您是不是在找：

小刀早睡会发达6月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡个好觉读书会10月前
夏天老是累，爱打盹还睡不好？当心是湿气在作怪。#养生#睡眠#失眠#CBTI#湿气
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
芸芸呼呼2月前
每天都很累，睡得再久还是觉得困怎么办？ #慢性疲劳 #亚健康 #自身免疫 #干燥综合征 #注册营养师
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
👉💋古董姑娘👸👈1周前
五一结束🔚又累又困，睡了一下午依旧困到睁不开眼，我大济南也不算堵。。。#高速追拍 #我的行车历程 #大桥上的风景也挺美的 #抖音 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南帝外经4月前
睡够8小时还是累？ 你可能睡了个"假觉" #黄帝内经 #睡眠 #传统文化
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
九九在养生5月前
为什么越睡越累？两招唤醒高质量睡眠#失眠#又困又累#养生#中医养生#黄帝内经
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
暮安番茄仔11月前
明明一觉睡了十几个小时，醒来却感觉比熬夜还累？ 脑袋昏沉、四肢像灌了铅，这是被 “瞌睡虫” 下了 “嗜睡咒” 吗？别怀疑，越睡越困的背后，藏着身体发出的 “求救信号”！#熬夜 #补觉 #越睡越累
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心理医生郭馨文主任9月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
如意妹妹6月前
为什么越睡越困？越睡越累？#睡眠 #越睡越困 #气血不足 #苹果水 #睡眠质量
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
咸鱼情报局1月前
越睡越累，越歇越困？高效休息帮助大脑横扫疲惫！#高效休息 #精力管理 #告别身心疲惫 #这也能开播 #AI创作浪潮计划
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
老李聊睡眠4月前
明明睡了一晚上，醒来还是又困又累，这个小玩意能解决#睡眠 #失眠 #养生知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医博士后李树明5月前
又困又乏不一样 #困乏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
焕焕养生记2周前
快速回血休息法｜打工人必备！90分钟就能睡出8小时的效果💪 你是不是也这样👇 白天困成狗，晚上睡不着 午觉越睡越累，醒来头更晕 咖啡喝了两三杯，还是提不起劲 其实你不是缺觉，是缺“会休息”❗ 今天分享一个我在《睡眠革命》里学到的R90睡眠法 90分钟＝一个完整睡眠周期 睡对周期，比睡够时长更重要💡 ✅ R90核心逻辑 人的睡眠以90分钟为一个周期循环： 浅睡眠→深睡眠→快速眼动期 ❌ 在深睡眠阶段被叫醒 → 头昏脑涨、越睡越累 ✅ 在一个完整周期结束时醒来 → 神清气爽、自然清醒#养生日常#快速回血 #r90睡眠法 #打工人自救#高效休息法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
嘉姐高端滋补3周前
为什么有人睡6小时精神，你睡10小时还困？湿气困脾了 #睡眠质量差 #湿气困脾 #越睡越累 #健脾祛湿 #中医养生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
刘医生聊耳朵3周前
每天睡够8小时，还是浑身累，问题出在深度睡眠 不知道你，是不是也有这样一种困扰。晚上按时上床睡觉，一觉算下来，足足睡满了八个小时，甚至睡得时间还要更长。原本以为睡醒之后，整个人会神清气爽，精力充沛，结果恰恰相反，起床之后依旧头昏脑胀，浑身发软。白天工作提不起精神，坐着就想发呆，动不动就犯困，记忆力也越来越差，明明睡眠时间足够，却一点都没有休息过来的感觉。今天我们就来聊一聊，造成这种状态背后真正的原因。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
肖然之2月前
你是不是每天睡够8小时， 醒来还是又累又困？ 越熬夜越精神，越补觉越疲惫？ 斯坦福大学30年研究告诉你： 睡眠好坏，不靠时长，靠黄金90分钟！ 入睡后的前90分钟， 决定了你整晚睡眠质量的90%。 守住它，睡6小时比别人睡10小时还精神。 两大睡眠开关： ✅ 体温开关：睡前90分钟温水泡脚/洗澡 ✅ 大脑开关：远离手机，建立睡前仪式 别再被8小时睡眠绑架了， 睡对，比睡久重要一万倍。 今晚就试试，明天起床说不定会感谢我哦！ #失眠 #高效睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #抖音知识分享
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
铭文姐姐4周前
3招解决春困#养生 #节气养生 #气血 #健康 #传统文化
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芸梦之上1月前
为什么你周末躺一天还是累？彻底拆解“精力管理”的底层逻辑！ 周末躺了一天还是累？喝了3杯美式依然脑子发木？ 你有没有想过，我们对“精力”的常识，可能全都是错的？ #个人成长 #认知升级 #精力管理 #精力 #心理
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
