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糖友韩妈妈3月前
⚠️谁说糖尿病人只能吃水煮菜？老糖人反对！ 韩妈妈一日三餐（含加餐）都这么吃，每顿都是肉、菜、主食，每天都是这样坚持！ 控糖一日食谱： 早（06:40）：一颗蒸鸡蛋、凉拌娃娃菜、半根水果玉米、半颗牛油果、60g自制全麦面饼、一杯无糖豆浆 上午加餐（09:30）：低糖南瓜饼、一颗西红柿 午（12:00）：清炒西葫芦、空气炸锅烤三文鱼骨、清炒上海青、二米饭 下午加餐（14:00）：7颗车厘子 晚（17:00）：空气炸锅烤鸡腿、亚麻籽全麦吐司、娃娃菜鸡蛋汤 —————— 记录下来我吃的控糖餐，不知不觉也有半年了，拍了很多的照片，看着自己为控糖做的努力，也很有成就感。 ———————————— 韩妈妈分享的食谱 ❤️糖友们可以吃 🥬减脂也适合吃 🌟不知道吃什么就来看看韩妈妈分享的食谱吧 温馨提示：个体差异存在，此食谱效果仅供参考。 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食 #糖尿病食谱 #糖友日常
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桃仔居居9月前
做牛油果奶昔，就没失手过哈哈！ 真的好好喝，喜欢这样浓稠的奶昔，加上坚果碎，口感变得更丰富了，具体配比也可以根据个人口味调整的！ #牛油果奶昔 #茉酸奶 #夏日饮品 #自制饮品 #好好吃饭大赛
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书丽的营养美食1月前
从空腹🩸🍬6.48通过饮食调整空腹🩸🍬5.5，带你看看小糖人的早餐有多简单，三分钟做好两分钟吃完#控糖饮食 #晒出我亲手做的美食
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大眼吃甜不吃糖4年前
#牛油果 这你会怎么吃！找对办法还是不错的控T选择～#测血糖 #糖人饮食 @DOU+小助手
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广州粤征高端水果6月前
牛油果的最常见的几种简单又美味的吃法，不知道怎么吃牛油果的朋友看过来吧#牛油果 #智利牛油果 #牛油果的神仙吃法 #牛油果的最佳吃法 #抖音美食创作人
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温柔1周前
新品上市《牛油果羽衣酸奶昔》#瑞幸咖啡
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糖探大雷5月前
牛油果，糖人吃了炸不炸？ #牛油果 #水果 #控糖 #糖友 #硅基轻享
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教书人测糖8月前
牛油果，糖人吃了指标超稳吗？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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周周在控糖1年前
懒人三分钟控糖早餐～牛油果全麦吐司～#控糖 #控糖饮食 #控糖人的食谱 #自律
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糖友骑士老郭2月前
高血糖怎么吃，老郭的稳糖15分钟早餐三，餐后竟然5.1 稳糖早餐三：玉米牛油果营养早餐：19年糖龄老郭每日分享的科学稳糖早餐，15分钟就能搞定，餐前5,3，餐后2小时竟然5.1 ，发愁吃什的的糖友可以直接抄作业，安稳才快乐！#糖尿病 #调整饮食结构 #健康饮食搭配 #高血糖怎么吃 #糖友骑士老郭 @抖音小助手 @健康中国 @抖音健康
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旺阳阳6天前
自制0糖0添加牛油果干噎酸奶，口感丝滑超好吃~#自制 #干噎酸奶
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糖袋子🍬2周前
家里剩的牛油果熟透了，今天就用几分钟给小孩做了牛油果香蕉奶昔，我自己也喝了一杯，感觉挺好喝的。#记录生活日常 #老年人带娃日常
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华哥测糖4月前
糖人怎么吃早餐营养又控糖#控糖 #糖友日常 #高血糖饮食
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糖呼噜日记2月前
好喜欢我的早餐～牛油果滑蛋恰巴塔🥑喝不腻的400次咖啡☕#美食vlog#健康美食自己做 #青年创作者成长计划 #吃货日常记录 #营养早餐
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糖卷抗炎日记5月前
#创作灵感 #健康与养生 #厨房 #减脂刮油 #牛油果拿铁咖啡
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糖爸早餐不重样2年前
早餐就吃三明治吧， 来试试这个简单又好吃的牛油果三明治，低脂又健康！3分钟就能搞定！#三明治 #三明治早餐做法 #营养早餐
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肥燕（🧪备孕中）4天前
无语了，当我试管备孕查出有胰岛素抵抗后，我每天这样吃…… #减脂期饮食 #牛油果酸奶碗 #试管备孕日常 #胰岛素抵抗
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潘多拉大人（干净增肌）10月前
无油水煎蛋，溏心蛋做法简单 #减脂早餐 吃不腻的牛油果溏心蛋，一定要用可生食鸡蛋做！没有沙门氏菌！别用普通鸡蛋 #减脂 #减肥 #减脂餐 #日常vlog
