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拜托瞧瞧3年前
欧阳春晓魔鬼瘦背完整跟练版来啦 一个视频搞定少女背 直角肩 天鹅颈！！！#减肥 #居家锻炼 #少女背 #天鹅颈 #直角肩
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动静皆养生🧘1月前
说它是全网最火的肩背矫正没人反驳吧？🔥 欧阳春晓这套YTWL肩背矫正，我愿称之为“圆肩驼背终结者”！ 跟练感受： ▫️动作幅度不大，但酸痛感到位 ▫️重点锻炼肩胛骨周围肌群，改善含胸姿势 ▫️呼吸配合很重要，做对效果翻倍 想要气质体态双提升的姐妹，闭眼冲就完事了！ #欧阳春晓跟练 #改善圆肩驼背 #气质女神 #肩颈放松#真实生活分享计划
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欧阳春晓Aurora1年前
拯救垮脸 易如反掌✨10分钟弹力带练背私教课 #练背 #垮脸 #弹力带 #欧阳春晓30天普拉提 #体态矫正
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏完整版】欧阳春晓少女背+直角肩！消除斜方肌，告别虎背熊腰！ #欧阳春晓直角肩 #少女背 #开肩美背
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33要自律4年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
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欧阳春晓Aurora1年前
就离谱...这姐竟然用弹力带做这种事.... （弹力带工具包现或限量3000可拍，6周美神降临课程4月20改早🐦价）⭐Hello崽崽们❗助你6周美神降临的「低成本维密同款薄肌弹力带训练」将于4月20日上线！一条分段弹力带，居家平替普拉提核心床！普通人也可以练出维密感，力与美兼具的修长薄肌线条。 ⭐课程同款弹力带以及其他必备小工具为大家整理成了【美神降临健身工具包】在我主页🛒现或限量3000！🌟课程提供新手、初阶、中阶、高阶及举铁版5种课表！玩家可自选难度！还包含北极星普拉提体适能自测，了解不足，高效进步🌸 特别为女性学员设计特殊时期专属训练！ #好身材练起来 #普拉提 #减脂塑形 #核心力量 #弹力带
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离婚带两娃3年前
原up @欧阳春晓 #直角肩 #少女背 掐头去尾自用版，追剧碎片时间可练
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大燕艳5月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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小弥11月前
欧阳春晓少女背直角肩+吉尼瘦背+拉力带［自用］
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芒果在努力1年前
欧阳春晓少女背完整跟练来啦！！每天2-3遍，轻松在家练出少女背#开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #自律 #改善含胸驼背
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六千亿4月前
练出少女背直角肩真不难！跟练版来了！就练欧阳春晓直角肩➕吉尼瘦背！！！或者是弹力绳练背➕哑铃推肩就够了！！！#减肥实用教程 #开肩美背 #背太厚了怎么变薄 #居家锻炼 #瘦背
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野兔的小蛮腰2月前
欧阳春晓30min芭杆肩背雕刻+手臂体态薄背 全程口令指导 整体塑形 这期视频主要针对上肢薄肌的雕刻顺便纠正体态，不仅能够强化核心还能低冲击肌耐力，全程站立口令指导，精准练到深层肌肉群，使身体薄而又肉，精瘦紧瘦#欧阳春晓芭杆 #上肢训练 #年后健身打卡 #创作者伙伴计划
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想瘦到88斤的小番茄子1月前
服了‼️欧阳春晓芭杆肩背雕刻🔥手臂体态薄背 这套欧阳春晓的芭杆针对性雕刻上肢薄肌力量感，纠正体态薄背，紧致提升手臂线条的低冲击肌耐力，精准锻炼到深层肌肉群，让身材纤薄精瘦紧实！负重自选，建议不超过1KG，视频跟练佩戴单侧0.9KG手环，手臂酸到怀疑人生‼️But原地变紧致也是真的！ 肩宽背厚手臂肉肉松垮额姐妹闭眼跟练！ 跟练：欧阳春晓Aurora —— 我是想瘦到88斤的小番茄子， 专注运动打卡｜健身训练分享｜女性成长 期待2026年和姐妹们一起变得更好❤️ #创作者中心发布作品 #欧阳春晓 #肩宽背厚这样练 #改善体态
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浪漫土狗10月前
#创作灵感 欧阳春晓直角肩+少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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BlingBling跟练3周前
🔥欧阳春晓芭杆上肢瘦背瘦手臂｜跟练版 天呐‼️姐妹们，快去练这个‼️欧阳春晓太牛啦，虽然是上肢训练，但是也有配合单腿站立的动作，我觉得是可以兼顾到全身的，🤔上强度的姐妹，可以加上负重手环，快来打卡吧📝#欧阳春晓 #欧阳春晓芭杆 #瘦背瘦手臂
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薇嗡嗡呀2年前
#欧阳春晓少女背 颈肩背一套15分钟，练起来#练背
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野兔的小蛮腰2周前
欧阳春晓10min肩背力量雕刻 平替普拉提 经期友好 强度低 普拉提平替弹力带或者弹力绳，没有绳子的也可以用哑铃哦！增强肩背力量，雕刻背部线条，适合经期的朋友，动作简单 强度低。#经期友好 #肩背塑形 #真实生活记录 #弹力带健身 #强度低
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蹲草嫦娥（已登船版）1年前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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独孤筱晴3年前
#欧阳春晓 15分钟颈肩背全套，练它!
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小瘦蛋养成记1周前
欧阳春晓直角肩练背亲测，想要get直角肩，体态好，改善圆肩驼背的姐妹一起来跟练吧，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#美背
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动起来！1年前
15Min纯享欧阳春晓少女背直角肩#体态调整 #圆肩驼背
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关于我建了个小号打卡记录运动10月前
#欧阳春晓#瘦背
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小小要减肥4天前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
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栗子要变美（练背版）1月前
欧阳春晓肩背矫正🔥，每天跟练10分钟，拯救翼状肩胛不是梦💕，亲测有效！！！ 塑形功能性训练✊，全程无需器械！没有场地限制！私教级口令指导！ 学生党/上班族都可练💪，碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背#上热门 #翼状肩胛 #跟练 #居家锻炼 #瘦背 @DOU+小助手
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大贝不胖1月前
今天挑战欧阳春晓魔鬼瘦背，打造直角肩 少女背！近期主打一个狠！虐！为了夏天也是拼了，各位仙女们快快练起来#圆肩驼背 #少女背 #体态 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼
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小白白白11月前
弹力带练背拯救垮脸。#欧阳春晓#练背#弹力带健身
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小满居家健身1月前
你们要的，比心500+转背1000＋欧阳春晓肩背15分钟，跟练版来了，总时长50分钟，一起练起来吧#真实生活分享计划 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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酸奶不吃鱼🐟3月前
欧阳春晓直角肩少女背之动画片《蜡笔小新》跟练 #热门 #蜡笔小新 #欧阳春晓 #减肥 #一起变好看
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西瓜的健身日记4天前
欧阳春晓瘦背操。15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背。 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #跟练打卡
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嘻嘻李（成长系）6月前
要的跟练版发咯！我动作做的不标准的地方可以评论区跟我留言哦#欧阳春晓直角肩 #体态大师#气场女王#瘦背#斜方肌
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小鱼小鱼1月前
完全适合新手想要改善圆肩驼背的宝宝们～#欧阳春晓跟练 #居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #肩部训练#坚持
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派大星五个角4月前
直角肩+少女背 欧阳春晓直角肩#瘦背 #直角肩 #抖音计划涨粉1千万 #抖音二创激励计划
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吐司健身记🍞1年前
🔥【10分钟少女背跟练】欧阳春晓同款！少女背+天鹅颈速成✨ 💡每天坚持10分钟，轻松告别驼背、圆肩、富贵包！ ✅ 改善体态 ✅ 塑造锁骨 ✅ 打造纤薄美背 🎵 跟练BGM超带感，边听边练不枯燥～ ⏰ 碎片时间就能练，学生党/上班族都能做！ 💃 坚持一周，你会回来感谢我！ 👇 点击收藏，明天继续打卡！ #欧阳春晓 #少女背 #改善体态 #瘦背
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小陈爱运动9月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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小樱是自然卷1年前
🔥火爆全网的欧阳春晓三合一魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨✅直角肩✅少女背✅天鹅颈✅消除斜方肌❎快收藏练起来！！！#欧阳春晓直角肩 #改善体态 #开肩美背
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糊糊🍓1周前
肩宽背厚，圆肩驼背就练#欧阳春晓 上班族学生党必练#欧阳春晓直角肩 #瘦背#跟练
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🌈🌈向日葵🌻2年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩教程 #居家锻炼
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陈七七.6月前
欧阳春晓15分钟| 少女背| 直角肩 超级适合边追剧边看的一套运动 做完之后感觉背都被拉伸开了 ～ #开肩美背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #肩背训练 #瘦手臂
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芒果在努力1年前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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小小要减肥4月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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小瘦蛋养成记1周前
欧阳春晓直角肩练背亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背的姐妹一起来跟练吧，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#美背
