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金灿灿LC8月前
我不信你这样睡前还放不下手机…第三招有点狠，慎用！#熬夜 #早睡早起 #戒手机 #girlstalk #生活小妙招
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昭通培元小然老师3月前
深夜明明很累，手却放不下手机？这个是什么问题呢？ 2026年到来了，让自己好好休息吧！#昭通培元家庭教育#昭通心理咨询 #晚上睡不着怎么办 #昭通心理咨询师小然
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墨雨肖迹5天前
#在家休息自拍 失眠了想补觉，头疼睡不着，只能抱手机减压
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遂平仁安何中龙2月前
睡不着还头疼，别忽视神经系统的信号 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安何中龙
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(道灸堂)中医师承路上的修行者1周前
今天来了位50岁左右的姐姐失眠易醒，肩周炎，长期失眠导致肝火上炕头疼，越睡不着觉越想看手机亥时三焦经，子时胆经，丑时肝经正当令时不休息，白天昏昏沉沉能不头疼吗？#健康养生 #身心疗愈
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蚌埠小陆（头皮健康管理）6天前
经常失眠头疼，一定要试试头疗 现在很多人久坐玩手机、工作压力大。 经常头疼、肩颈僵硬、晚上睡不着。 头疗可以疏通头部和颈部经络。 缓解紧张情绪，舒缓大脑疲劳。 坚持做，头疼会变少，睡眠质量也会提升。#做美业的男人 #主打就是一个真实 #主打一个真实靠谱
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神经内科陈文明主任2天前
三个小方法，缓解头晕头痛 #头晕 #头疼
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馨嗳3天前
手机放了又拿，拿了又放，翻来覆去睡不着，这一天天的那是熬夜，简直是夜在熬我#失眠
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浩·辰家的成长笔记1月前
手机一拿就放不下，催了十遍还不动，抢过来就跟你急——这场景，你家是不是天天上演？今天咱们聊聊，这个让所有家长头疼的问题：怎么跟手机这个‘技术野兽’和平共处。#手机问题#家庭教育#亲子关系#知识分享#个人成长
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启蒙小帮手3天前
你现在最头疼的是不是孩子放不下手机？ #父母必看系列 #孩子沉迷手机怎么办 #叛逆期的孩子 #家庭教育 #家长必读
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六六与大顺5月前
教你快速放下手机睡觉！#健康生活 #打个卡 #记录生活
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心理咨询师-彦孜2月前
#真实生活分享计划 孩子放不下手机，让很多家长很头疼，管吧破坏亲子关系，不管吧对孩子不负责任，矛盾中反反复复吵来吵去也没解决问题，因为大家都没搞清楚本质上问题不是手机本身，我们永远不可能解决一个不是问题的问题。#心理学 #亲子教育 #育儿 #dou上热门 @DOU+小助手
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恒妈找答案6月前
现在孩子沉迷手机的情况太普遍了，很多家长都在为这个头疼💔 恒妈特意拜访了杭州第一人民医院心理科—张海生主任， 终于搞明白孩子放不下手机真相！ 视频里有很多干货，一定要看到最后哦💪 恒妈带你找答案，姐妹们看完记得给我留言哦~ #孩子沉迷手机 ＃孩子与电子产品 #孩子使用手机 ＃离不开手机 ＃育儿#亲子关系＃不要把孩子吼废了＃孩子心理 ＃作为家长的困扰 #心理
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八斗优选4天前
白天对着电脑，晚上手机放不下的真的得试试这个米卡博蒸汽眼罩！后悔没早点买！！ #缓解疲劳 #蒸汽眼罩 #我可真会买
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小愈智家3月前
不用强迫自己戒掉手机，告诉你一个睡前物理方式，大脑自动好好休息~ #健康 #涨知识 #睡眠
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向往健康2周前
抑郁焦虑症人白天像个正常人，除了吃不下多少东西，可是一到晚上，就莫名的害怕，莫名的伤心流泪、手抖、头晕头疼、心跳加快慌乱、喘不过气。还非常在意别人的议论和眼神，只要听过一句，晚上就会不停的在想别人说过的话，谁经历过谁懂，真的很崩溃啊😭#抑郁症患者的内心独白
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池允熙与爸爸1周前
“你觉得是孩子离不开手机，还是手机比父母更有意思？” 女儿的第一个问题，就把我问住了。 她说，孩子放不下手机有三个原因： 手机不会骂人，手机里永远有“下一个”，手机不会忙。 “你们只收手机，不给替代品。手机收走了，我们能干什么？” “你给他一个更好玩的选择，他就不想看手机了。” “还有——你们自己也要放下手机。你们都放不下，凭什么要求我们？” 今天，我被12岁的女儿上了一课。 #沉迷手机 #亲子对话 #家庭教育 #女儿 #父女日常
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懂同心娃的马老师3周前
孩子与手机，这是当代家长最头疼的一个问题，折射出了很多家长的恐惧，那原因是什么呢？#同心#中高考#青少年心理健康 #家庭教育 #亲子
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金校长陪你成长4月前
孩子整天躺着抱着手机，说什么话都不听，让父母很是头疼，为了孩子整夜睡不着觉，可怜天下父母心#记录真实生活 #正能量 #真实还原 #热门
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🌷学心理的丽丽老师1月前
孩子玩手机停不下来怎么办？来试试这两招#孩子沉迷手机 #玩手机停不下来 #戒手机 #学习力指导师 #家庭教育
