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创可贴贴10月前
不是我睡不着，而是我不舍得睡 #心理学 #失眠 #熬夜 #治愈世界治愈你 #行为心理
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武志红愈心智慧7月前
舍不得睡觉，是情绪未被满足。 #内耗型人格 #讨好型人格 #原生家庭 #做自己 #心理学 #自我修复 #停止内耗 #心理训练
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失眠医生张建平10月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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“来问”心理1月前
舍不得睡有心理原因#原生家庭 #睡眠障碍 #自我疗愈#失眠 #心理咨询
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一休心理（5月恢复直播）9月前
让你舍不得睡的，不是手机，而是自由 #熬夜#睡眠#精神内耗#疗愈#打工人
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大姚来了3月前
舍不得睡觉，其实是自己的情绪未被满足！#睡觉 #睡前情绪 #健康科普 #每日分享
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一念心理10月前
疲惫一天晚上舍不得睡其实是情绪未被满足#心理学 #行为心理学 #舍不得睡觉是什么毛病 #高考生的精选 @抖音热点
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一只猫1周前
明明已经困的要死，却还是不想睡 #心理科普 #失眠 #报复性熬夜
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大象聊心理🐘🐘🐘7月前
为什么明明很困了还是舍不得睡觉？
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潜力觉醒者A先生1周前
不舍得睡觉因情绪未满足 #创作者成长进阶计划 #创作者中心 #创作灵感 #成长力计划 #思维觉醒
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大象聊心理🐘🐘🐘9月前
为什么明明很困了还是舍不得睡觉？
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时鱼3天前
我存的章，至今都不敢看完，想着放5天假应该就一下子看个爽就看完了，但是真的完结了，我真的舍不得看…… 不敢睁开眼，希望是我的幻觉，我求你了猫不秃你再写点吧，你写一辈子我就看一辈子，你写几年我就看几年！ #游戏入侵 #载酒寻歌 #猫不秃
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一杯清茶，一杯烈酒3天前
别问了，五一好像真的没放过假😭 不知不觉 五一就这么 水灵灵地过完了🎈 5天的假期啊 足足120个小时 我两眼一睁一闭 再一睁一闭 …… 就没了？？？ 明明感觉昨天才刚放假 还在盘算“这次我一定要好好休息+出去玩” 结果一回头 闹钟已经调回了上班/上学的模式⏰ 为什么放假的时间总是过得那么快？ 快到像开了倍速 快到好像根本没放过 我仔细回想了一下这五天： 第一天：躺着刷手机，说“明天再玩” 第二天：睡到中午，点个外卖，下午接着躺 第三天：终于出门了——去了趟超市 第四天：焦虑假期快结束了，更不想动 第五天：啊啊啊啊啊啊明天就要上班了 你看 这就叫 物理放假5天 精神放假0.5天 最扎心的是 现在回想起来 我甚至想不起自己到底干过什么 就像这段假期被人偷走了一样 只留下“好累 不想上班”的后遗症 真的 好想回到五一的前几天啊 不用多 就回到5月1号早上就行 这一次 我一定不拖延 我一定提前做好攻略 我一定好好出去玩 哪怕只是去公园坐一下午也行啊😭 可惜 时间不会倒流 下一个长假要等到…… 算了我先不说那个数字 说出来更想哭 有谁跟我一样 觉得这个五一像没放过？ 评论区让我看到你们的双手🙋 不是一个人 #五一过完了 #假期综合症 #不想上班 #时间都去哪了 #漫画生活日常
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吴春红心理咨询师-明镜心理4天前
假期还剩2天，你焦虑吗？ #五一 #焦虑 #心理 #每天学习一点点
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晚风疗心馆2周前
‘睡眠拖延’：你为什么舍不得睡觉？ #热点 #晚睡的你#人间观察计划
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米乐说心理2月前
#熬夜党 #舍不得睡 #只有晚上的时间是自己的 #熬夜的心理动力
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A-May-Zing.Wu3周前
我发现身边的朋友，包括我自己，都好久没好好休息过了。 明明身体已经累到不行，眼睛都睁不开了， 可脑子里的那些事，就是不肯停。 白天的时间是别人的， 只有深夜这几个小时，才感觉自己活着。 所以我们舍不得睡，哪怕很困。 #熬夜 #失眠 #治愈系 #汽水音乐 #新歌上线
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李冲精力管理1年前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪 睡前玩手机，明明已经很困很累了，但是还是舍不得睡，于是熬夜到凌晨，其实这是因为你的内在情绪没有被满足#熬夜#睡眠 #健康科普 #养生 #情绪
