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小刘在努力4月前
119.4 | 我喜欢维持体重阶段，可以随时吃上自己想吃的，有盼头#减肥 #体重打卡 #维持体重 #维持体重一天吃什么
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饿疯的小冯5月前
减肥就是得折腾，又饿又累才能瘦！ #抽象减肥 #结尾才是重点 #我不瘦谁瘦
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小雪自律日常2天前
这个烧汁豆腐太香了 嘴巴馋可以试试 低卡又美味 好吃#好身材吃出来 #自制减肥餐 #健康美食自己做 #减脂餐食谱 #减肥日常vlog
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小湾大王（已瘦30斤版）10月前
已瘦22.2斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天做夏天最想吃的酸甜冰镇冷面！十分钟搞定的夏季减脂午餐。都快学起来 #减肥 #减脂餐 #一天吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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老肥要逆袭6天前
节假日放纵餐怎么吃才不会长胖？ #减肥 #放纵餐怎么吃 #自律遇见更好的自己
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茜茜（脱脂牛马版8月前
160/87｜馋甜食/面包的姐妹 可以放心跟练！ 一个肉松小贝居然能吃两顿..#vlog日常 #减脂餐 #精神belike #減肥 #减肥吃什么
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小蒋的轻食日记1周前
今天吃懒人减脂一锅出，好吃的虾滑才能做出好吃的菜#自制减肥餐 #吃饱再减肥 #虾滑的神仙吃法 #自制减肥餐
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大陆lululu8月前
贵州人有自己的减肥方法 #减肥 #吃什么 #今天穿什么 #日常分享 #vlog
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家兴和妈妈减脂成长日记2天前
#真实生活分享计划 #儿童减肥 #小学生减肥 #晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 减脂版烤肉，少油低脂又解馋，大家安排起来吧！
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颜霜霜2天前
低卡无负担小甜点，减肥的宝子都试试 #美食教程 #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐分享
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小婉无敌3月前
减脂期也可以吃的虾滑粉丝煲，只要控制好热量减脂期也可以吃自己想吃的食物～#美食小技巧 #减脂餐 #懒人美食 #减肥
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妮又瘦了1月前
在校减肥食谱来啦！每天吃到自己想吃的东西就会很开心🥳第一次喝芒芒甘露意外的挺好喝呢#年后减肥 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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妮又瘦了1月前
在校减肥食谱来啦！记住减肥可以吃任何想吃的东西，只要控制好量！今天浅浅放纵了一下～吃了好多好吃的面包🥯不过也在可控范围之内，没有太太太放纵！#年后减肥 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小杨的减肥日记(已瘦33斤！)1周前
减脂期实现关东煮自由✨低脂巨解馋 减脂期嘴馋关东煮不用点外卖 自己在家随手煮一锅 食材新鲜、汤底清淡低脂 暖呼呼一大锅，解馋又没负担 减肥也能吃得很满足～💛 #一人食记 #减肥 #关东煮 #创作者中心 #创作灵感
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老李很爱笑1周前
想吃的时候就大口吃，想减的时候就狠狠减，让身体知道谁才是真正的主人，拒绝精神内耗#自律 #正能量 #减肥逆袭 @抖音小助手
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中登老田1周前
不想动又爱吃？懒人享瘦指南来了！ #减肥 #轻松减肥 #减脂 #瘦身 #不运动减肥
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软福福fufu1月前
有没有人想看宿舍不开火养生健康减肥饭（好吃不痛苦）这种分享 #大学生好物推荐 #创作者中心 #创作灵感 #宿舍减肥 #减肥餐
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超然不燃ranh6天前
为什么没人告诉我每天零食吃到爽也能瘦20斤?！ #邪修减肥 #减肥吃什么 #减肥怎么吃 #减肥知识 #反常识
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超然不燃ranh2周前
什么都吃但瘦了20斤，真的 #减脂正确思路 #一起减肥打卡 #快乐减脂 #减肥餐 #减肥逆袭
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窦月2天前
好吃！健康！低卡！ #减肥 #窦月减肥法 #低卡零食 #大基数减肥法
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妮又瘦了1周前
在校减肥食谱来啦！今天给姐妹们测评的魔芋蛋糕🍰好吃好喧软，姐妹们都大放特放的没呀#女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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圆香芹（已瘦10斤版）1周前
减脂期但是嘴很馋😅还是想吃外卖🤥又想保持体重不波动 干脆测评一下@刘板筋儿（鸟人） 最爱的干螂儿姐的减脂期吃外卖方法！祝我成功*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ #减脂 #减肥 #减肥想放纵餐会长胖吗 #减脂期掉秤 #减脂期的你
