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妙手仁心张大夫4月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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瑞金普外任医生5月前
越想睡越睡不着，这可不是普通失眠！ #睡眠 #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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晋毅说睡眠3月前
当你的身体没有感觉到安全时，大脑会自动启动过度思考模式 #过度思考 #思虑过多 #失眠 #焦虑 #入睡困难
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失眠医生张建平5月前
胡思乱想入睡难，记住两位药煮水喝 #睡眠 #睡不着#女性健康 #中医养生
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脱脂可可🍫8月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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田醒醒sing8月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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精神科娜娜医生4月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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泰康阿茹晗7月前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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神经科学训练-旭1周前
失眠 #真实生活分享计划 #睡眠 #入睡困难 #神经科学 #内耗 明明身体累到想睡，大脑却整夜停不下来？ 睡前疯狂复盘、胡思乱想、越想越委屈，越内耗越失眠。 从神经科学3个维度，讲透睡前情绪崩溃的底层大脑逻辑，附带3套专属自救方法，帮你跳出深夜内耗死循环。
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神经内科刘柯婷医生1周前
长期紧绷焦虑，失眠只会越来越重 #失眠多梦 #焦虑 #门诊日常 #失眠#健康知识科普
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源康｜家庭就医规划师3周前
别再怪大脑了！失眠的病根根本不在这 你是不是一直以为失眠是大脑出了问题？长期失眠、入睡难、易醒、多梦， 病根其实藏这里。#失眠 #肠道健康 #大脑 #失眠的夜
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精神心理黄学军4天前
焦虑失眠、胡思乱想 打破这些恶性循环 #焦虑 #失眠#黄学军医生#心理健康 #治愈自己 #黄学军医生
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中医兰瑞4天前
失眠易醒难入睡，焦虑疲惫伤心神#医学科普 #失眠 #焦虑 #中医
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草原老先生包明5天前
入睡难 爱多梦 总惊醒根源都在它 #食养 #肝 #失眠 #中医
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失眠专家马界主任5月前
闭上眼就胡思乱想睡不着！#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #四川省第二中医医院
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大奇1周前
为什么明明很想睡觉，大脑却异常清醒？ #年轻人#睡眠 #熬夜 #内容过于真实 #熬夜危害
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大刘医生3周前
入睡难是心火，睡眠浅是血虚，做梦多是肝郁 #睡眠不好 #中医养生 #改善睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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陈师兄聊睡眠5天前
晚上睡不着，大脑不停放电影，心里空、手脚凉，把心血养足，睡眠才踏实。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #睡眠质量 #睡不着
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中医何珊4天前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #中医 #健康 #失眠
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中医内科李权主任6天前
这些都是肝的问题 你记住了吗？ #抖出健康知识宝藏 #肝 #肝脏 #失眠#多梦
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小方1周前
你睡不着的时候大脑在干啥？ #中医养生 #中医 #中式养生 #睡不着 #养生就是养健康
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中医兰瑞5天前
失眠易醒难入睡，焦虑疲惫伤心神#医学科普 #失眠 #焦虑 #中医
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本草讲古方2周前
为什么无心烦事，却夜夜失眠、多梦易醒？老中医一句话，点破根本 #古人智慧#听故事学中药#民间故事#中药材#焦虑 #失眠
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张与机2周前
越想赢，越难入睡 深夜清醒并非成功的勋章，而是大脑高频协作下的“系统挂起”。#张与机 #乾昌AI商业 #认知升级 #睡眠科学 #心理学
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常珍珍医生5天前
#医学科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小逗说健康1周前
经常半夜醒、醒后难入眠？ 半夜易醒、难再睡，多由心理、生理、饮食、作息叠加所致。心理需断虑放松，生理要调生物钟与身体不适，饮食避咖啡因与过饱，作息规律、睡前远离电子产品。#失眠 #焦虑 #早醒 #生活作息
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中医脑病方继良主任4天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝 #养肝 #失眠 #医学科普 #中医 #养生
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大明刮痧1周前
#失眠 #入睡难 #脑子乱
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中医冯华主任3月前
入睡难在肝，易惊醒在肝，梦多还是在肝 #中医 #失眠 #多梦 #易惊醒 #抖出健康知识宝藏
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中医陈美红4天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #养生 #涨知识
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中医蔡主任6天前
#入睡难 #失眠 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
