但其实就算是这种已经大半个月每天睡三四个小时连轴转 强撑着心脏难受到这种程度的时候 也很难找到他跟我们卖惨的素材 再难受也强撑假装没事和来看自己的粉丝认真互动 好好地接着每一颗递来的真心 可能现在好起来一点 人太多事情太多 就会有很多顾不上互动的时候 从私心上讲 我确实不希望簇拥的粉丝太多太挤 距离太远 远得我看也看不到 但是我也看到四下无人的时候他对每一个剧组工作人员和演员的尊重 认真对待对每一个剧每一本词 他本来就应该越来越好的 不是为了写红稿 只是觉得单从一两次线下有没有被媚到来判断一个人真的太狭隘了 三十多个组以来 我看到的一直是这样一部一部剧一个一个组熬过来 一步一步脚踏实地认真对待每一份工作 不管线上还是线下 都尽力承接好每一份爱的人（我了个去 我现在也震惊我居然会写出这么冠冕堂皇的话）但是我真的觉得这样一个很好很好很好的人 不需要我闭眼偏袒 刻意美化 他本来就很值得被大家看到和喜欢呀。TT #张洪鸣 #向全世界安利
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无影解说2年前
日本每晚只能睡4小时的女社畜，经常在网吧过夜，夜生活有多苦？ #日本生活 #日本女生 #日本打工
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老王说老剧2月前
《特种兵-小庄》：特种兵考核，5天竟然只睡了4个小时！ #创作者扶持计划 #小庄之后再无特种兵
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无影解说1周前
日本为了讨生活的打工人，每晚只能睡4个小时，一天有多悲催？ #日本生活 #日本女生 #日本打工
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夜班人@睡个好觉5天前
#上夜班#夜班#上夜班白天睡不着 #失眠#夜班人
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小璐医生聊失眠1年前
吃了右佐匹克隆，也只能睡三四个小时？#右佐匹克隆 #安眠药 #失眠 #医学科普
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小头爸爸聊失眠5月前
今天来回答下评论区问题 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Peter H1周前
都在问：每天只睡4小时，你不困吗？ 事实上我每天早上四点起床也很困，但是我有很多的事情需要做，我只能cut睡觉的时间#德国工作#德国生活#早睡早起#每天都好困
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刘刚 金刚功4天前
如果你经常只能睡三四个小时#南瓜子 #南瓜籽 #南瓜籽仁 #健康 #涨知识
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无影解说2年前
韩国45岁的顶流女演员，每晚只能睡4个小时，一天过得有多苦逼？ #韩国生活 #韩剧 #纪录片 #日常vlog
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西双版纳娴姐10月前
每天出去只能睡四个小时，特别的操心，但是再给我一次选择的机会，我还是愿意做这个操心的妈妈，让姐妹们在修氏越来越好 #女性创业 #vlog日常 #女性成长 #修氏珠澳研学 #修氏娴姐
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神经内科睡眠医生刘超1周前
吃完右佐匹克隆只睡3个小时怎么办#创作者中心 #创作灵感
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凤凰网科技3年前
神经科学专家马修·沃克（Dr Matthew Walker）如果你一天只睡4-5小时 ， 会对大脑带来怎样的伤害？ #科学 #睡眠 #生命 #大脑 #健康 #科普 @抖音小助手
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星光梦想秀1周前
原味烘焙南瓜子仁，全家可以分享，但好吃也要适量哦！#南瓜子仁 #源头实力厂家
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因为有你而幸福5天前
一天天太充实了，二十四小时，只能睡四个小时，忙于工作，忙于生活，忙于家庭，这就是所谓的人生吧
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里边穿卫衣2周前
挑战极限睡眠4小时，英语考试当场破防，结局意想不到 来看英语试卷校对!!! #英语#高中 #大疆#校园随拍 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #英语
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叶子4天前
做这份工作真的辛苦，每天只能睡4个小时😁😁😁😁
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刘莲酥1周前
幸好今年没体育生，用时7'51''#运动会 #邯郸科技职业学院 #女子1500 #中长跑 #墨雪卿
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小朱医生2月前
为什么你的止痛药只能顶4个小时 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#止痛药
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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随需快购3天前
“17年前我失眠很严重，晚上只能睡一两个小时。 那时候我不想进医院，家里也没人能帮我。 我就自己从手机上查，自己判断，瞎琢磨。 后来我花了45天，用了个笨办法，慢慢调好了。 就是每天早上跑步1小时，然后吃一个‘蒸鸡蛋’，但这个鸡蛋不是普通的蒸蛋——我把红枣、枸杞、红花生、红豆、红糖、糯米酒，桂圆还有鸡蛋，一起蒸着吃。一天吃三次。（这是我的经身体验，这应该属于我生小孩之后不懂得调理留下的气血不足引起的），睡眠不足的朋友请试试，真的很好的，我知道晚上睡不着的痛苦 我也不知道这是什么方子，反正是我自己瞎琢磨的。吃了45天，睡眠就慢慢回来了。”
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奔波劳累4天前
工厂白夜班强制混住，每天只能睡几小时，太崩溃 #白夜班颠倒 #打工人的心酸 #底层打工人 #宿舍日常
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脏脏包和他的雪媚娘3周前
给老公分床两年了！！大白说的一句话很有感悟：别人睡8小时就是8个小时，你可能只能睡4个小时，睡眠不好会导致很多急饼#打呼噜的老公 #亳州老金#夫妻日常 #分床睡 #脏脏包和他的雪媚娘
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观威海1周前
#南瓜子 #南瓜子仁 #坚果炒货 #营养健康
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蓝色妖姬5月前
