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吴东讯(楚楚)
3天前
#上热门 #每天都坚持走路🚶➡️一般走一万步,只要坚持就就好啦
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莉姐🎤(早8:48开播)
1周前
#对口型飙演技 没有天赋那就重复,相信总会有收获,退一万步不成功也能成长,加油致敬所有直播生涯中的兄弟姊妹些 。
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白骨先生
4天前
每天万步,身体大变样 坚持每天走一万步,一个月后身体会发生显著变化。心肺功能提高,肌肉耐力增强,饭后困倦减少,整体体力明显提升。 #健身 #步行 #健康生活 #运动习惯 #身体变化
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谭雅跑呀
1周前
快走掉秤指南:每天一万步没瘦?4种走法告别“走了没效果” 每天走一万步却不瘦?那是因为你一直在“无效遛弯”。本期拆解官方背书的快走方案,从姿势、强度到节奏,教你避开代谢盲点,科学走出好状态。#快走 #健步走 #每天走一万步 #减脂 #减肥
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李郡主·更年不惑
2周前
每天走一万步仅仅一个月会发生什么 #更年期 #李郡主更年期 #更年期运动
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北大心内翁大夫
11月前
每天走一万步,真的有用吗?如何做才是高效运动,今天翁大夫一个视频给你讲清楚~ #走路 #运动降糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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慢跑圈
6天前
走一万步和跑五公里哪个效果好? #跑步 #运动 #走路#跑步 走一万步和跑五公里哪个效果好? #跑步 #运动 #走路#跑步治愈一切
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覔
5天前
是谁怒走一万多步还这么有精力🤨
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杨应
4天前
走一万肯定能瘦,但是身体也会健康,#人类对豆包的开发不足百分之一
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张博士认知
1年前
每天走一万步会不会瘦? #减肥 #减脂 #肥胖 #减肥逆袭 #变美
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消化内镜王医生
4天前
每天走一万步就能瘦? #科学减肥指南 #健康科普知识
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救心林博士
5天前
每天走一万步,健康又长寿 #潮汕 #中医 #散步 #健康科普 #养生
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七姐说市
4天前
一万本金做到一百万,就靠这 3 步主力战法。 #财经 #股票 #A股 #干货 #金融
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小滕会发光
1周前
#拖延症#行动力 犹豫一万次不如行动一次,走在路上才能看到风景
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郑道聊身心
4天前
早上花一分钟,比走一万步都强! #古法锻炼 #传统功法 #健康 #养生
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『小城边边』洛洛老师
5天前
一个人能不能创业成功,第一关他就很关键。如果这关你都跨不过去,趁早啊,打道回府,别谈什么创业了#赵大辰 #小城边边 #重复一万次 #挑战发一万条视频#创业
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可可自律中:)
2周前
每天一万步,身体会发生什么变化?#科普知识 #营养科普
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彻爷减肥日记
1月前
每天走路一万步,轻松瘦腰瘦腿
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结直肠外科医生尹鸣镝
3周前
每天坚持走一万步,膝盖和心脏,到底谁受益? #走步 #日行一万步 #癌症 #肿瘤 #医学科普
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九江山锋文化传媒有限公司
4天前
如果你一天走一万步以上,那布鞋你一定要穿,因为它实在是太舒服 如果你一天走一万步以上,那布鞋你一定要穿,因为它实在是太舒服了。
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四川杏林大药房加盟
1月前
审铺日记—成华区,怒走一万步,看这家店符不符合要求 严格的审核是为了未来的经营更加简单。#杏林大药房 #药店加盟 #药店经营 #加盟杏林大药房 #加盟药店多少钱
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大树大不招风(日走一万步减脂)
4天前
日走一万步走路减肥第六天,减肥不是任务,而是生活里的小事。 #走路减肥 #快走减肥 #大基数减肥
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疼痛科王颖燕主任
1月前
腿疼咬牙走一万步 这种自律 只会让健康雪上加霜 #腿疼 #筋膜炎 #走路锻炼 #医学科普 #热点
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李娜女性成长
1周前
走一万步都不累的小妙招#李娜老师
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小菊儿
4天前
你等1万次,都不如自己实践一次,开第一步才能得到你想要的,行动起来,不要让自己停留在想象中,也会让我们成为更好的自己#情感共鸣#人生感悟#自媒体 #口播视频 @DOU+小助手 #情感共鸣
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文文
4天前
每天走一万步,真的能瘦吗? #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道
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大树大不招风(日走一万步减脂)
1周前
大基数走路减肥日走一万步第一天 做个小计划日走一万步坚持一个月瘦多少斤!#大基数减肥 #走路减肥 #日走一万步
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阿利(自律版)
5天前
迈出第一步,才能得到自己想要的。#俯卧撑#励志文案 #健身日常 #励志 #正能量
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晴歌
5月前
#18岁金毛 精神老狗张辛巴的一天👏🏻 每天怒走一万步
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立早新一
4天前
今日怒走一万七千步#gee #少女时代 #dance #中国传媒大学广场舞
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烧饼西施(收徒)
3周前
你等一万次都不如自己实践一次!迈出第一步就是成功的开始!#西施烧饼 #摆摊卖烧饼 #烧饼技术教学 #街头美食 #记录摆摊生活
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小莉帮忙
4周前
4月8日(发布)河南许昌,“人这一辈子,钱不重要,身体才是根本”,82岁爷爷每天坚持走10000步,还能轻松做引体向上。老人:没有好身体,一切都没有意义!心要宽,事要少,还得少生气 ”。
