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吴东讯（楚楚）3天前
#上热门 #每天都坚持走路🚶‍➡️一般走一万步，只要坚持就就好啦
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莉姐🎤（早8：48开播）1周前
#对口型飙演技 没有天赋那就重复，相信总会有收获，退一万步不成功也能成长，加油致敬所有直播生涯中的兄弟姊妹些 。
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白骨先生4天前
每天万步，身体大变样 坚持每天走一万步，一个月后身体会发生显著变化。心肺功能提高，肌肉耐力增强，饭后困倦减少，整体体力明显提升。 #健身 #步行 #健康生活 #运动习惯 #身体变化
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谭雅跑呀1周前
快走掉秤指南：每天一万步没瘦？4种走法告别“走了没效果” 每天走一万步却不瘦？那是因为你一直在“无效遛弯”。本期拆解官方背书的快走方案，从姿势、强度到节奏，教你避开代谢盲点，科学走出好状态。#快走 #健步走 #每天走一万步 #减脂 #减肥
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李郡主·更年不惑2周前
每天走一万步仅仅一个月会发生什么 #更年期 #李郡主更年期 #更年期运动
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北大心内翁大夫11月前
每天走一万步，真的有用吗？如何做才是高效运动，今天翁大夫一个视频给你讲清楚~ #走路 #运动降糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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慢跑圈6天前
走一万步和跑五公里哪个效果好？ #跑步 #运动 #走路#跑步 走一万步和跑五公里哪个效果好？ #跑步 #运动 #走路#跑步治愈一切
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覔5天前
是谁怒走一万多步还这么有精力🤨
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杨应4天前
走一万肯定能瘦，但是身体也会健康，#人类对豆包的开发不足百分之一
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张博士认知1年前
每天走一万步会不会瘦？ #减肥 #减脂 #肥胖 #减肥逆袭 #变美
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消化内镜王医生4天前
每天走一万步就能瘦？ #科学减肥指南 #健康科普知识
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救心林博士5天前
每天走一万步，健康又长寿 #潮汕 #中医 #散步 #健康科普 #养生
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七姐说市4天前
一万本金做到一百万，就靠这 3 步主力战法。 #财经 #股票 #A股 #干货 #金融
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小滕会发光1周前
#拖延症#行动力 犹豫一万次不如行动一次，走在路上才能看到风景
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郑道聊身心4天前
早上花一分钟，比走一万步都强！ #古法锻炼 #传统功法 #健康 #养生
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『小城边边』洛洛老师5天前
一个人能不能创业成功，第一关他就很关键。如果这关你都跨不过去，趁早啊，打道回府，别谈什么创业了#赵大辰 #小城边边 #重复一万次 #挑战发一万条视频#创业
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可可自律中:)2周前
每天一万步，身体会发生什么变化？#科普知识 #营养科普
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彻爷减肥日记1月前
每天走路一万步，轻松瘦腰瘦腿
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结直肠外科医生尹鸣镝3周前
每天坚持走一万步，膝盖和心脏，到底谁受益？ #走步 #日行一万步 #癌症 #肿瘤 #医学科普
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九江山锋文化传媒有限公司4天前
如果你一天走一万步以上，那布鞋你一定要穿，因为它实在是太舒服 如果你一天走一万步以上，那布鞋你一定要穿，因为它实在是太舒服了。
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四川杏林大药房加盟1月前
审铺日记—成华区，怒走一万步，看这家店符不符合要求 严格的审核是为了未来的经营更加简单。#杏林大药房 #药店加盟 #药店经营 #加盟杏林大药房 #加盟药店多少钱
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大树大不招风（日走一万步减脂）4天前
日走一万步走路减肥第六天，减肥不是任务，而是生活里的小事。 #走路减肥 #快走减肥 #大基数减肥
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疼痛科王颖燕主任1月前
腿疼咬牙走一万步 这种自律 只会让健康雪上加霜 #腿疼 #筋膜炎 #走路锻炼 #医学科普 #热点
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李娜女性成长1周前
走一万步都不累的小妙招#李娜老师
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小菊儿4天前
你等1万次，都不如自己实践一次，开第一步才能得到你想要的，行动起来，不要让自己停留在想象中，也会让我们成为更好的自己#情感共鸣#人生感悟#自媒体 #口播视频 @DOU+小助手 #情感共鸣
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文文4天前
每天走一万步，真的能瘦吗？ #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道
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大树大不招风（日走一万步减脂）1周前
大基数走路减肥日走一万步第一天 做个小计划日走一万步坚持一个月瘦多少斤！#大基数减肥 #走路减肥 #日走一万步
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阿利（自律版）5天前
迈出第一步，才能得到自己想要的。#俯卧撑#励志文案 #健身日常 #励志 #正能量
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晴歌5月前
#18岁金毛 精神老狗张辛巴的一天👏🏻 每天怒走一万步
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立早新一4天前
今日怒走一万七千步#gee #少女时代 #dance #中国传媒大学广场舞
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烧饼西施（收徒）3周前
你等一万次都不如自己实践一次！迈出第一步就是成功的开始！#西施烧饼 #摆摊卖烧饼 #烧饼技术教学 #街头美食 #记录摆摊生活
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小莉帮忙4周前
4月8日（发布）河南许昌，“人这一辈子，钱不重要，身体才是根本”，82岁爷爷每天坚持走10000步，还能轻松做引体向上。老人：没有好身体，一切都没有意义！心要宽，事要少，还得少生气 ”。