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星雯麻麻2周前
牛油果三明治 你只管认真坚持，时间会给你答案。 #轻断食 #控糖 #我的厨房日记 #生活化减脂 #自律
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初微5月前
今日份我的减脂早餐 牛油果芝士（虾仁）滑蛋恰巴塔 一份全家都可以吃的早餐 减脂人不是苦行僧 三餐不要过度追求干净 控量即可 唯独注意控糖 女生抗糖就是抗衰#我的厨房日记 #减脂早餐 #滑蛋恰巴塔#低脂低卡 #轻食简餐
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糖爸早餐不重样2年前
早餐就吃三明治吧，试试这个简单又好吃的牛油果三明治，低卡又健康，3分钟就能搞定！#三明治 #早餐 #三明治早餐做法
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雀宝奶奶稳糖控糖日记4月前
18年控糖奶奶午餐，88克牛油果+3只大虾，2h餐后血糖数值太惊喜了#真实生活分享官
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生存1年前
#新鲜应季水果 秘鲁哈斯牛油果#口感非常好 #牛油果 #秘鲁哈斯牛油果 #快来一起尝个鲜
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华哥测糖4月前
糖人能吃的低糖水果牛油果#控糖 #糖友日常 #高血糖饮食 #牛油果
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睡觉不眨眼1周前
做完了这一杯🥑谁还想坐第二杯#牛油果羽衣奶昔 #瑞幸咖啡 #瑞幸咖啡蛋仔派对 #制作饮品
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谈糖4年前
糖人吃100克牛油果会升多少血糖？#控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #孕妈 #升糖指数
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战糖小杨哥2年前
牛油果应该怎么吃？糖人吃牛油果，会涨多少糖？#硅基动感 #糖友 #控糖 #孕期控糖 #糖尿病
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糖七七2周前
牛油果拌酸奶绝绝子#牛油果 #牛油果的最佳吃法 #牛油果的味道 #牛油果奶昔 #低卡低脂餐
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舅式碗儿3月前
为什么要准备好才出发？牛油果酱脆底贝果配方分享。配方可以做六个，高筋粉300g 水175g 开酵母3g 盐3g 糖8g 开心果酱25g 装饰用芝麻，黄油适量，210度上下火18分钟#面包制作 #家庭烘焙 #新手烘焙 #真实生活分享计划 #美食制作过程
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知心糖糖1年前
建议控糖期家人一定要试试牛油果油🥑长期摄入好的脂肪更有利于身体健康❗️况且牛油果油烟点高，炒菜，烧烤，煎炸都非常合适#牛油果油 #食用油 #牛油果 #优质脂肪
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✨沐糖淳🫧2周前
牛油果卸妆膏！一定要干手干脸去卸哦 ～再用清水乳化就卸得超干净！温和不刺激清洁力嘎嘎牛！ #卸妆膏 #牛油果卸妆膏#卸妆膏推荐#卸妆
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小番茄🍅（带娃版）5天前
清爽不油腻的牛油果水乳，真的太适合春夏天用了，适合所有肤质 #牛油果水乳 #植物主义 #孕期水乳 #清爽好吸收
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大嘴油条吃不饱～5天前
春光椰椰牛油果元气谷物罐！减脂期也可以放心吃，而且还是0糖的代餐也是很不错#春光椰椰牛油果#6种谷物罐#春光#蛋白饮料
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厚皮橙5月前
想炫主食又控糖？多吃蔬菜，减缓升糖，今日四人份早餐：炒好吃的炒乌冬+香蕉牛油果奶昔+浓边流心蛋+肠仔#炒乌冬 #奶昔#自制饮品#减脂人的一日三餐 #好好吃饭大赛
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微笑的糖2月前
初三吉祥！ 早餐你们都吃的啥？ 给家人们制作的牛油果吐司，香迷糊啦 #自制减肥餐
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糖袋子🍬3周前
听小区楼下妈妈说牛油果蒸蛋对小孩好，就马上给她做了，小孩吃的还不错。我还是第一次见这种水果，所以也尝了一下直接吃，我不喜欢这个口感#辅食制作 #记录真实生活 #老年人带娃
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柯仔的御膳房3月前
牛油果的营养价值高，对宝宝小脑瓜很友好，搭配香蕉一起，简直不要太好吃了！！！快试试这个神仙做法～#六月龄辅食 #宝宝辅食 #牛油果辅食做法 #辅食教程 #抖音生活观察计划
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全糖去冰2周前
牛油果卸妆膏！一定要干手干脸去卸哦 ～再用清水乳化就卸得超干净！温和不刺激清洁力嘎嘎牛！ #卸妆膏 #牛油果卸妆膏#卸妆膏推荐#卸妆
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北城欧大嘴测糖4月前
牛油果#糖尿病饮食#糖尿病#控糖#控糖饮食#高血糖测糖@DOU+小助手
