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东哥亲子户外1年前
没想到吧，户外徒步爬山也可能引发呼吸性碱中毒。关注我，给您分享更多有价值的户外经验和技能#经验分享 #vlog十亿流量扶持计划 #户外 #呼吸性碱中毒 #户外技能
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两步路官方10月前
为什么很多人爬山的时候会腿痛？ 首先区别是肌肉酸痛，还是关节疼痛： 对户外新萌来说爬山肌肉酸痛是正常的，运动后要记得及时拉伸和日常多锻炼；如果是膝盖脚踝类的关节疼痛，很大可能是你的爬山姿势或下山动作不正确导致！ 下山注意三要素：1步幅小 2脚尖着地 3全程屈膝。 关注我，下期为你解锁更多户外爬山省力小技巧。 #膝盖 #户外 #徒步 #登山 #肌肉酸痛 @抖音小助手
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户外宝马哥10月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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省骨科高志主任7月前
从骨科角度解释为什么“上山容易下山难”#爬山 #髌骨磨损 #膝关节疼痛
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脊柱·骨病曹云7月前
爬山、登山一时爽，骨头磨损泪两行！ #医学科普 #科普一下 #爬山 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小敏姐🐌1年前
登山徒步成瘾症主要原因， 户外一种“病”，不去根本治不好#户外登山 #行走山水间 #户外运动打卡
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王鈞很忙2周前
爬山成瘾6个表现 中3个基本没救了 一天不爬山就心发慌？明明膝盖疼还停不下来？你可能有“户外运动成瘾”！靠虐线刷山解压，不走到精疲力尽就不爽。长期透支只会让膝盖报废。别等到腿疼才后悔，适度爬山才能走得更远，别让爱山变成折磨自己！#户外徒步 #运动成瘾 #爬山 #户外运动 #户外知识
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小路陆11月前
中医为您解读爬山后为什么会腿痛、头痛、失眠、鼻塞
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吴同学聊营养9月前
这些有关爬山的冷知识你知道吗？ #健康 #养生
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经视直播9月前
30岁女子爬山时晕厥、发高烧，确诊热射病
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胸外科马铮主任2年前
暑期登山发烧友们要注意，了解高原病机制更安全。#医学科普 #胸外马铮 #登山 #高原病
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永康黄若妃医生1周前
五一爬山，有件事情比防中暑更重要 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #五一 #低血糖 #科普
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骨科何继业1月前
爬山爬楼梯真的会毁膝盖？骨科医生一句话说透真相！ #爬山 #爬楼梯 #膝盖疼 #运动 #抖出健康知识宝藏
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董斌医生3月前
 爬山膝盖疼就认定是软骨磨损？医生告诉你真相！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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省骨科高志主任11月前
膝关节要省着点用！上了年龄爬山跑步要注意！#髌腱炎 #膝关节疼痛 #爬山
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周野行2月前
爬山一定是健康吗? 爬不对非常伤害身体，爬山不留心很容易就有坏习惯产生，七个爬山坏习惯」你中了几个?~#坏习惯 #登山 #徒步技巧 #户外运动 #两步路户外助手 @抖音小助手
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刘志森3天前
去年两个方面没有做好第一补给，导致后面三小时过后低血糖没有能量第二配速不稳节奏不好缺乏经验小看了峨眉山后面付出了惨重的代价。今年能泡好这个时间离不开粉丝的支持加油鼓励和对手的追赶与领跑也感谢没有放弃的自己。#峨眉山陪爬#峨眉山徒步。#峨眉山越野挑战赛
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疼痛科王颖燕主任3周前
爬山当天没啥事 第二天下床都费劲 别再误解为累了 #爬山后遗症 #筋膜炎 #肌肉劳损 #乳酸堆积 #医学科普
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刘琮（cong）保膝，保髋10月前
为啥总说“上山容易下山难”？ #上山容易下山难 #下楼梯膝盖疼 #膝关节疼痛 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生9月前
爬山伤膝盖真的吗？关节不好需注意 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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神经脊柱外科-张圣坤10月前
#爬山 #头痛 #能量加油站 #安全第一 #量力而行
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薛华明医生1月前
爬山膝盖痛？鉴别与防护！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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省骨科高志主任4月前
爬山引发的膝关节疼痛#爬山 #膝关节疼痛 #门诊案例
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慢节奏老张4天前
假期出去玩，当心小孩疯跑后发烧 带孩子爬山，他们永远不喊累。他们不是不累，而是身体压根不知道累。 大人觉得累，是因为启动了无氧呼吸模式，产生大量乳酸后大脑会提醒你休息。 小孩靠有氧呼吸维持供能。即使产生少量乳酸，也能迅速代谢掉。 小孩的前额叶还没有发育好，我们在很累的时候，大脑会强制让我们休息，而小孩几乎能把糖原用完，然后就倒下了，发烧了。 假期带孩子玩，大人休息的时候，也要让孩子停下来休息，并且要及时补充能量。 #育儿经验分享 #母婴 #亲子 #老张说·生命 #慢节奏老张
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陈旻再出发1月前
攀登珠峰感染了新冠病毒。 攀登珠峰感染了新冠病毒。光照不到的地方才是主战场。 #珠峰大本营#珠峰故事#极限运动#抗压能力#复原力
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中医世家崔医生2月前
爬楼梯、爬山到底伤不伤膝盖？ #科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#复工健康指南
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山与我9月前
