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男科曲晓伟10月前
天天熬夜刷手机，小心你的精子质量 #健康知识 #男性健康 #冷知识 #谁看谁知道
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林雪雪4月前
啾啾作息规律紊乱了，早上十一点半起床，晚上两点才睡，我还得天天陪他熬夜。#记录真实生活 #带娃日常 #蒜苗炒肉
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兆明养生桌6月前
早睡 #养生 #涨知识 #早睡 #养生就是养健康
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若水8月前
充足的睡眠，真的会自然早醒，身体一天比一天好～#身体健康 #身体变化
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胸外科刘洪锋医生8月前
半夜经常醒，一碗鸡蛋煮水喝 #补肝养血 #健康科普 #养生 #科普知识
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金梦fox6月前
熬夜=长胖！真的不是吓你 减肥困难？可能是你睡得太晚！🚨 11点半后睡，错过黄金修复期，皮质醇升高，脂肪疯狂堆积！ 真正的减肥，从10点半睡觉开始！💤 #熬夜 #减肥 #健康养生
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儿科张璐医生1月前
家长一定要学会纠正孩子晚睡，对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
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中医专家徐佳音1周前
9点睡vs11点睡有什么差别 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#睡觉#睡眠#熬夜
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小文又困了～（带娃版）1月前
你们家宝宝有睡眠倒退期吗？灵珠宝宝二月龄就开始睡整觉了～睡前运动快做起来吧，睡觉会更香🤭#新手爸妈必看 #睡前仪式 #睡整觉 #宝妈 #育儿分享小知识
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幸运养生记6月前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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戴老师科学睡眠11月前
宝宝每天晚上1小时醒一次为什么？怎么办？ #宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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郭医生聊健康6月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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余靖雯3月前
#宝宝睡觉频繁醒怎么回事 #新手爸妈看过来
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赵庄镇康佑薇姐3月前
谁懂啊！晚上11点翻来覆去怎么都睡不着的痛苦！幸好我有这个小妙招#小妙招 #失眠 #健康 #丰县 #赵庄
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爱操心的杨老师1周前
1岁以后的孩子频繁夜醒两大原因，看看你家孩子有没有。#就想说点大实话 #杨豪育儿 #孩子脾胃 #育儿知识#育儿经验
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樂悠2周前
怎么可能？南方朋友每天熬夜到十点！第二天早上那能起得来吗？#南方 #南北差异 #熬夜 #南方夜生活 #日常唠嗑
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咖啡小公主4天前
我请问这是十一点半该有的精神状态吗#不睡觉的娃 #人类幼崽成长记 #熬夜冠军 #尿不湿大佬
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幸福一家人5天前
三个月以后，晚上11点半左右睡，一觉睡到早上七点起来喝奶，一个星期偶尔有个一天四点半起来喝奶了，又继续睡到八点半才会起来了，晚上睡踏实了，白天睡觉是那种落地醒，所以白天想他多睡点只能抱着睡
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烨烨烨5天前
甄嬛传到底有什么魔力#成熟男人的睡前仪式
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中医卓卓教授6天前
肺部有癌睡眠先知，睡觉出现3个异常，千万要当心#癌症 #养生 #医学科普 #涨知识 #中医
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重庆刘医生教长高1月前
3岁妹妹经常11点睡熬夜已经是矮小了 长高这个点就要睡 #孩子晚睡的危害 #孩子长高 #身高管理 #长高 #育儿经验分享
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朱爸养生6月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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华肌颜究院4年前
经常11点之后睡觉，半年之后会发生什么？#涨知识 #睡前抖一抖 @抖音小助手
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精神科袁医生5月前
一晚醒好几次，还噩梦连连，太煎熬了！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
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小汤的独家日记✨️2周前
谁家好人大半夜十一点半挨个播放闹钟，给粉丝都叫醒🤣@铁柱✨ #铁柱 #起来重睡 #搞笑视频
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甜柚季3周前
孩子晚睡的隐患，很多家长一直都忽略了！#孩子教育 #亲子教育 #家庭教育 #育儿 #上热门🔥 @DOU+上热门
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周颖谈香4月前
睡眠不好的危害 #周颖 #周颖谈香 #健康养生 #香文化 #非遗文化 #睡眠
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Darren_X5天前
xxxxxx #宜兴 #东氿公园 #老铁崩溃了
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伞伞麻麻☔️1周前
#初中生#睡眠 #好好睡觉 #内容过于真实 #真实还原 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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中医王博🌾5天前
中医日常，小问题，早发现早处理 #热点小助手 #中医文化 #情绪 #亚健康
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北大阿言学长6月前
专业第一劝你逃掉早八 #北大学霸 #早八 #上了大学才发现 #青年创作者成长计划