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陕西汉中NAWAIN纳纹1年前
姐妹们要的跟练版全套来了，热身+欧阳春晓沙漏腰1.0+拉伸，每天早上空腹练一遍，7天给你惊喜。#居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰 #好身材练起来
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芋头爱运动11月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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栗子要变美（练背版）3周前
欧阳春晓新版15分钟 丝滑美背/改善体态 学生党/上班族必练💪圆肩驼背宝子冲❗️#改善含胸驼背 #创作者中心 #创作灵感 #直角肩 #斜方肌 @DOU+小助手
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蔡根花宝贝9月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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一只花生壳10月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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陈靓靓的YU711月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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自律彤1年前
吹爆这个🔥欧阳春晓瘦背直角肩跟练‼️一把椅子或者小空间就能练习！宿舍党上班族狂喜😆 小累但是真的有用，开肩美背瘦拜拜肉真的绝！有圆肩驼背，体态差的姐妹快来一起很练！！注意全程收紧核心 ✅Get少女背➕直角肩，一起加油！！ 跟练：欧阳春晓#运动女孩 #瘦背 #体态 #直角肩 #见人不如健身
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富贵姨姨2年前
姐妹们，超级推荐欧阳春晓美背瘦背，瘦背美背对斜方肌还超级友好！想要少女背的姐妹们赶快跟练起来！#瘦背 #美背 #瘦手臂#体态纠正 #开肩美背
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芒果在努力2年前
欧阳春晓少女背✅直角肩完整版跟练，全程15分钟，一起来练～#少女背 #体态调整 #改善含胸驼背 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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欧阳春晓普拉提助播4周前
弹力带普拉提💓逆袭薄背直角肩 #欧阳春晓 #弹力带 #普拉提 #改善体态 #直角肩
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40 站着练感觉腰特酸#运动 #健身 #欧阳春晓瘦背
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欧阳春晓Aurora4年前
4个动作矫正驼背+拯救虎背熊腰！/练出直角肩/驼背损害生命质量？！#驼背 #undefined #虎背熊腰 #直角肩 @抖音小助手 3/3
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欧阳春晓Aurora4年前
4个动作矫正驼背+拯救虎背熊腰！/练出直角肩/驼背损害生命质量？！#驼背 #undefined #虎背熊腰 #直角肩 @抖音小助手 2/3
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芒果在努力2年前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背✅改善体态💗#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看 #跟练 #欧阳春晓直角肩
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芒果在努力9月前
三伏天瘦背完整版跟练来啦‼️改善圆肩驼背、虎背熊腰✅赶紧收藏练起来，练完记得打卡#瘦背 #开启我的暑假变美副本 #开肩美背 #欧阳春晓直角肩
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芒果在努力（刷腹）11月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
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小宇麻要自律5天前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，每天15分钟，7天练出少女背直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来 #真实生活分享计划
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大强要瘦2年前
瘦背第1天，欧阳春晓火遍全网每天10min,练出少女背+直角肩，消除斜方肌，富贵包！改善圆肩驼背！适合想瘦背改善体态的姐妹，我练习的是欧阳春晓+日本体态大师各两遍，打卡练习起来吧！ #减肥 #变美变瘦变好看 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #瘦背
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薇薇老师聊养生1年前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背✅改善体态💗#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看 #跟练 #欧阳春晓直角肩
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小曹快乐跟练日记2周前
久坐圆肩驼背必练！！ 分享我的体态自救日常！ 之前含胸驼背严重，穿衣服完全撑不起来 跟着欧阳春晓练直角肩少女背有段时间了 没有夸张速成，只有踏踏实实的改变 斜方肌不突兀了，少女背线条越来越明显！ 非常适合睡前和早起唤醒练！！！！姐妹们！！冲！！！#欧阳春晓#健身 #直角肩 #少女背 #体态纠正
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二七.10月前
跟练欧阳春晓魔鬼瘦背🔥适合新手初级想要拥有少女背改善圆肩驼背的宝子们#欧阳春晓练背 #薄背 #少女背直角肩
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