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不用看舌苔,等孩子睡着了,你掀开被子瞅一眼睡姿,五脏哪里堵,哪里虚,一眼就能看明白。 很多家长发现孩子睡不好,翻来覆去趴着睡满床打滚,半夜哭醒,第一反应就是缺钙,做噩梦,白天玩太疯。今天我告诉你:睡姿,就是身体最诚实的求救信号。 中医讲「阳入于阴则寐」,孩子睡不安稳,一定是某个脏腑气机淤堵,或是正气亏虚了。今天就讲6种最常见的病态睡姿,听完你就知道该怎么调 第1种:趴着睡,撅屁股,像小青蛙 这是最典型的积食睡姿。中医说「胃不和则卧不安」,孩子吃多,吃杂,脾胃运化不动,食物堵在中焦。趴着睡能压迫腹部,缓解胀痛,身体会舒服一点。 这类孩子通常还伴随口臭,舌苔厚腻,大便酸臭或便秘。 不用指责打骂,核心是消食导滞:晚餐减量停掉睡前奶,煮点山楂萝卜水喝两天,脾胃一通,自然就能平躺安睡。 第2种:蜷缩成虾米,抱枕抱玩偶 这不是可爱,是肾阳虚,脾胃虚寒,天生怕冷。肾主惊恐,肾阳不足的孩子缺乏安全感,蜷缩身体是本能的自我保护。这类孩子大多手脚冰凉,怕黑胆小,容易尿床 批评孩子没用,重点是温补肾阳:晚上用艾叶泡脚,多吃南瓜,核桃,羊肉汤,睡前搓热手心捂孩子后腰,阳气足了,自然敢伸开腿踏实睡 第3种:满床打滚,踢光被子 这不是调皮,是心肝火旺,内热扰神。 身体里积了内热,就像睡在热锅上,翻来覆去是本能散热。这类孩子通常脾气急躁,嘴唇发红,眼屎多,手心发烫,睡觉爱说梦话。家长别误以为是活力好,其实是火气在灼烧身体。调理要清心肝火:白天少吃炸鸡,巧克力,羊肉等燥热食物,多吃冬瓜,莲藕。睡前用温凉水擦脚心,重点搓涌泉穴引火下行:也可以用吴茱萸肉桂贴敷涌泉穴,引火归元,孩子就不会半夜在床上"翻跟头"了。 第4种:张口睡觉,打呼噜,甚至呼吸暂停一定要高度重视!这不是睡得香,是肺气不降,腺样体/扁桃体堵塞。长期张口呼吸,会影响面部发育,造成大脑供氧不足。 中医认为「肺开窍于鼻」,鼻子不通,肺气淤堵,孩子才会用嘴呼吸,根源多是肺热,痰湿,或是鼻炎,腺样体肥大。 别自行用药,先去耳鼻喉科确诊;同时忌口生冷,甜腻食物,通过食养疏通肺窍,可用辛夷花,苍耳子煮水熏鼻,肺窍通畅,孩子才能闭紧嘴巴睡整觉。 #宝宝睡眠百态 #小儿推拿手法 #辩证法 #健康 #育儿
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不用看舌苔,等孩子睡着了,你掀开被子瞅一 眼睡姿,五脏哪里堵,哪里虚,一眼就能看明白, 很多家长发现孩子睡不好,翻来覆去趴着睡 满床打滚,半夜哭醒,第一反应就是缺钙,做 噩梦,白天玩太疯。今天我告诉你:睡姿,就 是身体最诚实的求救信号 中医讲「阳入于阴则寐」,孩子睡不安稳,一 定是某个脏腑气机淤堵,或是正气亏虚了。今 天就讲6种最常见的病态睡姿,听完你就知道该 怎么调 第1⃣️种:趴着睡, 屁股,像小青蛙 这是最典型的积食睡姿。中医说「胃不和则卧 不安」,孩子吃多,吃杂,脾胃运化不动,食 物堵在中焦。趴着睡能压迫腹部,缓解胀痛 身体会舒服一点 这类孩子通常还伴随口臭,舌苔厚腻,大便酸 臭或便秘。不用指责打骂,核心是消食导滞 晚餐减量,停掉睡前奶,煮点山楂萝卜水喝两 天,脾胃一通,自然就能平躺安睡 第2⃣️种:蜷缩成虾米,抱枕抱玩偶这不是可爱,是肾阳虚,脾胃虚寒,天生怕冷。肾主惊恐,肾阳不足的孩子缺乏安全感 蜷缩身体是本能的自我保护。这类孩子大多手 脚冰凉,怕黑胆小,容易尿床。批评孩子没 用,重点是温补肾阳:晚上用艾叶泡脚,多吃 南瓜,核桃,羊肉汤,睡前搓热手心捂孩子后 腰,阳气足了,自然敢伸开腿踏实睡 第3⃣️种:满床打滚,踢光被子 这不是调皮,是心肝火旺,内热扰神 身体里积了内热,就像睡在热锅上,翻来覆去 是本能散热。这类孩子通常脾气急躁,嘴唇发 红,眼屎多,手心发烫,睡觉爱说梦话。家长 别误以为是活力好,其实是火气在灼烧身体 调理要清心肝火:白天少吃炸鸡,巧克力,羊 肉等燥热食物,多吃冬瓜,莲藕。睡前用温凉 水擦脚心,重点搓涌泉穴引火下行:也可以用 吴菜黄肉桂贴敷涌泉穴,引火归元,孩子就不 会半夜在床上“翻跟头”了 第4⃣️种:张口睡觉,打呼噜,甚至呼吸暂停一 定要高度重视!这不是睡得香,是肺气不降,腺 样体/扁桃体堵塞。长期张口呼吸,会影响面部发育,造成大脑供氧不足,中医认为「肺开窍于鼻」,鼻子不通,肺气淤 堵,孩子才会用嘴呼吸,根源多是肺热,痰 湿,或是鼻炎,腺样体肥大。别自行用药,先 去耳鼎喉科确诊;同时忌口生冷,甜腻食物 通过食养疏通肺窍,可用辛夷花,苍耳子煮水 熏鼻,肺窍通畅,孩子才能闭紧嘴巴睡整觉#育儿 #宝妈
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