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富贵锦～李（汽车出口）1周前
你拿什么和我比？明明放了5天假，却发现没有一天是属于自己的#五一劳动节
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
很累，但就是不想睡，原因在这里 #舍不得睡觉 #失眠 #个人成长 #能量 #消除精神内耗
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床垫老杜1周前
为什么明明身体很累了，还是放不下手机 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #用抖音记录人生 #科普冷知识
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瑞泽说真话3周前
明明很累却舍不得睡？心理学解释来了#心理学 #心理代偿 #自我成长 #情绪管理 #熬夜党
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于铜（成长干货版）7月前
你舍不得睡觉，是因为你的情绪未得到满足，你在做情绪补偿的报复性熬夜… #不舍得睡觉 #情绪未得到满足#情绪补偿 #失眠 #心理学
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
为什么你明明很累，却还是舍不得睡觉 #熬夜 #习惯性熬夜 #睡觉
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知趣脱口秀6天前
当代女生熬夜实录来啦！是不是白天萎靡不振，晚上精神亢奋，明明很困却舍不得睡觉，这是不是熬夜后的你本人呢～#当代女生 #熬夜现状 #女生走心文案 #人间清醒 #脱口秀感悟
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嘟嘟👦2天前
崽子五一明明只放了五天假，为什么感觉像放了五十天一样，假期终于结束了，明天开启上学模式🎒
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🥀忘掉所有从头再来🥀6天前
明明放4天假，该回去陪陪小孩，但有好多原因，想想好心酸，，，，
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果果潼潼👧（朋友圈）3天前
哈哈哈 累并快乐着，这个点了回去洗澡又得12点才睡💤赶紧开学阿弥陀佛#带娃日常
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愈合量子（佬ken）3天前
救命！节后综合症正在掏空我😭四招快速"开机"，亲测有效！ 你是不是也这样？ 五一玩得很嗨，上班却像被掏空😩 明明休了5天，却感觉比上班还累💀 脑子转不动，身体动不了，心里还莫名烦躁... 别慌！这不是你的问题，是"节后综合征"在作祟！ 今天从心理学角度，深度解析为什么假期结束反而更累💡 ✨什么是节后综合征？ ✨为什么大脑抗拒"状态切换"？ ✨四个方法快速"开机"，亲测有效！ 评论区告诉我：你节后第一天是什么状态？👇 #节后综合征 #收心指南 #职场心理 #打工人必看 #心理健康
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呆萌阿昊4天前
五一假期过完了？ #五一 #生活 #呆萌阿昊 @DOU+小助手
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小诗光·守锐实修1周前
明明很累却依旧舍不得放下手机 昼夜节律错乱 身体持续被消耗 长期晚睡只会让人越来越虚弱 不用强行克制 温和调整作息节律 告别被动熬夜 重拾安稳睡眠 #守锐实修 #熬夜 #戒欲 #自律 #修行
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知悟集1月前
越睡越累？你不是缺觉，是在隐性漏电#认知觉醒#认知思维#身体健康
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心息解码(破千尝试讲故事)1周前
我踏马再说一遍！你这不是自律，是报复！ 白天不敢反抗，晚上却在惩罚那个不敢反抗的自己。明明累到睁不开眼，明明知道明天要早起，可就是舍不得闭眼。你以为你在享受自由，其实你是在接受审判，审判那个白天又一次低头的自己。 这不是普通的熬夜，这是心理学上的报复性睡前拖延症。是你的大脑在对白天累积的压抑，进行一次不计后果的反扑。 三招跳出这个死循环： 1. 白天做一件"为自己站台"的小事 2. 十一点后物理隔绝手机 3. 用"今日完结仪式"替代深夜审判 你不需要用熬夜来证明自己还有脾气。你白天为自己争取的每一件小事，每一个清醒的明天，才是你真正从生活手里夺回来的主权。 愿你不必靠透支凌晨，才感觉今天没白过 愿你在清醒的白天里，也能拥有说"不"的底气 愿你每晚躺下时，不是在审判自己，而是终于肯放过自己 #青年大学习 #打工人 #自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感
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静葔椛开ζ4天前
好想给生活请个假， 我真的好累啊。 明明每天都在努力生活， 却找不到真正的快乐。 多想放下一切好好休息， 可我知道，成年人的世界，连休息都是奢侈。
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筱&辉&🌸🌸3天前
别人五一放假狂欢，我却连一天休息都没有。 每天硬生生熬12个小时，累到身心透支，难受得想吐。 明明已经撑到极限，想请假歇歇，领导却半点不体谅。 为了一日三餐，为了碎银几两，只能默默咬牙硬扛。 成年人的崩溃，从来都悄无声息，所有委屈和疲惫，只能自己往心里咽。
