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义波园6天前
挑战穿高跟鞋跳绳，再加上好久没有运动了，跳不动
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莓莓小土豆8月前
太牛了 可以穿着跳绳的高跟鞋#夏日美鞋穿搭分享 #创作灵感 #通勤搭配
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武小甜成长记7月前
跳绳提速秘籍💡一分钟轻松突破200个 #运动女孩 #跳绳 #运动鞋#儿童运动鞋 #每日分享
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痣创哥4天前
第五集，高跟鞋是气场，跳绳是热爱，一半优雅一半疯#高跟鞋 #户外跳绳#花式跳绳#高难度动作 #户外极限玩法 #户外跳绳
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糖宝爱跳绳1周前
穿高跟鞋也能稳稳的跳绳噢～#院子里的生活 #花样跳绳
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米茶1月前
好多朋友问到底咋跳绳，我赶紧翻箱倒柜找了去年夏天录的教程#跳绳教程基本技巧教学
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石小辫吖1周前
#高跟鞋跳绳挑战 #洛阳
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北体汤老师3月前
体测跳绳满分技巧 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #体考 #体测 #跳绳
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糖宝爱跳绳1周前
#黑丝高跟鞋穿搭 #户外跳绳 #运动女孩的快乐
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石小辫采耳馆官方号1周前
#高跟鞋跳绳挑战 #洛阳同城优先推荐 #五一去哪儿
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饭饭1683周前
听说反差才有流量，这算反差吗？#花式跳绳 #跳绳穿搭 #高跟鞋运动 #因为热爱所以坚持
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宜宾上门体育 敬教练1周前
跳绳五步法，你学会了吗？ 正确跳绳动作收藏跟练， 你也可以成为跳绳小达人 #跳绳长高#跳绳教学#育儿 #跳绳正确姿势#创作者扶持计划
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痣创哥5天前
第四集，气质这块，你哪什么和我比#高跟鞋卡点 #高跟鞋跳绳挑战 #户外跳绳 #花式跳绳 #高跟鞋分享
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@花生🥜²º²⁶(养号中……)1周前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #穿高跟鞋跳绳女人
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元宝爱跳绳1周前
现场比赛零失误！一分钟并脚跳287个再创新成绩，附3个核心技巧！ #跳绳 #中考体育#跳绳比赛 #运动达人 #育儿干货
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重庆动享上门体育－张教练2周前
中考体育在即！跳绳还没拿满分？ 绊绳多，节奏乱，练半天也提不上分？ 别再瞎练了！这期超详细跳绳提速教学来了！看完直接冲刺满分！ #跳绳技巧教学 #中考体育 #体育提分 #中考跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！1月前
双脚轮换跳，三个技巧 让你一分钟突破200个#跳绳 #体育 #速度
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干将体能6天前
30秒教会你正确跳绳，新手也能马上会！ 脚尖发力，手腕摇绳，膝盖微屈别僵硬 大臂贴紧身体，只用手腕甩动绳子 落地轻一点，节奏稳一点 #跳绳技巧 #零基础学跳绳 #跳绳减肥 #居家运动 #高效燃脂
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CC老师教运动1周前
跳绳想提速？先纠正错误动作是关键！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学
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猪小屁笑笑3周前
上班族高跟鞋挑战跳绳连续500次#跳绳 #跳绳好处多 #上班族跳绳 刚下班在公司楼下穿高跟鞋跳绳连续500次，路过的兄弟姐妹们鼓励支持一下，多谢点赞留言加油🥰
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筑梦体育（招生中）1周前
#中考满分跳绳 体测中考跳绳改掉这几个动作 轻松破200下#中考跳绳准备
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银川上门体育童教练1周前
体测跳绳满分技巧 学会轻松满分！#中考体育 #中考跳绳
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跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）5天前
