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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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姚DerDer不用蛮力2月前
当你开始早睡💤一切都变了4招秒睡 如果你总是晚上熬夜，白天没精神， 明明很累，但翻来覆去睡不着，分享给你我尝试了十几种方法后，浓缩的这组秒睡4件套，用完不仅能很快入睡，还能一夜好眠，一觉到天亮! #睡觉 #快速入睡 #助眠 #精力管理 #拥抱我的身体信号
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迷之科学3天前
如果你也经常难入睡，好不容易睡着还容易醒来，睡眠质量很差，本期视频真能帮到你！#睡眠 #涨知识 #熬夜
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Linda学姐6月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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老蟹睡好觉3周前
明明很累却睡不着，一招入睡。 #失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #失眠自愈方法 #老蟹谈睡眠
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七小鹿1月前
晚上舍不得睡？一个小技巧，心甘情愿去睡觉！ 晚上不想睡，白天不想起 手机一刷就是凌晨两点 也知道熬夜不好 就是停不下来 有时候恨不得把自己打晕！ 宝宝们不要慌！ 教你一个无痛戒熬夜的小技巧 只需要多一个小步骤 让自己心甘情愿乖乖睡觉！ #高中 #初中 #熬夜 #睡眠 #学习
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脱不花2天前
分享入睡好方法 #脱不花 #睡眠 #生活
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欧阳会食养5天前
为什么夏天到了，很多人却睡不好了？ 立夏了，白天变得越来越长，晚上变短了。很多人发现更加睡不好了，晚上睡不着，早晨很早又醒来了，中间睡不踏实，很浅，一会就醒了，梦也很多。这是怎么回事？其实夏天呢是养心非常好的时候，同时也是我们的心血很容易受到发散那个时候，我们要保护好心血，血养神，血充足才能睡得好。所以我们来一起看一看为什么夏天睡不好吧。下一期我们有夏季 2026年的专属养眠方案，记得关注。 #合为养 #欧阳会食养 #失眠 #立夏 #睡觉
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叶靖医生的安睡故事3周前
#睡眠#失眠#作息#云南 白天怎么生活，可能会决定晚上睡的怎么样。科学作息，健康睡眠。
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明月动漫简笔画3月前
#二次元 #画渣日常 #搞笑动画 #脑洞大开 #儿童动画
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寇大寳4月前
白天累成🐶，晚上却睡不着 #天津 #失眠 #知识分享 #养生 #睡眠
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明哥带你睡个好觉1月前
试过无数方法，只有这个能够让我早睡#睡觉 #早睡早起#失眠#心法#妙招 #早睡早起
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席老师踩油门4天前
晚上精神抖擞，白天萎靡不振，是生物钟出了问题，还是要注意，调整一下，交给大家三个办法：第一是晚餐提前到7点；第二是上床就把房间灯关掉或者调最暗；第三有点难，就是准备睡觉的时候把手机放在距离自己够不到的地方！#焦虑 #养生 #失眠
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简丹生活1月前
一到春天就“睡不醒”？4招助眠快来试试 #杨丹 #热点 #助眠 #世界睡眠日 #春天
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中医失眠脑病专家黄燕2天前
#失眠 #健康科普 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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中医赖鑫博士2周前
白天瞌睡连连，多少气血亏 #中医#气虚亏虚 #瞌睡 #睡不醒 #健康科普
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陈智龙医生1周前
#焦虑 #失眠 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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武汉协和凌医生9月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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@十一。2天前
白天睡不醒，晚上不想睡。这是什么病？ #我可以不完美但一定要真实 #眼睛里有你
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💋刘家大姑娘5天前
白天傻睡，晚上傻不瞌睡
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博士章叨叨(在读版)5月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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中医耳鼻喉科吴飞虎1周前
鼾声如雷白天困，中医妙招来帮你 #中医 #医疗科普 #门诊日常 #打鼾
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田妞2天前
分享91岁老太日常：白天瞌睡睡不醒，晚上瞌睡睡不着。而且是不睡床🛏️那种，这这这这刚把筷子放下立即进入梦乡，这是为晚上战斗作准备？今晚应该又是一个不眠之夜。
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冯毛哥🔥3天前
白天睡不醒，晚上睡不着，到的是什么原因？ #哈哈😄不许笑哦 .#（#周松大舞台）
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苏少侠3天前
躺下睡不着？一招教你安稳入睡 #我要上热门 #失眠 #助眠小妙招 #睡前好习惯 #睡眠养生
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奥涵爱养生3天前
立夏后第一天｜正确午睡，比睡10小时还解乏 立夏后第一天，很多人都睡错了午觉！教你《黄帝内经》里的正确午睡方法，15分钟抵2小时，下午不犯困。每日顺时生活，简单、靠谱、能落地。 #立夏养生 #黄帝内经 #养生知识#顺时养生
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俊哥不俊2天前
白天晚上都睡不着，今晚我站着睡老表能不能睡着！#夜班难熬 #上夜班并不可怕可怕的是白天睡不着
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李喵喵1周前
经常失眠睡不着的朋友，看完这个视频立刻就能睡着！ 失眠有多难熬？白天累到虚脱，晚上睁眼到天亮！分享9个零成本快速入眠法，还有邻居亲测有效的不伤身妙招，帮你睡个安稳觉。 #更年期失眠 #失眠怎么办 #熬夜党必备 #失眠 #失眠怎么办
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平行宇宙–张平平医生4天前
年轻人总觉得睡不实、胃不舒服、又易疲劳？是皮质醇高放松不下来 总觉得睡不实、胃不舒服、又累又松不下来？很多时候不是你矫情，是身体长期活在应激里。这条视频讲清楚原因，也告诉你怎么慢慢撤压。#压力大 #皮质醇 #年轻人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医李宁3天前
白天睡够12小时还算熬夜吗？ #熬夜 #白天睡不醒晚上睡不着 #中医 #中医李宁
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影子神话3天前
已经超神了二号到现在就睡十一个小时😂上白班打瞌睡，这上夜班几天了这点睡眠严重不足，既然不瞌睡😷什么情况啊白天睡不好晚上不瞌睡，难受
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知识碎嘴子4天前
为什么很多人晚上明明很困，却还是睡不着？#科普#人体工厂#睡眠#健康
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吴兴中式日常1月前
深度睡眠，2个心法、1个妙招，要做到！#涨知识 #知识分享 #科普
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一2周前
晚睡早起的小孩，白天睡什么睡！起来！继续嗨！ #婴语交流 #晚上不睡觉白天睡不醒
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贾伟华教授谈帕金森2周前
帕金森认知障碍患者，睡眠颠倒白天睡晚上闹，教大家几个实用办法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #帕金森
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廖唯伟睡眠记忆法4月前
睡眠时间短，我是如何做到上课不瞌睡的？
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搞笑十一点1月前
春困别硬扛！3招让你白天不犯困 #春困 #春季养生 #中医 #健康 #养生
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云烨的养生日记3天前
睡不着的人看过来，让你更好入睡 #齐吉堂 #药食同源 #健康科普 #睡觉的最高境界 #夏天
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倪师养生之道2周前
倪海厦：肝血不足会造成生物钟紊乱，晚上睡不着白天没精神。用最简单的办法补充肝血，让你的睡眠质量有明显的改善。#倪海厦 #中医养生 #按摩 #作息习惯 #生物钟紊乱 @抖音小助手
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青少年睡眠前哥2天前
只睡2小时也要硬着头皮起？这招“定海神针”专治熬夜摆烂！#青少年睡眠 #学习方法 #生物钟 #科学睡眠 #家长必看
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住家男保姆1月前
#抖音二创激励计划 白天一直睡，晚上他不睡。说了他不听。半夜玩手机。吵的我没法睡。唉。可咋整啊？#住家保姆
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黄艺峰（带着爷爷游全国）5月前
家人们我真的晚上睡不着啊，白天又睡不醒，到底是怎么回事
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豆沙包小画家1周前
为了帮助茉鱼儿，同学们一起进入她的梦里， #搞笑 #动画 #简笔画
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肥我莫属3天前
卷王都在用的变态休息法！ #精力管理 #工作效率 #自我提升 #高效 #提升效率
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门托（健康+成事）1月前
早睡心得#道德经#黄帝内经#健康#睡眠 #健康
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25时区5天前
不是不想睡，是脑子不肯关机#五一睡觉计划#还好戴着它 #AppleWatch #这届智能手表成了赛博护身符
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陈师兄聊睡眠2天前
睡醒之后，比没睡还累，不是睡眠时间不够，试试这个引火归元的方法。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #睡眠质量 #睡不着
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我是王药师，不是黄药师5月前
老是失眠睡不着？分享4个实用助眠方法 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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精神科廖医生2天前
睡不好别只怪压力大 你的“睡眠卫生”可能不及格 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #助眠 #抖音精选计划
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悟道知行易3月前
总是睡不醒？🤔中医来揭秘！😴99%的人都不知道的睡眠真相！👇赶紧戳开视频看看吧！💤 #中医养生 #健康睡眠 #养生小知识
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小G知识局11月前
人类大脑是不是有BUG？为啥总是晚上睡不着，白天睡不醒？#知识科普 #睡觉 #白天睡不醒晚上睡不着
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默辰2天前
你家狗狗是不是白天睡觉，晚上不睡觉#演绎玩法达人成长营 #抖音潮流玩法
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失眠创新治疗专家孔明健1周前
#徐州睡眠专家孔明健 #失眠 #睡眠 #安眠药 #麻醉睡眠专病门诊 @DOU+小助手
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蔣哈哈1月前
我老汉瞌睡是雷都打不醒！
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贵州包包（花眼猫一家）2月前
一到晚上就精神抖擞 白天就微兮兮不得精神 瞌睡直接睡反了 😂#真实生活分享计划 #我的乡村生活 #我的农村生活 #日常生活
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番茄学数1周前
最后一个月，如何效率翻倍!逆袭翻盘（睡眠篇） 上课困了，该如何应对，是强撑着听课？#高考 #高中 #作息 #番茄学数
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祐嘉养生3天前
白天晒太阳，晚上穿棉袜🧦睡觉，身体养好了，手脚不🧊了，睡的也香了踏实了，坚持穿棉袜睡觉 #穿棉袜睡觉 #老祖宗的智慧 #养生棉袜
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