人情明悟社1周前
睡8小时还累是你做错了，不是睡得久是入睡方式要对 #涨知识#入睡#干货分享 #人生感悟 #睡眠质量
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
刘医生聊耳朵3周前
晚上打呼噜，白天嗜睡，原来是这种病 你有没有这种经历，晚上明明踏踏实实睡了一整晚，一觉醒来之后，不仅没有轻松的感觉，反而浑身疲惫、头脑发沉。白天坐在工位上、开车的时候、甚至和别人聊天，都会控制不住的犯困，总想打瞌睡。身边的家人朋友，包括自己，都习惯性觉得，之所以会这样，无非就是平时太累了，因为累，晚上睡觉打呼噜，睡得又快、又沉。这里要跟大家说明，这种情况真的不是睡得好的表现，反而大概率是身体在发出求救信号，也是一种很容易被大家忽视的疾病睡眠呼吸暂停综合症。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
大明刮痧2周前
#乏力 #睡不醒 #湿气
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
阿瑞养生铺2周前
吃完饭秒困、浑身发沉、睡醒还累？脾虚湿盛的三个“求救信号” #养生知识科普 #养生就是养健康 #中医文化 #中医健康#中医养生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
安恒远医生1月前
午睡有啥好处？为何有人午睡后头昏脑胀？午睡要牢记6不做 #午睡 #郑大一附院康复科安恒远 #抖音健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
商水县疾病预防控制中心2周前
身体沉、睡醒还是累？可能是湿气在“捣乱”！宝子们！湿气重不重，一句话就能自测！ 对照这五个表现，看看你有没有湿气重的信号~ 跟着专业医生学健康知识，远离亚健康！ #湿气重怎么办 #健康小知识 #商水健康科普
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医高天旭主任2周前
睡眠质量差、睡醒不解乏，越睡越累#失眠 #气血不足 #乏力 #高天旭 #传承中医文化
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
云世界乳胶床垫1月前
睡一觉 还是困 咋办？ #乳胶床垫 #睡眠质量 #天然乳胶 #睡眠质量 #床垫
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
749局档案解密1周前
陈抟蛰龙法｜熟睡补气不漏神 越睡越累的根源，在于神散气漏。揭秘陈抟老祖睡仙秘法，三步蛰龙睡功，收拢心神、蓄养元气，读懂古人千年眠修智慧。#原创视频 #悬疑 #睡眠
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2256
健康科普孙大夫2周前
#关爱女性健康 #涨知识 #医学科普 #健康科普孙大夫
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
安馨睡眠3周前
明明睡了8小，为什么还那么累，可能你根本没睡对#睡眠不好 #睡眠不足
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
热爱生活的芹姐2周前
天天做梦睡不踏实，睡一觉比干活还累#80后宝妈 #天天做梦睡不踏实 #农村宝妈心里话 #成年人的崩溃都在夜里
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
四季知养堂3周前
越睡越累、醒了还困？试试睡前3个呼吸小调整 #健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 换季时气机不稳，很多人都会有睡不沉、越睡越累的情况，不用焦虑。这几个呼吸方法简单又温和，躺着就能做，慢慢帮你把心神收回来🌿 觉得有用可以点赞收藏，跟着做起来。#助眠 #睡眠养生
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
佛山威缇家具工厂-沈阳直营店3周前
越睡越累的原因竟是因为它~ #越睡越累 #选床 #好床垫才有好睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麻醉睡眠熊医生2周前
午睡睡错了，可能越睡越累#午睡#睡眠#失眠#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
南一1周前
一觉醒来还没吃饭呢！又累又困，每天这么循环着干不完的活
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
医心坊主2周前
天天睡不醒浑身累？原来是气*虚了 #传递正能量 #健康科普 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
361894412121周前
午睡醒来头晕发懵？根源不是缺觉，是脾虚湿气重 很多人午睡本想补精神， 结果一觉醒来脑袋发沉、浑浑噩噩，越睡越累。 总以为是睡太久、气血不足， 其实核心根源就是脾胃虚弱、湿气内积。 人身本是脾主升、胃主降， 脾胃气机一转不顺，湿气郁在中焦， 清阳升不上头，浊阴反而上蒙清窍， 就会出现午睡后头晕、发懵、浑身乏力。 日常少生冷、不熬夜，养好脾胃把控好午睡时长， 气机升降顺畅，头脑自然清亮安稳。 #脾胃 #头晕
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医刘丽军1月前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
汝阳小仙女1周前
#拍完婚纱照回来累了动也不想动回来啥都不想说先躺在床上睡了一觉又累又困回来眼睛都睁不开了躺床上都睡着了 #睡醒起来又洗了个头发头发上喷了全都是发胶
