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这是楠楠呀~~7月前
趴睡多长时间？如何防止大小脸。怎么翻过来。孩子不醒#新生儿 #趴睡 #哄睡 #肠胀气 #二月闹
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十六亿妈妈讲故事3月前
🍀有哪些小宝贝到了晚上还不想睡觉呢？睡觉对我们来说重要吗？我们应该睡多长时间才对我们的健康有利呢？动物们是怎么睡觉的呢？ 😇今日绘本《该睡觉啦！》 👂长按视频即可选择【听视频】#有声绘本[话题]# #晚安故事[话题]# #睡前故事[话题]
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四院睡眠科李启芳1月前
睡午觉有讲究睡错反而伤睡眠 睡午觉不对反而对睡眠不好，快来听听李主任教你午觉怎么睡#睡眠#睡眠质量 #失眠 #午觉 #午觉时间
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金鹏吃对动对过一生1月前
#午睡 #怎么午休 睡多长时间才是最好的午休？怎么睡才是最好的午休？
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公云山士的读书角3周前
我该怎么睡觉？为了学习工作，哪有时间睡觉？头疼！如果你也头疼的话，请一起学习《天才的学习方法》第20章：睡多长时间？#学习 #育儿教育 #青年创作者计划 #终身学习
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小宇医生说3月前
夜晚睡多少小时算健康 #医学科普#健康#养生
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公云山士的读书角3周前
我该怎么睡觉？为了学习工作，哪有时间睡觉？头疼！如果你也头疼的话，请一起学习《天才的学习方法》第20章：睡多长时间？#学习 #育儿教育 #青年创作者计划 #终身学习
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黄旖旎3周前
午睡多长时间最好？#睡眠#失眠#午睡##抖出健康知识宝藏 #上热门
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孙理弘道长2周前
睡觉注意这三点 轻轻松松睡到120岁 #国学 #养生 #传统文化
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李锐谈心理健康1月前
午休多长时间更合适？#抖出健康知识宝藏 #失眠 #午休时间 #睡眠 #午休多长时间
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皮肤科教授 蔡涛11月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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柳妇幼儿保科3周前
您知道孩子的事宜睡眠时长是多少吗？ #医学知识科普 #生长发育#专科医生##向阳花开健康科普
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夜班人@睡个好觉4天前
#睡眠#十点睡觉 #失眠#高质量睡眠 #睡眠方法
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张二超1周前
新手宝爸宝妈是如何避免带娃焦虑的 #奶爸#奶爸带娃#新手奶爸带娃 #创作者中心 #创作灵感
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公云山士的读书角3周前
我该怎么睡觉？为了学习工作，哪有时间睡觉？头疼！如果你也头疼的话，请一起学习《天才的学习方法》第20章：睡多长时间？#学习方法安利 #创作者中心 #创作灵感
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赵菁医生2周前
#真实生活分享计划 #健康睡眠 #各年龄段睡眠时间 #全家收藏 #宝妈必看
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儒医殷博士4月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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王博士-说植物神经2月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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养生长寿功清心道长1年前
午睡重要吗？午睡怎么睡才最好#午睡 #长寿功 #养生 #知识分享
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IDN 理想营养海外旗舰店3天前
假期补觉，不是睡越久越好 五一假期到了，很多人都想趁这几天好好补觉。 但睡眠不是简单地睡够几个小时就行，关键还要看睡眠周期有没有睡完整。 一整晚的睡眠，会经历 4–6 个周期。 前半夜深度睡眠更多，主要负责身体修复、记忆整理和代谢调节； 后半夜 REM 睡眠更多，也就是更容易做梦的阶段，和情绪修复、创造力、灵感整理有关。 所以如果假期想真正休息好， 不是白天一直赖床，而是尽量早点睡、减少睡前咖啡因和刷手机，让身体有机会进入足够的深睡和完整周期。 #IDN理想营养 #IDN三重镁 #IDN理想营养三重镁 #深度睡眠 #睡眠质量不好怎么改
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刘博士1周前
婴儿睡多长时间最好呢？怎么保障睡眠时间#睡眠 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #生长发育
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元大宝4天前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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烨说尹言3周前
不同年龄的人应该睡多久 #睡眠不好 #失眠 #尹烨 #睡眠时间 #年龄
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老陈说养生5月前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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金华心血管内科医生1月前
成年人每天睡眠黄金时间不再是八小时，最新研究睡这多让你更健康 #上热门话题🔥🔥🔥热榜2026 #睡眠误区#一天八小时睡眠够吗 #睡多了腰酸背痛 #抖出健康知识宝藏#号黄金睡眠时间
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故事过半1周前
午睡睡多长时间合适？ 午睡时间不要超过一个小时，你以为是在养生，其实对健康危害很大！#午睡 #午睡时间 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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一口榴莲🥰（暖暖）5天前
vlog.8｜三月龄宝宝睡9小时整觉是怎么做到的#人类幼崽 #亲子互动 #vlog日常 #奶粉 #宝宝训练
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神经内科李建国医生1月前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
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耳鼻喉杜玉晓6月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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叽里咕噜说1周前
2分钟入睡，你睡不着，不一定是失眠 每天都能睡个好觉，祝你好梦#失眠 #熬夜 #情感共鸣 #睡不着 #心理学
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麦子记3周前