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请叫我小新🍓
1周前
走1万步的人,输给了做50个深蹲的同事🔥 50个深蹲,5分钟,直接消耗还不如一个苹果🍎 但它有一个走路永远没有的东西——后燃效应 练完之后24小时,你睡觉、摸鱼、刷手机,身体都在偷偷烧热量 更狠的是👇 深蹲练的是你身上最大的肌肉——屁股和大腿 肌肉每多1公斤,你躺着都比别人多烧13大卡 一年下来,光躺着就能多减1斤多纯脂肪 这1斤,你跑步得跑12个小时才能消耗掉 走路有用吗?有用 但聪明人调顺序: 👉 早上5分钟做50个深蹲,激活代谢 👉 白天凑够8000步,持续烧油 别想复杂了 今晚睡前,先做10个深蹲 门槛低到不可能失败 你是走路党还是深蹲党?评论区站队👇 #减肥 #深蹲 #走路减肥 #健身干货 #后燃效应
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Aman&
6天前
带娃怒走一万五千步
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健康自救指南
2周前
一万步白走了?顶刊提醒:走对这个速度才保命! 每天一万步真的有用吗?😱 顶级期刊研究揭秘:走路的“快慢”才是长寿关键!教您一招“谈话测试法”,让每一步都成为心脏的“保命符”。转发提醒家人:别再无效散步了,走快一点,寿命更长一点!🏃♂️#健康 #健康科普 #运动 #养生 #走路
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NoirDi
3周前
走了一万步,得一点感悟 #金融 #ai #赵长鹏
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连孟宸
2周前
每天走一万步身体会发生什么变化? #健身 #健身干货
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鱼仔仔🐟
2周前
02年江浙沪独生女,在南昌吃老字号的一天vlog!#南昌美食
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痛般雨誓
2周前
花再多钱也没关系 一百步一万步都由我来走也可以#追星#郑润泽
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楚楚碎片口袋
3天前
犹豫一万次,不如行动一次。 #胡楚靓#种一棵树最好的时间是十年前其次是现在 #励志 #执行力 #正能量
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小丸子❤️的小摊儿
1周前
等一万次,都不如自己实践一次,迈出第一步,才能得到自己想要的,行动起来,不要让自己总是停留在原地#地摊女孩 #早餐 #热门音乐🔥
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艾克热木江医生
4天前
每天走11000步,延长寿命11年? #硬核健康科普行动 #健康科普 #走路延寿 #科学健身 #每日步数指南
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幸运儿🌱
4天前
怒走一万八千步🐾#洛阳
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努力备赛的刘七七(不吃葱花版)
1周前
五一假期想要不长胖记得以下三点:先逛再吃;集中时间吃;每天至少1万步 #假期不长胖指南 #上抖音分享我的运动生活 #祝你拥有神奇的一天 #减脂塑形
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暴富钟
5天前
犹豫一万次,不如干一次! #共鸣 #励志 #提升自己 #口播视频 #内容过于真实
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东方很爱吃
6月前
大学生步数一万步教程#大学生哪有不疯的 #vlog日常 #大学生精神状态 #广东南方职业学院 #广东南方职业学院南校区
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爆爆米花
6天前
每天走一万步,到底能不能减肥?别再被骗了!#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包ai我对豆包的依赖程度 #豆包对话 #减肥 #瘦身
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一个.
4天前
#去上海 #外滩 #怒走两万步 #已力竭
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夏天进化论【瓷研所】
2月前
一万块改命,执行第一步来了,照抄你也能在新年破局#行业大揭秘 #改命 #创业vlog #创业项目
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谢蒙供应链直播号
2周前
一天一万步以上的,一定要试试
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严料坊
2年前
每天走一万步好不好?当然好!但是你能跑肯定更好 #努力成为更好的自己 #身材管理 #运动
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老五不老啊
3周前
空想一万次不如行动一次,我从来都不相信,今天做不好的事情,明天就能做好,这个时代,捡钱都需要弯腰,你站在那里不动,又怎么会成功呢?#行动大于空想 #站着不动永远是观众 #自我成长 #自媒体感悟
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杨学长的一天
1月前
饭后十分钟的黄金运动 很多人吃完饭去走一万步,千万不要这样做, 生命的本质不在于体育运动,真真的是你得找养气#健康养生 #丹田笑 #居家运动 #涨知识
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严Sir心里话
1年前
每天一万步,不等于减肥会成功!#身材管理 #严料坊 #每天一万步
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健身大书
1周前
如何燃烧顽固腹部脂肪 #脂肪 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期
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野仙女
3天前
怒走一万步遛娃
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予光服饰.
2天前
暴走一万步?!谁看了不说句这鞋子牛!震惊
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困得不行
4月前
新型旅行打卡方式:特种兵大学生一天怒走5万步逛完长沙#特种兵式旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #一种很新的旅游方式 #长沙旅游攻略 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只小啾咪
2周前
厦门vlog🚏#厦门 #厦门旅游 #vlog日常
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英语乔伊老师
4周前
#英文励志语录 好喜欢这段话,真的很鼓励人。 你不需要很厉害才能开始,但你需要开始才会变得很厉害。行动才是迈向成功的第一步,空想一万次,不如行动一次。 很多了不起的成就,都是由一个个微小的行动组成,人生是走出来的,只有先迈出第一步,才有调整方向的可能#英语听力 #学英语 #每日英语
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刚做s被m暴打说废物的那个晚上
5天前
五一怒走一万步 五一怒走一万步,骗你的,我是去玩了#五一超会玩计划 #五一去哪儿
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最新发布时间:2026-05-06 19:29
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