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请叫我小新🍓1周前
走1万步的人，输给了做50个深蹲的同事🔥 50个深蹲，5分钟，直接消耗还不如一个苹果🍎 但它有一个走路永远没有的东西——后燃效应 练完之后24小时，你睡觉、摸鱼、刷手机，身体都在偷偷烧热量 更狠的是👇 深蹲练的是你身上最大的肌肉——屁股和大腿 肌肉每多1公斤，你躺着都比别人多烧13大卡 一年下来，光躺着就能多减1斤多纯脂肪 这1斤，你跑步得跑12个小时才能消耗掉 走路有用吗？有用 但聪明人调顺序： 👉 早上5分钟做50个深蹲，激活代谢 👉 白天凑够8000步，持续烧油 别想复杂了 今晚睡前，先做10个深蹲 门槛低到不可能失败 你是走路党还是深蹲党？评论区站队👇 #减肥 #深蹲 #走路减肥 #健身干货 #后燃效应
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Aman&6天前
带娃怒走一万五千步
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健康自救指南2周前
一万步白走了？顶刊提醒：走对这个速度才保命！ 每天一万步真的有用吗？😱 顶级期刊研究揭秘：走路的“快慢”才是长寿关键！教您一招“谈话测试法”，让每一步都成为心脏的“保命符”。转发提醒家人：别再无效散步了，走快一点，寿命更长一点！🏃‍♂️#健康 #健康科普 #运动 #养生 #走路
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NoirDi3周前
走了一万步，得一点感悟 #金融 #ai #赵长鹏
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连孟宸2周前
每天走一万步身体会发生什么变化？ #健身 #健身干货
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鱼仔仔🐟2周前
02年江浙沪独生女，在南昌吃老字号的一天vlog！#南昌美食
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痛般雨誓2周前
花再多钱也没关系 一百步一万步都由我来走也可以#追星#郑润泽
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楚楚碎片口袋3天前
犹豫一万次，不如行动一次。 #胡楚靓#种一棵树最好的时间是十年前其次是现在 #励志 #执行力 #正能量
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小丸子❤️的小摊儿1周前
等一万次，都不如自己实践一次，迈出第一步，才能得到自己想要的，行动起来，不要让自己总是停留在原地#地摊女孩 #早餐 #热门音乐🔥
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艾克热木江医生4天前
每天走11000步，延长寿命11年？ #硬核健康科普行动 #健康科普 #走路延寿 #科学健身 #每日步数指南
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幸运儿🌱4天前
怒走一万八千步🐾#洛阳
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努力备赛的刘七七（不吃葱花版）1周前
五一假期想要不长胖记得以下三点：先逛再吃；集中时间吃；每天至少1万步 #假期不长胖指南 #上抖音分享我的运动生活 #祝你拥有神奇的一天 #减脂塑形
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暴富钟5天前
犹豫一万次，不如干一次！ #共鸣 #励志 #提升自己 #口播视频 #内容过于真实
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东方很爱吃6月前
大学生步数一万步教程#大学生哪有不疯的 #vlog日常 #大学生精神状态 #广东南方职业学院 #广东南方职业学院南校区
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爆爆米花6天前
每天走一万步，到底能不能减肥？别再被骗了！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包ai我对豆包的依赖程度 #豆包对话 #减肥 #瘦身
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一个.4天前
#去上海 #外滩 #怒走两万步 #已力竭
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夏天进化论【瓷研所】2月前
一万块改命，执行第一步来了，照抄你也能在新年破局#行业大揭秘 #改命 #创业vlog #创业项目
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谢蒙供应链直播号2周前
一天一万步以上的，一定要试试
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严料坊2年前
每天走一万步好不好？当然好！但是你能跑肯定更好 #努力成为更好的自己 #身材管理 #运动
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老五不老啊3周前
空想一万次不如行动一次，我从来都不相信，今天做不好的事情，明天就能做好，这个时代，捡钱都需要弯腰，你站在那里不动，又怎么会成功呢？#行动大于空想 #站着不动永远是观众 #自我成长 #自媒体感悟
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杨学长的一天1月前
饭后十分钟的黄金运动 很多人吃完饭去走一万步，千万不要这样做， 生命的本质不在于体育运动，真真的是你得找养气#健康养生 #丹田笑 #居家运动 #涨知识
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严Sir心里话1年前
每天一万步，不等于减肥会成功！#身材管理 #严料坊 #每天一万步
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健身大书1周前
如何燃烧顽固腹部脂肪 #脂肪 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期
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野仙女3天前
怒走一万步遛娃
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予光服饰.2天前
暴走一万步？！谁看了不说句这鞋子牛！震惊
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困得不行4月前
新型旅行打卡方式：特种兵大学生一天怒走5万步逛完长沙#特种兵式旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #一种很新的旅游方式 #长沙旅游攻略 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只小啾咪2周前
厦门vlog🚏#厦门 #厦门旅游 #vlog日常
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英语乔伊老师4周前
#英文励志语录 好喜欢这段话，真的很鼓励人。 你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才会变得很厉害。行动才是迈向成功的第一步，空想一万次，不如行动一次。 很多了不起的成就，都是由一个个微小的行动组成，人生是走出来的，只有先迈出第一步，才有调整方向的可能#英语听力 #学英语 #每日英语
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刚做s被m暴打说废物的那个晚上5天前
五一怒走一万步 五一怒走一万步，骗你的，我是去玩了#五一超会玩计划 #五一去哪儿
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