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丽江读本1月前
接下来3个月爽翻！清明+五一+端午，月月有假，5月只上19天班#丽江大小事 #假期#调休#舍不得的丽江#旅居云南就来丽江
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哺巢播客2周前
你不是失眠，你是舍不得结束这一天！ 好的，以下是该口播文案对应的视频简介和5个热门标签： --- 明明困得睁不开眼，就是舍不得睡？刷手机、发呆、拖延……你不是失眠，你是不甘心。白天全给了别人，只有深夜这点时间属于自己。今天这条视频，给你一个温柔的方法，帮你安心结束这一天。好好结束，才能好好开始。#舍不得睡 #报复性熬夜 #失眠真相 #自我关怀 #情绪治愈
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老鱼认知工具库1周前
总忍不住熬夜，明明很困了，还是抱着手机刷到凌晨，第二天又后悔，可晚上还是一样？ #我要上热门 #认知 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #职场
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海口美兰京星健康咨询工作室3年前
明明很累，却还是舍不得睡是怎么回事呢#睡眠 #涨知识 #精神心理 #熬夜 #健康
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佈兰4天前
明明满心伤痕，却依旧舍不得放手，痛恨背叛，心软又执着 放不下过往朝夕，也害怕再次被辜负，念及旧情不愿离去，满心委屈无人可说 #真实的自己 #婚姻生活给我上了一课 #我把故事都换成了酒 #有种说不出来的心酸
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小可爱5天前
伤你最深，偏是你最舍不得的人... 被周媚说的这段话，狠狠共鸣了，是明明被气到遍体鳞伤， 心里却依然舍不得放手。越气越放不下，才是爱情最真实的模样 #好剧推荐#爱情没有神话#唐嫣#杨采钰#赵又廷
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广州脑科医院刘滔（心理&情感障碍）1年前
明明已经很累，但还是舍不得睡觉 #心理医生 #心理咨询 #精神科 #精神科医生 #广州脑科医院
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星亿聊职场4天前
假期越短，心越累—调休，一首打工人写给假期的挽歌#调休 #假期 #职场
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每日话题4天前
你是不是也这样？ 想早睡，又舍不得放下手机。 想努力，又总拖到明天再说。 明明没做什么，却累得不行。 屯了一堆课，一个都没听完。 收藏一堆方法，从来没用过。 然后骂自己：我怎么这么懒啊。 别骂了。 你不是懒。 你只是被困住了。 困在“知道很多，做到很少”的循环里。 困在“想做，又怕做不好”的犹豫里。 困在“白天耗光精力，晚上只想补偿自己”的死结里。 这就是认知没醒的状态。 被情绪推着走。 被习惯困住。 被焦虑压着，动弹不得。 怎么办呢？ 从一件极小的事开始。 今天比昨天早睡十分钟。 今天只读两页书。 今天只做一件“重要但不紧急”的小事。 别想太多。 别给自己定大目标。 觉醒，不是突然开挂。 是你终于承认：我受够了。 然后，从最小的改变动起来。 你不需要很厉害才开始。 但你需要开始，才有可能变厉害。 这句话你可能听过一百遍了。 但今天，你打算开始吗？#认知觉醒 #不干预别人的人生 #专注自己
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伍仟心理2月前
熬夜不是不想睡，是舍不得结束这一天 #熬夜 #不想睡 #报复性熬夜 #心理学
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龙哥私享汇7月前
为什么明明痛苦，你还是舍不得离开？ #婚姻关系 #感情困境 #人格成长 #女性觉醒 #心理咨询
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蒋妈妈的幸福心智3天前
你熬夜不是失眠，是潜意识在补偿白天丢失的自己。最后这段自由不忍心睡。看完心疼了就别熬了。#心理学#正效NLP心理学#熬夜真相
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太阳花🌺1周前
#明明已经很累了#可还是舍不得睡#只有自己
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心理科李医生2年前
明明很累却舍不得睡是怎么回事呢？#睡眠 #熬夜 #生活 #心理学
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阿欣心理Studio10月前
深夜舍不得睡觉怎么办？3步戒掉报复性熬夜！ #报复性熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #情绪成长 #爱自己 #心理咨询
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✨冬二君2周前
明明很累却怎么也睡不着？原因和方法找到了 #失眠 #睡觉 #打坐 #静坐
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王震说麻醉睡眠1周前
总觉得自己“睡够了还是累”，问题可能不在睡多久，而在恢复质量#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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