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Shay1年前
这条视频将让你沉浸式释放情绪 #girlstalk #女性力量 #情绪 #个人成长 #情感
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樾樾学姐3周前
当你压力大到快要崩溃的时候！立刻做这6件事救自己！ 当你压力大到快要崩溃的时候！一定要做这6件事！快速释放情绪拯救自己！ 一，压力倾倒法 二，眼部重启法 三，感官着陆法 四，压力测试法 五，肌肉放松法 六，压力切割法 #摆脱焦虑 #完美主义拖延症 #拖延症 #完美主义 #拖延症晚期
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阿梵Anna1年前
情绪释放，这是我一直给大家推荐的那个方法，强力推荐。 #圣多纳释放法
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梁琪-重启自愈力7月前
7种释放情绪的 简单小妙招 #情绪 #心身疗愈 #梁琪 #女性力量 #智慧生活
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北大硕士的塔罗日记5月前
情绪要炸时，先做这 1 个动作（超管用） 其实吵架前花 1 秒做这个动作，就能从情绪对抗变成理性沟通。#情绪 #智慧 #上热门 #女性智慧
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慢慢-能量疗愈师5月前
快速开心起来，3个方法，把你从低落情绪中瞬间拉出来#情绪管理 #内在成长 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
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魏雪4月前
分享一些快速安抚情绪的办法，做个0内耗的人#治愈系 #情绪 #解压 #魏雪
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西贝养生日记📔11月前
写论文熬夜还ppt 这样真的很爽#养生知识 #教你一招 #舒肝解郁 #爱生气 #养生
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简艾｜西塔疗愈1月前
情绪平复练习|只需4步💫轻松摆脱情绪困扰 #情绪释放 #身心疗愈 #能量提升 #灵性觉醒 #智慧女性成长 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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捕梦睿淳5月前
分享一个1分钟消气的方法 降维打击一切烦恼#职场 #共鸣 #女性力量 #致女人 #情感心理
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🦁王王｜催眠师3月前
圣多纳释放法，5分钟清理你的负面情绪#潜意识#催眠疗愈#能量#女性智慧#情绪
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万卡罗（找自己8月前
试过了这个放松情绪的方法！很迅速！很有效！#敏感 #低能量自救 #情绪管理 #自我疗愈 #解压
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水冰月儿🌙6月前
我不允许姐妹们把气憋在心里‼️教你们三个方法快速消气‼️动作简单方便，姐妹们码住‼️#居家锻炼 #养生运动#莫生气开心快乐每一天
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海大绵特殊的生活技巧9月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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沐光锦鲤保保潘4月前
这条视频让你沉浸式释放情绪｜心里堵得慌？这个视频带你一键释放情绪🔓 #个人成长 #女性成长 #精神状态 #正能量
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美娜 心灵成长10月前
情绪快爆炸时，试试这个冥想，睡前emo克星！5分钟身体扫描，和坏情绪和平共处✨#今日热点🔥🔥🔥
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Cecily_Cao8月前
【情绪管理邪修】心理学“90秒摆脱情绪掌控”#女性成长 #女性力量 #情绪释放#自我提升#拒绝情绪化
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南亭🍃🕯2月前
人一干净，心就不堵了！#抑郁自救 #情绪内耗 #治愈自己 #女性成长 #自我救赎
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重症守夜人黎哥10月前
减压超实用好方法，比看医生还管用哦~ #抖出健康知识宝藏#中医#减压 #压力大 #女生
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周小鹏6月前
54321感官法，快速缓解焦虑情绪#咨询师周小鹏 #有问必答
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糕の营养研究所8月前
🔥【5分钟紧急冷静术！】专治突然崩溃、愤怒、焦虑…亲测有效！🔥#知识科普 #情绪 #焦虑 #心理健康 #健康
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无忌-元气激活1年前
气到发抖？掐这里瞬间消气 #养生#生气#穴位#涨知识#女生必看
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小萨今天干嘛啦4月前
被回避气吐了，教你们几招快速平复情绪 #情绪崩溃 #情绪自救 #情绪管理 #自我提升 #焦虑型依恋和回避型依恋
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沈小蜗（加油版）8月前
分享一个可以让情绪快速平静的小视频。我之前听其他冥想视频感觉都没什么用，不太能真的沉浸，但是这个是真的很有效～ #情绪管理 #冥想 #心理疗愈 #如何缓解心情焦虑 #乳腺癌
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彭彭的疗愈蓝图5月前
三个方法走出抑郁期，亲测有效#自救#情绪觉察#女性成长#女性智慧
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心理狂徒6月前
就是那么神奇！情绪掌控一分钟搞定！ 圣多纳释放！就三分钟实操！变成情绪主人#焦虑#内容过于真实 #圣多纳释放法 #情绪 #掌控情绪
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梅梅子8月前
替你们试过了！人的情绪真的可以突然变好的~ #焦虑 #焦虑症 #情绪急救 #睡不着
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加倍贝北2年前
如何快速走出负面情绪❓简单3步重获能量✊#情绪 #情绪管理 #女性成长 #人间清醒 #生活感悟
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兮云瑜伽云子6月前
当你感觉情绪即将失控、心跳加速时，别说话，先呼吸。 这个“478呼吸法”是我的随身稳压器，今天也分享给你 #情绪管理 #缓解焦虑压力 #呼吸 #健康养生 #解压
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星钰疗愈瑜伽8月前
崩溃边缘？靠墙5分钟+呼吸，情绪瞬间安静#情绪 #缓解压力 #缓解焦虑 #女性成长 #产后抑郁
