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心外科朱丹4年前
长期上夜班,心血管病风险高#医学科普 #健康科普 @抖音小助手
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心内科吴钢教授6月前
熬夜对心脏有什么影响 #心脏#心脏健康#熬夜#房颤#抖出健康知识宝藏
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许博士健康在线6月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃杨国红3周前
熬夜后心悸，上夜班的人进来看看 #熬夜 #夜班 #心悸 #心慌 #心律失常
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阿正聊工厂1月前
经常熬夜的兄弟们一定要注意这几点，希望你们永远用不到。#进厂打工 #夜班的危害 #安徽进厂 #心源性猝死
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江西省人民医院江春媛2月前
门诊经常有很多熬夜后心律不齐，心慌的患者，提醒大家平时要注意调整作息，多关注身体发出的信号。生命只有一次！祝大家心安！健康！#门诊 #心律不齐 #房颤 #心脏健康 #科普
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阜外华中付海霞医生1周前
基层干警经常熬夜，查出来早搏，心脏已经变大三年，劝他赶紧手术积极治疗。#早搏 #熬夜早搏 #早搏症状
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营养师 🐼Panda1月前
熬夜/上夜班伤心脏？科学补救方法来了！ #熬夜党救星 #膳食纤维 #夜班族必备 #健康饮食 #护心小知识 被迫熬夜、长期上夜班的人注意了！ 权威研究发现：补足膳食纤维，能大幅降低熬夜对心脏的伤害。 给你一个超好执行的 30g 膳食纤维公式，三餐照着吃，给熬夜的身体多一层保护～
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丁工聊睡眠2周前
想不到吧，上夜班，是2A级致癌物 #睡眠 #知识分享
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谭琛医生3月前
熬夜只伤肝？小心对心血管的伤害！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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大刘说工厂1月前
不得不熬夜上班，记住这几点，把身体伤害尽可能的往下降！#打工人 #夜班 #熬夜加班 #工厂打工
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野生护理小雨姐1月前
夜班护士，心源性猝死高危人群❗️#夜班护士 #护士懂护士 #护士日常 #心源性猝死 #纽思护考
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营养师怡文4周前
经常熬夜的人，每天多吃一类食物，对心脏有明确保护作用 #熬夜 #熬夜必备 熬夜也许是生活的无奈，但饮食的改善随时可以开始。
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刘小义-❗️1周前
可能心脏真的不好吧
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张勇医学健康讲座7月前
长期熬夜伤害心血管 熬夜伤“心”？这些危害要知道！#健康 #熬夜 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 #上热门🔥上热门
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营养师李靓莉3周前
每天吃够19克营养素 熬夜也不伤心脏 顶级期刊实锤：吃够一种便宜营养素，就能把熬夜对心脏的伤害降到最低。这篇教你【懒人护心公式】，食材菜市场就能买齐。 具体克数和替换表格整理好了，记得截图对照着吃。
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心脏康复科李颖4月前
熬夜可能会导致心肌缺血吗 晚上熬夜对身体的伤害你要知道 #熬夜#心脏#健康#医学科普 #心肌缺血
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心血管医生谷云飞5月前
3天一夜班，睡觉睡不好，小姑娘年纪轻轻，早搏冲到6000多#早搏 #抖出健康知识宝#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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心脏内科医生吴沣琳1月前
熬夜的危害到底有多大！一个视频讲清楚 简单聊聊关于熬夜对心脏影响#硬核健康科普行 #医疗科普 #熬夜的危害 #心内科医生
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娜孜拉1周前
只有上夜班的人才知道，到了五六点心脏砰砰的，心悸胸闷，好像看见了死亡的尽头，每一刻都在猝死的边缘徘徊，然后顶着满脸疲惫的身躯去干活，一抬头你发现天都亮了，你根本来不及看那阳光和日出。#护士 #夜班护士的心酸
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心路无阻 赖珩莉1周前
熬夜、吃夜宵，可能诱发心血管疾病！#心血管内科赖医生 #熬夜 #心脏健康 #血管健康 #抖出健康知识宝藏
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友谊刘玉江3天前
医学科普 仅供参考 如有不适 及时就医 #甲状腺 #心脏 #医学知识科普 #熬夜 #医学科普
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珺翊1月前
熬夜党必看！多吃一克，心脏风险降一点#大健康#养生#熬夜 #膳食纤维 #健康管理