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双鱼哥2周前
卷娃，没任何意义了#内卷#卷娃不如卷自己 #教育
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王耀柱多级联神经调控治疗5月前
摆脱安眠药恢复自然好睡眠#失眠#自然睡眠
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小马养生记7月前
你以为10点睡跟11点睡只差一个小时吗#睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #中医 #黄帝内经
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🐸呱呱龙弟龙🐲4月前
#厌奶期#抖音生活观察计划#婴儿成长 #人类幼崽成长记 #人类幼崽迷惑行为大赏
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任宁-申杨FF【够爱】4天前
加油加油加油！#减肥 #vlog日常
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王耀柱多级联神经调控治疗2周前
#失眠#入睡困难#多级联神经调控治疗#自然睡眠
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佑佑生生不息5天前
我想用一个月的时间尝试调整作息，早睡早起，看对我的身体皮肤，尤其是心理到底有什么改变，今天是第二天，晚上十一点半到家，按照平时习惯肯定是躺沙发，玩手机刷视频到凌晨两点，才会去洗漱睡觉，今天想着要录视频，回到就马上卸妆洗澡，哇，从未有过的动力！我要坚持发视频，感谢姐妹们鼓励，晚安#早睡早起 #养生#情绪稳定#女性成长
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神内睡眠熊医生1周前
入睡困难 早醒 多梦，时间长了往往和焦虑抑郁等情绪相关，需要综合分析综合治疗#失眠 #多梦 #早醒 #焦虑 #抑郁
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星星泡饭2周前
这就是姐去年国考第一名无痛作息状态～ #国考 #省考#公务员上岸 #行测 #申论
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爱养生的庆庆紫3周前
睡眠障碍怎么办？#睡眠 #神经衰弱 #睡眠障碍焦虑症
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四院睡眠科李启芳1月前
睡觉多梦该怎么办 你是不是也睡觉多梦，快来听李主任说说怎么办#睡眠#睡觉多梦怎么办#睡眠不好#睡眠质量#失眠
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阿倩（护士带娃日记8月前
两岁的小馒头从按时睡觉的小闹钟⏰变成了天天熬夜的小夜猫子🤦‍♀️ 每天晚上都要抱着哄睡 手都抱酸了孩子还没睡着😂#宝妈分享 #科学育儿 #睡眠倒退期 #可怕的2岁 #入睡困难的宝宝
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神经内科医师刘家敏3天前
做梦是人体生理功能，有好多积极作用，不应焦虑恐惧！#做梦 #梦境 #做梦都想不到 #噩梦 #睡眠质量
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剑桥Gracie陈曦1月前
顶级睡眠专家揭秘5大扎心真相！ #睡觉 #失眠 #认知 #熬夜 #家长必读
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慢慢成长的Albert2月前
这个视频谈一下早起 #早起 #经验分享
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木子中年成长笔记5天前
早睡的女人会更聪明 戒掉熬夜，好好睡觉，养出好状态、好运气。#早睡早起 #养生 #女性智慧 #女性成长 #健康
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烤焦的面包2周前
这是姐去年国考第一名的无痛作息状态～ #国考 #省考 #考公 #行测 #申论
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黑总好物分享5天前
黑嫂被爆料了，与众不同的黑嫂😄#黑总 #内容过于真实 #夫妻日常 #爆料
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肾内科专家王力芬4月前
凌晨睡觉，中午起床，这算熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
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壹加壹电烤串北大街总店1周前
你们还有午睡习惯没？#记录真实生活 #老太原 #太原 #午睡文化 #讲述老百姓自己的故事
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星语学姐4月前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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凳超说营养4年前
#营养 #健康 #女性健康 #科普 #涨知识 女生长期11点睡有什么后果
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双姐不漂亮2周前
陈玉琴老师说：天黑到凌晨一点半是肝造血的时间，尽量这个点去睡觉，凌晨3.4点起床，也能精神一整天，我想到了家里的老头老太太，不就是这样做的吗？我也赶紧去试试，8点到9点多睡一个小时，感觉精气神特别棒，接完孩子回来聊了一会，又继续睡，还真是不错，比白天睡的多还更舒服，姐妹们去试试哈#睡觉#抽时间睡觉#棉裤#棉袜#日常分享
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中医儿科刘慧丽1周前
性早熟孩子千万别再熬夜了！家长们抓住这个小长假帮孩子培养习惯 #儿科医生#性早熟#生长发育#家长必看#儿童身高
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逐月老王3周前
逐月好不好？ 老刘70岁左右了，晚上干到10点半关门，回到家洗洗涮涮睡觉就11点半了；早上6点醒，6点半来开门。儿子六期，女儿高中教师，生活上、子女上没任何负担，还在努力，我们有何要抱怨不公、说自己辛苦，人家那么大的年纪比你还辛苦，是你能干一辈子，守一辈子嘛？如果你能坚持逐月一定很好！！！#转业#逐月#退役#退役#安置
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婉婉小漂亮3天前
高能量打工日记📔#vlog日常 #小县城工作 #永城#上班 #轻舟理想家装饰
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中医男科医生王胜伟2月前
精子畸形？熬夜？#医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #男性不育 #备孕
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发哒小羊6月前
女生长期11点后睡觉会怎样？ #养生 女生长期11点后睡觉会怎样？ #养生 #知识分享 #健康
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佰仕禄床垫品牌日志8月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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