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筱云要开心1月前
越有事越睡不着？你也是这样吗 #失眠 #焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感 #躯体化
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
一想事情就睡不着 #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #预期焦虑
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阿G日记11月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
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夕梦杨文化9月前
第二天有事，就会睡不着 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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中医 李明煜1周前
心里有点事就睡不着，可以试试下面6个方法 #睡眠健康科普 #心里有点事就睡不着 #6个方法 #中医李明煜
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雀雀私语3周前
为什么明天有事，今晚必定失眠？！谁懂🫪🫪 #vlog日常 #真实还原 #失眠 #焦虑 #共鸣
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喵的心理课2周前
越害怕出错 越容易在有事前内耗 #心理 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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王震说麻醉睡眠1周前
术前紧张到睡不着、心慌，怎么办？这不是矫情，是术前焦虑#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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心之说1周前
越害怕出错越容易在有事前内耗#心理 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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木子s1周前
你是不是这样的人？ 第二天哪怕只有一点小事，前一晚就紧张到失眠。 反复预演所有流程，害怕出错、害怕尴尬、害怕被别人嫌弃。 一边焦虑胡思乱想，一边原地拖延不动弹。 从小怕犯错、怕被批评，慢慢养成了极度紧绷的性格。 过度懂事、过度谨慎、过度内耗，耗尽了自己所有力气。 其实没人要求你必须完美， 允许自己失误，接纳普通的自己， 行动起来，才是治愈焦虑最好的解药。 #精神内耗 #焦虑 #治愈自己 #停止内耗 #人间清醒
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柒尺·洞見1周前
#焦虑症 焦虑症的反复不是走错了路，而是这条路本来的样子！#焦虑症反复发作 #焦虑症自救 #躯体化#心理
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就是富婆树（只想退休版）1周前
#最真实的样子 #上班 #打工人 #心酸 #失眠者
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心理医生郭馨文主任7月前
一有事就失眠？3招教你快速冷静入睡！ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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张冬冬1周前
平时赖床不起，有事提前早醒， 这不是失眠，是潜意识里的焦虑在作祟。 身体的种种不适，根源大多都在心上。 心事太重，神经紧绷，人自然睡不安宁。 读懂身心关系，才能安稳自在，少受内耗折磨。#上热门 #误闯天家#睡眠
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游飞2周前
失眠别再硬扛！老中医揭秘：聚焦“最担心的事”，竟能秒睡 #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药你是否总在睡前胡思乱想，陷入失眠焦虑？老中医亲授快速入睡妙招，无需硬扛、不用数羊！只需聚焦一件真实担心的事，收拢杂念，让心神安定，阴阳平衡后困意自然来袭。今晚就试，轻松告别失眠，安稳睡到天亮，想知道具体操作，赶紧看正文！
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二十六格1周前
送给焦虑型人格第二天有事的你#哲学 #心理学#思考#焦虑 #失眠
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职业教练Connie1月前
想到明天要上班，你开始窒息了吗？ #职场焦虑 #辞职的念头 #周一综合症 #心理成长 #职场内耗 #拒绝内耗 #女性成长 #职业规划 #自我提升 #深夜emo 周日的晚上，你是不是也正陷入一种无声的窒息感？一想到明天又要推开那扇办公室的大门，面对熟悉又压抑的格子间、处理那些繁琐且内耗的人和事，身体的每一个细胞似乎都在抗拒。你无数次在心里问自己：“我到底该不该辞职？” 留下来是每日如“上坟”般的煎熬，离开又是对未知职场环境的恐惧。你害怕自己只是在逃避问题，更害怕被贴上“不能吃苦”的标签。但在做决定前，请先停下内耗，试着从三个维度审视现状： 成长的厚度： 这一年你是否长了真本事？离开这里，你能带走的是能力还是疲惫？ 环境的温度： 这里的职场氛围是在滋养你的光芒，还是在处处打压你的灵性？ 快乐的感知： 你有多久没在下班路上感受到一丝成就感了？ 记住，工作只是你了解世界的工具，而不是剥夺你生命活力的枷锁。如果你既没成长，也没遇到对的人，更失去了快乐，或许你的心早已给了你答案。别怕，带着觉知去选择下一段旅程，你值得更好的自己。