跳绳四不要，学会一分钟跳绳轻松破200#真实生活分享计划 #专业训练跳绳 #跳绳技巧 #跳绳 #跳绳训练
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饭饭1684周前
丝袜和高跟鞋，是束缚；花式跳绳，是自由。当它们碰撞在一起，就是我的主场。#花式跳绳 #高跟鞋运动 #ootd穿搭 #饭饭168
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69号宝宝2周前
#走秀 #高跟鞋跳绳 哎呀妈呀20公分高跟鞋你能跳绳吗
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舒舒2周前
穿着高跟鞋也能跳绳？超级稳的高跟鞋来咯 #女鞋 #高跟鞋 #穿搭
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仙仙品牌女鞋工厂店2周前
天啊，居然还有高跟鞋可以穿着跳绳，姐妹们要不要买一双试试#高跟鞋#夏天凉鞋#女鞋#水晶鞋
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jump 熊教练（绳动体育）1周前
速度提升，练习这三步，一分钟轻松突破两百个#跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学
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北京体考指导蔡sir1周前
跳绳想要提速又增量，只需要搞定这两点 #北京中小学体测 #跳绳 #体测 #体育训练 #跳绳技巧
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米蒂图女鞋1周前
蛇纹高跟鞋跳绳，时尚与实力兼备 看模特脚踩蛇纹高跟鞋跳绳，展现独特魅力与高跟鞋的舒适稳固 。
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小鹿老师／怀化儿童体适能跳绳感统4天前
零基础学跳绳 三步就学会，超简单 #上热门话题🔥🔥🔥 #跳绳 #儿童体能训练 #怀化宝妈 #跳绳技巧教学
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北京体测上门指导金鹏5天前
学会脚踝发力和手腕摇绳，体测附加分轻松拿满#中考体测 #跳绳技巧 #一对一上门 #中考体育 #体能训练
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糖宝儿2周前
穿黑色，高跟鞋也能轻松跳个花样跳绳～#高跟鞋 #黑色辣妹装 #自嗨一刻随意摇摆
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糖糖宝贝6天前
牛逼女孩穿着我的高跟鞋跳绳
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4天前
南昌市中考体育考试即将开始，跳绳项目调绳技巧！参加跳绳考试的同学们可以学习参考！#中考体育#南昌中考#中考#跳绳考试 #江西给力体育
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兰教练《跳绳》1周前
跳绳世界冠军一招帮路人小姐姐提速60个！ 孩子跳绳总卡壳？竞速技巧帮你轻松通关 不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ #学跳绳 #体测 #中考体测跳绳 #竞速跳绳推荐 #兰教练跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！3周前
仅需3步，轻松学会！“双脚轮换跳”#花样跳绳 #速度跳 #跳绳技巧
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zoe2周前
跳绳滑步跳保姆级教程 脚跟点地，轻跳收回 左右交替，节奏放慢 先无绳找感觉，再带绳练习 轻松跳出丝滑感，好看又不累 #跳绳滑步跳 #花式跳绳 #跳绳教程 #跳绳技巧 #零基础学跳绳
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杨媛体育课堂2月前
娃跳绳总绊绳、速度慢？3步掌握正确跳绳姿势，1分钟轻松冲200+，体测满分稳稳的～#小学体育 #跳绳技巧 #体测提升 #体育老师杨媛 #少儿体能
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郝教练教跳绳（绳动体育）5天前
跳绳测试满分法则 #跳绳 #小学体测 #中考 #今天也在好好运动 #运动训练
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教中考体育的徐教练6天前
湖州体育中考跳绳如何轻松突破200 #湖州体育中考 #中考体育 #跳绳满分技巧 #初中生 #实心球
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兰教练《跳绳》1周前
跳绳世界冠军一招帮路人小弟弟提速60个！ 孩子跳绳总卡壳？竞速技巧帮你轻松通关 不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ #体测 #儿童跳绳 #中考体测跳绳 #竞速跳绳推荐 #兰教练跳绳
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教体育的吴教练1周前
南昌中考体育跳绳考试技巧与跳绳调绳方法#中考体育#南昌#体育中考#同城#宝妈
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跳绳小酱成长记6天前