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小冻滑1周前
今天吃好丽友派也可以掉秤噢！ 今日摄入：1100kcal今天视频有点长 碎碎念：诡秘们诡秘们我去皮已经90.4斤喽这个月总的掉了7.8斤！所以大家要生活化一点减肥想吃什么就吃什么控制好量就还是可以瘦！不用委屈自己噢#生活化减脂 #减肥vlog #小基数减脂
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今天长手了么（想吃啥吃啥版）2周前
关于减脂期饮食，还能发现新东西！！！ #低卡零食新选择 #减肥人零食 #低卡 #强列推荐零食 #低卡低脂
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240斤的大鹏3周前
吃自己想吃的，吃的满足才能在减肥的路上越走越远。 重新打卡第20天体重173.1又掉了一斤。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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土土土土土土1周前
172/115.3｜三明治减肥法2.0🥪一天吃什么vlog#动手自己做美食 #减脂 #美食vlog #减肥 #爱在一日三餐里
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漂亮美眉饭🥨2月前
低卡没负担之帕梅拉同款苹果烤燕麦#神仙吃法来了 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #帕梅拉同款燕麦
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小石碎碎念3月前
200大卡的减脂晚餐，既可以满足过减脂期想要吃甜品的嘴，也能满足我想要数字下降的心。#减重的时候为啥会更想吃 #记录自己的点点滴滴 #减脂期 #减脂晚餐 #减肥 @抖音创作小助手
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大丽姐1周前
减肥的姐妹早餐可以吃起来，主要是简单又刮油#减肥餐 #减肥日记vlog #健康美食自己做
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翟妹妹（兰欧莲）5天前
减肥第三周，做个低卡又好吃的贵州酸汤牛肉犒劳自己，姐妹们有没有减肥嘴馋可以吃的小零食推荐给我？#减肥 #夫妻日常 #记录真实生活 #黄金
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南瓜又瘦了～（已瘦25斤）4天前
减脂期低卡解馋水果推荐！！低卡无负担❗️ #减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #低卡食物
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肥刘卷4天前
假期逆袭！没胖反而掉秤了✅水油焖鸡腿真的是减脂神菜🍗各种食材一锅出，营养均衡，饱腹又低卡！减脂党冲啊🧑🏻‍🌾 #每日减脂餐 #我的一人食记 #减脂vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂日常分享
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田甜的养生日常1周前
当你允许自己想吃啥就吃啥，减肥反而变得更容易了#碎碎念减肥 #欢迎来到我的减肥频道 #养生 #体重反复 #减肥逆袭 @田甜的养生日常
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又减肥的徐老师2天前
一人食减脂餐丨咖喱牛肉时蔬拌饭 熟牛肉切丁，咖喱粉调汁不加块 快坏的口菇、发芽的豌豆、剩包菜丝一起炖 想吃软烂就煮半小时，入口即化 #咖喱 #减脂餐 #牛腱子 #减肥食谱 #拌饭
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刘艺减肥成长日记6天前
40岁 金牛座 又馋又懒的我 用了40多天瘦了21斤，今天和大家分享一下我是怎么吃瘦的#减肥日常 #减肥经历 #生活化减肥 #40岁女性减肥
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瑞瑞&刘洋🍑（直播好物）3天前
自律期嘴馋想吃东西的时候就来一根这个风干鸡肉干，又麻又辣又香，超级耐嚼！而且配料干净，都是用鸡胸肉低温烘烤出来的，妥妥的低脂高蛋白，越嚼越香，真的超解馋#鸡胸肉干 #越嚼越香 #低脂零食 #解馋小零食推荐 #磨牙零食
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肉肉逃跑日记5天前
减脂期闭眼冲！蟹柳滑蛋盖饭巨好吃 减脂期嘴馋想吃盖饭，就做这款蟹柳滑蛋！ 低脂高蛋白，嫩滑鲜香超解馋， 简单几分钟搞定，饱腹又掉秤， 好吃不发胖，减脂闭眼冲～#减脂食谱 #减脂吃什么 #解馋减脂餐#生活化减脂餐
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欣妈减脂记2天前
普通人减脂餐打卡｜没有花里胡哨的食材 自己做的鸡胸肉丸，配水煮蔬菜+碳水土豆 都是家里常备菜，做法简单又饱腹，能日复一日坚持的清淡饮食#女儿的减肥餐 #减脂餐 #减肥 #热门 #百亿流量扶持
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圆脸小废减肥记（已瘦25斤）4天前
减肥的终极意义：吃想吃的，穿想穿的（ps：健身完去吃了一顿小烧烤😁）#减肥碎碎念 #注意看她又说要减肥了 #减肥日常vlog #健康减脂 #真实生活分享计划
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饭饭公主4天前
小基数女大学生在家一日食什么 今日练背#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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徐小蝶3周前
没有冰箱，不想炒菜，想减肥的宿舍党一日三餐怎么吃？#美食制作 #一人食记 #宿舍 #鸡蛋 #减肥
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一只小团1周前