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糖友老朋1月前
#真实生活分享计划 #控糖饮食 #一日三餐人间烟火简单而美味 #降糖减脂#此刻最好的朋友就在身边 @DOU+小助手
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糖呼噜日记1月前
减脂早餐～牛油果滑蛋恰巴塔 and 肉桂拿铁☕喝不腻的400次咖啡 #早餐vlog #减脂餐 #恰巴塔的神仙吃法 #动手自己做美食 #低脂低卡
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兜兜有糖🍬2周前
牛油果卸妆膏！一定要干手干脸去卸哦 ～再用清水乳化就卸得超干净！温和不刺激清洁力嘎嘎牛！ #卸妆膏 #牛油果卸妆膏#卸妆膏推荐#卸妆
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泡沫沫1月前
甜胚子牛油果奶昔，在家自己做货真价实吃着放心，口感清爽劲道，甜而不腻赶紧试试#你们有过这样的吃法吗 #舌尖上的味道 #自制甜品 #牛油果奶昔#甜胚子酸奶
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皮晶晶8月前
163 100斤一天吃什么｜终于拍了这个系列～ @皮晶姐姐 #vlog #一天吃什么 #减肥日常
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大连工业大学沪上阿姨2周前
春日治愈系饮品上线🍵 沪上阿姨牛油果巴旦木酸奶昔 清新翠绿的颜值，一眼就爱上 顺滑酸奶昔裹着细腻牛油果肉 咀嚼间满是巴旦木的坚果香气 清爽不腻，满口都是自然的味道 这个春天，一定要喝这杯绿色快乐水！ #沪上阿姨新品 #大连工业大学 #大连工业大学沪上阿姨
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糖七七2周前
牛油果到底能不能帮身材管理？#会吃才会瘦 #变美小技巧 #好身材吃出来 #牛油果 #牛油果的神仙吃法
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大波哥控糖1年前
糖了之后，还能吃牛油果吗？ #糖尿病饮食测试 #血糖管理
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糖豆豆8月前
嚯嚯面系列：可可爱爱的牛油果。#我的厨房日记 #自己动手丰衣足食@DOU+小助手
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糖呼噜日记1月前
好喜欢我的早餐！牛油果滑蛋恰巴塔～400次咖啡☕草莓拿铁🍓在春天里吃好喝好～#沉浸式做早餐vlog #青年创作者成长计划 #恰巴塔的神仙吃法 #治愈系美食 #低卡美食
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兜里三颗糖2周前
牛油果卸妆膏！一定要干手干脸去卸哦 ～再用清水乳化就卸得超干净！温和不刺激清洁力嘎嘎牛！ #卸妆膏 #牛油果卸妆膏#卸妆膏推荐#卸妆
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糖七七1周前
牛油果为啥被称作超级食物？#牛油果 #超级食物 #健康轻食 #新鲜水果 #牛油果怎么吃
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我是晨晨呀6月前
三明治🥪 天哪😦这样的三明治真的太好吃啦 鸡蛋牛油果🥑酱三明治🥪 做法超简单超好吃的 营养美味非它莫属 是大人小孩的快手早餐啊😍#早餐 #我的厨房日记 #干净饮食 #三明治 #早餐吃什么
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喜杨杨～4月前
自己在家就能轻松复刻奶茶店超火爆的牛油果酸奶巴旦木，入口很顺滑，味道一点不比外面的差，自己做的干净又健康！#牛油果酸奶#牛油果的神仙吃法 #自制饮品#好吃到停不下来#强烈推荐
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老糖4年前
#创作灵感 这个水果虽然很友好，但我应该是不会再吃了~#控糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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糖妈食记（辅食）3月前
宝宝6个月以后可以常吃牛油果，对宝宝好处多多，像我这样做，香甜细腻，宝宝超爱#宝宝辅食 #牛油果辅食做法 #小月龄辅食 #牛油果的神仙吃法 #辅食分享
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米谷密钥7月前
糖人主食，就吃米谷密钥 ​​#糖人主食​ ​​#控糖主食​ ​​#低升糖主食​ ​​#二酯油​ ​​#0糖​
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战糖小杨哥2月前
这也太震惊了！？就吃了两个牛油果 #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #升糖测试 #糖尿病饮食
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糖七七6天前
孕妈妈为什么能吃牛油果？#牛油果 #孕期营养补充 #孕期营养搭配#求推荐你的无限回购 #孕期
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糖七七1周前
平时不敢多吃甜、怕长热量、饮食特别忌口的朋友，为啥能吃牛油果？#牛油果 #超级食物 #日常养生小常识 #会吃才会瘦 #晒出你做的减脂餐
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