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袁博医生3月前
#真实生活分享计划 #熬夜 #失眠 #健康养生 #手机
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郑大一神内张璐3月前
头晕头疼睡不着？3个方法让你睡个好觉 #头晕 #头疼 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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云笈5月前
睡前别玩手机，越玩越失眠。 #倪海厦
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疼痛科郝巍医生7月前
头疼的睡不着觉 千万别忽视 容易发展成慢性疾病#头疼 #医者仁心 #慢性疾病
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杨老师长春1月前
孩子刷手机到半夜？白天上课无精打采，这不一定是手机成瘾#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #沉迷手机 #手机成瘾
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立波姨讲心理2天前
疲惫、难受、失眠...别再自己硬扛了！ #心理健康 #情绪管理 #情绪树洞 #心理学 #心理咨询
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安禾与火火3天前
一次次的醒来，一次次的头疼，无非都是在验证自己的糟糕#凌晨的窗 #城市的夜晚看窗外的世界 #又是一个安静的晚上 #睡不着就看看窗外吧 #失眠
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26年的老王要阳光2月前
为什么明明很累，你却不想入睡？ 只有当我们意识到自己在做什么的时候，才可能会去改变。 相信自己。 #失眠 #爱自己 #停不下来 #入睡困难
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神经内科郭格医生6月前
#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #头疼 #失眠
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啊Penny3周前
头疼的睡不着，原来是神经元在打擂台？！ #女性健康 #失眠 #头疼
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脑病科李涛医生6天前
#失眠 #入睡困难 #医学科普
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蓝乌小碧3天前
安眠汤 枸杞桂圆百合麦冬莲子 水加800-1000ml 煮20-30分钟 其实枸杞要煮20分钟以后 再加进去煮10分钟 太麻烦了 有时候我会加玫瑰 #睡不着 #半夜睡不着 #食疗小妙招 #创作人计划#一看就是自己认真写的
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张宗旺6天前
为什么越来越难睡着#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #焦虑
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果乐心理工作坊1周前
#厌学叛逆 #沉迷手机#樟树心理咨询 #心理咨询#樟树
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测测愈心室3周前
熬夜玩手机不是你的错 #测测愈心室 #心理 #亲子 #高中生 #大学生
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神经外科杨溪医生2月前
头痛到睡不着觉怎么办 #头痛#头颅ct #头痛的原因你知道吗 #神经外科#急诊
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噜噜怪1周前
失业 每天晚上焦虑得头疼掉头发，翻来覆去睡不着，二十出头是这样，二十八岁了还是这样哎，一下子不知道要找什么样的工作#失业 #深圳失业 #焦虑
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介入血管外科欧敬民5月前
不同类型的头痛都是什么原因？应该如何缓解？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #头痛 #失眠
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头痛专家许爱刚2月前
头疼睡不着别再担心了，一个视频给你答案 #头痛#偏头疼#头痛专家#头痛的原因你知道吗#医学科普
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彦瑶育儿说1月前
家长比较头疼的问题就是孩子怎么才能戒掉手机瘾，一拿起手机就爱不释手，当误了学习，视力下降，你家孩子是这样吗？#原创视频#创作者计划#育儿#家庭教育
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是洋洋呀3月前
放假在家手机放不下怎么办呀？#玩手机入迷 #寒假在家 #沉迷游戏 #合理规划时间
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邯郸市睡眠与情绪调适服务中心2月前
晚上放不下手机？！这3点你肯定有！#失眠 #熬夜#情绪管理#职场压力#焦虑
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阅读家惠子2周前
#头疼 不是我无能，是我需要时间缓冲 半夜醒来焦虑又睡不着，5个月，终于有了突破口。 听懂身体的语言很重要。 #失眠 #焦虑 #头疼
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子初精油贴直播间5天前
夜深了世界都恢复安静放下劳累早点休息#晚安好梦 #助眠
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陕西省名中医王晓燕4月前
焦虑抑郁，头疼睡不着觉 #焦虑抑郁 #中医王晓燕 #失眠 #陕西省名中医王晓燕