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普外李医生1周前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝 #睡眠问题 #养肝 #中医调理 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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兰主任讲健康6天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#睡眠 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #养肝
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郭主任讲中医6天前
入睡难在肝，易清醒在肝，多梦还是在肝 #肝 #抖出健康知识宝库 #涨知识 #健康科普破圈计划 #中医养生
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中医陈铁光5天前
越想睡，越睡不着。你以为只是普通失眠？其实是“焦虑性失眠”在背后作祟#焦虑 #抑郁 #重度焦虑症 #越想睡越睡不着
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诺亚第~苗振1周前
翻来覆去、非要抱个东西、只睡床角……这些睡姿代表什么？为什么散完步反而更难入睡？答案可能藏在你的脚和心率里。不废话，讲干货。#睡姿看健康 #失眠自救 #运动康复 #苗振
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朱医生讲健康5天前
入睡难在肝，多梦在肝，易惊醒还是在肝 #中医#医学科普#肝 #涨知识#抖出健康知识宝藏
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懂男人的裴主任6天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#睡眠 #健康科普 #冷知识 #医学科普 #养肝
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徐老讲失眠5月前
哪有什么失眠多梦，不过是心虚了 #医学科普 #中医 #医者仁心 #失眠 #改善睡眠
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白发老头朱广运1月前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝#医学科普 #中医养生 #中医 #抖出健康科普破圈计划
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中医刘舫教授5天前
入睡难在肝，多梦在肝，易惊醒还是在肝，记好一杯养肝水 #中医 #中医科普#养肝护肝 #抖出健康知识宝藏
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神经科学训练-旭1周前
快速入睡 想太多、翻来覆去睡不着的小孩子、大宝贝们速度看过来。学会这个小技巧，清空负面想法，快速入睡 #睡眠 #助眠 #快速入睡 #孩子成长 #神经科学
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龙华叶青5天前
失眠晚上入睡难，爱吃冰的气虚 #失眠 #入睡困难 #健康守护计划 #焦虑抑郁 #龙华叶青
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中华本草养生日常4天前
入睡难、梦多睡不沉，千万别硬扛！药王孙思邈只用两味野草 #传承中医文化 #创作者中心 #创作灵感 #中医知识分享 #失眠
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王亚冬•三个纬度聊睡眠2周前
长期失眠、入睡难、半夜早醒、多梦睡不踏实， 不是你矫情，大多是神经紧绷、肌肉无法放松。 不用依赖安眠药，科学三维调理，慢慢找回安稳睡眠。 医学科普仅供参考，如有不适请线下就医 #失眠 #睡眠 #失眠怎么办 #熬夜 #睡眠质量
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神识讲堂1周前
失眠的根源 #创作者伙伴计划#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
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精神心理医生马婉8月前
老是失眠睡不着？可能是你的大脑在求救#失眠#抖出健康知识宝藏#焦虑#新一代抗焦虑
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雷子话3周前
晚上难以入睡，还总是噩梦连连，那是你体内有火了，拿它煮水喝。 #人间观察计划 #做噩梦#难以入睡#上火 #降火去燥
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中医脾胃教授马淑华3周前
多梦，为什么爱做梦，跟两个脏腑有关。#多梦 #中医 #健康 #科普 #脾胃专家马淑华
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精神科冯秀杰6天前
北京精神科冯秀杰：你有睡前妄想症吗？ #北京精神科 #精神科医生冯秀杰 #精神疾病 #睡前妄想症
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一隅情绪笔记1周前
读懂睡眠逻辑，告别习惯性失眠#科普 #涨知识 #冷知识 #失眠 #熬夜
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御君方食医杜丁1周前
人上了年纪，最怕睡觉差 入睡难、半夜醒、多梦易醒，太熬人 其实中老年人失眠，大多不是大问题 就是身心浮躁、气机不顺造成的 睡前静心少动脑，晚饭七分饱 好好调养睡眠，气色好、精神足，少生病#养生知识分享 #御君方 #中医的智慧 #养生之道讲解 #养生之道传统文化
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中医主任郭洪波2周前
入睡难在肝，多梦在肝，易惊醒还是在肝，记好一杯养肝水#中医 #中医科普#养肝护肝 #抖出健康知识宝藏
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李蜜酱4天前
#科普冷知识 #人体知识科普 #身体的信号 为什么越想睡着，反而越清醒、越睡不着？ 90%的人都中招，原来不是你矫情！
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张宗旺1周前
为什么越来越难睡着#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #焦虑
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陈师兄聊睡眠1周前
职场的朋友，越想睡越清醒，不是抗压能力差。揉开这里，让心神回家。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #职场人健康 #中医养生
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@李青5天前
为什么你的睡眠，越想睡越睡不着 #睡眠#失眠 #助眠 #心理学助眠 #睡眠障碍
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一路有李1月前
为什么现在睡不好的人越来越多？ 中医讲：阳不入阴，便失眠。 入睡难、凌晨醒、多梦累，其实分5种体质。 分享对应食疗、按摩和调理习惯，不用吃药，慢慢睡踏实。 #失眠 #改善睡眠 #中医养生 #睡眠不好 #养生知识
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刘浩讲脑发育5天前
网状结构与觉醒系统 为什么明明吃的好，睡的好，却还是浑身没劲，每天提不起劲，浑浑噩噩的，主要是因为大脑激活程度不够，当网状结构激活不足时，上行觉醒系统就会激活不足，当网状结构过度激活时就会出现紧张焦虑，入睡困难，怕疼怕痒等问题，安眠yao的作用原理就是降低网状结构的激活程度，从而能帮助入睡，网状结构几乎和所有的脑区都有连接，所以它对大脑各方面的功能都非常重要。#入睡困难 #紧张焦虑 #怕疼 #专注力 #易疲劳
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