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霞姐心理说1月前
别让回忆，反复伤害你。放下过去，才能拥抱更好的未来。💪❤️ #心理学#情绪管理 #内耗 #情感共鸣 #励志正能量
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丹麟的洞见6天前
过去心不可得，别用回忆困住自己一辈子。 后悔、遗憾、意难平， 总把自己困在回忆里走不出来。 《金刚经》说：过去心不可得 其实过去早就已经消失， 我们执念的，不过是一场自我脑补的幻觉。 没必要揪着旧人旧事反复回味， 更别用已经落幕的过去， 惩罚当下好好生活的自己。 往事清零，旧事不纠， 放下执念，才能自愈重生。 下一集：破未来执念，戒掉无端焦虑。 修行修心，慢慢通透🌿#金刚经 #人生智慧#放过自己 #修心养性禅悟人生
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心理科郑医生11月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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逆袭小昭弟6天前
陷入过去的困境。要怎么拯救那个曾经的自己#真实还原情感共鸣 #求放过彼此 #情感爆发 #情绪反扑
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元认知1天前
每个人都会不经意的想起过往的事情可能是悲、喜、乐、惧，在回忆到过往的事总是会觉得对不起现在的自己但是我们更应该认真对待现在不辜负未来的自己#音频记忆 #情感录音 #回忆
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墨迹2周前
是谁总在深夜回想过往，不停责怪当初的自己啊～ 是… 是困在懊悔心理里的我们。 纠结没做好的事，放不下选错的路， 一遍遍回想遗憾，和过去反复内耗。 遗憾本就是常态，别拿过往，消耗现在的自己。 和过去和解，才能好好拥抱往后的生活✨ #懊悔心理 #停止内耗 #情绪治愈 #心理学
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小薇情绪指南1年前
为什么你总是想起很多年前发生的事情带给你的情绪呢？因为情绪是有记忆的#情绪管理 #记仇#如何缓解焦虑情绪 #心理学 #忘不掉#情绪对身体的影响 #情感共鸣
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陌然🌹2天前
我们总是习惯带着记忆，走现在的路，然后在不经意的某个瞬间，想起过去的点点滴滴，突然泪流满面。或许，有些缘分真的像极了那一场落花，是我们无法挽留的忧伤……
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头脑风暴进行时5天前
#治愈系 #音乐治愈随心而动 #高敏感必看｜停止为过去反复惩罚自己
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第一人性原理看人生3周前
情绪，会直接调用旧经验#情绪失控 #第一性原理人性 #情绪触发 #过去影响 #心理反应
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心灵便利店1周前
清醒点！情绪反扑只是你还没放过自己 你是不是也总在深夜想起他？是不是总忍不住翻看聊天记录？别傻了，这根本不是爱。情绪反扑只是你还没走出依赖，是大脑在重复过去的习惯。今天教你识别并走出这种内耗，把注意力放回自己身上。 #情绪反扑 #分手后遗症 #情感心理学 #自我成长
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秋野1周前
为什么我们总是怀念过去却对未来充满焦虑 #熊大科普 #人生感悟 #思考的力量 #焦虑情绪
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思辨跃迁4天前
总在重复过去，因为没把未来的自己当回事 深夜刷手机后的空虚、明知该改变却原地踏步，你是否也陷入这样的内耗？纳瓦尔给出颠覆性答案：不是意志力薄弱，而是你太看重过去的自己，从未把未来的自己当真。 他说 “我们最了不起的超能力，就是改变自我的能力”，这篇内容拆解了心智默认系统的陷阱，分享了三个可落地的自我重塑算法 —— 掌控身体积累控制感、用迭代行动替代等待动力、以玩家心态拥抱长期游戏。 没有空洞鸡汤，只有戳心洞察与实操方法，教你从习惯的提线木偶，变成自己人生的系统管理员，放下过去的标签与内耗，为未来的自己投资，激活藏在身上的改变超能力。 #认知觉醒 #认知思维 #自我提升 #自我成长 #人生感悟
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童言释放1周前
想起过往的事，情绪会被影响，怎么释放？#莱斯特释放法
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💜心理说关系(JESS在说什么)1周前
不要再让过去的伤成为你反复伤害自己的理由 #情绪记忆 #心理学知识科普 #心理成长感悟 #自我认知提升 #心理疗愈小知识
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普小安身心赋能站8月前