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温附一心脏瓣膜陈长曦4月前
熬夜对心脏的伤害有多大？如何补救？ #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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清风湖畔2周前
熬夜伤心脏，膳食纤维来救场！22万人，12年追踪数据
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100岁俱乐部3周前
人民日报，熬夜伤心脏怎么办？ #熬夜 #健康 #心脏 #冠心病 #健康
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神经外科 何宗泽医生2月前
长期熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心脑血管 #熬夜
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温州和平国际体检小助理4天前
凌晨2点熬夜刷到这个视频的你，先别划走！这个问题很重要 #温州同城 #温州体检 #和平国际医院 #熬夜成瘾 #熬夜对心脏的危害
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叨叨鱼博士科普2周前
#心脏 一定不要熬夜
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心脏护卫者廖清池10月前
熬夜、炎症与心肌梗死的致命关联，你知道吗？#熬夜 #心肌梗死#炎症 #C反应蛋白
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沐阳爱养生1月前
牛津大学从103712命参与睡眠者中研究晚上10～11点 对心脏最佳的入睡时间段！焦虑睡不着的可以按按#内关穴 #神门穴 #养生就是养健康 #不要熬夜 #熬夜对心脏的危害
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其华的营养中医记1周前
倒班伤心脏！46岁姐姐：世卫组织说了，倒班是2A类致癌因素#知识分享
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知方科普1周前
最新研究发现，一种日常营养素就能帮你 “吃回” 安全线。结合《欧洲流行病学杂志》的最新研究与美国心脏协会的权威声明，拆解夜班伤心的底层逻辑，手把手教你把护心纤维吃进一日三餐，打工人也能轻松守护心血管健康。 ⚠️ 免责声明 本文内容仅为科普解读，不构成任何医疗建议。具体饮食调整、健康干预方案请咨询专业医生或注册营养师。 #夜班健康 #打工人护心 #膳食纤维 #心血管健康 #健康科普
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心外老张4月前
孩子长期熬夜学习，影响心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #心血管 #高三家长必看 #医学科普
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飞飞亦然6天前
熬夜等于熬心#心脏 🫀#熬夜 #熬夜必备 #功能医学 #膳食纤维
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心血管吴晓青医生3天前
心脏不好的人，晚上4不吃3不做 #心脏健康 #中医 #健康科普 #心血管
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杨瓜蛋9月前
困难避不掉就去解决，上夜班对心脏不好，就去锻炼心脏，有条件就去游泳，没条件就去跑步，就这么简单#夜班 #打工人 #打卡 #自律 #2025年7月20日@DOU+上热门 @DOU+小助手
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
长期夜班总疲惫？Omega-3 补充攻略请收好 长期夜班昼夜颠倒，总觉得疲惫乏力、代谢波动、情绪烦躁？别只当是普通劳累！本期循证科普参考美国心脏协会 2024 年最新研究，解析夜班人群常见身体表现，明确 Omega-3 对这类人群的重要性，还分享了深海鱼、植物食材等天然摄入方式，以及鱼油补充品的挑选标准。全程数据严谨，只做客观营养参考，帮夜班人群科学调整身体状态，快来看看吧。# 夜班 #Omega3 #健康科普#鱼油避坑 #鱼油
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元气养生馆2周前
夜班十几年，我的心脏在报警。 #辅酶Q10 #加班熬夜 #Zaley加莱康 #心脏养护 #心慌
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秋秋话2周前
熬夜就是给心脏上刑，晚睡一个小时对身体影响太大 #熬夜 #晚睡 #养生知识 #熬夜的危害
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急诊金子2月前
心绞痛 夜班两个心梗病人，其实提前都有心绞痛发作！心绞痛就是心脏提前给你送来的预警信号，一定要重视！#心梗 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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心血管刘晓红大夫1年前
上夜班会导致血压升高吗？ #高血压 #降压 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 @DOU+上热门
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猝步及防（专注运动与心脏健康科普）1周前
长期夜班的健康代价：健康工作年限缩短6-8年，运动可部分补偿 研究来源： BMJ Public Health 2026，注意，科研分享，不构成医疗建议，如有不适请线下就医。#夜班护士 #夜班 #熬夜 #健康科普 #白夜休休 @健康中国 @医学科普联盟
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从中来7月前
