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我是三金,一个1岁多宝宝的妈妈。 生娃前,我从不觉得脸上有什么问题。生娃后,镜子里的脸慢慢变了——颧骨上的斑点越来越多,粉底遮不住,拍照不敢开原相机。 昨天,我终于挂了皮肤科的号,想搞清楚这些到底是什么斑,到底该怎么护。 在医院等了快两个小时,进诊室后医生先让我去做皮肤镜。检查报告出来,医生说:“你是雀斑+黄褐斑混合型,而且黄褐斑现在处于活跃期。” 活跃期是什么意思? 就是黑色素细胞现在很活跃,像受惊的刺猬。如果这时候用猛药美白或者做激光,反而可能激惹它,让斑更黑、更重。 我把自己整理的护肤产品给医生看。他让我去掉B3淡斑精华和悬油精华,传明酸精华和其他几个保留。 我问为什么? 他说:传明酸(氨甲环酸)能抗炎抑黑,温和不刺激,适合活跃期的黄褐斑。另外两个精华不是不好,是我的皮肤屏障不稳定对现在的我来说有点猛了。 所以接下来三个月,我的护肤方案变得特别简单: ☀️ 早上:洁面 + 仙瑟传明酸 + 理肤泉大哥大防晒 🌙晚上:洁面 + 仙瑟传明酸 + 理肤泉B5面霜 医生说三个月后复诊,再看要不要调整或者加口服药。 从今天开始,我会在这里每天打卡记录。 原相机,无美颜,无滤镜。 不管斑是淡了还是没变化,都会真实拍给你们看。 如果你也长斑,也在纠结怎么护,关注我吧。 我们一起,用一年时间,看看护肤品到底有没有用。#祛斑 #科学护肤 #听医生的话
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酥酥3周前
我闺蜜跟我预产期差三天,我俩孕期状态简直天差地别,现在生完对比,真的后悔没早点听劝! 我属于典型懒癌孕妇,孕中期开始就不爱动,吃完饭往沙发一躺就是一下午,顶多偶尔下楼取个快递,总觉得躺着养胎最安全。 我闺蜜恰恰相反,不管刮风下雨,每天雷打不动散步40分钟,有时候还会慢慢走楼梯,我们还笑她瞎折腾,小心累着胎宝宝。 先说说孕期身体感受: 我从孕中期开始,腿抽筋、水肿特别严重,鞋都穿不进去,晚上翻个身都费劲,还经常便秘,整个人又笨重又累。 闺蜜除了孕早期有点孕吐,后面精神头特别好,很少水肿,走路轻快,睡眠也比我好太多。 再到生孩子那天,差距直接拉满! 我宫口开得慢,疼了整整十几个小时,力气早就耗光了,生的时候使不上劲,差点顺转剖,生完虚脱得连抱宝宝的力气都没有。 闺蜜从阵痛到生只用了四个多小时,产程特别顺,医生都说她盆底肌有力,生完休息一会儿就能下床走路,脸色都比我好太多。 产后恢复更是没法比: 我出了月子肚子还是松垮垮的,体力差,走几步就累,恶露排得也慢。 闺蜜身材恢复得飞快,肚子很快就平了,气血也好,带娃熬夜都没我那么虚。 真不是玄学,孕期适度散步真的太重要了! 不是让你剧烈运动,就是每天慢悠悠走一走,促进循环、助力顺产,还能缓解水肿便秘。 别像我一样躺到生,遭的罪只有自己知道。 劝各位孕妈:能走就别总躺着,适合自己的适量运动,真的香! #怀孕#宝妈#孕期#一个身体两个心跳 #新生儿#宝宝
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