跳绳界速度女王冯熙惠亲授交互绳技巧#每个动作都是用汗水换来的 #用镜头定格运动时光 #跳绳
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新兴-上门体育6天前
教孩子跳绳不用花里胡哨！ 简单的动作，掌握技巧轻松突破260+ #运动长高 #体育训练 #跳绳基本功 #花样跳绳
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月半5月前
为了这个踢腿换装，买了人生第一双细高跟鞋。花式跳绳版踢腿换装来了。#踢腿变装 #黑色系穿搭 #辣妹挑战 #赫本风 #花式跳绳
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爱笑的含羞草1周前
兑现 #夏季高跟鞋 #高跟鞋挑战 #日常vlog #身材就是这样练出来的
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青岛上门体育董教练1周前
新手跳绳必看过程 想提速，新手学跳绳#你的跳绳技巧 #创作者中心 #跳绳提速 #新手跳绳 #零基础跳绳
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大姚女鞋1月前
高跟鞋花样跳绳练习#高跟鞋分享 #通勤穿搭 #红底高跟鞋 #尖头高跟鞋 #女鞋推荐
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zoe1月前
学会这3个技巧，每分钟跳绳暴涨50个的邪修秘术#跳绳 #运动 #中考体育 #提速
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莉莉半日闲2周前
跳绳不用靠蛮力，这三招邪修就够了。@薇薇的日常 #跳绳技巧 #一起来锻炼 #户外运动
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云朵跳绳 🌱5天前
踢腿跳教学#跳绳教程基本技巧教学 #教你练跳绳 #跳绳技巧分享
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王教练说中考1月前
体测跳绳满分技巧太实用了！跟练一周，轻松突破180次/分钟，新手也能逆袭💪🔥#中考体育
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jump 熊教练（绳动体育）1周前
零基础跳绳的正确动作，一起看过来#零基础跳绳#跳绳教学#正确动作
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🍊橙汁加冰🧊1月前
答应你们的中考体育跳绳攻略技巧它来啦！！！中考体育加油！#中考体育 #中考体育跳绳 #中考体育跳绳技巧
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杨媛体育课堂2月前
每天练这些技巧，跳绳满分稳稳的！#小学体育#中考跳绳#跳绳满分技巧 #体育老师干货#少儿运动
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珠海上门体育-小黄1月前
世界公认最快的跳绳方法！快来学学吧！！ #珠海上门体育#女教练#干货分享 #运动女孩 #跳绳
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哈尔滨中考体育～萍姐1周前
学好这8个跳绳动作技巧，中考体育跳绳一分也不用丢。 #哈尔滨中考体育 #中考体育#跳绳
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丰城可可教跳绳1月前
新手如何学双摇 速度跳冠军的跳绳方法：双摇跳 仅需三步，轻松学会，收藏练习！ #体育运动 #跳绳 #速度跳冠军的 #丰城
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励馗体育王庄校区刘教练5天前
并脚跳这样跳，1分钟跳绳轻松突破250#花样跳绳#运动长高#跳绳#速度跳绳
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陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）6天前
跳绳提速有妙招，1 分钟上 300，中考轻松满分💯#跳绳 #中考跳绳 #跳绳技巧 #提速
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陈教练的跳绳小课堂（绳动体育）1周前
双摇不会提速，那你还不练？#跳绳教学 #双摇技巧 #速度跳绳
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CC老师教运动1周前
孩子跳绳想提速？三个动作冲击200个。秒变满分跳绳小高手！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳提速 #跳绳提速训练
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米蒂图女鞋2周前
怕掉跟？我穿大一个尺码给你们跳绳看看，用行动说话#米蒂图轻奢女鞋
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CC老师教运动5天前
交叉跳［C］，孩子跳交叉跳时是否会出现提前把交叉手打开或者不会跳？下面两步教会你如何去跳交叉跳！#跳绳 #学跳绳 #交叉跳绳 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧
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