生活化减脂，是我目前坚持时间最久，最不容易暴饮暴食的减肥方法，只要给自己留一些热量缺口，就会瘦，蛋糕，面包，包子，面条，都可以吃，没有减肥绝对不能吃的东西，今天爽吃1600大卡，跟我一起打卡吧#减肥 #日常 #减肥vlog #健康
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哆哆的低卡日记3天前
我瘦了20斤吃的最多的就是这个生菜土豆泥#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食
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美Ye1周前
都市丽人减肥又馋碳水，早上吃恰巴塔滑蛋，5分钟搞定好吃饱腹感还强。#快手早餐#恰巴塔面包 #减脂人的早餐 #简餐 #饱腹感超强的早餐
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彬哥没睡醒3天前
想吃就吃，想美就美，想瘦就瘦才是有底气的人生#减肥 #减脂 #身材管理 #自律即自由
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阿沛减肥日记3天前
平时努力了偶尔奖励自己那有啥#放纵餐#减肥想吃东西怎么办
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阿玉大靠谱1周前
瘦30斤 假期想吃又怕胖的看！#减肥 #减肥逆袭 #假期#五一 #身材
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🍭姑娘爱吃辣6天前
好吃不长肉，减脂期再也不用饿肚子啦～#生活化减脂 #低卡美食 #减脂餐 #好吃不胖 #减肥吃什么
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十日轻食🍀3天前
懒人减脂餐，好吃还掉秤 一日减脂餐，越吃越轻盈 #减肥 #瘦身 #减脂打卡 #好好吃饭 #健康饮食
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啊喵3天前
第20集|减脂期可以吃的番茄牛肉鸡蛋拌饭，低卡低脂吃瘦不饿瘦 #番茄牛肉 #减脂期主食 #低卡低脂 #减脂食谱#吃瘦不饿瘦
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源来点点会做饭2天前
越吃越瘦的懒人减脂餐来啦 今天就做蔬菜蒸肉丸，简单又好吃！#懒人减肥 #减脂食谱 #减肥餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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一周阿姨ya1周前
吐司煎鸡蛋 强推我的常驻减脂早餐！ 早上醒来疯狂想吃放纵餐怎么办？ 听我的直接安排它！ 饱腹感超足，吃完肚子踏踏实实，馋意瞬间消失，减脂期快乐稳住体重🥰#自律#减脂#减肥#日常vlog#吐司
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略微暴躁的小敖1周前
姐妹们要的一日饮食分享来了，好好吃饭，才能健康减脂哦 #健康减脂 #减脂期可以吃的零食推荐 #减脂期饮食攻略 #康比特蛋白棒#爬楼减肥
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乐依（重启向上）1月前
#热门 破平台啦，快快解锁这款管理期嘴馋低卡小甜品，好吃饱腹没负担😀#低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己
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茜姐陪你瘦1周前
饿了嘴馋吃什么 #减肥 #自律遇见更好的自己
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围兜兜的饭堂1周前
鸡胸肉原来也可以这么好吃I #鸡胸肉怎么做 今天减脂餐用鸡胸肉和自己喜欢吃的食材搭配起来!整一个营养健康又美味目前我已掉秤，4.8斤 用生活化减脂来让身体的身体变得更健康! 夏天快到啦想减肥的小宝快点给我一起打卡起来#美食vlog #有想吃的吗 #减脂餐 #真实生活分享计划
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姜姜的美食记4天前
低脂麻辣卷，全素快手米皮大卷，饱腹轻食#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #春卷皮 #好吃到停不下来 #姜妍厨娘天花板
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阿北在减脂（已减110斤）1周前
#减肥#减脂#放纵餐 到身体和精神都无法坚持的时候，去好好吃一顿自己喜欢的，不要去吃到撑吃到吐就是最好的
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丫丫轻食减脂5天前
夏天的较量开始啦🧚🏻‍♀️挑战30天瘦10斤👉一周不重样低卡午餐食谱来啦！想瘦的姐妹跟我一起打卡！#低卡低脂餐#瘦下来做最美的自己#好吃又健康又能瘦#减肥打卡
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希希又瘦哒4天前
越吃越瘦的居家减脂餐，简单好坚持 #居家减脂 #低脂家常菜 #女生养生 #懒人减肥 #不节食减肥
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阿润1周前
欢迎收看大馋丫头不减肥，把想吃的蛋糕都买一遍能有快乐#蛋糕 #抹茶蛋糕 #大米蛋糕 #甜品 #甜品治愈一切
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董生活分享4天前
如果你现在正在减脂期， 你又想吃点小零食， 那一定要试试这个～#董洁推荐零食 #低脂零食 #减肥
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大圆饼香喷喷2周前
夏天到了，如果你不想做饭又想吃凉皮的话，可以试试这个鲜凉皮，不仅好吃而且实惠，凉皮都是当天制作并发货的，保证了食品的新鲜度和口感，在家也能吃到正宗地道的味道。#凉皮
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鸡米花5天前
戒暴食 168 90斤 已瘦20斤的小基数女大学生 帮大家走出暴食又节食恶性循环的#暴食#节食#减肥#小基数减肥打卡 #一只白
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