夜班医生的寿命:科学数据告诉你真相#原创视频 @DOU+小助手 #医生 #医学生 #随时随地标记一下
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猝步及防（专注运动与心脏健康科普）3天前
夜班族运动时间与生物钟的关系研究发现 ： 下午3-8点运动效果最佳，夜班后早晨运动风险高 研究来源：Open Heart 2026，注意：科研分享，不构成医疗建议，如有不适请线下就医#夜班护士 #夜班生活 #健康科普 #熬夜 #白夜休休 @健康中国 @医学科普联盟
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小哭包😅4天前
医学里有个不成文的规定，心脏跳动的次数是有限的，我的每一次夜班都在狂刷心率节拍#什么节日都与我无关 #熬夜 #夜班护士
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王磊医生1年前
熬夜对身体有哪些影响？非常详细的科普点，带给大家！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #抖音读书日 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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护xiang治愈1周前
#护士 #夜班 #心脏 #肝脏
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安徽汽配牛马（啊佩）1周前
#真实生活分享计划 #进厂#工厂 真心建议女性朋友们不要上夜班！！！
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小刘要发财鸭🍓6天前
#夜班 心脏会不会停
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急诊阿丰（疯）4月前
第一视角体验急诊抢救室15h夜班，心脏骤停大抢救#护士 #护士懂护士 #急诊 #夜班护士 #真实生活分享官
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碎嘴医生老冯7月前
上夜班的我告诉大家别熬夜 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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大于号&小于号4天前
上夜班还是少喝奶茶，现在心脏突突突
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NHT1月前
#淄博市妇幼保健院功能检查科#窦性心动过速科普知识
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中医赵云医生3天前
晚上睡不着有什么影响 伤心脏伤胃还伤肝胆#中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #科普 #赵云医生
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放下过去珍惜当下1周前
怕自己心脏出问题现在的工作也不得不熬夜熬夜了，人真的受不了
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元气养生馆2周前
加班熬夜党的救命稻草。 #加班 #熬夜党 #辅酶Q10 #外卖党 #心脏能量
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普外耿医生1月前
上夜班每天19克膳食纤维可防心脏病 上夜班每天19克膳食纤维可防心脏病#抖出健康知识宝藏#膳食纤维#保护心脏 #熬夜必备 #夜班生活
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猝步及防（专注运动与心脏健康科普）4天前
轮班工作者血脂异常风险 研究发现 运动可降低血脂异常风险28% 研究来源：《环境与职业医学》2024，科研分享，不构成医疗建议，如有不适请线下就医！#夜班护士 #夜班生活 #熬夜 #健康科普 #白夜休休 @健康中国 @医学科普联盟
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起搏心动力-柴医生2月前
守岁熬夜后，装起搏器的人出现这2个信号立即休息 #心内科柴育亮 #新年守岁 #健康科普 #熬夜党
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路汀10月前
不要上夜班！上海交大重磅研究：长期上夜班心脏病风险升高18% 近日，由上海交通大学陆颖理教授、王宁荐教授、夏芳珍教授以及杜兰大学祁禄教授共同领衔的研究团队，在国际顶级心血管期刊《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal，影响因子：38）上在线发表了题为《Long-term night shift work is associated with the risk of atrial fibrillation and coronary heart disease》的重要研究成果。 该研究基于英国生物样本库（UK Biobank）超过28万人的长期随访数据，首次系统评估了夜班工作与心房颤动（AF）及冠心病（CHD）之间的关系，并进一步分析了遗传易感性是否会影响这一关联。研究结果揭示了一个令人关注的健康隐患——长期从事夜班工作的个体，其房颤和冠心病的发生风险显著增加。 #夜班 #心脏病 #上海交大 #上夜班危害
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心血管杨医生8月前
#门诊日常 毕业焦虑，心律失常，放松心态，轻松面对　#焦虑情绪 #心率失常 #心血管杨医生 #健康科普有真知
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内科医生高开茜4天前
心脏最怕的3件事，看完一定要改掉 #胸闷 #心悸 #熬夜 #情绪激动 #医学科普
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