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
寇大寳5月前
爱做梦，醒来还特别累的 #天津 #养生 #累 #知识分享 #多梦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
中医小陈大夫6月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
好心情ai短视频1周前
😫每天睡够8小时还累成狗？中医说这是脾虚了湿气重！调理两周终于找回精气神💪
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
756069672561月前
为什么越睡越累，原来是湿气在“捣乱” #真实生活分享计划 #自学中医 #大健康 #健康观念 #丹丹陪你健康养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
龙瑞艾保堂-中式养生2周前
为什么睡一觉起来还是很困 #艾灸 #体质调理 #宝鸡 #艾保堂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
上海安沐家养生1周前
你是不是也越躺越累？评论区聊聊～ #上海中医 #道医 #亚健康 #累 #精神
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
半颗糖💞1周前
只有甲减的人，才懂这种感觉，它不是那种累了睡一觉就好了的疲惫，而是一种说不清道不明的沉重，身体明明没做什么心里却像背着千斤的石头，白天提不起劲，晚上睡不着觉，情绪像过山车，上一秒想通了，觉得活着就好，下一秒又被莫名的低落，压得喘不过气，不是矫情，也不是想太多，而是整个人，像被抽空了力气，连开心都觉得费力，外人看你一切正常，只有你自己知道，每天都在硬撑，如果你也正在经历这些，请记得这不是你不够坚强，而是身体在向你求救，稳住甲功，情绪会慢慢回来，那个有力量的你也会回来
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
老蟹睡好觉4周前
明明很累却睡不着，一招入睡。 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
夜风读书1月前
睡够了还是累，吃了饭更困，注意力越来越难集中……你以为只是年纪大了？一位长期研究的作者，用十年时间找到了一个被大多数人忽略的真相：你可能不是“老了”，而是身体的能量系统需要一次重启。今天解读这本《好能量》，帮你从根源找回轻盈身体状态。#读书 #好能量 #精力管理 #抗疲劳 #脑科学
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李老师 高级心理咨询师1月前
越睡越累背后的真相！#每天跟我涨知识
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
刘浩@顺时养生3周前
周末疯狂补觉，为什么越睡越累！#素问 #养生知识 #身心健康 #亚健康 #中医智慧
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
微创介入郭金瑞1月前
总是累、胖、困，真的是你变懒了吗？#胖 #困 #累
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
失眠调理师铱淇1月前
睡不好？气血不足惹的祸 总失眠多梦、醒后酸痛心慌？别盲目助眠，养好心脾补足气血，一觉到天亮。#失眠调理 气血不足
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小雪【孕早期ing】1周前
到底是谁发明的孕早期？又困又累#孕期的奇葩嗜好 #孕期真实记录 #孕反困扰 #孕期疲惫感 #孕妇心声
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
真相探究员1月前
5天调整作息，这是真的吗？#作息调整方法 #规律作息#睡眠#调作息 #健康养生
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
注册营养师vki1月前
明明身体累炸了，很困但又睡不着？#失眠#改善睡眠#睡眠质量 #深度睡眠#失眠焦虑
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
豫北林嫂1月前
每次回来家都是又累又困，一觉睡二十四个小时，真不忍心叫醒他，我知道不能让他睡太久，让林哥哥吃点饭在继续睡，看到他呼呼大睡，睡不够 睡不醒，偷偷掉过无数次眼泪，知道他是真的累 辛苦，正常人哪会这样子睡觉！心疼，怎么可能不心疼他#夫妻日常 #记录真实生活
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1421
好多米3周前
有时候累了一天就想好好睡一觉，偏偏因为压力大，事情多而压的喘不过气，睡不着，吃一粒#白云山褪黑素片 轻轻松松就可以睡上几个小时#睡眠
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李解万物1月前
为什么你越睡越困？ #科普 #冷知识 #睡不醒 #失眠
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
楠楠🍀单亲1周前
上床又困又累，睡一觉醒几个小时都睡不着总是这样要命啊！明天又没精神#失眠中一点困意都没有
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞103

简介:

您在查找“睡完一觉还是又累又困”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 05:25

相关推荐:

热门推荐: