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左手 杨教练6月前
晃肩虚晃原理 #青年创作者成长计划#篮球技巧 #篮球过人 #篮球干货 #篮球教学
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生活需要激情5月前
#随时随地标记一下 #抖音生活观察计划 #篮球教学 把篮球打出花样
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宋奕宏8月前
开学怎么在球场上秀翻全场？ 10招练好背后运球！ #篮球基本功 #运球训练 #宋奕宏 #李宁young #先锋灵
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阿龙纳斯投篮课1月前
把收 抬 甩做好 上肢便能流畅发力 #篮球教学 #投篮教学 #阿龙纳斯投篮课
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左手 杨教练3月前
科比招牌背身虚晃脚步细节 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧#篮球#篮球训练
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生活需要激情2月前
#转髋 #柯冉 #篮球教学 #热门 痞帅的动作还不get 起来
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冰美式^^6月前
甩鞭发力，本质上是身体模拟“鞭子”运动的一种高效发力模式。 它的终极目标是将身体核心产生的巨大力量，以最小的损耗，最大限度地传递到末端，最终转化为惊人的速度#篮球 #库里 #投篮 #投篮教学 #投篮发力
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Three刘思瑞1月前
为什么你的甩鞭没力量 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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厦门小库里1年前
推甩投怎么用#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮包 #上热门
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左手 杨教练1月前
高效掌握 投篮发力？ #青年创作者成长计划 #篮球#篮球技巧#篮球教学#篮球比赛
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昆明训练师 万仔1月前
当你不会虚晃半转身时 #青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 练好这招虚晃半转身，你也是你们小区的小托马斯。#篮球技巧教学
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Mingdabasketball4月前
科比式后仰 vs 布克式漂移：1分钟看懂你在练哪个。 #运球突破 #过人技巧 #篮球基本功 #得分威胁 #节奏控制
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Three刘思瑞8月前
如何做出库里杜兰特的同款拉甩投篮 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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🏀乌笛1月前
投篮甩鞭发力误区 流畅的投篮自然会有甩鞭的动作而不是上肢的刻意甩鞭#投篮 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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刘某10月前
转身速度慢，容易甩丢球，可以这样练一下#转身 #篮球
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左手 杨教练10月前
3种内线必练 科比招牌晃肩，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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Three刘思瑞1年前
如何下肢带动上肢甩鞭轻松三分 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞9月前
如何做出和库里一样的甩鞭一段式 #投篮教学 #篮球干货
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生活需要激情3月前
#篮球教学 #欧文 #抖音生活观察计划 #丝滑小连招 评论区留下你的招牌
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师永斌篮球训练3月前
摔球技巧 #篮球 #篮球教学 #干货 #抖音球风挑战赛 #新年梦想成真球
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教球先生PG8月前
帅到飞起，又很好用！｜坠步背后转身💥#篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货#坠步突破
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Three刘思瑞5月前
受举重启发改变顶肘时机 丝滑甩鞭出手 #投篮 #投篮姿势 #篮球干货 #刘思瑞
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Three刘思瑞2周前
甩鞭和上下协同的发力感悟 #篮球 #篮球教学 #投篮姿势 #刘思瑞
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昭闻道3月前
下肢发力轻松甩鞭告别脱节【库里一段式投篮教学】 #库里 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #篮球
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一田一练🏀7月前
如何下肢带动上肢，轻松甩出三分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 上肢软手甩鞭发力细节！！！ 让三分甩出优美弧线！！！#库里 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮 #篮球
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篮球科学3周前
如何做到高效的上肢甩鞭发力？ #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #投篮发力
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去见彩虹1月前
德文顿拜还是要学非常的帅#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货 #抖音运动班
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🏀L坤（训练版）7月前
尼克杨招牌！推球转身🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #转身过人 #尼克杨 #L坤
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后卫发动力(暑假带训练）5月前
新手四步学会尼克杨转身过人 你问哪个动作又帅又能打，那必须是这招尼克杨转身过人了！#尼克杨转身#篮球教学#篮球#篮球基本功 #过人技能
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于洋🏀篮球老男孩6月前
两个转身甩开防守人！#篮球 #篮球教学 #转身过人 #进攻 #篮球干货
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马重玖 MCJ1年前
出手角度也能决定你的命中率#玖哥篮球包 #玖哥压缩衣 #玖哥喷雾剂
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昭闻道5月前
库里上肢甩投超详细解密【库里一段式投篮教学】 #篮球 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮
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冰美式薄荷糖1年前
建议收藏✍️｜如何避免辅助手发力、如何找到甩腕的感觉🤔#投篮教学 #库里 #投篮姿势
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大何小何🏀5月前
“甩”#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #三分球
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生活需要激情4月前
#篮球教学 #过人技巧 #尼克杨 #抖音生活观察计划 谁的跳投美如画
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大何小何🏀8月前
快速的甩符合发力的客观规律，掌握的同时还要多多练习#篮球 #篮球教学 #投篮 #运球 #传球
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
拖曳步+胯下拉回，可衔接急停拉回干拔跳投 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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2K大卫2周前
后滑弹射小丑抛教学 不少兄弟们在日常实战，或者集锦上都能看到这种操作，又帅又实用。大卫给你详细拆解教学，多花点时间去理解和练习，总会在偶然的瞬间就成功了#2kol #2k #教学 #篮球
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Mingdabasketball5月前
手腕一甩，后旋无敌！🏀 想让投篮更稳定、命中率更高？这期视频专注篮球后旋技巧！我们将拆解3个关键动作和2个进阶训练，教你如何用正确手型和手腕下压打造丝滑后旋，带来“soft touch”手感。适合初学者到进阶球员，无论是青少年还是篮球爱好者，练会后你会明显感受到篮筐“吃球”的变化！快跟练，3步提升投篮命中率！订阅频道，解锁更多篮球教学！#篮球后旋 #投篮技巧 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基本功
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Mingdabasketball6月前
【最强基础突破】高位摆臂+劈掌，NBA球员常用技巧 进攻卡壳？教你3招简单高效突破：摇摆步晃重心、高位摆臂清空间、劈掌脱手甩贴防！利拉德、布克、罗斯都爱用，适合新手到进阶球员。详细拆解动作要点+节奏训练法，先慢练再提速，对镜子自查，10次一组快速上手。掌握这3招，轻松打出属于你的进攻节奏，突破成功率暴涨！快练起来，下场就用！#篮球突破技巧 #摇摆步教学 #高位摆臂 #劈掌脱手 #利拉德突破 #布克突破 #篮球基础进攻 #青少年篮球训练 #节奏突破 #随时随地标记一下
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Esc1周前
改善投篮脱节 强化全身传导发力 别再盲目练火箭推提升投篮❗️ 药球垂直上抛 篮球投篮最优发力训练 贴合实战发力节奏，强化全身力量传导 新手也能快速上手，每天练，投篮越来越丝滑 #篮球训练 #篮球体能训练 #投篮发力 #篮球专项训练 #运动表现
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未来 wang福俊（接私教）11月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
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昭闻道2周前
库里一段式投篮教学【甩鞭发力增加射程&旋转】 #篮球 #库里 #投篮 #练就有效 #投篮教学
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Three刘思瑞1年前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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U8篮球🏀粥粥5月前
抛投教学 #抛投技巧 @训练师-姚泽宇
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篮球蜂4月前
传统转身太难？用“琪锋一式”防守人超难预判！#篮球教学 #琪锋一式 #过人技巧 #篮球蜂 #半转身
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
变相总被断？胯下总打腿？背后总打腿？甩甩手就行了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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徐朋🏀1月前
“不会悬浮运球？别再用手臂硬甩，手腕灵活、指尖控球才能真正粘手。”#篮球 #篮球教学
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John林靖4月前
投三分只靠胳膊甩？难怪投不进！1 招改完，新手也能当库里！ 别再傻投三分了！90% 的人投不进，都是发力链错了 不用练 500 个篮找手感，只要把「脚蹬地→髋转体→手拨球」的逻辑练会，新手也能投空心 #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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去见彩虹4月前
这两个方法可以让拜佛更帅 迷倒你的迷妹#维持热爱 #篮球教学 #彩虹哥🌈 #篮球基本功 #抖音生活观察计划
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
肘先行❗️篮球实战教学，后转身细节纠正#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3周前
转髋，甩飞你的防守人！ #转髋 #防守 #速度 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球教学
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徐朋🏀2周前
“总被盖帽别硬投，练好后仰拉空间，出手从此随心所欲。”#篮球 #篮球教学
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广州第一野2周前
30天带你变欧文 欧文控球训练计划 第五练 悬浮球虚晃 #控球训练 #篮球教学 #悬浮球 #虚晃 #干货
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刘某6月前
让转身速度更快更丝滑，重点在手臂 #转身过人 #篮球干货 #篮球
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Coach明篮球7月前
半转身过人这么练#篮球教学 #篮球干货#少儿篮球#篮球
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张教练的球场4月前
运球甩腕不丢球，投篮三指对齐，传球喊队友少失误✅#篮球 #顺义辰星体育 #篮球干货#篮球教学
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Mingdabasketball5月前
一招晃飞防守！横向+反向背后神技！🏀 #运球技巧 #高阶运球 #篮球组合动作 #实战运球教学 #晃人运球
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训练师🎒托马斯（1对1）1月前
投篮做好这几点就够了#篮球 #投篮姿势 #篮球技巧教学
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一田一练🏀9月前
学会投篮转腕，命中率提升30% #篮球教学 #投篮教学 #库里 #一田一练
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张龙5月前
实战好招 背后拖曳步变向过人 又帅又能打，快练起来吧兄弟们！！！#篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #拖曳步教学
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实战球风丶(每天一招)4月前
篮球突破必看！6 招终结 “禁区懵圈” 突破第一步快得像闪电⚡ 一进禁区就 “大脑空白”？ 今天这 6 个实战终结招式 教你突进去就得分，直接把防守人甩在身后！#篮球🏀 #篮球过人技巧 #篮球🏀小子 #篮球表达心情
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大鲨鱼篮球 张教练2周前
后拉换手 回马枪 又帅又能打#篮球教学#节奏#自由球风
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