为什么创伤记忆总是挥之不去？ #创伤疗愈 #自我疗愈 #反刍思维 #自我提升 #情绪疗愈
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范水水（纯爱战士版）11月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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ℋღ᭄余生安໌ᮨ好࿐3天前
总是在某个瞬间，想起某些事，间接性的崩溃，然后一遍一遍的告诉自己，不要和往事过不去，可有些事无论过去多久，只要突然想起还是会撕心裂肺，就像一根扎在肉里的刺，碰一下疼一下。
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云尔老师讲心理学8月前
总想起过去的仇恨，气愤不已痛苦不堪。十个方法放下仇恨放过自己 有家长给我说，他孩子总是想起小时候同学欺负自己，老师对自己不好，父母对自己不好等等，这样的一些事情，气愤不已，痛苦不堪。如何才能引导他忘记过去的仇恨，积极面对当下的生活、学习和工作呢？#抑郁症 #心理学 #心理咨询 #父母必看系列
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一休心理（5月恢复直播）10月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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澄心正念生活1周前
我们无法控制念头的出现，但，如果你很容易“把念头当真”，它说什么，你就信什么，你就会被它影响，甚至伤害#情绪 #认知 #思维 #正念 #女性成长
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知梦9月前
反复想起过去被伤害的经历是，其实是完美感的强迫#心理学 #情感共鸣 #自我提升 #认知 #原生家庭
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qq日记6天前
INFP：一点熟悉都可以击穿当下的平静… #infp #infp人格 #infp小蝴蝶 #内容过于真实 #mbti
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陈维佳博士1周前
温柔落地法（自责闯入版） 那些早就过去的事，为什么还会突然闯进脑子，让你一秒掉进自责？这条视频，我陪你做一个很短的练习：不再反复审判自己，而是回到当年的处境，温柔地理解一次自己。 #陈博士心智训练 #心理 #自责反刍 #心理成长
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郭小马5月前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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心理咨询师吴小美1年前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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小雨碎碎念1天前
长期自责会对心理、生活和健康产生负面影响。为了走出过去，我们可以尝试接纳自己的情绪，用新视角看待过去，通过记录生活中的小事、整理房间等方法让生活重新找回踏实感。相信未来充满希望，勇敢迈向新旅程。#向前看 #别回头 #接纳自己 #相信未来 #记录生活
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三金的放大笔记1月前
很多人一生都在重复过去给自己的定义#阿德勒 #独立思考 #心理创伤 #原生家庭 #被讨厌的勇气
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心理咨询师吴小美1月前
如果，你也总想起过去的事 #情绪陪伴 #助眠视频 #自我关怀指南 #慢下来 #疗愈
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正觉明道1周前
明明事情已经过去很久了，可心里还是堵着一口气 明明事情已经过去很久了，可心里还是堵着一口气#修心修行 #人生感悟 #女性成长 #情感共鸣 #婚姻
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花房姑娘常在心8月前
总是想起对方伤害自己的那一幕，该怎么和解？
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周老师聊家庭教育1周前
25岁的小伙子总是反复想起10岁被绑架捆绑的恐怖往事，原来不是记性好，是童年的创伤没有放过你。#创伤疗愈#青少年心理 #关注青少年心理健康 #家长必读
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川大岳教授4年前
老生气，烦躁不安，在意别人说的话，会去反复回想以前的事情，然后会自责，总会觉得压力大，没有发泄情绪的方式，会头疼，心脏不舒服，有时候会觉得自己是拖累。怎么办？#涨知识 #心理 #健康
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欲楼-主播培训2天前