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温柔鹿🦌露呀～5月前
“情绪崩溃急救法|1张便签纸🏷️就能用！适合打工人、宝妈、学生党～不用花钱，不用找人倾诉，自己就能消化坏情绪！#抖音热搜#情绪自救#打工人必备#实用小技巧 #每日分享
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子君超幸运1月前
⑧个让你快速恢復元气的小技巧 立春后，你觉得焦虑烦躁 不想动 …看完这个视频200%能解决80%的问题！！ #女性成长 #焦虑#低谷期#立春#自律
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Amara乔🐘🦁🐆9月前
一招制情绪 消除情绪，退退退
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晚晚有氧形体健身4周前
1分钟色彩呼吸法，快速平复焦虑 随时随地都能做，学会管理情绪，做情绪的主人#情绪管理 #情绪释放
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银行裸辞 · 小雨学心理4月前
谁懂啊！情绪憋久了真的会内伤😭 别硬扛了！今天分享两个零成本情绪急救法，简单又解气！ 捶抱枕的时候把糟心事全摔出去，撕纸巾要撕到越碎越得劲，把膈应人的闲话、烦人的小事全扔进垃圾桶～ 情绪就像大禹治水，宜疏不宜堵，发泄完气顺了，脑子也清醒了！ 用过这两个法子的扣1，没用过的扣2，快来评论区唠唠你还有啥解压小妙招～#情绪急救 #心理学知识 #职场压力与情绪管理 #银行裸辞 #解压小妙招
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木晓2月前
6min希塔疗愈｜情绪急救，清理内在花园 🌿 观看前，请给自己留一小块安静的空间。 这是一条6分钟的希塔疗愈引导 主题是：快速释放负面情绪 整个过程很简单： 觉察 → 允许 → 流经 → 更新 我们只练习如何让情绪流经身体、回归清澈。 哪怕此刻的你—— 还在焦虑、还在低落、还在莫名其妙地想哭。 都可以点进来，待一会儿。 ⚠️ 小提示： · 建议佩戴耳机，在不会被打扰的环境观看 · 过程中随时可以暂停，给自己多些时间 · 结束后喝一小口温水，像安抚身体一样 情绪不是你的敌人，它是信使。 你不需要永远阳光，你只需要流动。 ✨ 收藏它，下次情绪来临时，记得这里有一扇门。 #希塔疗愈 #情绪急救 #正念冥想 #心理自助#自我关怀指南
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圣多纳释放法践行者．婵娟5月前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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绿老头的退休计划2周前
屡试不爽的快速走出低能量情绪的方法#女性女性成长 #创作者中心 #创作灵感 #低能量状态 #女性的自我觉察
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任洁红1周前
圣多纳释放法跟练，简单几步跟你的情绪说再见#情绪 #女生 #女性智慧 #正能量 #吸引力法则
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小飞侠阿菲10月前
原来90秒就可以帮你逃离焦虑！来自哈佛大学研究！#dou上热门 #女性智慧 #女性安全 #焦虑 #积极心理学
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杨澜1月前
四个步骤教你拯救自己的坏情绪 #大有学问 #心理健康 #女性成长
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叶子爱养生🍃1年前
花1分钟，用中医正确发泄情绪的方法，气顺了身体好了！ #中医养生 #情绪管理 #女性生气 #穴位小窍门 #少生气少计较多开心
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幸福训练师～明易子7月前
每天像打仗一样忙到崩溃？学会5分钟能量修复，帮高压女性释放情绪，重拾松弛感✨ #幸福密码 #疗愈 #情绪管理 #能量疗愈 #女性成长
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Chill鹿鹿4月前
突发情绪崩溃，4个应对小技巧，帮你跳出情绪漩涡 #女性成长 #养生 #安疗 #安疗饮食 #西芹汁
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观南9月前
5分钟“感官重启”疗法，助你摆脱情绪困扰～#情绪管理 #心理疗愈 #压力释放 #身心健康 #疗愈自己
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柒拾壹（女性成长）4月前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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心理师月芽6月前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
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璇姐-疗愈空间1年前
情绪失控自救指南：中年女性必看的抖动静心疗愈法，7天找回内心平静！#情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #呼吸律动 #女性成长
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精神科医生赵婷1月前
缓解焦虑抑郁快速且有效的方式-深呼吸 #焦虑 #抑郁 #深呼吸 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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霞宝今天开心么1月前
情绪突然低落时，我靠这招立刻自救～#情绪自救 #女性成长#停止内耗 #多巴胺 #日常唠嗑
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通透愈先生4月前
压力大到崩溃？试试“情绪邪修”30秒稳下来 #情绪自救 #情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学
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神经内科医生梁燕1月前
莫生气，性子急、生气想发火时，可以这样做，帮你快速消气#莫生气 #开心就是幸福 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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田一可人生智慧9月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
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丢姐生活美学1月前
情绪跌倒谷底时，怎么快速自愈 #情绪 #女性智慧 #健康 #健康科普 #中年少女
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洛洛（快乐版）1月前
圣多纳释放法｜帮你快速释放负面情绪#女性智慧 #认知 #思维 #情绪 #正能量
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乐姐Abby2周前
六个健康发泄愤怒的方式 #乐姐ABBY #发泄愤怒 #心理学 #情绪
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