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带鱼跑步1年前
破三进阶跑者，休赛期如何通过训练提升自己的跑步能力？#马拉松 #keep智能运动手表 #破三跑者
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嗯嗯嗯嗯^_^1周前
#keep #跑个香蕉 天之蕉子
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想睡12小时1周前
爽 #keep#keep香蕉跑
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柠吃了吗1周前
😡😡😡🍌🍌🍌#keep #香蕉跑 #跑步
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我攀黎双富5天前
五一假期里的Hyrox训练，从运动营养专家吴昊教授口中，发现了香蕉之于运动的意义，运动真的是，一起练才快乐。#我攀战队 #HyRock&Row #Hyrox健身跑 #香蕉的运动价值 #五一假期
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兔子嗨跑营卡哥3天前
跑马补给首选为什么是香蕉？ 跑马拉松为什么补给首选永远是香蕉？几乎所有赛事赛前、赛中都必备香蕉，不是没道理的。 香蕉是水果里钾含量非常高的补给，钾搭配钠这类微量元素，最关键作用就是预防运动抽筋，长距离跑步电解质流失快，缺钾就容易腿抽筋、乏力。 而且香蕉优势特别明显：不用洗、好剥皮、口感软糯，跑累了也很好下咽，不会噎人，肠胃也好消化。 对比其他水果，要么不方便携带，要么水分太大容易跑厕所，要么太酸刺激肠胃。只有香蕉便携、补电解质、防抽筋、好消化全都占了，难怪成了马拉松公认的最佳水果补给。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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钮祜禄婧🏃🏽‍♀️6月前
如何利用NRC跑步教练助力备赛马拉松🏃‍♀️ 备战10K、半马的新手 可以👀Nike × Keep. NRC跑步教练！ 解决瞎练、跑伤、没方向的备赛难题，尤其新手闭眼冲🏃 #马拉松备赛试炼
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星尧辰枫4天前
跨县山野跑，蕉补焕新生#古田罗源跨县跑#长距离慢跑#假期跑步打卡#跑步补给#运动恢复
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秉安1周前
其实没有香蕉也不错呀。# Keep
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颜和康(运动与健康)1周前
不仅会跑还要会吃 真正会跑步的人，不仅会跑还要会吃，减脂增肌让你越跑越轻松，这六种食物，跑步人一定要知道#跑步 #跑步知识 #自律 #跑步减脂肪 #运动饮食
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螺蛳粉（超自然）1周前
专业马拉松训练 正向助力 #超自然行动组 #超自然百万激励计划 #超自然行动组游戏 #超自然行动组游戏最新攻略 #超自然游戏日常
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Keep奖牌1周前
其实不用跑也可以获得的咱们的奖牌的哦~#keep奖牌 #跑步 #获取方法 #报名
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凯文｜运动营养6月前
为什么香蕉是跑者的黄金补剂#跑步香蕉#跑步补剂#跑步能量#运动饮食#预防抽筋
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keep奖牌收藏家1周前
原来根本不用跑就能获得keep奖牌！那我之前跑的蒜什么！#keep奖牌 #keep奖牌怎么获取 #报名 #跑步
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🍀田甜🌻5天前
五一的长距离你练了没！ 作业已交 有氧慢跑 身心愉悦！ 每一步都奔赴热爱里 风里都是甜甜的！ 一根蛋白棒 一支香蕉 一口战马 出发啦 背上我的小背包 带上 一颗盐丸 一支能量胶 一瓶战马 一瓶电解水 学会吃补几 一个人的LSD安全才是首要 虽然4点50起来 但还是等到天亮出发 20度 微风 好惬意 5月第二天 交给跑步 去年也是一个30公里好巧 以后30公里 不再惧怕 争取每周安排一次 2026年5月第一次跑步 31km #晨跑 #跑步打卡#暖系跑 #真实生活分享计划 #自律遇见更好的自己
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海哥的运动与健康4天前
跑后应该怎么吃？身体需要这三样食物！ 跑友们，我问你个实在问题：跑完步回到家，你是怎么吃的？是随便啃根香蕉、喝瓶水就对付过去了？还是跟着感觉走，该吃啥吃啥？其实啊，跑后怎么吃，比你跑了多少公里还重要。吃对了，增肌、减脂、体能恢复都快人一步；吃错了，不仅白跑了，还可能悄悄胖三斤。跑后黄金1小时，海哥今天告诉大家跑后到底该怎么吃。 #跑步 #运动营养 #蛋白质 #全民健身 #跑友
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Keep奖牌3周前
兑换流程来啦各位宝子～#keep #keep奖牌
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@辉子在干嘛1周前
#真实生活分享计划 #跑个香蕉 #keep #跑步机 #2km
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Gem^1年前
新手跑者想要快速入门跑步 看这一期视频就够了 #keep智能运动手表#运动装备#马拉松
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拉爆小赵（恩师大正）4月前
#广州马拉松 补给策略，做好补给，助力比赛更好发挥#跑步补给#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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鲸落～亮亮不运动4天前
#跑步计步 #线上跑 #keep记录的轨迹 #跑步数据教程 #keep跑出更好的自己💪
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姑苏蓓蓓2月前