大部分人回忆起之前的感情经历，想到的其实都是对方为自己做过的那些傻事，蠢事，特殊的经历，是不可替代的，这其实就是心锚的一种，直播上也是，你给玩家创造了特殊的情感体验，那么每一次触及到这件事，都会想起你#娱乐主播 #颜值主播 #主播培训
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心灵书舍1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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我叫王健5月前
时常会想起以前做过很多不知道是对还是错的事，自己都无法原谅我自己，虽然过去了很多年，但是一想到我就会很难过，很伤心，我也不知道最近怎么了#正能量 #女性情感 #口播视频 #记录我的生活
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金都名品汇2天前
大家有没有在某一瞬间听到某一首歌忽然想起过去的一些人或者事呢？#俩俩相忘
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@莹莹赢6月前
人的负面情绪，主要是悲伤过去，恐惧未来，愤怒现在。但请你记住，记住：最好的生活，从来不是改对过去、算准未来，而是把今天过成“明天想起会庆幸”的日子。#心理学#情绪 #个人成长#认知思维#停止内耗
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唯爱妈妈公益心理咨询1周前
看到情侣吵架就想起前夫：过去的创伤如何不影响新关系？ #唯爱妈妈 #单亲妈妈 #条件反射 #信任重建 #正念觉察
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人生智慧课堂4天前
总是闷闷不乐，喜欢胡思乱想，经常感到焦虑抑郁怎么办？#焦虑 #情绪管理
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小意碎碎念3周前
情绪和念头或许总是会被外境影响而难受抑郁，然而这些都会过去，来了就来了，去了就去了，不要刻意执着来的时候怎么难受，怎么让他快点过去。只需要明白一切都会过去就好 #东方哲学 #情感共鸣 #禁止内耗 #小意碎碎念
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薄荷雨5天前
“其实过去从未结束 它一直藏在现在和未来之中 一直在影响着你”＃童年回忆 #回忆 #小时候#童年#普鲁斯特效应#记录
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薄荷雨5天前
其实过去从未结束 它一直藏在现在和未来之中 一直在影响着你 #童年回忆 #回忆 #小时候 #童年 #普鲁斯特效应
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李中莹心理导师1周前
放不下过去经常内耗，来试试这个心理学方法 #李中莹#心理学#内耗#干货
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泡沫2天前
只有忙碌的时候才能忘记，到了晚上想起就很难过#曾经#过去的时光 #想念
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潘潘1天前
情绪不同频的两个人，注定互相消耗 一件时隔多年的小事，至今想起依旧心口发闷。 同样一件事，我看见幸运与惊喜，他看见拖沓与过错。 原来三观不合从不是大吵大闹， 是你满心欢喜分享生活，换来的只有指责、否定与泼冷水。 慢慢才明白： 两个人没有对错，只是情绪不同频、三观不在一条路。 最难过的不是分开， 是当年那个雀跃快乐的自己，需要用很多年自我治愈、慢慢捡回来。 #婚姻感悟 #三观不合 #女性成长 #情绪内耗 #自愈
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她心理1年前
为什么痛苦的回忆总是难忘 总是沉溺于过往痛苦、失败的回忆怎么办#回忆 #心理 #情感
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老男孩3天前
#新鲜感总会过去，但责任和教养不会#格局打开，你会发现很多事情#根本不配影响你的情绪#
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七零大叔1月前
放下怨恨——就是放过自己 真正的放下，是重新理解经历，把过去的伤变成未来的力量。 #放下怨恨#情绪疗愈#自我成长#心理成熟#内在自由#认知升级#关系边界#人生感悟
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᭄🍊燕该幸福快罗🥂1天前
有些事就像扎在心里的一根刺，那些伤害永远都无法释怀。 有些事翻来覆去的说，说明那个部分太疼了。不管过了多久，当旧事重提的时候，你总觉得我揪着不放，总说事情过去了，还要斤斤计较，因为被迫吞下委屈的人是我，而不是你。伤口不在谁身上，谁就感觉不到这种疼，不经人生苦，莫劝其人善。 #你不对我好叫我怎么对你好
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随心所欲2天前
一年过去了，我依然会想起过去的点滴，但我已经不再感到心痛，因为我知道那是我成长的一部分。离婚一年，我明白了许多事情。我需要时间和空间去疗愈自己，接受这段经历所带来的改变。虽然我曾经感到孤独和无助，但现在我已经学会了如何坚强地面对生活。我知道我还有很多需要学习和改进的地方，但我会继续努力，为了自己和我的未来。#孤独的城市寂寞的夜