夏季户外运动-提防热射病｜如何预防｜救治 本期内容虽然聊的是热射病，但主要是告诉大家预防中暑和在轻度中暑阶段就要发觉并处理。因为真的到了热射病那个阶段，别说在山上了，在城市里都不好救。切记！！ #中暑 #热射病 #户外徒步 #夏季徒步 #高温天气
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小玲山野日记5月前
爬山一定健康码？爬山时一个不流心很容易就有坏习惯产生，下面这【七个爬山坏习惯】你中了几个？#户外运动 #徒步技巧 #登山 #坏习惯要改掉 #马山
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骨科专家杨澜波博士2年前
经常爬坡爬楼梯 导致膝关节疼痛 #髌骨关节炎#膝关节 #爬坡 #爬楼梯
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Very骨德陈友滨3月前
中老年人膝盖疼？天天爬山是养生还是伤膝？#膝盖 #爬山 #骨科 #揭阳浩泽医院 #汕头大学医学院第一附属医院
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辽宁疾控1周前
前往猴痘流行地区 避免接触野生动物 出境旅行一定要警惕猴痘！不碰野生动物、远离皮疹发热人群，牢记传播途径和早期症状，入境做好健康监测，守住出行安全防线。#猴痘防控 #出境健康提示 #旅行防疫 #疾控科普
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阿彬亡命天涯6月前
#广东爬山 #经验分享 #徒步 #爬山 #安全第一 广东气温高，爬山很容易把心率拉的很高，诱发心梗
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心内科邹景霞医生6天前
#心脏#心脏健康#心内科#心内科邹景霞医生
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保膝医生康建国3月前
爬山伤膝盖？真相只有一个！ #膝盖 #爬山 #抖音年味争霸赛 #这也能开播
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沈阳市红十字会医院官方账号6天前
五一出行，警惕这些呼吸道传染病！#健康 #五一 #五一健康出行指南 #沈阳市红十字会医院
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中华养生道1年前
登高祛百病！！！ #爬山 #张仲景 #回答我 #中医养生 #运动
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正祿-中醫6月前
哪些人不适合爬山 #中医 #养生
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痛风科张义帅6月前
国庆爬了华山，痛风复发了#痛风 #痛风发作 #高强度运动 #痛风科张义帅#华山
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膝关节医生沙宇3年前
爬山之后膝关节出现不适，原因是什么呢？#膝关节 #膝关节疼痛 #健康科普
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刘琮（cong）保膝，保髋10月前
今天骨科医生揭秘，为啥下山比上山更伤膝盖！ #伤膝盖 #膝关节疼痛 #软骨磨损 #骨性关节炎 #保膝刘琮
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王冠博士1月前
#心血管 #中医 #健康#王冠
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嵩山护林人(点关注不迷路，嵩山美景发布)10月前
走进嵩山之3082，今天为大家整理了一下爬山腿疼的原因，爬山时慢行，走之字路会缓解一部分疼痛。#跟着中国国家地理镜的山河 #旅行推荐官 #户外 #治愈系风景 #嵩山@嵩山少林景区
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崔姑爷5天前
爬山是长时间耐力运动，会让胰岛素升高，所以不饿；同时造成下肢 爬山是长时间耐力运动，会让胰岛素升高，所以不饿； 同时造成下肢充血、身体水钠潴留水肿，体重上涨是储水更容易脂肪。 爬后做好肌肉按摩、规律饮食休息，代谢完水肿体重就恢复。#减肥塑形训练 #武汉减重 #武汉减脂 #崔壮减肥班
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洛阳正骨陈利国主任5月前
门诊中遇到两个患者都是爬山导致膝关节疼痛#膝关节 #膝关节疼痛 #爬山 #医学科普
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关节医生肖军教授2月前
爬山导致膝关节损伤，前交叉韧带损伤分析诊断 #医学科普 #爬山 #膝关节损伤 #前交叉韧带损伤 #疾病诊断
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胡洋大夫1年前
烧香拜佛也能患肺病？到底怎么回事？如何避免？ #祭拜祖先 #抖出健康知识宝藏 #肺癌 #慢阻肺 #肺纤维化
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拇外翻危一飞医生3月前
心疼美女！爬山竟然能诱发拇外翻吗？ #拇外翻微创 #脚丫子 #爬山 #户外运动 #关爱女性健康
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江南都市报1周前
17岁大学生“五一”爬庐山 旧病复发导致肌肉痉挛被困好汉坡 消防员到坡顶后徒步约20分钟 到了被困点 半小时后将其送上救护车
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心内科刘晨辉医生1周前
假期出行 远离突发晕厥 五一出游高发晕厥！济南心内科医生6条防护指南，排队久站一定要看#五一 #出行 #晕厥 #医学科普 #科普
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张兵-膝关节卫士1年前
小伙每月爬一次山导致半月板损伤 过度锻炼反而会带来伤害 #硬核健康科普行动 #膝关节卫士张兵 #膝盖疼 #过度锻炼的危害
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骨科医生韩斌1月前
爱爬山的后果，人生没有回头路（不要过度运动） #关节炎 #关节疼痛 #骨科
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晓英主任谈脊柱4月前
#爬山 #旅行推荐官 #科普 #九江市第一人民医院疼痛科
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爱济南新闻客户端1周前
主播说新闻 | 小伙3次跑步到同一地点就发病，严重到休克送进抢救室，医生：运动或是过敏反应“放大器”#主播说新闻 #媒体精选计划 #过敏 #跑步 #科普（剪辑：李 麦 格）
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陈晨脑科医生8月前
再次脑梗，爬山之后运动过量 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #健康诊聊局
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武当凌虚子3月前
#武当山 #户外登山 爬山虽好，但也不能超过运动量，否则就是伤身。更重要的是一定要注意安全，选择合理的路线，生命永远都是第一位的。
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温州百晓生8月前
19岁小伙爬山后 整个人近乎“瘫痪”
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