##等到黑夜翻面之后会是新的白昼 你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。
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是小鹿呀🌸3天前
永久标记后！因为太爱、太怕失去，所以就算已经得到了，也要一直哄着宠着！ #追剧日常分享 #剧情反转名场面 #短剧推荐
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￴￴￴￴￴￴￴￴澪久1周前
你可以休息了，但它们还在躁动 #我的世界 #mc #心理恐怖 #minecraft
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叶靖医生的安睡故事1月前
#失眠#睡眠#失眠的认知行为治疗 失眠的首选治疗方法——认知行为治疗 第一式：睡眠限制
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渐冻症21年1年前
最近我又出现晚上盗汗失眠多梦 一晚上只能睡4到5个小时每天头晕眼胀 真的很难受心里烦燥不安，我看到很多病友都失眠，我们真的没有办法发泄长期焦虑导至肝气郁滞我想告诉你们哪里难受就要去医院 我们不要恐惧想办法克服困难黑暗总会过去加油🙏🏻#记录真实生活
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无限进化君4月前
美国军用睡眠法如何两分钟快速入睡？ #认知 #思维 #感悟 #心理
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成都心身科林蓉1周前
睡眠限制法 睡不着就起来！ #睡眠#情绪#失眠#睡好觉#睡不好
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知行合一1周前
#失眠 #助眠 #打工人的崩溃瞬间 #中年焦虑 #熬夜 #失 #热门
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都市现场4月前
都市现场对话烤鸡少年小陈① 他坦言每天只能睡4小时，这一个月都这样，都在硬熬。选料、拍视频、烤鸡就是他一天的全部。创业至今，体重从110斤掉到95斤。#都市现场对话烤鸡少年小陈#烤鸡
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懒得梨泥5月前
那些奇怪的特殊体质 #内容过于真实 #真实还原 #体质 #离谱 #万万想不到
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人生只有向前2月前
神经性耳鸣恢复 睡眠非常非常重要，没有好的睡眠，只能恶性循环，该找医生就去找医生。#神经性耳鸣 #耳鸣恢复 #耳鸣治疗
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程高斌4天前
焦虑 抑郁的康复过程 分享了自己焦虑抑郁的康复方法 以及简单聊了下✅精神类疾病的看法#焦虑 #抑郁
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richey11月前
每天只睡4小时还精神抖擞？科学家破译‘超能基因’秘密：不是天赋异禀，而是你的DNA‘充电快人一步’！
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好品推荐观1月前
千顷山无壳南瓜子仁 FFF4.6
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让我想想1年前
如果你一天只睡4个小时能活多少天？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
#健康科普 #打呼噜 #失眠 严重失眠 每天只能睡3-4小时 还严重打呼噜 该咋办？
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真好微短剧2周前
南瓜子 #好物推荐 #强烈推荐 #南瓜子 南瓜子！
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可欣4天前
从一粒到四粒只能睡几个小时 这玩意也不知道有没有危害
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芳阿芳1年前
如果一天只睡四个小时，能活多少天？ #省流 #拒绝废话 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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好品推荐观1月前
千顷山无壳南瓜子仁FFF4.6
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神内睡眠熊医生4天前
感谢东北患者的信任，感谢AI推荐，失眠确实痛苦，解决方法也很多，先让自己睡好，再给自己一些时间慢慢调整#失眠 #AI#焦虑 #失眠药物 #神内睡眠熊医生
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红果-漫剧新番4天前
无限死亡强制回档，困于轮回绝境，以万千惨死撕裂宿命。 #重启死亡48小时 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #百亿剧好看计划
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奋斗版小张3天前
开店之前也没人告诉我只能睡三个小时呀#00后创业 #南京烤鸭
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天下网商5月前
#张朝阳再推4小时睡眠法 ，称坚持四小时睡眠法8年了，每天只睡4.5小时且分段进#张朝阳#睡眠 #睡觉
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小笼包麻麻3天前
有特殊孩子的家庭离婚VLOG 一段12年的关系，经过无数的来回拉扯和分居已久后，终于在协议明确 无任何纠纷下愉快地结束，各自安好。#离婚vlog #特殊家庭 #协议离婚
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人帅（记录开店日常）2周前
27岁小伙投资6万，挑战年入30万，看看一天能赚多少钱#餐饮创业 #创业 #开店 #餐饮 #真实生活分享计划
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红果-漫剧新番4天前
无限死亡强制回档，困于轮回绝境，以万千惨死撕裂宿命。 #重启死亡48小时 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #百亿剧好看计划
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葡萄炸弹（家中有事，更新延期）2月前
回乡里旮旮第二十六集 #日常vlog #我的乡村生活 #青年创作者成长计划
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一个不太正经的化学老师2年前
每天只睡4小时靠谱吗？ #每天只睡4小时靠谱吗？ #科普一下 #化学 #涨姿势
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