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休恋逝水2天前
其实我也不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑的时候哭 失去什么的时候哭 被否定的时候哭 哭好像已经成了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个遇到事情就委屈掉眼泪的小孩 时常在睡不着的夜晚里想着过去的对与错 那些创伤并没有让我变得更强大 也许我从此看起来 比以前更坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我陷入了不断内耗中又不断自愈每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程真的好难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下次哭是因为太幸福 但只有我知道每滴温热都有它的苦涩 虽然我表面活波开朗 在朋友面前也总是展现龇牙大牙笑的一幕 其实我内心自卑的 我是敏感的 我是爱胡思乱想的 我是焦虑的 我会因为别人随口说的一句话难过好久好久 也会因为凶了别人后而感到特别的自责 对任何人都真诚 我不开心，我就不说话 我是沉默的 我不想把我的负面情绪带给别人 我想自己消化 我真的好累 谁对我好 我都会看在眼里 记在心里 像我这样拧巴的人 永远都在期待别人懂我的隐喻 我从来都不是完美的 没人会喜欢这样的我 包括我自己
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忧郁的班长3天前
人总是在过的不好的时候 才会想起过去#习惯一个人
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心理咨询师邬佳芮1月前
毒性羞耻感是童年创伤里非常折磨人的一种，折磨你的感受，表面功能还正常#创作者中心 #创作灵感 #心理学知识 #情感心理#心理学
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邹今友-涂说人生5月前
当你回看过去的置气，是否会有一种拿别人的过错惩罚自己的感觉呢？#生气 #心态好一切都好 #人生哲理 @邹今友 博士说涂料
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郝滨心理3天前
拓宽内心格局，放下生活烦恼 为什么一点小事就焦虑难过？心理学参照框架帮你跳出情绪漩涡，读书扩容内心格局，轻松自在避免内耗。本视频内容为个人感悟与知识分享，不能替代心理评估、心理咨询或医疗帮助。如有心理困扰，请及时寻求专业心理或医疗帮助。#实话实说人生道理#读书改变大脑#活出生命的意义#郝滨心理#心理学
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C_K151天前
恨海情天 我们的过往一遍遍在我的脑海中重复 我总是会想起我们刚认识的时候有聊不完的日常分享不完的事物 从早上到晚上话题几乎没有断过 刚开始我固执地否定了新鲜感这个词 我以为你会是我最特别的例外 是不一样的存在 前几个月确实很美好 你的温柔耐心都让我坚信这份感情能抵得过时间的漫长 可不知从何时起你慢慢开始变得不耐烦 和我也很少说话了 我试探性的问你 你却轻描淡写地解释说只是太累了 但是对我的爱没有变 你的这句太累好吝啬 你可以一直拿着手机刷视频打游戏 你可以和别人打电话聊天却不愿意多和我说一句话 哪怕只是简单的问候那些荒唐的理由反复折磨着我 我明明看得见你对别人的热情却只能我一个人委屈 一天天慢慢过去 我总是一个人在难过与自我怀疑中每分每秒都在悲伤 可是你却像个置身事外的旁观者依旧很平静毫无察觉我的情绪 仿佛我的痛苦与你毫无关联 或许从一开始我们的结局就早已注定 所有的美好都只是戏码 如今只剩我一个人留在原地困在回忆里 这份悲伤每天都在要死要活的挣扎 而那以前与现在的落差任由折磨着我 原来有些相遇终究只是为了离别#旋律#枯木逢春#混音#音乐分享
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心心比心心3天前
职场人如何和焦虑内耗说拜拜？几十万的学费我学来的 希望能帮助到大家！ #内耗 #情绪 #职场压力 #人工智能 #金融常识
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天天快乐1天前
听了这首音乐，想起了过去很多事情，心情无法平静，过去以成历史，好好珍惜现在每一天
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老徐的会客厅🛋3天前
遗憾不是负担，而是未被整合的自我碎片。 在荣格心理学看来，遗憾从不是需要遗忘的过去，而是散落在生命里的心理碎片。它不会随时间自动消散，反而会悄悄影响我们的情绪、选择，甚至对自我的认知。 真正的疗愈从不是“抹平遗憾”，而是主动理解它、接纳它，将这些碎片重新整合进生命。当我们不再逃避悔恨，而是从中看见自己的需求与成长方向，遗憾便不再是束缚，而是推动我们走向更完整自我的力量。#荣格心理学#遗憾#悔恨#人生感悟#内心力量
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