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金牛座4天前
这是一次非常真诚且中肯的分享! 大概跟从小的饮食习惯有关, 碳水摄入量过多, 我从二十多岁时就开始胃食管反流, 但那时候获取知识的渠道有限, 只能被医院诊断为慢性咽喉炎。 直到2020年,婚姻失败,身心受损, 轻度抑郁,生了一场大病, 去医院做各项检查, 结果是反流性食管炎咽喉炎, 浅表性胃炎,甲状腺炎。 医生给我开了一堆抑酸剂, 吃了将近两个月,越吃反流越加重。 身体状态越来越差,我开始意识到要自救, 不能完全指望医院这个盈利机构。 就开始在抖音上关注现代营养学, 和功能性医学的科普, 学习各种非主流医学的知识。 在海淘上买身体所需的各种补剂, 饮食上慢慢戒断面食,减少麸质过敏症状。 将近二十年所谓的咽喉炎, 胃食管反流,浅表性胃炎, 干眼症,反复过敏,长荨麻疹, 桥本甲状腺炎全部自愈, 且减重二十斤左右。 又了解到自身免疫性疾病多数是肠漏所致, 进口补剂型的谷氨酰胺又贵, 我就每天熬猪骨头汤, 猪肚汤来修复肠漏。 不吃高碘盐,超市的各种色拉油也不吃, 买了进口的粉盐和橄榄油,椰子油, 亚麻籽油,自己熬猪油吃。 一年左右的坚持,肠漏症明显有了好转, 除了营养补剂,期间没有吃过任何药物。 (现在也能少量吃些面食,但不能多吃, 一吃多喉咙就会不舒服,频繁清嗓子。) 我们终其一生,都需要不断的学习, 来提升我们的认知,维护我们的身心健康。 #懂的人自然会懂
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