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开水没在哭1周前
焦虑型人格第二天有事就这个鬼样 究竟是谁？在夜幕降临时上了我的身？！ 当放下手机闭上眼睛准备入睡时 明明已经透支的身体却像被按下了“暂停键” 不再是主导感受，反而被一种无形的张力取代 从“被动应对”切换到“主动内耗”模式 变得异常清醒、活跃...... #睡不着 #焦虑型人格 #真实还原 #已老实 #焦虑
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碎碎念小星球2月前
上班恐惧症，一想到明天上班，就睡不着，不知道为什么今年特别焦虑？
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小百菜1周前
#摆摊创业 一天天心里有事也睡不着，身体也不舒服，东西没全就闹心，你们也这样吗，给我出出主意吧
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定心一2周前
拖延成性，明明有事却迟迟不行动 #心理学 #拖延症 #干货科普 #精神内耗 #情绪管理 #自我提升 #反向努力 #摆烂式拖延
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情绪垃圾桶11月前
#工作焦虑 想到明天上班就焦虑！！
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ღ᭄ꫛ橙皮ღ᭄6天前
怎么办呀！想到明天就要开始熬夜了，现在就开始焦虑了😐……
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小闲不蕉绿1周前
我们的人生有时候也是无限流 #迷失自我 #周日晚上的焦虑 #十日终焉#焦虑是因为一直在预支痛苦
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妄想的猫四爷7月前
焦虑恐惧发作 真的超级害怕,明天就要住院做手术了!做痔疮手术,因为前几天抓虫子太得意忘形…犯了血栓性外痔,但是我不敢跟@柏林少女 一样捏爆痔疮,我只能选择做手术,好可怕…我好害怕… #痔疮 #双相情感障碍 #精神病日常 #焦虑 #真实生活分享计划
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中医陈铁光6天前
不用安眠药，做好这5点，找回好睡眠#失眠 #重度睡眠 #失眠焦虑
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守一庐论道1周前
《越想睡越睡不着？你被自己骗了》 道家"息心"秘诀，放下执念就睡 #入睡困难 #失眠焦虑 #道家智慧 #睡前 #放下执念
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铁锤-秋香子3月前
你是从什么时候开始焦虑的？ “不要担心2小时后和8公里外的事情”#焦虑症 #焦虑型睡眠障碍 #失眠 #内耗 #一人分饰多角
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༊ღ᭄🐅₁₉⁸⁶王ꦿ℘💞4天前
疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活，让人进退两难！感觉每天都过得很累，生活总是让人又难过又难说，很多事不尽我意，可我却无能为力…睡不着的晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生，这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言⋯
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赫本的猫5月前
让你不再焦虑的三个方法！ ——《情绪心理学·二十讲》进阶篇·第一讲 #焦虑 #缓解焦虑 #深度思考#方法论 #认知觉醒
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吴所谓5天前
一想明天要上班又睡不着了#那些触动心灵的电影片段 #金领冠新鲜守护
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中医张伶俐医生10月前
入睡困难，多梦易醒，教你三个小妙招。 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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晓雪🎙️3月前
与其预支未来的烦恼，不如深耕当下的时光，两小时和8公里外，自会有它的安排。#不要担心2小时和8公里以外的事情 #拒绝焦虑 #珍惜当下 #读书
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玲听心语10月前
入睡困难，多梦易醒，教你 3 个小妙招#失眠 #睡不着#焦虑 #抖出健康知识宝藏
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甘霖明晰观1月前
《黄帝内经》04 为何你总是失眠，问题出在哪？
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小财迷5天前
#这也能开播 #旅行出片大赛 一想到明天要上班就很焦虑，人的一生究竟为了什么？
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精神科娜娜医生4月前