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瑞泽说真话3周前
明明很累却舍不得睡？心理学解释来了#心理学 #心理代偿 #自我成长 #情绪管理 #熬夜党
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鲍医生说心理1周前
焦虑睡不着记住这两种实用的助眠药#睡不着#焦虑#失眠 #抖出健康知识宝藏
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林北的林3周前
别再被健康焦虑绑架了，独居姐妹真的可以放心试试！ #独居生活#健康焦虑#蚂蚁阿福#阿福APP#AI搭子
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是你们的张老师呀1周前
别再强行没收手机了！这4步帮孩子自觉放下 假期一到，孩子沉迷手机短视频、游戏管不住？很多家长只会强行没收、硬卡时间，反而让孩子偷偷玩、逆反心爆棚。其实孩子三观没养成、是非辨别力弱，过早接触电子产品很容易被带偏。不用焦虑、不用贴标签，分享4个落地实用方法，提前规划立规矩，温柔管娃不吼不骂，轻松帮孩子远离手机沉迷！#育儿 #孩子玩手机 #家庭教育 #拒绝手机沉迷 #科学育儿
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神经内科医生陈葵5月前
头疼睡不着怎么办？试试它会管用但特别要注意 头疼睡不着怎么办？试试它会管用但特别要注意#健康 #偏头痛 #偏头痛治疗 #神经内科陈葵 #头痛
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本无常1月前
每天一个养生小常识：晚上睡不着，试试“关机仪式”
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李他喵3月前
#焦虑#失眠 头痛睡不着两手抓这一招我们姑且管他叫围魏救赵
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探心之旅8月前
你也是"深夜手机党"吗？明明累得要死却舍不得睡觉？ 总是熬到深夜刷手机，不是因为不困，而是放不下那点"属于自己"的时间？一躺下大脑就开始胡思乱想，各种焦虑涌上心头？ 其实这背后隐藏着一个心理学秘密：你缺的不是睡意，而是情绪的满足！ 这期视频告诉你： ✨ 为什么越逼自己早睡反而越睡不着 ✨ 熬夜背后的心理补偿机制是什么 ✨ 如何破解深夜刷手机的恶性循环 ✨ 真正有效的改善方法（不是强制早睡） 不要再自责了，你只是在用自己的方式寻找内心的平衡。 看完这个视频，你会发现原来熬夜不是你的错，而是你内心在呼救。学会倾听自己的真实需求，改变才会真正发生。 话题标签： #熬夜 #失眠 #心理学 #情绪管理 #自我关怀 #深夜刷手机 #心理补偿 #压力释放 #内心平衡 #睡眠障碍 #现代人困扰 #心理健康 #自我治愈 #生活感悟 #共鸣
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心理科医生赵鹏5天前
抑郁症总是不想吃饭和睡不着！4个办法可以帮到你 #抑郁症 #医生科普 #抑郁症的表现 #没胃口 #失眠
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☆余♡生♡安〥好♡平安健康3天前
#生活百态 全世界都睡着了，只有我和心事在熬夜。 . 夜深人静，脑子很清醒，情绪很泛滥，就是睡不着。 不是不想睡，是心里装了太多事，闭不上眼，也放不下心。 凌晨的安静最磨人，熬的不是夜，是无人懂的心酸。别人熬夜是快乐，我熬夜是翻来覆去，胡思乱想。. 深夜无眠，思绪万千，好多话想说，又不知该说给谁。躺在床上，闭上眼睛，却熬着最难熬的情绪。  黑夜太漫长，心事太沉重，又是一个睡不着的夜晚。 需要我再给你几句伤感小众、适合发朋友圈的吗？
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祛魅即重生5月前
睡眠实验第一天，作为一个 adhd 和 asd 的双 A 玩家，失眠好像司空见惯，总是想早点睡躺在床上又放不下手机，被黏住的神经，被黏住的手，不甘心就这一天要过去了，内耗严重。这个视频就是为了让我脑子停下来其他的事情，专注于我现在要做睡眠实验了，看看我究竟多久可以睡着，告诉大脑你现在只有睡眠这一件事，以便于让我专注于呼吸，睡眠。结果显示我 28 分多钟就打呼噜了，应该去进入深睡眠了吧 停不下来就用睡眠实验这个噱头让自己只剩下睡觉这件事也是个不错的选择题，相当于外置一个大脑#万万没想到 #失眠 #ADHD #阿斯伯格综合征 #启动困难怎么办 重建系统，一个不需要过我大脑的系统，让我不再启动困难，希望也能对同样困境的你们有所启发，有更好的方法也分享给我哦
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大宁·川西阿里小团1月前
初到高原头疼的睡不着？4招让你睡个好觉！ #川西 #川西旅行 #分享我的旅行回忆 #随时随地标记一下 #真实生活分享计划
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金姐姐姓金5月前
晚上翻来覆去放不下手机的，一定要试试这款#眼罩 #深睡眼罩 #好物推荐🔥 #种草
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Q Q教你养2周前
偏头痛怎么办？#偏头痛 #内调 #中式养生#养生干货
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瑞广和大药房专营店3天前
晚上睡不着心慌心悸？头晕目眩😵‍💫脑供血不足！！耳鸣口苦，站起来眼前发黑，头疼心烦，失眠难寐！#头晕 #耳鸣 #脑供血不足 #失眠 #健康好物计划
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洋葱头1年前
不刷手机睡不着是心理有问题#放下手机 #心理潜意识 #焦虑 #放松一下心情
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简单说睡眠调理4天前
人到中年最难的不是干活累，是明明身体很困，心里却一直放不下琐事。不用复杂调理，睡前简单静心调息，慢慢放空自己，心定下来，晚上才能睡得踏实安稳。 #中老年睡眠 #睡前静心 #入睡困难 #居家放松小妙招 #中年晚安
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中医李燕梅教授1月前
#健康#中医#头疼#热点#头疼怎么办
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