古代帝王的就寝规矩 #故宫 #紫禁城 #文旅 #乾隆
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智景&天健2周前
不是8小时！最有利于代谢的睡眠时长出炉，很多人都睡错了 不是8小时！研究发现：最有利于代谢的睡眠时长出炉，很多人都睡错了#健康 #养生 #知识科普 #睡眠
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希妈有个ADHD女儿5天前
A娃越亢奋越缺觉！别再被A娃睡眠时间骗了！ A娃每天睡9个多小时，白天依旧亢奋好动。很多家长都被时长误导！A娃是躺够了时间，根本没睡饱。 分享3个零成本入睡方法，不用花钱，帮助调好睡眠，开启真睡模式 #A娃#ADHD#多动症#专注力#注意力不集中
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袁袁医生与脑健康8月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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机智豆和养乐多5天前
3月+宝宝白天要睡多久 3月+宝宝白天一般睡四觉，每次1.5～2小时，但是通常会出现40分钟的小觉，这也是正常的，每次清醒间隔不要太长，发现宝宝有揉眼睛打哈欠的表现就要安排宝宝入睡啦#人类幼崽成长记录 #婴儿睡眠小技巧 #拒绝小月龄焦虑
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张老师小儿推拿1周前
孩子午睡多长时间合适？ #育儿#健康#午睡
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生4月前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
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瘦龙谈健康1年前
你不需要睡8个小时！老祖宗是怎么睡的？每天应该睡多长时间？ #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #科普 #干货分享
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兔牙女士5天前
这就是我每晚睡8个小时的原因#朱雀汤#黑豆水冲鸡蛋 #黑豆水#食疗
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宝贝啾啾5天前
每天睡够几个小时才叫充足睡眠？ #豆包#睡眠 #作息规律 #怎么睡觉对身体好 #人类对豆包的开发不足百分之一
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驻马店睡眠科医生马彦利3周前
睡眠针多久见效，晚上能睡多久 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
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Nana老师来啦5天前
学霸到底怎么睡觉？？ #高中生提分秘籍 #高中精准提分 #学霸秘籍 #高中生 #高三
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朴朴通3周前
午睡，究竟多长时间最合适#养生 #健康 #生活 #正能量 #三农
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心理学教授-张灵聪4月前
每天睡多久才是健康睡眠？#睡眠质量 #睡眠时长
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古籍摘句2周前
对照一下，你离标准还差几个小时？#打工人的睡眠现状  #熬夜党 #成年人的崩溃 #打工人日常  #睡不够的一天
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凡音睡眠健康管理师成长营4天前
到底应该几点睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠质量
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大老郭医生10月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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芳姐养气睡的香1周前
午睡多久才适宜，想要正确的午睡方法评论区扣午睡，我来告诉你#午睡
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心理科 熊燕 医生5月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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思考盒子5天前
你平均睡几个小时 的 #医生日常 #临床医学 #医生 #医学生 #门诊日常
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记忆大师李威6天前
午觉睡多久最合理？ #最强大脑 #最强大脑李威 #提升记忆力 #高效记忆法
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维惠国际美容养生（莲塘银三角店）4天前
正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊
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失眠治疗王燕医生3天前
打失眠针，多久见效，能睡多久？ #失眠 #失眠针 #星状神经节阻滞
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笑拈梅花1周前
大家一晚上能睡几个小时？ #睡不着
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小叶笙笙Aria2周前
101天小女孩一觉11个小时的睡前vlog #人类幼崽 #睡整觉 #治愈系宝宝 #带娃日常 #人间观察计划
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卷来卷去5月前
婴儿每天睡够多长时间是合理的？？！ #三月龄宝宝 #爸爸带娃 #宝妈 #婴儿 #睡觉
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约见名医3月前
看看你的标准#睡眠 时长，重#时长 也要重质量#荔枝健康课 #健康
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婴贝之家(仇楼镇店)专用号4月前
#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 关于宝宝们的睡眠时间你了解多少？#母婴 #宝宝睡眠
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老付聊睡眠1月前
别再计算自己睡了多长时间。#失眠#睡眠障碍 #助眠技巧
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机智豆和养乐多3天前
宝宝白天一觉最长能睡多长时间呢 多多昨天白天最长一觉睡了两个半小时，后面就是三个三十到四十分钟的小觉了，大家的宝宝白天睡眠怎么样呢#婴儿睡眠治愈时刻 #当我娃睡着以后的样子
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立新姐科学育儿（母婴月嫂陪跑指导）4月前
宝宝睡整觉！这些习惯要养成！ #宝宝睡眠训练 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠时间 #宝宝睡整觉的秘诀
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萨儿郎🔥（萨哥）3天前
#正能量#叛逆孩子
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徐老师生命感悟5天前
我60多岁每天工作13小时，秘诀就是深睡眠 #早睡 #睡眠健康 #徐梅
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