跑步前后吃什么，跑的带劲不怕胖 #跑步 #减脂 #马拉松 #减肥 #抖音开跑计划
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文同学爱运动6月前
黄金补剂 香蕉跑步界的王炸能量 香蕉是跑步 “随身能量包”！它含丰富碳水能快速供能，还有钾元素能预防抽筋，维生素 B6 帮身体代谢。本文教你何时吃香蕉：跑前 30 分钟补充能量，跑后 1 小时补碳水 + 钾，让香蕉成为你的跑步助力。#香蕉跑步 #跑步补剂 #跑步能量 #预防抽筋 #运动饮食
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MR. 张跑跑3天前
#日常数据记录 #坚持keep #健康数据记录 跑跑步，出出汗，减减压！
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货无名5天前
控心率的配速#享跑计划 #keep跑出更好的自己💪 #享跑计划 #打卡一起奔跑🏃🏻 #跑步治愈一切
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Keep智能健身旗舰店1周前
家人们！国补领取教程看这里！ #Keep#KeepWatchPilot1#国补#运动手表#坚持锻炼给自己一个好身体
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Keep运动设备1周前
推荐想运动又想好看的姐妹都去冲它! 带上手环 运动更有动力了，功能全还不贵，可以很好的监测身体数据~#运动手环#手环#运动健身#Keep
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M秣柒.1月前
帮粉丝打上王者-被炸后巧用香蕉皮自救#地铁跑酷 #地铁跑酷首尔版本 #地铁跑酷闪亮闪闪 #地铁跑酷以闪亮之名联动 #fanbook创作者活动 @地铁跑酷官方
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噗噗爱吃蜂蜜3天前
教大家一个节后100%拉出5斤巨💩的王炸技巧#大便计划 #带薪拉屎 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂餐
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颜和康(运动与健康)1周前
跑步应该怎么吃更减脂，还长肌肉 跑步前后怎么吃，搞错了等于白跑，吃对了减脂增肌效果翻倍，让你越跑越健康#跑步 #健身 #减脂增肌 #运动饮食 #跑步饮食
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Keep智能健身旗舰店2周前
刚入门跑步别瞎跑，让ai私教来帮你 #运动手表#跑步#keep#keepwatchpilot1#户外运动
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妃妃姐姐6天前
成功拿下5公里突破🏃‍♀️ 用一份香蕉厚蛋烧 犒劳早起的自己 运动和美食 我全都要！ #跑步 #5公里晨跑打卡 #自律遇见更好的自己 #日常跑步
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🏃王顯峰(跑互)²¹·⁰⁹⁷5天前
42.21公里一人一瓶水1个香蕉🍌一个苹果🍎坚持自律 #跑步 🏃#跑步自律
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夏夏跑不快1周前
运动减脂期暴汗掉状态，一定要补电解质！ #迈胜电解质快充包 #科学跑步 #科学健康减脂
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骋风.5天前
七分钟带你无痛速通峨眉山全程，用时7小时33分#峨眉山 #越野跑 #峨眉山越野挑战赛 #峨眉山不会辜负每个坚持到顶的人 #户外
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Keep k2周前
我又来吃🍌了，吃完手搓腹肌#吃香蕉的正确方式 #补碳 #腹肌#练后一根香蕉 #1m
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郑在瘦1月前
爆改30斤！我找到了掉秤的捷径 #减脂#运动#饮食#Keep我的运动搭子#春日运动会
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米奇💫1周前
🌞夏季跑步，晨跑还是夜跑？选错可能越跑越伤！ ✅晨跑：凉爽安静，唤醒一天，适合有氧慢跑。 ✅夜跑：释放压力，身体更兴奋，适合强度课。 关键看你的作息！晨跑前喝水吃香蕉，夜跑穿亮色带反光条。跑起来才是王道🏃 你选晨跑还是夜跑？👇 #夏季跑步 #晨跑夜跑 #跑步干货
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Keep智能健身旗舰店3周前
刚入门跑步别瞎跑，让ai私教来帮你 #运动手表#跑步#keep#keepwatchpilot1#户外运动
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谭雅跑呀6月前
跑后黄金30分钟：这样吃，训练效果翻倍不白跑。第一，跑后30分钟是黄金修复期，一定要吃，尤其是想减肥的朋友，不吃反而会掉基础代谢。第二，吃的搭配记住3比1的碳水和蛋白质比例，比如香蕉配酸奶。第三，炸鸡、冰咖啡、尤其是酒，千万别碰。最后，根据季节和你的增肌或减脂目标，微调一下食物选择，你的训练效果就能事半功倍。#知识科普 #慢跑 #健康饮食 #跑后补给 #运动饮食
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Keep智能健身旗舰店3周前
跑步小白别瞎练，跟着这个手表练准没错 #keep#运动手表#跑步#自律#健身
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东北吴姐1531周前
#生活小妙招#民间土方法@抖音小助手
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闪耀暖暖1周前
🌸 闪耀暖暖 × @Keep｜暖春共赴，赛事上线！ 春临奇迹大陆，暖意悄然绽放。 与暖暖共赴这场春日之约~！ 🌸闪耀暖暖× @Keep奖牌种草机 「暖春共赴」主题线上跑活动现已正式开启！ 即日起至6月30日，在Keep App内搜索【闪耀暖暖】进入赛事页面，即可报名参赛~！ 🌸跑步过程中，搭配师们会收到来自暖暖的语音陪伴；成功完赛后，还将解锁暖暖的惊喜彩蛋哦~！
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