真是的社恐原来是这样...#社恐 #内向 #社交恐惧 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李喵喵3月前
为什么一想到有事没做完，你就焦虑？ #心理学 #焦虑 #未完成事件 #成长 #学习
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沐苒~4天前
一想到明天还要上班 就烦死了 什么时候才能躺平#每天坐在工位上的我belike #马頔我不行进行曲挑战 #全抖音都是马頔我不行
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MSJW88884年前
一想到明天要开会，就焦虑到睡不着！还好男朋友为我做了这些 #剧情 #男朋友 #睡眠 #慕思今晚
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独自消化6天前
希望明天是更好的一天#内心焦虑的事情#找工作#少女心事
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小屁老放屁2周前
焦虑症人格第二天有事…#内容过于真实 #焦虑症 #日常 #真实还原 #剧情
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张珺💋June1周前
突然想到明天晚上我又要出去玩了，就很焦虑啊……就是说，玩也好辛苦啊……不行不行，我让自己过得太累了……😂#交出你和爱车的合照吧 #ootd穿搭 #女司机 #腾势d9 #日常vlog
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暴走小咩1周前
缓解视频这里超多！#抖音精选#抖音细糠版#抖音精选细糠版#解锁精选云假期#真人剧情
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@君姐爱分享1周前
#真实生活分享计划#中年女性生活 焦虑也是非常伤人的，姐妹们
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༺玲玲༻1周前
#放弃性人格 一想到明天放假，就睡不着了呢，哈哈😂
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苦咖啡1周前
#拐了一想到明天的工作我就睡不着了
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广州服装尾货陈源辉6月前
如何解决失眠的问题#失眠
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谢凯和你谈睡眠5月前
认知行为疗法教你无副作用治疗失眠 #失眠#绍兴市人民医院#睡眠#安眠药#星状神经节阻滞
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睡眠专家赵红雷主任2周前
不用安眠药，做好这五点找回好睡眠#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#睡眠科普知识
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喜欢吃布丁熊1周前
想到明天上完最后一天班，我就要在家躺着不知道几个月，内心就开始焦虑暴躁不安空虚无聊寂寞（开心高兴爽！！！）
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语尘的元素猫2周前
4月18日(2) 你有没有发现一个特别“邪门”的现象？平时睡眠质量还不错，甚至能秒睡。 可一旦第二天有个什么大事，那天晚上你绝对清醒得像刚喝了十杯浓缩咖啡 躺床上翻来覆去，入睡变得极其困难。#失眠 #焦虑失眠 #早起失眠 #失眠焦虑
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花溪城管4周前
焦虑型人格怎么破。#热爱工作热爱生活 #焦虑 #人格测试 #心理学 #城市管理
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小海豚🐬6天前
一想到明天上班就逼逼赖赖的，好像已经习惯了
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刘小帅房产胖楹楹2月前
你们会不会因为想到第二天有事就睡不好呢?凌晨一两点才睡，真的好老火啊😭
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￴￴￴ ￴￴ ￴旧梦6天前
一想到明天就要上班了，我难过的睡不着😩😩😩
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中医张妍说失眠7月前
#失眠 #中医
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meme的小世界1月前
只要第二天有事，那都能醒的比鸡早 #猫meme #内容过于真实 #精神状态belike #本人近期的精神状态 #00后
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猴猴念1周前
焦虑型人格第二天有事#焦虑型依恋人格 #当代大学生精神状态 #年轻人 #精神状态belike #猴猴念 @DOU+小助手
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久久健益睡个好觉2周前
失眠是个很严重的问题～
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长公主2周前
看完我的38岁，你可能就不焦虑了 #焦虑 #女性成长 #女性力量 #女性智慧 #上热门 @抖音小助手
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